应用宝介绍

应用宝

允许应用自行添加主屏幕快捷方式。

安装快捷方式

允许应用自行删除主屏幕快捷方式。

卸载快捷方式

允许该应用发送持久广播消息，此类消息在广播结束后仍会保留。过度使用可能会导致手机使用过多内存，从而降低其速度或稳定性。

发送持久广播

允许该应用创建网络套接字和使用自定义网络协议。浏览器和其他某些应用提供了向互联网发送数据的途径，因此应用无需该权限即可向互联网发送数据。

拥有完全的网络访问权限

设置壁纸

允许该应用查看WLAN网络的相关信息，例如是否启用了WLAN以及连接的WLAN设备的名称。

查看WLAN连接

允许该应用与WLAN接入点建立和断开连接，以及更改WLAN网络的设备配置。

连接WLAN网络和断开连接

允许该应用查看网络连接的相关信息，例如存在和连接的网络。

查看网络连接

允许该应用停用键锁以及任何关联的密码安全措施。例如，让手机在接听来电时停用键锁，在通话结束后重新启用键锁。

停用屏幕锁定

控制振动

允许应用修改系统的设置数据。恶意应用可能会破坏您的系统配置。

修改系统设置

允许该应用读取您手机上存储的所有日历活动，包括朋友或同事的活动。此权限可让该应用分享或保存您的日历数据，而不论这些数据是否属于机密或敏感内容。

读取日历活动和机密信息

允许该应用添加、删除、更改您可在手机上修改的活动，包括朋友或同事的活动。此权限可让该应用冒充日历所有者发送消息，或在所有者不知情的情况下修改活动。

添加或修改日历活动，并在所有者不知情的情况下向邀请对象发送电子邮件

允许该应用结束其他应用的后台进程。此权限可导致其他应用停止运行。

关闭其他应用

允许该应用使用相机拍摄照片和视频。此权限可让该应用随时使用相机，而无需您的确认。

拍摄照片和视频

允许该应用检索近期运行的和当前正在运行的任务的相关信息。此权限可让该应用了解设备上使用了哪些应用。

检索正在运行的应用

读取您的SD卡中的内容

允许应用检索其代码、数据和缓存大小

计算应用存储空间

展开/收拢状态栏

允许该应用获取您的大致位置信息。这类位置信息来自于使用网络位置信息源（例如基站和WLAN）的位置信息服务。您必须在设备上开启这些位置信息服务，应用才能获得位置信息。应用会使用此类服务确定您的大概位置。

访问大致位置信息（以网络为依据）

修改或删除您的SD卡中的内容

允许该应用在其他应用之上或用户界面的特定部分绘图。这可能会干扰您对所有应用界面的使用，或使您在其他应用中看到的内容发生变化。

在其他应用之上显示内容

允许应用更改网络连接的状态。

更改网络连接性

允许该应用使用多播地址接收发送到WLAN网络上所有设备（而不仅仅是您的手机）的数据包。该操作的耗电量比非多播模式要大。

允许接收WLAN多播

允许应用阻止手机进入休眠状态。

防止手机休眠

允许应用设置有关系统壁纸大小的提示。

调整您的壁纸大小

允许该应用通过全球定位系统(GPS)或网络位置信息源（例如基站和WLAN）获取您的精确位置信息。您必须在设备上开启这些位置信息服务，应用才能获得位置信息。应用会使用此类服务确定您的位置，这可能会消耗更多电量。

访问确切位置信息（以 GPS 和网络为依据）

允许该应用使用麦克风录制音频。此权限可让该应用不经您的确认即可随时录制音频。

录音

请求安装文件包

允许该应用使用其他的位置信息提供程序命令。此权限使该应用可以干扰GPS或其他位置信息源的运作。

获取额外的位置信息提供程序命令

允许该应用将任务移动到前台和后台。该应用可能不经您的命令自行执行此操作。

对正在运行的应用重新排序

允许该应用获取手机已知的帐号列表，其中可能包括由已安装的应用创建的所有帐号。

查找设备上的帐号

允许该应用读取某个帐号的同步统计信息，包括同步活动历史记录和同步数据量。

读取同步统计信息

允许该应用读取某个帐号的同步设置。例如，此权限可确定“联系人”应用是否与某个帐号同步。

读取同步设置

允许该应用修改某个帐号的同步设置。例如，此权限可用于在“联系人”应用与某个帐号之间启用同步。

启用和停用同步

允许该应用查看手机上的蓝牙配置，以及与配对设备建立连接或接受其连接请求。

与蓝牙设备配对

允许应用与近距离无线通信(NFC)标签、卡和读取器通信。

控制近距离通信

允许应用配置本地蓝牙手机，并允许其查找远程设备且与之配对。

访问蓝牙设置

允许该应用修改全局音频设置，例如音量和用于输出的扬声器。

更改您的音频设置

GameDetailContainer

世界计划
各种旅行攻略让你出门不在迷茫
好玩有趣的日记记录旅途乐趣
还有超酷的相机记录世界美
赶快来体验吧！

世界计划

一款小而美的计划打卡app。全免费无广告。帮助你改掉拖延症、提高执行力、养成好习惯，达成生活中各种“小计划”。 帮你做计划，每天做什么一目了然。还可以为关心的好友创建计划,也可以和好友一起抱团打卡、相互监督、共同进步。 
【为ta而设】可以为好友创建计划，通过微信发送就可以加入啦，督促和见证Ta的进步与成长。 
【共享计划】可以与好友一起做计划，多人监督，评论点赞扔提醒，抱团让计划打卡更有动力 
【今日计划】今日份事项清单奉上，助你提升执行力，拒绝拖延症 
【专注模式】专注时钟、番茄计时，帮你放下手机，高效投入工作和学习
一个 帮你变好变优秀的自律神器，帮你计划你和ta的小日常，帮你和朋友们一起为一件事坚持，帮你们一起变得更好

小计划

「Todo计划」是一款以高效日程管理和养成为主题的趣味效率应用。
当你进行专注时，萌宠也会相应成长，在提升时间管理、培养高效率学习工作习惯的同时和萌宠一起成长吧！

【APP趣味】
*领养萌宠开启自己的专注之旅，在专注的同时和萌宠一起成长
*每日专注可获得金币，通过在商店购买食物，来喂养萌宠
*萌宠的行为会根据用户的行为而改变，会和主人越来越像哦
*从幼态到青年，陪伴萌宠的整个成长阶段，快来手把手将萌宠养大吧

【APP功能】
1. 任务管理：对任务进行管理，让学习工作生活井井有条
2.月历视图：以月历的样式显示你的近期规划，让混乱的生活一去不返。
3.四象限：以事务的重要程度进行管理，轻重缓急间一切有条不紊。
4.数据统计：用形象的图表显示最近待办清单的完成情况，进步一目了然，对于待办清单的管理更有动力！
5.萌宠养成：通过番茄钟专注，获得金币，用金币来培养萌宠。
6.专注种树：通过番茄钟专注，种下一棵棵树木，可在森林查看种植树木情况，在不断完成的专注中养成专注习惯！

即刻开始，开启你的高效人生吧！

Todo计划

计划表，一切在你掌握之中!

