应用宝

允许应用自行添加主屏幕快捷方式。

安装快捷方式

允许应用自行删除主屏幕快捷方式。

卸载快捷方式

允许该应用发送持久广播消息，此类消息在广播结束后仍会保留。过度使用可能会导致手机使用过多内存，从而降低其速度或稳定性。

发送持久广播

允许该应用创建网络套接字和使用自定义网络协议。浏览器和其他某些应用提供了向互联网发送数据的途径，因此应用无需该权限即可向互联网发送数据。

拥有完全的网络访问权限

设置壁纸

允许该应用查看WLAN网络的相关信息，例如是否启用了WLAN以及连接的WLAN设备的名称。

查看WLAN连接

允许该应用与WLAN接入点建立和断开连接，以及更改WLAN网络的设备配置。

连接WLAN网络和断开连接

允许该应用查看网络连接的相关信息，例如存在和连接的网络。

查看网络连接

允许该应用停用键锁以及任何关联的密码安全措施。例如，让手机在接听来电时停用键锁，在通话结束后重新启用键锁。

停用屏幕锁定

控制振动

允许应用修改系统的设置数据。恶意应用可能会破坏您的系统配置。

修改系统设置

允许该应用读取您手机上存储的所有日历活动，包括朋友或同事的活动。此权限可让该应用分享或保存您的日历数据，而不论这些数据是否属于机密或敏感内容。

读取日历活动和机密信息

允许该应用添加、删除、更改您可在手机上修改的活动，包括朋友或同事的活动。此权限可让该应用冒充日历所有者发送消息，或在所有者不知情的情况下修改活动。

添加或修改日历活动，并在所有者不知情的情况下向邀请对象发送电子邮件

允许该应用结束其他应用的后台进程。此权限可导致其他应用停止运行。

关闭其他应用

允许该应用使用相机拍摄照片和视频。此权限可让该应用随时使用相机，而无需您的确认。

拍摄照片和视频

允许该应用检索近期运行的和当前正在运行的任务的相关信息。此权限可让该应用了解设备上使用了哪些应用。

检索正在运行的应用

读取您的SD卡中的内容

允许应用检索其代码、数据和缓存大小

计算应用存储空间

展开/收拢状态栏

允许该应用获取您的大致位置信息。这类位置信息来自于使用网络位置信息源（例如基站和WLAN）的位置信息服务。您必须在设备上开启这些位置信息服务，应用才能获得位置信息。应用会使用此类服务确定您的大概位置。

访问大致位置信息（以网络为依据）

修改或删除您的SD卡中的内容

允许该应用在其他应用之上或用户界面的特定部分绘图。这可能会干扰您对所有应用界面的使用，或使您在其他应用中看到的内容发生变化。

在其他应用之上显示内容

允许应用更改网络连接的状态。

更改网络连接性

允许该应用使用多播地址接收发送到WLAN网络上所有设备（而不仅仅是您的手机）的数据包。该操作的耗电量比非多播模式要大。

允许接收WLAN多播

允许应用阻止手机进入休眠状态。

防止手机休眠

允许应用设置有关系统壁纸大小的提示。

调整您的壁纸大小

允许该应用通过全球定位系统(GPS)或网络位置信息源（例如基站和WLAN）获取您的精确位置信息。您必须在设备上开启这些位置信息服务，应用才能获得位置信息。应用会使用此类服务确定您的位置，这可能会消耗更多电量。

访问确切位置信息（以 GPS 和网络为依据）

允许该应用使用麦克风录制音频。此权限可让该应用不经您的确认即可随时录制音频。

录音

请求安装文件包

允许该应用使用其他的位置信息提供程序命令。此权限使该应用可以干扰GPS或其他位置信息源的运作。

获取额外的位置信息提供程序命令

允许该应用将任务移动到前台和后台。该应用可能不经您的命令自行执行此操作。

对正在运行的应用重新排序

允许该应用获取手机已知的帐号列表，其中可能包括由已安装的应用创建的所有帐号。

查找设备上的帐号

允许该应用读取某个帐号的同步统计信息，包括同步活动历史记录和同步数据量。

读取同步统计信息

允许该应用读取某个帐号的同步设置。例如，此权限可确定“联系人”应用是否与某个帐号同步。

读取同步设置

允许该应用修改某个帐号的同步设置。例如，此权限可用于在“联系人”应用与某个帐号之间启用同步。

启用和停用同步

允许该应用查看手机上的蓝牙配置，以及与配对设备建立连接或接受其连接请求。

与蓝牙设备配对

允许应用与近距离无线通信(NFC)标签、卡和读取器通信。

控制近距离通信

允许应用配置本地蓝牙手机，并允许其查找远程设备且与之配对。

访问蓝牙设置

允许该应用修改全局音频设置，例如音量和用于输出的扬声器。

更改您的音频设置

GameDetailContainer

没得说的，广场舞是现在流行的一种健康生活状态，特别对于老年人和大妈们来说；
APP包含众多广场舞视频，比如：经典、博白、格格、吉美、美久、健身广场舞等等，
超强的搜索功能和播放功能让人爱不释手。
每个地方的广场舞还各有特色，广场舞曲甚是多种多样，还真别说，下班去广场跳跳舞，听听歌是可以缓解生活压力的。想要年轻，想要无压力的生活姿态，那么跳起来吧！越舞越年轻~。

