训练宝

简介

这是我们为认真训练的你提供的专业工具，才华横溢的训练本-Brilliant Book。 作为良好健身习惯的爱好者，经常遇到的问题： -没有人带，不知道我的健身动作是否正确，有哪些关键点是我忽略 -不知道怎么给自己安排科学安全且有效的训练计划，并记录和管理好这些计划 -想成为真正的健身高手，渴望训练进阶但苦于没有方法和思路 我们的解决方案： -近千个健身动作库，相关计划模板库，包括你能想到的动作和你想象不到的动作，附有详细介绍和视频讲解。 -在动作库的基础上，你可以在「不练不可」上制定并记录和分享计划，这个计划是高度自定义的，你可以有自己的原创动作，实现各种奇思妙想的计划。 -专业的健身公式计算器，计算出你的1RM、FFMI、体脂率、BMI、做组重量、心率、热量消耗、肌肉潜力和围度等等。 -权威导师团队提供专业内容，涵盖国外健身大牛（杰夫、自重、健美和举重等大神）的双语教学视频、文章和营养库。 专业健身爱好者，应该不练不可！ 如需帮助和获取更多信息，欢迎关注和联系我们： vx：nsca001 公众号：体能网