简介

「有依」由临床团队参与打造，基于正念减压疗法（MBSR）八周训练体系，为系统学习科学正念的用户提供自我觉察能力的持续培养路径的应用。 MBSR训练以每周主题为主线，结合有依设计的练习、练后记录与标准化随访测评，引导用户觉察身体感受、念头与情绪的联系，识别自动化反应模式，并发展更适合当下的回应方式。 在有依，让科学正念成为一种生活方式。