婚姻与爱情（杜素娟伴读）

你是不是也经常这样——明明一天什么都没干，却累得像跑了场马拉松？脑子里的小剧场24小时不间断上演：“我刚刚那句话是不是说错了？”“他是不是对我有意见？”“万一搞砸了怎么办？”……结果，能量全耗在自我拉扯上，真正该做的事反而一拖再拖。 内耗，就像一台永远关不掉的后台程序，悄悄吞噬你的精力、快乐和行动力。但你知道吗内耗不是你的错，只是你还没找到关掉它的开关。 “至少今天不内耗”——不是口号，而是一场轻松的实验。不必承诺永远摆脱焦虑，只要今天，试着按下暂停键，把耗在“想太多”上的能量，统统抢回来。

本文选自赵林作品《古希腊文明的光芒》，为读者呈现了西方伟大思想家苏格拉底的一生和他的深邃思想。苏格拉底将哲学聚焦于人类道德，提出 “美德即知识”，用 “精神接生术” 启发众人。他的思想深刻影响了西方文化，其面对死亡的泰然态度更令人动容。

如果你和众人不一样。 那就不一样。 如果你和世界不一样。 那就不一样吧。

这本书是关于一只叫「波德莱尔」的小羊的故事。关于他的一些不切实际的浪漫和幻想，一些不知所措的敏感和小心翼翼。 关于他“明明过着群居生活却依然在寻找远方朋友” 的故事。 这些小故事们记录着波德莱尔在「寻找远方朋友」的旅途中与自己的和解，与新朋友们之间温柔的对话-记录着这一路上不断地治愈着别人，也被别人治愈着的瞬间。 我想也许每个人的成长过程中都在寻找一个「远方朋友」，那个理解你不切实际的幻想，为你每一个小成就热烈鼓掌，能欣赏那些别人看起来奇奇怪怪的小动作，坚定的爱你和拥抱你的朋友。因为他们你能更好地爱着你自己。

AI时代，不能被取代的能力是思考的能力，这本书就是教你如果具备和加强这种能力。工作能力强的人，拥有更高维度的思维模型，想要超越平庸，就需要全新的思维模式。每天入睡时都比早上起床时更聪明一点。 《思考的框架3》用来自商业领域、社会现象和日常生活等方面的丰富案例，讲述了系统和数学领域的19个思维模型。看似抽象，但经过抽丝剥茧，这些知识其实与我们日常生活中的行为和活动息息相关。比如，在某件事上投入更多精力或资源时，我们通常也寄希望于从中获得更多。工作时间更长，工作产出就更多；运动更频繁，身体就更健康；给一个项目分配更多的人，就能更快结项。在学习一项新技能时，刚开始时的练习会带来能力的飞跃，但越往后，进步就越不明显。边际收益递减规律这一模型告诉我们，系统内投入和产出之间的关系并不总是线性的，当投入增加到一 定程度后，一 定会出现收益递减的现象。在此之后，努力越多，回报越少。你还会理解瓶颈与表面积之间的关系，了解反馈回路如何支撑众多系统交互行为。这些经验和见解往往既适用于个体，也适用于组织。通过学习这些思维模型，在几乎全部情境中你都能观察到模型所涵盖的原理。见他人所不能见，从而避免酿成大错，更好地做出决策。