这是一款以【日程计划】为主、兼具各种【记录】类功能的APP。

您所有的日常记录需求都可以靠这款APP搞定，云端记录，不丢失。

支持【多人协作】，每一个功能都具备分组邀请多人共同管理/查看。

生意、学习、工作、生活等都离不开它。

关键词：日程、待办、记账、课程表、计划、便签、日历、备忘录、记体重、时光记、生日、OKR、记指标。

---------- 主要功能 ----------

【日程计划】  日程管理、提醒，每件事规划得明明白白。
【待办计划】  快速记录待办日程，讲究的就是效率。
【便签】        功能齐全的文字+图片富文本笔记本。
【记账】	    生意伙伴一起记账、夫妻一起记账。
【课程表】	    如果您是学生、学员，相信您离不开他。
【记体重】	    体重趋势图，对自己的体重变化了如指掌。
【时光记】	    生活的点滴，和家人一起记录。
【生日】        可不能忘记您生活/工作中重要人的生日哦。
【OKR】	    让您和您的团队高效/靠谱的工作。
【记指标】	    指标趋势图，身高、销售额、学习成绩等。

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计划表

考公、考研、高考、中考、学习的专注自律软件-自律计划
基于锁机结合番茄工作法设计的强制机制，不仅能帮助你远离手机、保持专注，长期使用，更有助于自我提升时间管理的能力，培养高效率的学习工作习惯！
待办Todo List专注于日常的小习惯和小目标，管理时间，打卡日常
定时锁机，能够在指定时间内牢牢锁住手机，避免熬夜做手机党，每天都有好睡眠；
页面限制，限制应用内页面使用，也可有效地防卸载；
应用监督，计划每天App使用规划，让时间更加合理安排使用；
数据统计，直观简洁的了解每天的用机时间，拿起手机次数以及时间分布情况。
强制防沉迷不是目的，希望帮助备考、学生、戒色、网瘾、游戏控等人群早日摆脱手机控制。

自律计划

高效打卡计时软件，结合了用户最需求的清单打卡、月视图、番茄钟功能，帮助用户专注任务、按时打卡。
番茄计划重点开发的清单打卡及专注计时功能，配合规划任务的四象限、集合每月清单的月视图，结合热门的番茄钟计时规则，帮助用户掌握学习和工作生活的方方面面。

【四象限】科学划分任务紧急程度，每天打卡一目了然
【月视图】可爱又好看的每月清单视图，阅览每月任务
【番茄钟】科学合理的计时方式，配合翻页时钟、横屏样式
【统计数据】看到你点点滴滴的打卡记录和计时时间，成就感满满
【专注模式】学霸模式、翻转模式、严格模式，帮你远离手机
【更多计时】正计时、倒计时两种计时方式，计时更灵活
【自动同步】换设备自动同步数据，无需会员即可享用

番茄计划颠覆了沉闷的、单调的效率App风格，功能更精简、产品更轻盈，配合可爱的产品风格，带给您全新体验~
更多功能正在优化开发中，敬请期待哦~

番茄计划

一款面向个人使用的，All in one类型，集合多种日常功能为一体的App，支持手机平板和电脑同步使用，支持个性化自定义。

涵盖个人日程计划、笔记、记账、物品、便签、待办、打卡、进度、项目、倒数日、番茄钟、课程表、安排表、艾宾浩斯、女生经期、书影剧、习惯、目标、用时、甘特图、线轴、四象限、个性设置、提醒、导入、导出、协作、云存储、手机平板电脑同步...

并长期持续不定期新增更多模块和更新完善细节。

一、主要功能：

• 【日程计划】：计划待办，集合各种待办安排，集合其他模块的提醒待办事项。历史记录，未来记录，搜索筛选。线轴模式，月历模式，四象限模式，甘特图模式。
• 【安排表】：课程表，周排班表，月排班表。自动关联到日程线轴，批量导入，按编号导入，推送提醒等。
• 【事项拆解】：支持多种事项的拆解，最大支持五层子级逐层分解。支持关联日程，关联计时，快速操作完成状态，支持附加图片和备注。
• 【笔记便签】：图文笔记，支持插入高清图片，文字混合排版，自拟分类，自拟标签，搜索筛选，可设置单篇密码锁定，置顶，自动保存，输出PDF，批量导入，批量导出。
• 【记账】：收支记录，可多账户，

土星计划

极简计划，一个轻量而高效的待办事项(Todo) 、日程管理(GTD) 和事项提醒工具。它可以帮您制定工作计划，日程安排管理，高效完成各项任务。它集待办清单、便签 、备忘录、事项提醒、番茄钟、时间管理、提高您的效率。

【极简计划 高效规划】
- 多平台同步：云端同步。可从手机、平板、PC等设备随时随地查看日程安排和备忘事项。
- 日历视图：在直观的日历视图中查看日程计划。轻松拖动任务即可实现管理。
- 清晰分类：计划和标签可以管理任务，标签可以分类任务，优先级可以区分任务重要等级。
- 灵活排序：可按日期、标题、优先级、计划、标签等排序，让你的清单永远井井有条。
- 多种视图：支持「列表」和「看板」「四象限」三种种视图模式。
- 数据分析：提供个人效率分析，帮助您优化时间使用。

隐私声明：https://plan.tooka.com.cn/help/privacy.html
使用条款：https://plan.tooka.com.cn/help/tos.html