广场舞视频宝典

广场舞视频大全 拥有超多丰富广场舞视频， 适合中年及中老年人群。收纳热门的广场舞教学视频、广场舞分解教学视频、广场舞视频大全、知名舞队精彩视频荟萃，这里有广场舞16步、水兵舞、红尘情歌、火火的姑娘等2017年新红的广场舞，还有时下流行的广场舞歌曲，小苹果、我从草原来、山里红等热门舞曲， 更有抖音 快手等热门广场舞合集 让你紧跟时代的潮流。你要的，这里都有！

广场舞舞蹈健身大全

舞蹈学习的好助手，让广大中老年朋友提供广场舞学习助手。是一款专为广场舞爱好者量身打造的广场舞视频播放器APP，可以在线观看广场舞教程，随时随地学习，精选内容，贴心收藏，专业技巧分享，收到欢迎的舞曲教程网。种类齐全，经典推荐，快速入门。

广场舞教学视频

运动健身
广场舞基础：从简单到复杂，我们带您逐步掌握广场舞的魅力。
全身力量：结合有氧与力量训练，打造全面锻炼计划，增强肌肉力量，提升身体耐力。
柔韧性提升：通过拉伸和瑜伽，轻松增强身体柔韧性，减少运动伤害。
个性化计划：根据您的需求，定制专属训练计划，高效达成健身目标。
饮食计划
健康食谱：精选家常菜与健身食谱，让您在健身的同时享受美食。
营养搭配：专业建议，确保您摄入均衡营养，为身体提供充足能量。
饮食禁忌：避免不良食物，助您更好地控制饮食，达到更佳健身效果。
【免费瑜伽跟练】
无论您是新手还是瑜伽达人，我们都为您准备了丰富的免费瑜伽课程。
随时随地，跟随专业导师，一步步锻炼身心，提升柔韧性。
无需社交束缚，专注于瑜伽呼吸与动作，让身心得到真正的放松与滋养。


广场舞


广场舞，提供广场舞曲播放和学跳视频，丰富多样。希望为舞友提供广场舞曲及视频，让喜欢广场舞的您永远年轻。全国热门广场舞、新人入门视频边跳边学，流行舞曲播放。

最美广场舞

广场舞视频大全！全民一起来舞蹈健身！
广场舞、养生、戏曲红歌的人气爆棚社区。
超丰富的广场舞视频大全，提供广场舞曲播放以及广场舞教学视频。


火热广场舞视频大全
年度热门广场舞合集、DJ广场舞舞曲、小区热门广场舞视频大全。
让您留住年轻和魅力，全民开启舞蹈健身模式，舞动青春，展现活力。

实用广场舞分步骤教学
每个动作分步骤教学，从广场舞舞曲节奏、舞姿手势、舞蹈步伐等方面逐一细致的讲解。
补充了肚皮舞、拉丁舞、慢三、国际标准交谊舞、广场舞16步、恰恰、交谊舞、快三步、伦巴等更多舞步教学。
一起来健身，逐步教学，一学就会。汇聚广场舞知名老师和舞队，详细节拍正反面教学，让你足不出户变身舞王。

养生、健身及烹饪资讯
小到吃穿，大到住行。健康美味的烹饪教学，让你随时随地知晓了解科学的养生咨询。
热门健身操、养生健身操、养生太极、烹饪视频、健康资讯、全民开启健康模式。

广场舞多多——汇总好学的广场舞教学视频，热门舞队精彩视频合集，人气超高的养生资讯，广受好评的烹饪美食教程，经典动听的戏曲红歌，你想要的这里都有！

健身时尚广场舞视频大全
有空的时候为咱爸咱妈下载一个，时尚~时尚~超时尚~

广场舞多多

零基础不会跳？全舞种视频慢放教学
没有场地？广场舞教学app在家也能跟着跳
不知道跳什么？全网热门视频等你看
随时随地跳一跳，健身、锻炼身体棒！

【主要功能】

舞种丰富：民族舞、扇子舞、水兵舞、鬼步舞...全网热门舞种视频等你搜
舞蹈教学：视频全面演示，没基础也能学会；看大神分解教学，3分钟领舞不是梦！
舞友多：百万舞友分享作品切磋舞技；上传作品百万舞友为你点赞！
实用功能：视频一键收藏，反复观看，教学视频支持镜面翻转、高清慢动作跟学
暖心小贴士：除广场舞外也有生活小妙招、养生贴士...

广场舞教学

经典红歌广场舞大全！在线免费学跳广场舞视频！

● 热门广场舞教学视频
广场舞6步、16步、32步教学，涵盖热门民歌类型广场舞，经典红歌广场舞，中老年拍打操广场舞，以及经久不衰的佳木斯快乐舞步。有年轻时尚的步子舞、中三舞、水兵舞、花球舞、鬼步舞、DJ舞、恰恰舞、扇子舞、弹跳舞、双人舞、蒙古舞、藏族舞、旗袍舞。更有肥胖人群喜爱的瘦肚舞、形体操、减肥操，全民一起运动减肥锻炼瘦身塑形，越跳越年轻。

● 热门广场舞舞曲舞队
收录近百支知名广场舞队教学视频，画质超清加载流畅不卡顿，动作步骤分解教学逐一讲解，门槛低0基础学跳广场舞。广场舞歌曲涵盖红歌、民谣、流行、古典等多种类型，内容丰富多样。

