简介

一、为什么需要自律专注 你不是不努力，而是被无意识地玩手机消耗了大量时间。 反复解锁、刷短视频、频繁切换应用，这些行为往往并非主动选择。 自律专注，帮助你减少无节制、无意识的手机使用，让注意力回到真正重要的事情上。 二、我们的应用带来的益处： 使用首周玩手机的时间减少32% 95% 的用户通过屏蔽应用和网站，每天至少节省2小时的玩手机时间 94% 的严格模式，玩手机的时间减少60% 掌控屏幕时间，屏蔽应用、网站或社交媒体，彻底改变您的数字生活。优先处理任务，提升工作和学习效率，增强您的专注力。 借助自律专注应用的应用拦截功能，能让您减少玩手机，专注于目标，从而事半功倍！ 三、核心功能说明 1、专注任务 自定义专注时长或定时任务 专注期间限制应用使用，减少干扰 提供多种专注强度，适合不同阶段使用 适用于学习、工作、阅读、休息等场景 2、一秒干预 打开指定应用时即时提醒 打断下意识操作，防止无意识使用 给自己短暂思考时间，重新做出选择 3、屏幕与应用使用时间限制 设置每日屏幕使用时长上限 限制单个应用或一组应用的使用时间 达到限制后自动锁定，避免继续沉迷 支持定时锁屏或定