简介

学习总忍不住玩手机？计划列了一堆难落地？背单词、备考时刷短视频一晃就是两小时？自律清单以经典番茄工作法为核心，将大目标拆分为短时专注时段，搭配治愈插画小窝与学霸模式，帮你放下手机，逐项完成待办。 【番茄钟专注】遵循标准番茄工作法计时，劳逸结合提升效率；支持正 / 倒计时，可自定义专注与休息时长，适配学习、工作、阅读、健身等多元场景。学霸模式专注时锁定手机，帮你戒掉分心习惯，是学生备考利器；温和模式无强制打扰，适合新手循序渐进培养专注力。每次专注可打上专属标签，时间去向清晰可查。 【专注目标】可创建考研、四六级、中高考、考公、雅思等学习目标，也支持健身、画画、阅读等个人成长目标。目标一键关联番茄钟，点击即刻进入状态，不用纠结优先级。目标进度实时可见，完成后可归档留存，用记录积累成就感，击退拖延，让 “现在行动” 取代 “明天再说”。 【沉浸式氛围】静雪时光、蝉鸣午后、月下漫步等多款手绘插画场景可选，小窝伙伴陪伴学习，让日常自习更有仪式感，告别枯燥。 【专注统计】热力图、日历视图、趋势图多维度记录专注数据，支持周 / 月 / 年回顾，清晰掌握效率高峰与目标投入情况，用数据见证每一点进步。