【联系我们】
反馈邮箱：feedback_plan@163.com
QQ群：1159166240

极简计划

日程计划——高效的学习和生活
日程计划、习惯打卡、番茄专注、倒数纪念日、备忘录
还有桌面小组件、月视图、四象限、个性化换肤、自定义铃声和背景图片
【主要功能】
【日程】提前计划日程安排，设定提醒时间，每天等待手机通知提醒，收到提醒及时处理提前计划事项
【打卡】习惯打卡，设定好手机打卡提醒时间，收到手机打卡提醒及时执行打卡安排
【专注】成功源于提高时间利用效率，时间的利用效率源于专注做了多少事情
【倒数日】生日提醒毕业纪念日，结婚纪念日，节日提醒
【备忘录】手机日记本记事本和笔记本，记录文档，待办事项，读书笔记，心情笔记
使用场景有桌面，便签，睡觉提醒，喝水提醒，还款计划，待办事项，番茄钟，专注，背单词计划，课程表打卡，学习计划。还有时间计划，日记，日历，时间安排，学习计划表等常用的学习和生活场景。还会新增课程表，月视图同步倒数日和习惯打卡数据的功能也在开发中
【联系我们】 朝暮计划App--我的页面--意见反馈

朝暮计划

旅游是大家都喜爱的方式~
 出门旅行需要做好充足准备~ 
设定旅行计划，添加想要打卡的旅游景点~ 
记录已去过的景点美好时光~
 准备工作，生活品记录下来，外出旅行万事俱备才能玩得安心！

旅行计划

233乐园是一个游戏社交平台。这里有新鲜的游戏资讯，有千奇百怪的游戏趣闻，还能让你找到志同道合的游戏好友。

【精彩社区】
好玩又有趣的游戏社区，发现你喜欢的那一款。

【社区交友】
交流游戏中的有趣瞬间，寻找志同道合的游戏好友。

233乐园

欢迎使用好孕计划！我们致力于为备孕、不孕不育和怀孕人群提供全面的健康助手。好孕计划将帮助你在备孕和怀孕的过程中，快速学习必备经验知识，同时提供备孕日历、孕周管理等实用工具。更特别的是，我们还为用户提供了真实用户的就医攻略和社区圈子，让你与他人交流经验，找到更贴心的帮助和支持。

关键优势
全方位服务，覆盖备孕、怀孕全程，满足不同用户个性化需求。
提供可靠的医院和医生资源，轻松在线问诊和预约挂号；覆盖全球的医疗服务，让你拥有更多选择。
基于真实用户的就医就医经验分享，让你得到更贴心的帮助和建议，轻松制定“我的”攻略。
备孕日历和孕周管理，帮助你科学备孕和了解宝宝成长。
社区圈子促进用户交流，让你不再孤单面对备孕与怀孕的过程。

主要特点
备孕经验知识库： 提供专业备孕知识和指南，帮助你了解优生优育、调理身体等重要内容。
不孕不育支持： 针对不孕不育人群，提供专业的医学知识和心理支持，让你不再孤单面对挑战。
怀孕必备指南： 在怀孕过程中，了解身体变化、营养需求等重要信息，确保你和宝宝的健康。
就医资源： 提供可靠的全球医院和医生资源，满足你就医需求，轻松在线问诊和挂号。
就医攻略： 基于真实用户的就医经验分享，让你得到更真实、与自身情况更匹配的经验帮助。
备孕日历： 帮助你追踪排卵期、安排受孕计划，备孕时机不再错过。
孕周管理： 实时了解妈妈每周怀孕身体情绪变化，掌握宝宝发育情况，感受宝宝每一步的成长。
社区圈子： 医生医院拥有自己的专属圈子，促进用户交流和医生医院信息共享，甚至还能相约同伴一起去就诊。

更新与支持
我们将持续更新好孕计划，以提供更好的服务和功能。如有任何问题或建议，请联系我们的开发运营团队：hyjhapp@ivf51.com

好孕计划将陪伴你全程备孕与怀孕，让你拥有一个健康快乐高效的孕育之旅。

免责声明
在使用好孕计划时，请遵循医学建议，如有疑问请及时咨询专业医生。

好孕计划

Hi宝贝计划——国内专业的婴幼儿成长测评与教育平台，在儿童心理学、学前教育学、脑科学的体系下，提供专业儿童发展评估和科学教育咨询，解读属于孩子的成长密码，为您的宝宝量身定制个性化教育方案。

Hi宝贝计划

这是一款轻便高效的时间管理、日程管理、行程助手应用，是专注于任务建立、管理、打卡的日程计划清单类应用
您可以通过不同的终端，在应用中记录大小任务、打卡习惯、制定工作计划、整理购物清单、设置纪念日和生日提醒，以及安排日程
只要你有管理任务和计划的需求，都能在应用的日程管理、打卡清单等功能中快速实现！

1.	快速添加日程任务：语音、文本各种方式输入添加任务与日程安排，5秒管理1个任务日程
2.	日程日历视图：支持日历显示，在日历中方便地查看每一天的日程安排
3.	全能任务提醒：全局任务提醒机制，自定义闹钟时间，设置闹铃方式，确保你不会错过重要的任务，安排，计划
4.	任务计划共享协作：与家人、好友和同事共享任务清单，多人协同完成任务日程安排，更能监督您的任务执行或习惯打卡情况

轻轻动动手指，记录每天在你心中的重要任务事项和日程行程，没有什么比节省时间更让人愉悦的了！

计划大师

实用的学习打卡、计划打卡小助手！
风格清爽，分块课程，课程一目了然！
自定义创建添加课程表，自定义时间，随时定制属于自己的课程表；
清单制定，制作便捷日程清单，每天都有自己的计划；
计划打卡，帮助您自律养成习惯，打造更好的自己；
爱打卡的你，还在等什么呢？快来试试吧！

