谁说我不可以：如何停止自我破坏
已完结
作者：杰奎琳·库彭
更新时间：2022.9.1
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作品简介
【如果你的内心也有过失控的时刻，那就读一读这本书吧】德国专业心理教练教你识别自我破坏的9种模式，摆脱犹豫、焦虑、怀疑、完美主义、自我否定的的消极影响， 你也可以过深埋心底的理想人生。 前一秒信心满满，下一秒犹豫退缩？ 前一秒努力进取，下一秒毁掉一切？ 前一秒天生我才，下一秒毫无价值？ 这都是你，但不是别人眼中的你，而是你眼中的自己。 那些临门一脚的时候的犹豫退缩，那些无法言喻的微妙恐惧，那些阻碍前进的重重障碍，其实都来源于我们的内心，是自我破坏心理在悄悄捣鬼，它们摧毁着我们的勇气、自信和快乐，让我们在怀疑中丧失自我。 本书作者是经验丰富的心理教练杰奎琳·库彭，她致力于帮助人们结束消极的精神螺旋，积极塑造真实的生活。作者通过对心理学、语言学、神经语言编程的深入研究，归纳了改变的五个阶段——实现、思考、感觉、讨论和行动，总结出111个特定的提示和练习，帮助读者远离自我破坏的9种模式，最大限度发挥个人潜力，找回生活的乐趣与自由。
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更新时间
2025.7.7
版本号
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