● 细致功能使用简单
应用无需注册登录，便可一键关注喜欢的广场舞队，有更新就能跳舞。可一键收藏中意的视频内容，方便后续多次观看练习。查看历史足迹可以掌握日常练习广场舞内容风格。增加语音搜索方便不会打字写字的中老年舞者。

● 实用工具箱
“天气预报”提供未来24小时及未来7日天气情况预测，包括天气、温度、风速、风向、昼夜温差，为舞者室外跳舞提供科学的天气预报，方便提前安排跳舞计划。“运动数据报告”提供科

学跳广场舞

动动是一个能够让你变得更加自律的健身应用。可以通过自定健身锻炼计划，按照日常规划完成健身目标，从而变得更加自律。
能够根据个人需求进行舞蹈锻炼，通过教学完成练习，提高你的心肺功能和身体素质

动动

海量免费广场舞视频大全，全民一起来舞蹈健身吧！超多的舞蹈视频，超全的舞种大全，零基础免费教学教你快速学会广场舞！收录了热门的广场舞教学视频、广场舞分解教学视频、广场舞视频大全、知名舞队精彩视频荟萃，有广场舞16步、水兵舞、红尘情歌、火火的姑娘等全新、 热门的广场舞大全，还有时下流行的广场舞歌曲，小苹果、我从草原来、山里红等热门舞曲，你要的，这里都有！舞动青春，展现活力！让您留住年轻和魅力。

全民免费广场舞

人人视频-热更美剧韩剧日剧泰剧
更新快内容新,追剧人都选择

人人视频，看剧人的追剧神器。
【精选首页】小编精心推荐当下顶流
【搜索页面】想看的剧集可以一搜即看
【分类模块】快速定位感兴趣剧目类别
【资源全】资源清晰而且很全，一个APP轻松搞定

人人视频

中超、英超、法甲、世预赛、WTT等热门赛事直播尽在央视频；《非遗里的中国》第二季致敬传承匠心，聚焦非遗创新应用，通过非遗展现新时代面貌；《跟着书本去旅行》“读万卷书”的同时“行万里路”，走进文化古迹、实地实景讲故事，触摸历史、感知文化。
央——背靠中央广播电视总台强大的内容生产能力和节目资源，打造品质内容和强大IP；
洋——紧跟时代潮流，适合手机用户碎片化的信息消费习惯；
氧——热播大剧、顶级赛事、权威新闻，看过不仅一笑而过，还能有所收获；
Young——丰富多元的视频内容类型，微短剧、长剧集、直播、电视、VR、4K、8K……给用户更多新选择。

在央视频不仅能看到权威的时事内容，还可以看到“泛文体、泛资讯、泛知识”多元化的精彩视频；不仅有轻松好玩的文娱、动漫、影视等内容，还有知名主播、记者、编导等总台“名人”为央视频创作的独家视频；不仅聚合了《新闻联播》《动物世界》《天下足球》《航拍中国》《舌尖》等数不胜数的新老热播节目，也汇聚了央视及各地方卫视三十余个频道的电视节目直播，更有丰富的赛事和热点事件的实况报道。
央视频，做有品质的视频社交媒体。

央视频

【糖豆】1亿锻炼爱好者聚集地，广场舞、健身操、瑜伽等教学视频任你选择。
  打开「糖豆」即可体验广场舞、健身操、瑜伽等功能，随时随地运动、减肥、塑形，练就完美身材。

【广场舞】想锻炼 上糖豆 500万精选广场舞视频教程免费下载学习，全国广场舞名师亲身示范 分解教学，让你5分钟学会广场舞，3天变领舞，广场上跳一跳，身体也好了；

【健身操】想锻炼 上糖豆，零基础健身操，早晚15分钟，简单跟跳锻炼身体，随时随地练就完美身材；

【在家跳】想锻炼 上糖豆，在家就能运动，减肥、瘦身操，动作简单一学就会，坚持锻炼健康瘦身；

【名师直播】想锻炼 上糖豆千名专业达人老师线上直播教学，快来和老师一起锻炼，做气质女神；还可以和老师连线1对1互动，听专业讲解。

糖豆

西瓜视频
每月超过 320 万创作人、1.8 亿用户活跃在西瓜视频，和他们一起，点亮对生活的好奇心！

【西瓜放映厅 你的专属私人影院】
足不出户看大片，打造你的私人家庭影院！
《涉过愤怒的海》《夺宝奇兵5》《疯狂元素城》《速度与激情10》《银河护卫队3》《满江红》《阿凡达：水之道》全网同步首发，
还有经典电视剧、高分电影、热门综艺等精品内容，4K超高清更精彩。

【在这里 看见不一样的烟火】
你可以跟着@渔人阿烽去海边开盲盒，也可以跟着@洛桑和小志玛去雪山摘草药，还可以跟着@一朵北漂看看北漂家族如何把生活过的火热，更多不一样的烟火生活等你来发现！

【西瓜直播 带你足不出户看世界】
花样美食、游戏大神、趣味旅行、乡野生活，大千世界精彩目不暇接，快跟着主播们一起去看世界吧！

【成为西瓜视频创作人 一起感受创作的力量】
把课堂搬进博物馆的@水星逛博物馆，为全村老人拍照的@小白的奇幻旅行等超多创作人在西瓜等你，成为西瓜视频创作人，让更多人感受生活的温度，共享视频世界～