计划打卡

年轻人都爱用的趣味时间管理工具。多式计划模板全场景管理日程，轻松执掌待办事项（Todo）；温馨治愈的小胖鸭做你的专属鼓励师，灵感补给站将目标一键拆解为颇富生趣的系列小事，游戏化的挑战功能使任务完成更有成就，计划从此不仅是计划，达成目标很轻松。
【我要做计划】内设计划表、番茄钟、笔记、日程视图、小组件、日历、倒数日、待办事项清单等多项实用必备效率功能，无论是制定项目计划、管理行程日程，亦或是专注学习高效工作，皆能让你轻松上手得心应手。
【我要做计划】揽获多类荣誉奖项，多次获得Appstore精品推荐及编辑推荐，获选vivo【极光奖】、oppo【至美奖】及华为《开发者说》栏目特荐。

【目标悉数达成】
目标拆解：减肥、考证考试、自我提升…全场景目标皆可阶段式自动拆解，分段达成更易成
灵感指南：自我疗愈、与自己约会、人生重启等，补给站时刻放送趣事清单，治愈有趣更有益
【方法妙趣横生】
任务挑战：变好不必枯燥，游戏式挑战功能玩学兼顾，高峰体验任务达成成就感
装扮纷呈：缤纷主题、图标、贴纸…随心更换，好用当然可以好美
创意组件：疲劳时敲木鱼原谅世界，专属小鸭时刻鼓励相伴
【功能全面配齐】
主次有

我要做计划

飞鱼计划-让你的变化有计划！

飞鱼长计划正式更名为飞鱼计划啦！ 

我们是什么？
一个功能强大齐全，但是又很简洁的效率工具APP。
你可以用它来安排行程规划、设定学习计划、整理购物清单、设置喝水提醒、记录笔记、用番茄钟专注…只要你与的学习工作生活有关，我们均可实现。
你可以用这个App实现：时间管理、日程管理、目标管理、计划管理、习惯管理、体重管理、喝水管理、生理期管理...
我们具备以下功能：
-待办：购物清单、临时要事轻松记录。
-计划：可以量化记录，强大的数据记录与重复设置，执行情况一目了然。
-习惯打卡：记录生活中的小习惯，超多可爱图标。
-倒数日：记录重要的日子，家人的生日、信用卡还款。
-专注计时：多种模式可选的高颜值专注计时。
-每日格言：每天一条高质量句子。
-生理期记录：关爱女性生活健康。
-体重记录：记录体重，制作对比图，你的变化一目了然。
-笔记与复盘：随心记录，精彩复盘。
-管理每日日程：每天该做什么一目了然。
-每日时间线回顾：今天做了什么清清楚楚便于复盘。
-数据统计：丰富的饼图配色，多种维度清晰明了。
-专注学习小组：和别人一起努力，感受强大的学习氛围。
-多端云同步：手机、平板数据同步。
-提醒：重要的事，提醒不错过。

你一定会说，这么多功能，这个app一定很复杂吧？
我们做了功能隔离，如果你不需要某个功能，不去添加它即可，还可以自定义底部功能栏。
你可以免费下载，大部分功能均可免费使用，少数高级功能需开通会员。

【相关协议】
1、服务条款：https://www.bjsybw.cn/agreement_plan.html 
2、隐私协议：https://www.bjsybw.cn/privacy_plan.html 
小飞鱼还在成长，鱼友的每一个意见和建议都会让【飞鱼计划】变得更好，我们期待听到你的声音，我们期待与你共赴成长之约。 
飞鱼官网： https://www.bjsybw.cn 
飞鱼知乎：@宋瓦力 
飞鱼微博：@飞鱼长计划 @宋瓦力walle 
飞鱼公众号：@飞鱼长计划 @宋瓦力 
飞鱼bilibili：@宋瓦力

飞鱼计划

有个计划，大有不同。是清单打卡，更是高效to-do；是日程安排，更是任务管理；是学习计划，更是自律目标；是艾宾浩斯，更是你的个性记忆曲线。 

¶ 产品特色 

⇀ 看板清单
清单、便笺、看板，有个计划让多层卡片服务信息梳理与管理； 
全局概览视图，有个计划让项目进度、工作和学习任务可视化； 
搜索、复制、移动，有个计划让任务管理变得轻而易举； 
开箱即用的模板库，有个计划让不同场景尽在掌握。 

⇀ 计划任务
艾宾浩斯计划，科学但复杂？有个计划让TA自动生成，按时提醒；上传图片，解放双手；批注打分，提高效率； 
自定义计划，艾宾浩斯虽好但不适合我？有个计划支持个性设计频率周期，批量生成任务和计划； 
组件打卡、多维度检索、复制计划，任务繁多但我时间有限？有个计划专注高效，化繁为简，做你的时间管理小助手。 

⇀ 日程
日历视图，有个计划让日程一目了然； 
时间轴，有个计划让清单、计划有机统一。 

⇀ 专注效率
专注计时绑定任务执行，助理提升工作学习效率。

⇀ 更多使用工具
重要日、习惯打卡、生理期、桌面小部件等贴心满足您的使用需求。

有个计划

增肌，就是最好的减脂】
【居家AI健身增肌减脂塑形】
在健康意识日益增强的时代，越来越多的人开始关注身体健康，追求线条塑造和力量提升。虽然不一定能像贾玲一样暴瘦100斤，但是增肌一定是和自己身体和解最好的方式。


肌肉计划是一款专注于增肌减脂塑形的居家健身训练APP。
通过AI实时视频识别及PDCA迭代循环等理念，为每个人提供个性化、更专业的居家健身陪练及指导，以AI算法计数及AI动作校正帮助每个人安全、有效地进行居家增肌塑形训练。

「肌肉计划App」的核心特点
【1】Plan + Do + Check + Action 循环迭代，为每个人个性化定制训练计划
-采用Plan + Do + Check + Action的循环迭代模式，只需输入身高、体重、目标身材，即可制定专属于你的训练计划
-在锻炼过程中，每个人还可以根据自己身体的实际感受对训练课程的组内训练次数、组数及负重进行迭代调整，在不断的优化中更有效地实现健身目标

【2】AI实时视频识别，帮助计数及动作校正
-通过人工智能实时视频识别，实现训练动作的精确计数，并提供训练动作校正提示
-为每一个训练动作精准计数，提高训练效率，降低受伤风险
-当动作不够标准时，肌肉计划APP会校正并给出提示，帮助每个人提升训练的准确性

