简介

暖阳日记是一款温暖治愈的情绪记录与自我关怀应用。 【心情打卡】每天一分钟，用一个表情记录此刻心情，持续记录即可看见自己的情绪变化曲线。【小太阳养成】每一次打卡和练习都会为小太阳注入能量，从微光一路养成晴阳，解锁围巾、礼帽等装扮。 【科学练习】呼吸放松、身体扫描、感恩日记、想法重写、小事清单，方法改编自认知行为疗法（CBT）与正念。【情绪地图】15 周情绪热力图，一眼看见自己的坚持与变化。 【周报分享】每周自动生成专属情绪周报卡，可保存或分享给关心你的人。 【贴心细节】每日打卡提醒、数据导出备份、深色模式一应俱全。 所有数据仅存储在设备本地，不上传、不收集任何个人信息。应用仅供日常自我关怀使用，不构成医疗建议，不能替代专业诊断与治疗。如果你正处于强烈的情绪困扰中，请及时拨打心理援助热线 12356 或寻求专业帮助。