*数据来源：QuestMobile

西瓜视频

【精品内容，尽在优酷】

《雪迷宫》张艺谋监制！黄景瑜大尺度追凶

《盲盒旅行局》十二位旅客结成四支风格迥异的旅行小组，打卡十座风格各异的特色城市，共赴爆笑之旅！

《红毯先生》刘天王影帝之路荒诞闹剧

《边水往事》“狠人团” 郭麒麟吴镇宇搭档！生死大逃杀，来看搏命闯关！

《法证先锋6》港剧经典，法证回归！

《前途无量》白宇热血逆袭，上演职场燃爽对决

《是好朋友的周末2024》熟人局好友出行，丢掉烦恼快乐出发！

《这！就是灌篮6·村BA》苏醒、杨鸣回归灌篮，从城市走进乡村，看各村高手为家乡荣誉而战！

《少年白马醉春风》燃爆今夏！少年热血闯江湖

《闪亮星电音》潘玮柏黄觉发起电音狂欢，音乐无界全球放电

《云边有个小卖部》彭昱畅周也小镇悟出生活真谛

《闪光的夏天》萧敬腾携闪光少年痛快燃唱！

《岛屿少年》热血又治愈！13位少年共建海岛120天

《跟我走吧》黄子韬好友旅行局，爆笑互怼挑战升级，让你开怀大笑

《度华年》勾心斗角二十年，一朝回到初恋前！高颜值流量演员赵今麦、张凌赫主演，裴大人套路追妻长公主

优酷视频

爱跳广场舞，是广大中老年广场舞爱好者特喜欢的一款广场舞应用！

【丰富多样】这里有广场舞，还有民族舞、健身操、古典舞、现代舞、拉丁舞等等，无论是演出活动、还是健身运动，都能让你紧跟广场舞时代潮流！
【易学易会】广场舞大师亲自示范，慢动作动图分解教学，让你在短时间内轻松学会广场舞，是广场舞初学者的学习神器。
【一键收藏】一键收藏、边看边跳，满足你的一切学跳广场舞的需求，让你足不出户也能练就完美身材。

一起跳跳广场舞，共同锻炼瘦身，学广场舞跳广场舞就来爱跳广场舞！

爱跳广场舞

广场舞视频大全 拥有超多丰富广场舞视频， 适合中年及中老年人群。健康健身必备神器，收纳最热门的广场舞教学视频、广场舞分解教学视频、广场舞视频大全、知名舞队精彩视频荟萃，这里有广场舞16步、水兵舞、红尘情歌、火火的姑娘等2017年最新、最红的广场舞，还有时下最流行的广场舞歌曲，小苹果、最炫民族风、我从草原来、山里红等热门舞曲， 更有抖音 快手等热门广场舞合集 让你紧跟时代的潮流。你要的，这里都有！

免费广场舞教学大全

跳跳广场舞：全民舞动的健康生活伴侣

跳跳广场舞应用是一款专为广场舞爱好者打造的健身舞蹈平台，集合了广场舞视频大全、学跳舞教程、天天跳舞等功能，旨在推广有氧舞蹈，提升大众的生活质量和健康水平。

广场舞视频大全：丰富多彩，任你选择
海量视频库：应用内收录了各种风格和难度的广场舞视频，从经典老歌到流行新曲，从民族舞到现代舞，满足不同兴趣爱好的用户需求。
高清画质：所有视频均为高清画质，确保用户在学习和欣赏过程中的视觉效果。

学跳舞：轻松入门，快乐学习
视频教学：提供详细的舞蹈分解教学，让初学者也能轻松入门，快速掌握广场舞的舞步和节奏。
专业指导：邀请经验丰富的舞蹈老师进行视频教学，确保每一个动作的准确性和专业性。

多种风格跳舞视频：个性选择，自由切换
风格多样：无论是热情的拉丁舞、优雅的芭蕾舞，还是动感的街舞，跳跳广场舞应用都能满足用户的不同风格需求。

跳跳广场舞让舞蹈成为生活中的一部分，让健康和快乐伴随每一天。不论舞蹈基础，都能在这里找到适合自己的舞蹈，一起舞动起来，享受健康和快乐！

立即下载跳跳广场舞，开启你的舞蹈健身之旅！

跳跳广场舞

老歌广场舞是一款专为广场舞爱好者设计的手机应用，它汇集了大量经典老歌，为用户提供了一个既能享受音乐又能进行健身锻炼的平台。这款应用以复古怀旧的风格为核心，融合了现代广场舞的活力与乐趣，旨在唤起用户对美好往昔的回忆，同时享受当下的健康生活。
【经典曲库】 老歌广场舞应用内拥有丰富的经典老歌库，包括《小苹果》、《追梦赤子心》、《大约在冬季》、《稻香》等耳熟能详的曲目。每首歌曲都经过精心挑选，旨在激发用户的舞蹈热情。
【舞蹈教学】 应用内置了详细的广场舞教学视频，由专业舞蹈老师进行指导，无论是初学者还是资深舞者，都能在这里找到适合自己的教学内容。视频涵盖了从基础步伐到完整舞蹈的全套教程，让用户在家也能轻松学习。
【随时随地】 老歌广场舞应用支持离线下载，用户可以在没有网络的情况下也能欣赏音乐和学习舞蹈，随时随地享受广场舞带来的乐趣。
老歌广场舞，让经典旋律唤醒您的记忆，让舞蹈成为您生活的一部分，一起舞动健康，享受快乐！