【3】丰富多样的增肌塑形课程，满足不同需求
-内置丰富的增肌塑形课程，课程与计划相结合，帮助每个人科学地训练到身体的各个部位并获得增肌效果
-用户也可根据实际情况和兴趣选择合适的课程并调整计划来练习，实现针对性增肌塑形
【4】随时随地开启训练，不受场地和器械限制
-内置的训练课程只需要哑铃等便捷小器械，不需要购置大型的训练器械
-无论在家或在办公室，只要有网络就可以使用
【5】跟踪记录每次进步，清晰重现进化之路
-内置进化之路功能，方便每个人跟踪记录自己的体型、体重、维度，并通过不同时间点的智能对比，让每个人能够清晰、直观地感受自己健身训练的成长历程

「肌肉计划App」增肌塑形经典课程：
哑铃全程弯举
哑铃侧平举
哑铃俯身飞鸟
哑铃俯身划船
哑铃摇摆
哑铃招财猫
高脚杯深蹲
宽距哑铃深蹲
哑铃罗马尼亚硬拉

「肌肉计划App」用户协议、隐私政策及运动风险提示：
用户协议：https://www.jiroujihua.com/agreement.html
隐私政策：https://www.jiroujihua.com/privacy_policy.html
运动风险提示：https://www.jiroujihua.com/tip.html

# 唯有时间不可追溯，唯有努力不会辜负 #
# 增肌，就是最好的减脂 #
如需要帮助或获取更多信息，请联系：
邮箱 bjszyjrjh@163.com

「肌肉计划App」- 增肌就是最好的减脂

肌肉计划

运动健身减肥，锻炼饮食计划

运动减肥计划，包括锻炼计划和饮食计划，以帮助你在30天内成功减肥；跟随我们的指导，你可以很容易减肥，身体更美丽，运动健康

我们会在每天的锻炼中不断增加训练负担和难度，运动减肥锻炼适合任何人，在任何地方都可进行锻炼

你每天可以跟踪你的减肥进度和卡路里燃烧，执行训练计划，我们将帮助你有效快速的减肥，包括腹部锻炼，臀部，腰部锻炼等

减肥计划主要特征：

- 30天运动减肥计划，循序渐进，挑战自己
- 锻炼动作动画演示，图文并茂，运动健康
- 饮食计划每日提醒，30天的日程和饮食安排
- 减肥进展体重记录，图表分析，趋势走向
- 卡路里燃烧统计，BMI指标提示

运动减肥计划

搭子计划是一款通过他律帮你实现自律的效率软件。
你可以通过和搭子组队，设置目标及任务，监督互勉，让自律升级为他律，达到事半功倍的效果！召唤搭子，打败懒惰，一起进步吧！
【看板】
-每日一句：首页展示名人名言Tips，每天打开都有新内容，陪你一起成长。
-目标/任务展示：今日需完成任务数配合进度条展示，一目了然，效率upup！
-消息提醒：搭子对你的的提醒、表扬和点赞都能及时收到——互相监督鼓励，自律不行，安排他律！
-搭子信息：你能即时看到对方今日的任务信息，包括任务进度和任务完成动态，还能【戳戳Ta】，让对方加快进度~
【任务】
-创建目标/任务：快捷创建目标或任务，帮你更好地规划你的计划！
-今日任务：展示你今天的全部任务，记录并追踪，能够显著提升目标完成率。
【搭子】
-Ta的任务：同步彼此的今日任务，有了搭子的督促监督，更有利于推动目标达成！
-搭子贴图：和你的搭子互相分享图片，一键贴图，发布彼此新动态；还可通过贴图上传今日任务相关图片，告诉对方任务完成情况！

搭子计划

健身运动减肥、运动健康减脂

全民健身计划是一款适合所有人的全民健身、运动、减肥的运动app，量身定制健身计划、丰富的健身课程，健身记录、运动打卡、运动健康app

智能定制健身计划、健身、燃脂、增肌、塑性、胸肌锻炼、手臂、臀部、腿部等，根据身体数据和需求、科学锻炼

 健身计划功能特点：
- 200+训练动作、卧推、深蹲、拉伸、热身
- 锻炼课程覆盖全面、不同难度健身秘籍帮你蜕变
- 定制健身计划，重点突破自我
- 各项锻炼数据全记录，见证自己的改变
- 开启塑形、增肌之旅，适合任何人任何地方随时锻炼

全民健身计划

提高生活与工作效率的日程管家工具
纪念日，生日提醒，倒数日子，帮你记住每个重要的日期
计划清单，任务列表，闹钟提醒，完成你的待办事项和日程计划
备忘录和记事本，记录每天每时每刻，每件重要的提醒事项

【产品功能】
1.	日程管理：管理每天的日程，任务，计划，记录害怕遗忘的事项并在你需要时设定闹钟闹铃提醒你
2.	日程提醒：开启消息通知，设定闹钟闹铃，我们会在每天特定的时间提醒你需要去完成的计划和任务。
3.	可视化任务图表：以时间轴、日历等不同形式展示日程安排，计划列表，任务进度，图文并茂的展示你的日程，计划，清单

日程管家

探记，用一个App整理我的生活。
| 日记 | 记账 | 相册 | 待办 | 打卡 | 生日 | 生理期 |
| 多人记录 | 共享协作 | 功能免费 | 记录云存储 |

【探记是什么】
探记，是一款基于恋爱、家庭和团队办公等场景化的多人记录和协同软件。
记账、笔记、相册、待办、日程、倒数日、目标打卡、身体数据、生理期......这些统统都可以。
【场景功能上线】
恋爱小事、宝贝成长、旅程规划、减肥小分队，不同场景用途，记录各种精彩。
【探记可以做什么】
“生活中需要记录的东西太多、太零碎，想要用一个App，整理我的生活。”
01日常：| 小记 | 长文 | 链接 | 富文本 | 
02财务：| 记账 | 周月年统计 | 折线图 | 预算 |
03相册：| 旅游相册 | 宠物相册 | 宝宝相册 |
04Todo: | 待办 | 清单 | 习惯打卡 | 日子 |
05健康： | 生理期 | 身体数据 | 记录多人 | 
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探记

《叫我大掌柜》是一款古代模拟经商游戏，搭载精美水墨画面和厚涂风格人物，带你梦回古代。
游戏中，玩家作为一个新手掌柜来到汴梁打拼，结识各位奇人，并将其招为门客，合力经营买卖；邂逅红颜知己，相知相遇，一起白手起家；通过拼搏与努力，成为一个独当一面、富甲一方的商人。

