简介

每天吃了多少卡路里？运动又消耗了多少？减肥不必靠猜，从认真记录每一餐开始，让饮食、运动和体重变化都有迹可循。 食品热量卡路里是一款实用的食物热量查询与健康打卡工具，集饮食记录、运动消耗、饮水打卡、体重管理及轻断食计划于一体。通过清晰的热量计算器，帮助你了解每日卡路里热量收支，为减重和健康生活提供参考。 1、食物热量查询 内置主食、肉蛋、蔬菜、水果、奶类、饮料、零食等常见食品数据，可按分类浏览或直接搜索。查看每100克食物热量，根据实际摄入量记录早餐、午餐、晚餐和加餐，让每一口都更清楚。 2、卡路里热量记录 记录饮食后自动汇总当天摄入的卡路里，搭配每日可摄入热量和营养数据，直观了解饮食进度。支持自定义添加食物，常吃内容快速调用，让热量计算器更贴合个人饮食习惯。 3、运动消耗管理 覆盖快走、慢跑、骑行、跳绳、力量训练、有氧运动等多种项目，可按照运动时长记录热量消耗。将食物热量与运动卡路里放在一起查看，更方便了解每日热量收支。 4、健康打卡计划 支持记录饮水、体重与目标进度，并提供16:8、18:6等轻断食模式及多种饮食计划参考。通过每日任务和连续打卡逐步建立规律，帮助减肥