老歌广场舞

蘑菇视频是一款集各种热门影视资源为一体的应用，致力于为用户提供更多精彩的影视解说。在这里你可以看到最丰富的影视资源，每天都会更新更多的精彩影视，通过文字和视频形式解读影视，让你发现影视的精彩。

蘑菇视频

众多热门电视剧院线大片统统免费收罗，你想看的都在这里！
影视大全是一款超火的视频聚合类产品，集多家正版影视资源于一身。每天有近千万人与您一起选择用影视大全在线观看视频：无论是热播电视剧、高清电影、火热综艺、还是人气动漫、海外日剧，美剧，韩剧，泰剧，想看就看，千万部影片陪你欢度每一天。


更多热门影视内容，使用问题反馈请关注影视大全服务号：yingshidaquanfw

影视大全

定制舞蹈减肥方案  21天跳出好身材
零基础，也能轻松学会，享受舞蹈乐趣的同时，还能塑形减脂！赶快忘了拥挤的健身房，告别枯燥健身，通过跳舞暴汗训练，轻松减脂塑形，跳出健康好身材！

让自己跟着节奏动起来！塑形健美和锻炼肌肉。时刻关注您的日常锻炼。

- 个性化的舞蹈锻炼计划
设置21天的健身小目标，让身体跟随节奏，感受脂肪燃烧。

- 自由练习轻松舞动
日常锻炼只需要 7 到 12 分钟，无需因花费数小时锻炼而感到枯燥与难以坚持。

- 多种舞蹈风格可供选择
尊巴舞、街舞、Hiphop、有氧操等热门舞种，以及我们特别设计的健身舞蹈课程。

- 从新手到专业舞者
无论您是新手还是专业人士，都可以通过我们简单易用的说明找到合适的课程。请记住，每个人都会处于不同的水平，优先选择适合您的体能和节奏进行练习。

- 适用于所有身体部位
由健身和舞蹈专家设计的课程可帮助您实现目标。您可以选择全身，也可以选择腹肌、背部或腿部等特定部位，让您的练习更有针对性。

专为舞蹈爱好者打造的视频学习平台，海量舞蹈视频分享，各类舞蹈专业教程，自学舞蹈与减脂者的福音， 分解教学，一步一动，专治零基础，让跳舞更简单

热汗舞蹈

热播电影电视剧：
《红毯先生》
《红色使命》
《误杀》
《风犬少年的天空》
《疯狂的外星人》
《夺冠》
《囧妈》
《法网追凶》
《龙凤店传奇》
《惊情48小时》
《雪豹坚强岁月》
《伏弩》
《正是青春璀璨时》
《大汉悲歌》
《铁血茶城》
《猎手》
《我怕来不及》
《绝地反击》
《忽必烈传奇》
《异镇》
《浪子回头》
《某处，某人》
《天龙八部》
《战天狼》
《狐影》
《恩情无限》
《有些室友不能碰》
《血染大青山》
热播动漫：
《超级宝贝JOJO》
《宝宝巴士儿歌》
《安全警长啦咘啦哆》
《依娜和恰恰》
《龙宝小英雄之守护恐龙小镇》
《超凡小英雄冒险日记》
《小鹿蓝蓝 第三季》
《画江湖之不良人》
《冒险小狗帮》
《卡卡虎大冒险 第四季》
《巴啦啦小魔仙之魔法秘籍》
【更多的了解PP视频】
PP视频全面聚合和精编影视、体育、综艺、娱乐、资讯、影视剧、动漫、电视剧、电影、视频、影视、体育、追剧、弹幕等各种热点视频内容，可在线观看“免费电影、免费电视剧、免费动漫、高清电影、电视剧、综艺、电影、游戏竞技、财经、热点头条新闻、体育赛事英超直播、CBA直播，日韩动画等各类节目。

PP视频

尝试了各种减肥方法，但是总是难以坚持？
无聊的有氧运动，单调的饮食控制，看不到明显效果的沮丧……
现在，我们『塑形舞蹈』为您带来了一种轻松有趣，同时专业有效的减脂方法！
在这里，您将不再孤单，一个人瘦了或许只是奇迹，两个人瘦了只是巧合，但当一群人都成功减脂时，这就是一种值得相信的好办法。
『塑形舞蹈』不仅提供了简单有趣的舞蹈，更注重减脂效果的专业性。我们的减脂方案由专业的教练团队精心打造，针对不同人群和不同体型量身定制。多种舞蹈课程可供选择，享受变健康的过程，收获曲线的美丽，给自己一个苗条的机会，一个燃脂的快乐人生！

[私人定制]
-根据您的健身目标和基础，会判断出适合您的训练日程，定制21天的个人专属训练计划
-训练后智能反馈，分析训练表现和身体适应度，针对性调整后续计划，确保获得持续效果和快速进步
-超强燃脂刺激自身潜能，享受健身带来的身体变化

