简介

中医养生是指通过调整饮食、运动、作息等方式，达到预防、延缓衰老、提高生活质量的目的。中医养生的基本原则是“治未病”，发生之前就进行预防和调理。 中医书籍是中医学的重要载体，包含了丰富的中医理论和实践经验。阅读中医书籍可以帮助我们更好地理解和掌握中医学的基本理论和方法，提高自身的健康素养。