应用宝介绍

应用宝

允许应用自行添加主屏幕快捷方式。

安装快捷方式

允许应用自行删除主屏幕快捷方式。

卸载快捷方式

允许该应用发送持久广播消息，此类消息在广播结束后仍会保留。过度使用可能会导致手机使用过多内存，从而降低其速度或稳定性。

发送持久广播

允许该应用创建网络套接字和使用自定义网络协议。浏览器和其他某些应用提供了向互联网发送数据的途径，因此应用无需该权限即可向互联网发送数据。

拥有完全的网络访问权限

设置壁纸

允许该应用查看WLAN网络的相关信息，例如是否启用了WLAN以及连接的WLAN设备的名称。

查看WLAN连接

允许该应用与WLAN接入点建立和断开连接，以及更改WLAN网络的设备配置。

连接WLAN网络和断开连接

允许该应用查看网络连接的相关信息，例如存在和连接的网络。

查看网络连接

允许该应用停用键锁以及任何关联的密码安全措施。例如，让手机在接听来电时停用键锁，在通话结束后重新启用键锁。

停用屏幕锁定

控制振动

允许应用修改系统的设置数据。恶意应用可能会破坏您的系统配置。

修改系统设置

允许该应用添加、删除、更改您可在手机上修改的活动，包括朋友或同事的活动。此权限可让该应用冒充日历所有者发送消息，或在所有者不知情的情况下修改活动。

添加或修改日历活动，并在所有者不知情的情况下向邀请对象发送电子邮件

允许该应用结束其他应用的后台进程。此权限可导致其他应用停止运行。

关闭其他应用

允许该应用使用相机拍摄照片和视频。此权限可让该应用随时使用相机，而无需您的确认。

拍摄照片和视频

允许该应用检索近期运行的和当前正在运行的任务的相关信息。此权限可让该应用了解设备上使用了哪些应用。

检索正在运行的应用

读取您的SD卡中的内容

允许应用检索其代码、数据和缓存大小

计算应用存储空间

展开/收拢状态栏

允许该应用获取您的大致位置信息。这类位置信息来自于使用网络位置信息源（例如基站和WLAN）的位置信息服务。您必须在设备上开启这些位置信息服务，应用才能获得位置信息。应用会使用此类服务确定您的大概位置。

访问大致位置信息（以网络为依据）

修改或删除您的SD卡中的内容

允许该应用在其他应用之上或用户界面的特定部分绘图。这可能会干扰您对所有应用界面的使用，或使您在其他应用中看到的内容发生变化。

在其他应用之上显示内容

允许应用更改网络连接的状态。

更改网络连接性

允许该应用使用多播地址接收发送到WLAN网络上所有设备（而不仅仅是您的手机）的数据包。该操作的耗电量比非多播模式要大。

允许接收WLAN多播

允许应用阻止手机进入休眠状态。

防止手机休眠

允许应用设置有关系统壁纸大小的提示。

调整您的壁纸大小

允许该应用通过全球定位系统(GPS)或网络位置信息源（例如基站和WLAN）获取您的精确位置信息。您必须在设备上开启这些位置信息服务，应用才能获得位置信息。应用会使用此类服务确定您的位置，这可能会消耗更多电量。