【汴梁美景，待你欣赏】
背景和建筑采用水墨风格描绘，画面中汴梁百姓忙碌地操持着手中的工作，将古代市井气息原汁原味地呈现给各位玩家，再现了“清明上河图”的韵味。

【琳琅店铺，等你打理】
鳞次栉比的屋宇经营着各行各业：医馆、钱荘、香店.....玩家可跟据自己的商业嗅觉和主线任务，解锁各个行业和商铺。招伙计，纳贤才，精心打理，让你的街区更繁荣。

【各路门客，为你助威】
各行各业的能人异士一同聚首在这汴梁的沃土之上。除了耳熟能详的小二、裁缝、郎中，还有搓背工、剪纸人、蛊术师......他们来自不同的时代，个个身怀绝技，为你的经商之路出谋划策。

叫我大掌柜

《圣境之塔》是一款森系画风、休闲治愈的轻冒险手游。你将成为一名揭开这世界真相的冒险者，去探寻这个世界的秘密。
这里是先民的乐园，他们与缔结契约的「花灵」和谐共处，但在世界的阴影处，一股邪恶势力悄然苏醒，从地底诞生出的敌人「弥生众」肆意毁坏着平静的大地。
时隔多年，你作为卡巴拉冒险协会的一员，将追寻英雄忒亚的足迹，向生命之树深处的未知世界探索，与美丽强大的「花灵」携手作战，守护最后的家园！
冒险者，准备好启程了吗？

【森系世界 自由冒险】
森系清新画风、草原、雨林、泥沼、沙漠、雪山，十余种地图场景，地貌生态各异；遭遇未知怪物，发现惊喜宝箱，自由开放，等你探索；

【百花化灵 缔结羁绊】
世间花朵幻化人形，召唤花灵，达成契约。属性搭配，自由组合触发回响效果；强力技能，助你探索异世；性格各异，向你诉说专属花语；

【多样职业 战场瞬切】
经典职业自由切换，感受多元战斗体验，多样技能随心组合，挑战最强连击；花样技能连携释放，享受畅爽指尖感受；

【多人协作 组队开荒】
遗迹副本，组队探索。凶险的秘境回廊、荒芜的远古遗迹，多种副本关卡等你挑战；BOSS开荒，随机奖励，拉上好友共同探寻这个世界。

圣境之塔

-=「倒数日·Days Matter」官方正版登陆 Android 平台=-

「倒数日 · Days Matter」是一个帮你记录生活中重要日子的超贴心应用，例如：恋人生日还有多少天？还信用卡还有多少天？发工资还有多少天？宝宝出生已经多少天？距离世界末日还有多少天……

=主要功能=
· 万年支持：支持从公元元年 1 月 1 日到公元 9999 年 12 月 31 日的倒数/正数日期
· 农历支持：支持从 1901 年至 2049 年的农历日期
· 云端同步：你的重要日子绝不丢失
· 支持添加桌面挂件
· 支持自定义背景，颜色，图标，手工字体
· 支持存为海报图片分享
· 倒数本 & 小倒数日：整理和分类你的重要日子
· 100+ 精美图标 & 设计封面
· 历史上的今天
· 日期计算器
· 高级功能：密码保护+隐藏归档

欢迎反馈你的需求给我们 ^_^

「iDaily · 每日科技」荣誉出品

权利声明：「倒数日」及「Days Matter」均为每日科技旗下注册商标，侵权仿冒将面临法律后果。

倒数日

《恋与制作人》——《奇迹暖暖》原班人马耗时两年倾力打造。

专为女性用户打造的全新超现实恋爱经营手游；
著名CV边江、阿杰、吴磊、夏磊全剧情献声，国内一线画师精心绘制海量人物CG，带来令人心动的一次邂逅。

游戏特点：
【跌宕剧情 超越现实悬念迭起】
与日常生活中不同职业的隐藏超能力者近距离接触，在追逐真相的同时逐渐了解不寻常的事实
著名声优阿杰、边江、吴磊、夏磊献声，在跌宕起伏的超现实世界中体验心动！

【心动羁绊 收藏故事升级回忆】
海量精美人物CG，定格每一次心动
收集升级羁绊，将回忆转化为力量。

【专属时光 甜蜜约会手机互动】
还原现实社交，同时搭载短信、通话、朋友圈及公众号功能
随时随地和他定下一场甜蜜的约会！

【精彩拍摄 定格镜头下的恋人】
制作专属节目，全方位报道属于你的男主角
从工作中的他到生活中的他，在点点滴滴中相遇相知相识。

【公司经营 打造顶 尖影视品牌】
无论是险象横生的离奇事件，还是光怪陆离的都市传说
每一次探索都是新鲜感的释放，每一篇报道都是经营者的用心。

恋与制作人

全新版本《至臻涅槃》震撼上线！至臻冠军选手Doinb隆重登场！竞技都市新玩法、选手觉醒上限拓展等海量更新内容等你来体验！
英雄联盟赛事官方正版手游，全新版本《至臻涅槃》荣耀开启!
至臻冠军选手Doinb英雄登场，坐镇中场，技惊四方！
【竞技都市】危机四伏大逃杀，策略博弈站至终局！
【选手觉醒】上限拓展，战力升级！
【2025全球先锋赛】主题活动来助威，多多参与赢好礼！

英雄联盟电竞经理

太极轮转，万剑归宗，《天龙八部手游》全新资料片——“太极新生”重磅发布！
武当门派迎来重制新生，快速攒气爆发 ，丝滑连招斩杀，武当门派剧情也同步开启；域海夺珠玩法上线，小队竞技争获积分，激情混战欢乐多；水牢玩法加入全新首领；经典场景天外谜域回归，快来畅爽刷怪升级；龙纹养成拓展，新增第五个龙元位；头衔伤害加成升级，参与“天厥争锋”玩法可获取提升材料；奇缘又添新内容，趣味故事等你探寻；春风日暖种花得花，奖励升级公平抢摘。
集师徒、结拜、家园、帮会，真实定位等社交玩法为一体，游戏内外亲密互动，《天龙八部手游》给你一个触手可及的有爱江湖！还有华美时装、酷炫坐骑、百变发色、海量幻化、百态武林等丰富玩法，待你开启属于自己的武侠冒险！
《天龙八部手游》由金庸正版授权，《天龙八部》端游原班人马倾心打造，完美传承端游核心特色与经典玩法。游戏以Unity引擎打造真实3D视觉盛宴，再现聚贤庄、珍珑棋局、琅嬛福地等知名场景，更有乔峰、段誉、虚竹、阿朱、王语嫣等英雄角色指点传世神功。经典门派，远攻近战、刺客治疗各具特色，珍兽神器、装备打造玩法丰富，还有行酒令、运镖、凤凰古城、帮会擂台等快意帮派玩法，营造出一个荡气回肠、快意恩仇的热血武侠世界，完美呈现金庸笔下宏大的天龙江湖！