[利用碎片化时间]
-抽出一点空闲的时间锻炼出一个健康的身体~
-视频分解教学，一步一动，专治零基础~
-教学图文并茂，攻略技巧，轻松学习~

[专业塑形]
-女生遇到的各种腿型问题、想拥有的马甲线、一字肩、天鹅臂、瘦腿、蜜桃臀、收副乳、生理期运动等等会根据不同的部位，推出最简单有效的针对性训练塑身计划

[舞种多样]
-多种舞蹈风格可以选择，包括尊巴舞、HipHop、韩舞、爵士舞、雷鬼和电音House！轻松简单找到适合自己的风格 
-解锁社交新体验，能让您在趣味跳舞的同时达到学舞、瘦身的目的，高效燃脂解压放松

[健身记录]
-清晰记录体重、身体围度的数据
-自动记录燃脂卡路里和时长！关注自己每天的锻炼效果！

[联系我们」恭听您的意见和建议！
客服邮箱：yuanm0315@163.com

塑形舞蹈

国标舞者都在用的APP

教学练舞神器、模拟赛场、赛事跟拍、集训特训、舞蹈用品特卖

微信公众号：bd0055     

蓝舞者

如果您是女性，想健身、减肥、平腹、瘦腿、美臂美胸，选择《女性健身 - 女性锻炼减肥App》就对了！
《女性健身 - 女性锻炼减肥App》是一款专门针对女性设计的健身App，在家锻炼，无需器械，随时开始！
使用《女性健身 - 女性锻炼减肥App》，快速达到健身效果！每天七分钟，就能很快拥有比基尼身材！
《女性健身 - 女性锻炼减肥App》可以助你拥有纤细的腰围，紧实臀部，燃烧腹部脂肪，瘦大腿，美臂美胸，强壮腰背，快开始在家训练吧！燃烧脂肪，拥有健康的身体。

为什么要选择这款健身减肥App
* 专门针对女性设计，科学证明可以改善健康，达到减肥效果
* 不收费！没有锁定功能
* 专业的家庭私人教练，无需任何器械设备
* 详细的动画教学指南
* 臀部锻炼，女性腹部锻炼，减肥运动，燃烧脂肪锻炼，女性腿部锻炼

7种锻炼模式可供选择
✓ 每天全身训练
✓ 每天5分钟拥有平趟的腹部
✓ 7分钟臀部训练
✓ 强壮腰背7分钟训练
✓ 快速瘦腿运动
✓ 美臂和美胸锻炼
✓ 7分钟健身

教练教学
详细的动画教学将指导您快速开始训练。科学的动作将助您获得健身效果。装在您口袋里的私人健身教练！

女性健身减肥

有心跳App - 打造闪闪发光的自己！

——主要功能——
在家快速学会成品舞，分享作品收获粉丝互动！
有心跳App是利用强大的A.I工具让零基础小白快速学会男女团舞、街舞、爵士舞、抖音舞等，并分享自己舞蹈视频的泛唱跳娱乐社区。

我们精心制作了累计3000+分钟的原创男女团舞、街舞、爵士舞、抖音舞的保姆式教学，让你轻松拍摄舞蹈视频。

• 专业舞蹈老师保姆式教学
分解动作保姆式讲解，零基础学舞也能事半功倍；

• 在家也能使用
随时随地，在家也能快速进入学舞、P舞的状态；

• 多种实用功能
手机投屏、投屏到笔记本电脑、调整播放速度、镜面翻转、精心分段的内容等等；

• 丰富的潮流MTV舞、女团舞、韩舞、街舞、爵士舞内容
BLACKPINK、(G)I-DLE、时代少年团、Aespa、NewJeans等男女团经典作品的教学

会员的权益包括：解锁所有内容、免广告、弱网缓存、本地相册上传、高级比对、货币大礼包、会员标识等8大权益。

隐私条款: http://www.train2win.cn/privacy-policy.html
用户条款: http://www.train2win.cn/user-terms-service.html

如有任何疑问，请添加客服微信（YXT-a1）咨询。

有心跳舞蹈

减肥操，健身操，减脂操，瘦身操是常见的运动方式，和健美操一样，都是健康操，在家可以进行减肥健身，有氧运动，减肥塑性，燃脂都有用
健身减肥系列高清视频教程，塑造女王完美曲线
课程目录
• 健身操 大球操
• 运动秘籍动作讲解
• S曲线瘦身操
• 塑造女王完美曲线伸展操
• 塑型健身操、维秘天使健身等等

减肥操

来「律动鼓点舞」，解锁AI量身定制的燃脂运动计划，每天跟专业教练一起高效塑形，与千万舞蹈健身爱好者一起开启健康生活！

想要锻炼，但你遇到这些问题？
-健身教程太多，不知道怎么运动适合自己？
-上班或者照顾孩子太忙，没有时间去健身房？
-线下舞蹈教室收费贵、不喜欢舞曲、上课跟不上？
-想要健康饮食菜谱？

来律动，你将拥有——

「28天量身定制计划」
根据个人身体情况，智能编排、量身定制燃脂瘦身计划，每天坚持打卡记录，瘦腿、瘦肚子、瘦手臂，想瘦哪里瘦哪里，让你养成易瘦体质，感受体态轻盈！

「暴汗燃脂瘦身操」
跑步跳绳难坚持? 试试暴汗燃脂瘦身操，零基础新手和健身达人都能跳！跟着教练一起，在欢快动感的音乐中感受跳操的乐趣。想瘦哪里瘦哪里，将脂肪统统歼灭！