访问确切位置信息（以 GPS 和网络为依据）

允许该应用使用麦克风录制音频。此权限可让该应用不经您的确认即可随时录制音频。

录音

请求安装文件包

允许该应用使用其他的位置信息提供程序命令。此权限使该应用可以干扰GPS或其他位置信息源的运作。

获取额外的位置信息提供程序命令

允许该应用将任务移动到前台和后台。该应用可能不经您的命令自行执行此操作。

对正在运行的应用重新排序

允许应用在系统完成引导后立即自动启动。这样可能会延长手机的启动时间，并允许应用始终运行，从而导致手机总体运行速度减慢。

开机启动

允许该应用读取某个帐号的同步统计信息，包括同步活动历史记录和同步数据量。

读取同步统计信息

允许该应用读取某个帐号的同步设置。例如，此权限可确定“联系人”应用是否与某个帐号同步。

读取同步设置

允许该应用修改某个帐号的同步设置。例如，此权限可用于在“联系人”应用与某个帐号之间启用同步。

启用和停用同步

允许该应用查看手机上的蓝牙配置，以及与配对设备建立连接或接受其连接请求。

与蓝牙设备配对

允许应用与近距离无线通信(NFC)标签、卡和读取器通信。

控制近距离通信

允许应用配置本地蓝牙手机，并允许其查找远程设备且与之配对。

访问蓝牙设置

允许该应用修改全局音频设置，例如音量和用于输出的扬声器。

更改您的音频设置

当前优先支持“Snapdragon® X Series”cpu系列 其他cpu型号敬请期待

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vivo健康为您提供专业的运动指导和健康管理，在这里您可以体验：
1）玩转每日活动圆环，设立活动目标，达成目标后可圆满闭环。
2）多维度记录管理户外跑、室内跑、骑行等数据，见证每一次进步。
3）全新的勋章成就系统，持续记录您的运动生涯，彰显每一个高光时刻。
4）免费畅享100+专业健身课程，满足您的个性化健身需求。还在持续更新哦！
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佩戴 vivo的专业智能穿戴设备，您可以体验：
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vivo健康

#AI运动新体验

在这个充满活力的时代，运动不再局限于传统的健身房，而是在创意与科技的融合中焕发出全新魅力。天天跳绳通过AI动作捕捉技术，将你的身体与游戏世界紧密相连。你不再是通过屏幕操作虚拟角色，而是直接用自己的身体参与游戏！经典和创新的训练动作都在这：切水果、吃豆人、跳绳、跳舞、跑步、健身，还有羽毛球、乒乓球等趣竞技！只需手机对准身体，与屏幕中的元素互动得分，随时随地开动，即可达到减肥健身的效果！天天跳绳App，让运动变得不再枯燥，让减肥轻松有趣！

#体感切水果：水果盛宴，一“切”即发！

“体感切水果”是一款将AI动作捕捉技术与经典水果切切切玩法完美结合的体感游戏。在这里，各种新鲜诱人的水果从屏幕中飞出，等待着你用敏捷的动作将它们一一斩落！现在，让我们一起走进“体感切水果”的奇妙世界，切西瓜、水果摇……开启一场前所未有的水果盛宴，感受前所未有的爽快与刺激！

#AR吃豆人

通过身体动作来控制角色移动，一起吃掉屏幕中的豆子吧！挑战身体的敏捷性和灵活性，提升心肺功能与身体协调性，不知不觉流汗减肥，堪称运动与娱乐完美结合的典范之作！


天天跳绳

凯格尔运动，每天只需锻炼3-9分钟，即可强化盆底肌，简单又有效！
凯格尔，凯格尔训练可以有效的改善盆底肌，产后修复，凯格尔锻炼是非常有效的，对改善PC肌，或者产后修复效果明显。
盆底肌支撑子宫，膀胱和肠等部位，强化盆底肌可以预防相关部位的问题。强有力的盆底肌对女性♀而言，有助于减轻分娩痛苦，缩短分娩时间并加快产后恢复。

不知道如何进行凯格尔运动？不用担心，在应用程序中，我们会一步一步地指导您来正确地练习。
男性和女性的每日Kegel锻炼是一种特殊类型的训练，旨在增强和维持您的体内健康。

凯格尔

凯格尔运动是一款盆底肌（PC肌）运动跟练APP，是你的口袋盆底肌训练助手，让你可以随时随地开启运动课程，查看产后功能食谱，让我们陪你一起变好，（坚持）运动。
应用特色：
【专属计划】
你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划。产褥期到理想修复期，都有对应的真人计划跟练。
【真人跟练】
真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动
【新手视频教程】
收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到训练问题的答案
【定时提醒】
自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底
【每日记录】
填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，帮助你更好的完成产褥期修复。
【食谱推荐】
产后调理菜单：产后调理菜单根据您的身体状况，为你了量身定制菜品。
每日饮食计划：每日饮食计划安排了月子餐、哺乳期、减脂期、快速减重的每日饮食计划，简单易做，效果快，能让月子期的宝妈获得均衡的营养，也能让产后的有减脂需求的宝妈快速瘦身。

免责声明：本程序不能代替医嘱，在做任何医疗决定之前，请先咨询医生意见。


凯格尔运动

软件介绍：
运动世界是为所有年轻人打造的健康运动平台。我们鼓励每一位热爱生活你用运动激活日常，献给所有为热爱而动的你。在运动世界，一起为青春加练！

产品特色：
① 阳光跑的轻松参与，帮你利用碎片时间养成运动习惯
② 智能人脸识别验证，确保跑步记录真实可靠，过程更安心
③ 个性化跑步日历，自动生成专属运动轨迹与记录