---游戏特色---
【太极新生 · 武当涅槃】
快速攒气爆发 ，丝滑连招斩杀；武当门派剧情同步开启。
 
【域海夺珠 · 再战深海】
域海夺珠玩法上线，小队竞技争获积分，激情混战欢乐多。
 
【水牢再现 · 谜域回归】
水牢玩法上线，全新首领加入挑战；经典场景天外谜域回归，快来畅爽刷怪升级。

【龙元新增 · 头衔改版】 
龙纹养成拓展，新增第五个龙元位；头衔伤害加成升级，参与“天厥争锋”玩法可获取提升材料。
 
【奇缘妙遇 · 种花得花】
奇缘又添新内容，趣味故事等你探寻；春风日暖种花得花，奖励升级公平抢摘。

---特别说明---
在游戏《天龙八部手游》中，用户使用平台账号（QQ或微信）登录，能够同步游戏中部分数据，包括等级、好友等非通过购买累计的数值。用户在游戏中购买的游戏代币“元宝”仅限于在此应用中使用。腾讯平台上的虚拟货币, 比如Q币、Q点都无法在游戏内使用。《天龙八部手游》内一切抽奖活动与苹果公司无关，最终解释权归腾讯公司所有。

---最新动态---
2025年3月19日
春季资料片“太极新生”更新内容一览：
1、武当门派重制上线：
1）职业增强，可快速攒气爆发 ，连招更丝滑；
2）武当列传任务更新。
2、域海夺珠玩法上线。
3、水牢玩法上线，全新首领加入。
4、天外谜域玩法上线。
5、龙纹养成拓展，新增第五个龙元位。
6、头衔伤害加成升级，参与“天厥争锋”玩法可获取提升材料。
7、奇缘妙遇内容更新。
8、种花得花玩法开启。

天龙八部手游（新武当）

GameDetail

《方舟：生存进化》手游版是一款大型生存探索沙盒手游，由Wildcard工作室原班欧美团队研发，依托虚幻4引擎，凭借超高品质还原了端游的所有玩法。故事讲述一群人醒来便出现在神秘海滩，面对饥饿和寒冷的随时相伴，你必须寻找资源，制作工艺品，种植农作物，研究技术，甚至要根据动态天气变化（酷热白昼、冰冷夜晚）搭建住处。为了生存而探索这个远古的开放世界，你需要使用智慧和资源来杀死或驯养在这片土地上漫游的巨兽恐龙和其他原始动物，并与数百名其他玩家合作或猎食，以生存，支配......并逃脱！

方舟生存进化

《和平精英体验服》是和平精英对外开放的测试服务器（仅限安卓服务器），类似于其他游戏的体验服。任何重要的更新都会在体验服优先进行，如新地图、新枪械、新玩法模式等，可以满足玩家各种的尝鲜需求。进入《和平精英》体验服需要专门的客户端，并且QQ帐号/微信号拥有《和平精英》体验服的资格才行。
常见问题：
1资格申请成功之后，可以立马玩和平精英体验服吗？
体验服的资格并非实时开通，官方将在招募活动结束后的15个工作日内，集中为大家开通资格，开通资格后才可以进入游戏！
2为什么下载安装完进入游戏后，为什么提示更新维护未完成？
体验服是需要资格才能进入，没有资格的玩家会显示更新维护未完成，资格开通后才能正常进入。
3未成年人可以获得体验服资格吗？
不能，因防沉迷升级，未成年玩家无法正常进入体验服。
4体验服开启后，体验服更新不了&下载不了&安装不了处理方法？
直接在应用宝下载最新版的体验服安装包即可解决，有旧的客户端的记得先删掉旧的客户端再下载。
5上次和平精英体验服账号的资格现在还可以使用吗?
官方会不定时对和平精英体验服资格进行清除，为了确保自己每次都能进入体验服，建议还是来参加应用宝专属招募。
6如果正式服长时间不登陆，体验服是不是就进不去了呀？
正式服长时间不登陆不影响体验服的资格，但是如果正式服违规开外挂、卡bug作弊之类的可能会影响到体验服。体验服的资格非永久，官方可能会不定期清理账号资格。
7体验服招募支持IOS手机参与吗？
招募仅限安卓手机参与，暂无iOS手机版。
8体验服资格是否是永久的？
体验服的资格非永久，官方可能会不定期清理账号资格。

和平精英体验服

《堡垒之夜》 是一款百人PvP竞技射击游戏，在游戏中玩家将扮演一名参与选拔的青年，与其他对手竞争，决出最后的赢家，带领大家拯救村庄，保卫家园。

堡垒之夜

《征服与荣耀》是以三国为背景的创新SLG游戏。游戏将紧扣历史，高度还原武将人物形象，为玩家们展现一场群雄逐鹿的游戏体验；还将融入深度创新的理念，玩法丰富策略迭出，武将各尽其用，轻量化游玩负担，为所有玩家创造持续、沉浸的体验。

【游戏特色】
一、资源养成降负增效
领地减少，产量翻倍，告别翻地；奇遇探索，前置反馈，急速养成；传送掠夺，无视地图，随心征伐；游历机缘，随机玩法，日常乐趣……

二、沙盘博弈酣畅征战
武将技能，缘分宝物，取材人物历史，耳熟能详标志鲜明；兵种克制，阵容搭配，战斗策略打破唯战力论；特殊要塞，活动医馆，集结作战，迅速开启百团大战……