「海量舞蹈随心学」
尊巴、爵士、广场舞、恰恰、韩舞、中国舞等多种舞蹈任你选择，不论你是舞蹈小白还是想提升自己的舞技，都可以在这里找到适合自己的课程。专业老师精细讲解，新手舞者也能跟节奏嗨舞。

「健康减脂食谱秘典」
不用再四处寻找减肥食谱、生怕吃多长肉，这里有科学的每日热量摄入推荐、每餐众多可替换食材，帮你轻松完成早午晚餐瘦身营养

律动鼓点舞

【精彩内容，现在就要】
《真相背后》老宅连现离奇命案，诡异图案索命在线索命！豆瓣高分团队悬疑新作
《大山里的女校》这是最还原的张桂梅！鲜活热血，宋佳演绎大山里的18岁的天空
《奔赴！万人现场》赢麻了！美依礼芽《极乐净土》绝杀，薛之谦毛不易音综再聚首，梦回《明日之子》。
《焕新环游传》后宫狼人杀→皇后遭众妃怀疑，眉姐姐斓曦变游戏黑洞，窝囊太医张晓龙“活”不过一晚？
《红毯先生》 刘德华宁浩揭露娱乐圈内幕
《云边有个小卖部》 温情治愈！彭昱畅、周也纯爱相会
《欢迎来到我身边》 于适、王影璐“反差CP”甜蜜奔爱
《自然之声》聆听动物的声音，探索自然的语言，揭示动物世界中声音的奥秘！
《皖美早餐》探寻安徽各地的早餐味道，讲述美食背后的烟火故事！
《小猪佩奇 第10季》你的粉红色小猪朋友又有新故事啦！
《叶罗丽时间雨》叶罗丽番外篇！时希公主和御王黎辉被困，如何回到原本世界
《寻梦泡泡岛 第3季》欢迎来到泡泡岛，无限惊喜马上到！
《自然学院林》儿童野外研学综艺！看水哥、胡明昊学霸如何带娃
【意见反馈】
如遇问题或者有好的建议，欢迎加入体验群反馈，安卓交流群QQ：527288510


腾讯视频

GameDetail

《方舟：生存进化》手游版是一款大型生存探索沙盒手游，由Wildcard工作室原班欧美团队研发，依托虚幻4引擎，凭借超高品质还原了端游的所有玩法。故事讲述一群人醒来便出现在神秘海滩，面对饥饿和寒冷的随时相伴，你必须寻找资源，制作工艺品，种植农作物，研究技术，甚至要根据动态天气变化（酷热白昼、冰冷夜晚）搭建住处。为了生存而探索这个远古的开放世界，你需要使用智慧和资源来杀死或驯养在这片土地上漫游的巨兽恐龙和其他原始动物，并与数百名其他玩家合作或猎食，以生存，支配......并逃脱！

方舟生存进化

《王者荣耀：星之破晓》由腾讯天美工作室群全新研发，是《王者荣耀》IP的首款英雄动作手游。王者英雄空降星魂战场，在安全范围不断缩小的空间中，战至最终时刻！全新大地图战场，长安、稷下、长城等王者大陆区域任你自由探索。经典技能零门槛开团，双英雄搭配随时切换，战场策略玩出不同花样。更有炫酷星魂技，一键开大扭转战局！48人同场公平竞技，快与好友一起组成三人小队，战场集合，准备进圈！
还有更多丰富的游戏模式，高燃格斗、沉浸剧情，尽在《王者荣耀：星之破晓》！

【游戏特色】
【超熟悉！王者英雄经典技能】
王者英雄齐聚，经典技能再现，铠的魔铠变身、李白的青莲剑阵、上官婉儿的飞天、孙尚香的翻滚突袭……在自由大战场上，感受英雄经典技能，不同视角下碰撞的火花！

【快摇人！三人组队欢乐开团】
上分怎能没有搭子，邀上好友一起开黑！三排摇人不用等，一键发车秒匹配。实时语音，畅快开麦，队友互动零距离！

【双英雄！对抗策略不止一种】
多元策略，可秀可苟。远程近战双英雄丝滑切换，进攻方式更加多样。草丛、血包、防御塔……看峡谷经典记忆，在新战场如何玩出更多花样。还可携带星魂技，与队友分工协作——你控人，我输出！默契配合，瞬间扭转战局！

