步步健康

简介

步步健康，是一款致力于倡导健步运动，科学喝水，培养健康习惯的APP，让用户在获得健康生活的同时，还能获取更多的奖励与快乐。 经常适量走路对身体有益，通过适量运动使全身关节的肌肉、韧带得以锻炼，通过走路控制体重、降低血糖、降低血胆固醇，走路过程中也可以欣赏沿路风景、与人交流、身心愉悦，所以走路对身体健康非常重要。我们设计了每天一万步的健康计划，并通过打碎整体，碎片分布的方式，更适合不同人群的需求，达到适量走路的效果，请大家适量运动，不要超出负荷呦~ 水是人体必不可缺的一种物质，而且水不需要经过营养转化，可以直接被人体吸收，可以加快人体的新陈代谢，促进毒素排出，可以滋养人体的各个组织器官，还可以促进肠胃道蠕动，加快食物消化，有效的调节肠胃道菌群平衡。在日常生活中有适量正确的喝水，可以更好的维持身体健康。在运动后喝水，也能更好的补充水分。我们建议每次喝水不超过200ML，少喝多次，养成健康的喝水习惯~ 走路+喝水，健康好搭配！