小夏在呢

简介

简介： 小夏，你的第一位AI情绪伙伴。帮你定位情绪困扰，提供专属解决方案。 每天只要与小夏聊天对话，即可舒缓压力，改善睡眠，轻松应对校园、职场、家庭、个人成长中各种情绪困扰。在安全私密的沟通环境下，24小时倾听陪伴，随时随地守护你的心安，找回美好人生。 功能介绍： 【场景化陪聊】：以认知行为疗法(CBT)为基础，围绕校园、职场、家庭、个人成长4大场景，300多个日常问题，开展场景化聊天对话来实现情绪疏导，提供问题解决方案。 【心理健康监测/体检】：专业心理评测，定期安全检查，及时甄别危险信号，防患于未然。 【专项问题解决】：针对情绪、睡眠、拖延等生活难题，开设专项主题训练营，在8-21天的定制计划中，摆脱困扰。 【情绪日记书写】：用可视化的方式记录所思所想和心情变化，定期回顾情绪图谱，觉察自己的情绪是掌控情绪的第一步。 【声音疏压疗愈】：专业老师人声引导的正念冥想、回归自然的白噪音、解压放松的疗愈音乐，用声音帮你营造心安的氛围。