【零门槛！人人皆是动作王者】
无论你是操作高手，还是入门新人，在这里都能找到自由竞技的乐趣。一键放大招，见面就开团，零压力上手，人人皆是动作王者！

【大地图！身临其境王者战场】
王者经典赛年区域精心还原。长安的繁华街市，稷下的静谧书院，长城的肃穆关哨……身临其境、自由探索你最熟悉的王者大世界！

【齐进圈！多人战场公平竞技】
战场渐渐坍塌，危险步步紧逼，快和队友一起进圈！ 48人同场公平竞技，跑圈战斗，一决高下，看谁能登顶王者之巅？

【多玩法！高燃格斗爽快刷关】
更多动作玩法，尽在星之破晓。高燃对决，搓出酣畅淋漓的技能连招，释放全屏炫酷破晓技。沉浸剧情，英雄故事独家揭秘，等你探寻背后秘密。

王者荣耀星之破晓

《和平精英体验服》是和平精英对外开放的测试服务器（仅限安卓服务器），类似于其他游戏的体验服。任何重要的更新都会在体验服优先进行，如新地图、新枪械、新玩法模式等，可以满足玩家各种的尝鲜需求。进入《和平精英》体验服需要专门的客户端，并且QQ帐号/微信号拥有《和平精英》体验服的资格才行。
常见问题：
1资格申请成功之后，可以立马玩和平精英体验服吗？
体验服的资格并非实时开通，官方将在招募活动结束后的15个工作日内，集中为大家开通资格，开通资格后才可以进入游戏！
2为什么下载安装完进入游戏后，为什么提示更新维护未完成？
体验服是需要资格才能进入，没有资格的玩家会显示更新维护未完成，资格开通后才能正常进入。
3未成年人可以获得体验服资格吗？
不能，因防沉迷升级，未成年玩家无法正常进入体验服。
4体验服开启后，体验服更新不了&下载不了&安装不了处理方法？
直接在应用宝下载最新版的体验服安装包即可解决，有旧的客户端的记得先删掉旧的客户端再下载。
5上次和平精英体验服账号的资格现在还可以使用吗?
官方会不定时对和平精英体验服资格进行清除，为了确保自己每次都能进入体验服，建议还是来参加应用宝专属招募。
6如果正式服长时间不登陆，体验服是不是就进不去了呀？
正式服长时间不登陆不影响体验服的资格，但是如果正式服违规开外挂、卡bug作弊之类的可能会影响到体验服。体验服的资格非永久，官方可能会不定期清理账号资格。
7体验服招募支持IOS手机参与吗？
招募仅限安卓手机参与，暂无iOS手机版。
8体验服资格是否是永久的？
体验服的资格非永久，官方可能会不定期清理账号资格。

和平精英体验服

《堡垒之夜》 是一款百人PvP竞技射击游戏，在游戏中玩家将扮演一名参与选拔的青年，与其他对手竞争，决出最后的赢家，带领大家拯救村庄，保卫家园。

堡垒之夜

《三角洲行动》是一款设定在2035年的第一人称特战干员战术射击游戏。拥有25年历史的经典射击鼻祖再次回归，这一次行动再次升级，让你感受到前所未有的大规模、危险刺激的动态射击世界。

作为前三角洲队员创立的全球反恐特勤组G.T.I.的精英特战干员，你将前往神秘的阿萨拉地区，调查哈夫克公司的非法活动。在这个充满危机的战场中，运用别具特色的战斗道具与技能，与队友紧密协作，灵活制定战术，挑战强大的AI，只有最勇敢的干员才能成功完成各项看似不可能的极限任务。

三角洲行动

《手工星球》是一款由腾讯游戏推出的星球冒险题材的大型多人在线沙盒游戏，玩家们可在各星球文明自由冒险、建造和战斗。作为一款集冒险、创造、社交于一体的在线星球沙盒游戏，你可以与好友一起探索超多奇异星球、体验海量的各类精品小游戏、或是随心建造风格迥异的星球家园，甚至创造自己的小游戏！
和我们一起创造和冒险吧！星球奇遇，与你同行！

手工星球

《宝可梦大集结》是宝可梦系列轻松竞技游戏，由The Pokémon Company和腾讯游戏天美工作室群共同打造。在这里，与朋友共同组队，和各自的搭档宝可梦一起并肩作战！开辟正作全新玩法，展现前所未有的对战魅力，打造系列作品的全新篇章。

宝可梦大集结

《欢乐钓鱼大师》是一款3D休闲钓鱼手游，有着全球首创钓鱼玩法。我们的初衷是为大家提供一款钓鱼垂类的优选游戏！
【真实不设限】全面模拟真实钓鱼体验，感受水下世界的生动与真实！
【连杆不受限】丰富多样的渔具选择，打造神器助力连杆爆护！
【操作无极限】流畅精准的操作方式，尽情发挥你的钓鱼技巧，享受操作的乐趣！
【探索不局限】开放式的渔场世界，自由探索各种钓点，发现不同的鱼类乐园！

欢乐钓鱼大师

《召唤先锋》是一款拥有丰富卡池和精美立绘的策略性轻卡牌手游，由风、火、水、土四大基础种族和光、暗两大高级种族组成，每个种族都有数位英雄，分别司掌力量、敏捷、智力属性。作为外来召唤师的你，将与心仪的英雄签订契约，共同探索这片未知大陆，展开属于自己的壮阔旅程。

卡池多样——涵盖中华传统神话、北欧神话、印度神话、西方神话，可以同时与雷神托尔、迦楼罗王、斗战胜佛、雅典娜等大众耳熟能详的角色携手作战。

视觉盛宴——高精度原画立绘及3D建模搭配细腻的战斗场景，设定英雄技能特效与战场气候的呼应等创新美术展现。

策略多变——风、火、水、土、光、暗六大种族相生相克，多种族及同种族内多属性设定，使得应对PVE副本属性、PVP战斗对手等不同情况时，在英雄出战搭配及策略方面有更多的操作空间。通过现有卡池搭配出有效的克制阵容，完成以弱胜强的绝杀战斗。

召唤先锋

预约榜

HotCategory

来腾讯应用宝预约广场舞视频大全官方版，获取广场舞视频大全相关热门应用下载！

“广场舞视频大全”的相关推荐(30)