简介

普拉提Yoga瑜伽是居家训练与冥想管理的专业运动应用的一部分。我们放弃你冗长的视频，采用更的“高效30天计划+动作库+语音指导”模式。无论是想通过普拉提减肥，还是通过瑜伽计划改善体态，都能在这里找到科学、纯粹的练习体验。 【核心功能】 • 30天个性化训练计划 系统根据您的身体状态，自动生成30天的普拉提训练日历。每日语音任务明确，循序渐进地帮助您实现减肥与塑形目标。 • 专业动作库内置海量专业普拉提与瑜伽动作库。每个动作均以高动作的标准静态图标或3D演示，精准的钉发力点，让您即使没有视频也能掌握瑜伽精髓。 • 沉浸式语音陪伴 训练引导过程中，专业的语音训练将全程陪伴。从呼吸节奏到动作细节实时指导，中断间隙看屏幕，即可在普拉提练习中保持注意力。 • 科学饮食管理与轻断饮食 支持多种科学断食方案，结合每日运动消耗，为您提供智能饮食建议。减肥不再盲目，数据化管理让瘦身更科学。 • 全方位体重记录 详细追踪体重波动、热量摄入及练习时长。日历的展示界面，让您洞察30天普拉提瑜伽姿势身体的每一点进步。 【产品特色】 • 不占用空间：无庞大视频文件，响应极快，随时随地开启普拉提。 • 计划性强：3