练就

简介

练就 是一款专注于力量训练的APP，旨在帮助你更快上手、更易坚持力量训练。 可以从以下方面帮助你，练就更好的自己！ ◎ 专业科学的训练计划 - 练就已针对不同阶段不同人群制定了30多个实战训练计划，上千学员亲身实践有效，帮助你练出理想效果！ - 计划还在持续增加中，无论你是刚入门的健身新手，还是想要进阶的健身老手，在这里都可以找到适合自己的训练计划。 ◎ 有效的针对性训练 - 练就针对不同的肌肉和部位设计了60多节专业训练课程，大肌群深度激发，小肌群精准刺激，全面塑造理想体型！ - 各种类型的训练持续增加中，我们的目标是让你的每块肌肉都能得到有效训练。 ◎ 掌握正确动作 - 练就中详细讲解了超过400个训练动作，真人视频、肌群动图、文字说明帮你全面理解正确的动作模式。其中还有针对不同性别，专门录制的4K多角度高清真人演示，让动作没有死角，学练更轻松！ ◎ 记录/回顾训练 - 健身圈有句老话：“不记＝白练”。在练就中，你可以记录每次训练的时间、项目、强度、容量和心得。定期回顾以判断自己是否有进步，发现问题所在，找到瓶颈突破口，实现更加科学的训练规划。