简介

【核心功能】 1. 一键开练 首页「立即训练」→ 选择运动类型 → 输入时长即可开始，计时器后台运行，锁屏也不中断。 2. 四类极简记录 体重、卡路里、体温、喝水量四项卡片，点进去直接填数字，0.00 起步，支持小数。 3. 日历式周计划 每周计划页像日历一样横向滑动，哪天想练提前点「+新建」，选类型、填时间，生成一条待办。 4. 训练日志 记录页按日期倒序排列，每条可左滑编辑或删除。 【适合谁用】 - 只想知道自己「今天有没有动」的人 - 已有私教/课程，缺一个干净记录工具的人 - 对AI、社交、会员体系统统说“不”的人 【安装理由】 把运动记录从备忘录和 Excel 里解放出来，3 秒完成一次打卡，坚持的阻力只剩你自己。