简介

一款集轻断食指南与健康维护功能于一体的小工具，有着贴心实用的设计，帮助用户追求健康生活的得力助手。 首页设计简洁明了，集成了多种呼吸方式模块，如方形呼吸、三角形呼吸以及源自古代瑜伽的呼吸法，旨在帮助用户通过深呼吸调节身心，缓解压力。此外，根据用户的运动情况，该工具还能智能规划每日所需饮水量，确保身体水分平衡，促进新陈代谢。 轻断食模块则是这款工具的一大亮点，它不仅提供了哥本哈根十三日健身法等科学方案，还提供了了养颜饮品制作方法及每日健康食谱建议，让用户在享受美食的同时，也能科学有效地管理体重，维护健康。 打卡模块则让健康管理变得更加有序和可视化。用户可以轻松记录每日饮食情况、运动打卡情况、喝水量以及拒绝外卖的天数，通过持续的打卡，形成良好的生活习惯，让健康之路更加坚实。