三、生涯玩法百花齐放
郡城战、州城战和皇城战层层递进，覆盖PVE、PVP、GVE、GVG各式场景和个人、联盟和全服等各层目标，给你一个完美赛季生涯；鏖战虎牢、南蛮入侵、抗击匈奴、征讨黄金、神兽战场数不胜数，限时开启，每日都有新体验，就此告别单一又枯燥……

征服与荣耀

《手工星球》是一款由腾讯游戏推出的星球冒险题材的大型多人在线沙盒游戏，玩家们可在各星球文明自由冒险、建造和战斗。作为一款集冒险、创造、社交于一体的在线星球沙盒游戏，你可以与好友一起探索超多奇异星球、体验海量的各类精品小游戏、或是随心建造风格迥异的星球家园，甚至创造自己的小游戏！
和我们一起创造和冒险吧！星球奇遇，与你同行！

手工星球

《欢乐钓鱼大师》是一款3D休闲钓鱼手游，有着全球首创钓鱼玩法。我们的初衷是为大家提供一款钓鱼垂类的优选游戏！
【真实不设限】全面模拟真实钓鱼体验，感受水下世界的生动与真实！
【连杆不受限】丰富多样的渔具选择，打造神器助力连杆爆护！
【操作无极限】流畅精准的操作方式，尽情发挥你的钓鱼技巧，享受操作的乐趣！
【探索不局限】开放式的渔场世界，自由探索各种钓点，发现不同的鱼类乐园！

欢乐钓鱼大师

《饥困荒野》获得Klei正版授权，是以经典PC游戏“饥荒：联机版”为基础开发的全新沙盒生存类手游，冒险家们将从这里进入一个未经探索的奇幻世界，开启一段超高自由度的探索、挑战、生存与成长之旅。这里充满了奇怪的生物以及隐藏的危险，你将需要持续探索世界、收集资源、制作工具、击败怪物，解开古老而神秘的谜团，体验一次又一次刺激而欢乐的求生历程。你可以叫上伙伴们一起并肩作战，共同克服未来的难题，在这个自由沙盒的世界中一起战斗、收集、建设和探索吧！

【经典焕新，端游玩法完美还原】
手游复刻了原汁原味的“饥荒”联机版端游玩法，可以在手机上随时随地体验。

【生存挑战：明天和意外，谁知道哪个先来】
奇怪的生物，旧神的秘密，饱腹的食物，所有你看得见的东西都有可能成为夺取你生命的陷阱，你可以精心筹划策略应对，也可以靠奇思妙想来化解，都是属于你的生存哲学。
无论如何，请谨记一点：“在黑夜来临之前，你最好先吃点东西！”

【自由探索：一千种死法，一万种活法】
森林、沙漠、草原、雪地、沼泽、洞穴、海面…数不清的资源和未知的危险并存，随着四季的轮转，大自然会给你应有的回馈，可以选择战斗探索，也可以选择耕田采集烹饪，只要能守住三维的底线就是这里的法则。
毕竟“生命带来痛苦，痛苦带来生命”。

【多人联机：抱团才能活久一点】
危机四伏？拉上你信赖的探险伙伴！在夜晚的篝火边轮流守夜，看用啥能驱散四周诡异的怪影。遇到打不过的怪物？那就跑呀！
“我感到无尽的空虚。”不，你不会。

【哥特风美术：哥特式荒诞世界画风】
由哥特风格装饰的暗黑超自然世界里，古老的神庙被藤蔓覆盖，满月升起制造着危机，各式各样的诡计防不胜防，还有不断复活的雕像，都在等你开始永恒的生存之旅。
但，“没有药膏可以缓解存在的痛苦”不是吗。

【家园经营: 在这里，没有东西能伤害到你】
是卷上天的花园，还是无敌的堡垒，打造专属于自己的庇护所。
“我可不允许我的午餐跑来跑去。抓住它们！”

饥困荒野

《召唤先锋》是一款拥有丰富卡池和精美立绘的策略性轻卡牌手游，由风、火、水、土四大基础种族和光、暗两大高级种族组成，每个种族都有数位英雄，分别司掌力量、敏捷、智力属性。作为外来召唤师的你，将与心仪的英雄签订契约，共同探索这片未知大陆，展开属于自己的壮阔旅程。

卡池多样——涵盖中华传统神话、北欧神话、印度神话、西方神话，可以同时与雷神托尔、迦楼罗王、斗战胜佛、雅典娜等大众耳熟能详的角色携手作战。

视觉盛宴——高精度原画立绘及3D建模搭配细腻的战斗场景，设定英雄技能特效与战场气候的呼应等创新美术展现。

策略多变——风、火、水、土、光、暗六大种族相生相克，多种族及同种族内多属性设定，使得应对PVE副本属性、PVP战斗对手等不同情况时，在英雄出战搭配及策略方面有更多的操作空间。通过现有卡池搭配出有效的克制阵容，完成以弱胜强的绝杀战斗。

召唤先锋

开启刺激有趣的校园生活
这是一款在某个小镇子里，与居民和当地高中的学生们一起生活学习的模拟游戏。
有时还会有一些需要战斗的任务哦。
也可以随意胡闹，与小镇居民谈个恋爱……与居民们愉快的互动吧！
既可以操作男女主角体验高中生活、也可以无锁定的操作其他路人NPC哦。

提示
·想要提升好感度的话，礼貌的言辞和送小礼物是最有效果的哦！
享受游戏的两种方式：
（1）在游戏中结交朋友与爱人，享受精彩的校园生活！
（2）在游戏里面横冲直撞，不过在这之前，可以先去借用武器傍身。
如果你保持飞行的话…就可以比较轻易地获得他们了。（嘿嘿，借东西说不定也挺危险？
当你在游玩过程中遇到一些问题，建议阅读游戏中的“帮助”
这是一个模拟类型的游戏，在这个游戏中，可以使用多种方法去打败敌人。
当然，如果你想靠肉搏去打败他们，也可以轻易地办到！
另一方面，如果你想用武器打败他们，当然也是可以的，完全没问题！

在这个游戏里人们不会有死亡，仅仅只是昏迷而已。
至于那些被打晕的人么，在第二天就会苏醒，但是……他们会讨厌你（还记仇
你可以按照你喜欢的样子和想法去进行游玩，直至找到你最喜欢的游戏方式。

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