简介

G动是一款专业的盆底肌训练App，把全球流行的凯格尔运动（Kegel Exercise）做成在家就能跟练的课程，提升两性与盆底健康水平。 盆底肌是位于骨盆底部的底层肌肉群，也被称为“PC肌”。产后妈妈与想提升身体控制力的男性，坚持凯格尔运动都能让盆底肌群更有力量。 【为什么值得坚持】 1、女性坚持盆底肌锻炼，有助于产后康复，改善盆底肌松弛与漏尿困扰，增强紧致感。 2、男性坚持PC肌训练，有助于提升盆底肌控制力与耐力，增强亲密自信。 【核心功能】 1、贴心入门指导：根据年龄、体重等情况定制个性化盆底肌训练方案。 2、轻松养成习惯：训练方案由入门到进阶，支持视听跟练与震动提示。 3、训练履历记录：课程进度自动留痕，训练时长与完成质量一目了然。 4、定时提醒与小贴士：自由设定时间，把锻炼融入刷牙、通勤、午休等碎片时间。 【适合谁】 产后妈妈、备孕孕期女性、关注盆底肌健康的男性、中老年人群。 【在哪练】 在家、在办公室、通勤路上，无需器械，随时都能G动起来。 免责声明：本应用内容仅供健康锻炼参考，不能替代医疗诊断或治疗，如有健康问题请咨询医生。 现在下载G动，开启你的盆底肌训练计划。