运动世界

AI凯格尔是一款提供盆底肌锻炼指导的专业健身App,使用者可以随时随地开启健身锻炼课程。
盆底肌支撑，膀胱和肠等部位，强化盆底肌可以预防相关部位的问题。强有力的盆底肌对男性而言，有助于提升性能力；对女性而言，有助于减轻分娩痛苦，缩短分娩时间并加快产后恢复。
【凯格尔运动】针对盆底肌的专业训练课程，帮助用户更好地控制肌肉群。
在国外已流行多年，而我国却尚未普及，很多人想训练却苦于无门。现在可通过凯格尔训练来清楚了解训练方式，有动作精细分解的讲解，自己在家又可以学习锻炼啦！

AI凯格尔

本软件为移动端应用，配合博邦芳舟无创血糖仪进行血糖监测，实现用户的血糖查看、血糖管理、运动饮食记录、健康资讯等功能，让用户能时刻关注自己的血糖变化，并了解相关健康知识，有效管理自己日常生活作息。

无创血糖仪

球天下体育是一款专业提供足球比分数据、赛事分析、赛事直播于一体的应用软件。
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球天下体育

小球运动全能AI助手！支持网球、羽毛球、乒乓球、匹克球、板式网球 (Padel) 及壁球。无论你热爱哪种挥拍运动，小球圈都是你记录比赛、分析动作、分享生活的神器。

我们的使命：
用AI科技赋能每一位“小球”爱好者。让视频剪辑更简单，让技术分析更专业，让球友交流更紧密。

核心功能：
【多运动AI剪辑】
三秒即可剪辑三小时视频！无论是网球的底线对拉，还是羽毛球的精彩扣杀，AI都能精准识别回合，自动生成高光集锦，彻底解放你的双手。

【专业动作分析】
利用AI技术拆解挥拍细节。建立你的专属动作数据库，通过慢放、对比分析功能，如同私人AI教练在侧，助你球技突飞猛进。

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【回合精细编辑】
支持对每一个精彩回合进行精细化调整、排序、收藏。制作专业的运动Vlog从未如此简单。

【火热小球社区】
这里有懂你的球友。分享比赛战绩，探讨器材装备（球拍/胶皮/球鞋），寻找同城球搭子，交流涨球秘籍。

小球圈

小卡健康（CalorieMate），打开就拍、拍完就懂、说一句就记 —— 视觉大模型与 AR 分量测距技术结合 100 万级食物数据库，配合智能体脂秤与 AI 健康搭子，让你的饮食、运动、体重、围度、喝水都能轻松记下来。

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谁在用小卡健康
科学减脂的健身爱好者、增肌人群、私教、营养师；产后恢复 / 备孕 / 哺乳期妈妈；高血脂 / 糖尿病 / 痛风等需要饮食管理的人群；以及每个想&#34;吃得明白一点、动得清楚一点&#34;的普通人。

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科学减肥的完整闭环 · 为什么很多人选小卡健康
科学减肥的核心只有一句话：长期保持适度的热量缺口 + 合理的营养结构 + 可持续的执行方式。这件事说起来简单，做起来失败率很高 —— 因为日常要解决的小问题太多：每顿饭吃了多少？真的少吃了吗？运动消耗够不够？要不要再加一组？体重没下来是水分还是脂肪？
小卡把一次完整的减肥 / 减脂周期拆解成 7 个环节，每一环都在 App 里有对应的工具，环环相扣形成闭环：
1. 个性化目标设定
输入身高、体重、年龄、性别、活动等级、目标体重、目标周期，App 基于 Mifflin-St Jeor 公式计算你的基础代谢（BMR）与每日总消耗（TDEE），并推荐适合你的每日热量摄入目标（含碳水 / 蛋白质 / 脂肪三大宏量营养素的克数），不让你饿过头、也不让你减得太慢。
2. 精准热量摄入记录
拍照识别 + 100 万食物库 + AR 分量测距 + 条码扫描 + 外卖订单解析 + 包装食品识别  —— 多种相机模式覆盖你所有的吃饭场景，从家常菜到外卖到便利店零食，每一口热量都能记下来，让&#34;管住嘴&#34;变成可量化的事。
3. 全维度热量消耗跟踪
跑步、力量训练、瑜伽、游泳、骑行、爬山、跳绳……数600 多种运动类型基于 MET 代谢当量自动估算消耗。步数通过 Apple Health / 华为运动健康自动同步，让&#34;迈开腿&#34;也能被准确算到卡路里里。
4. 体重 + 体脂 + 围度三维监测
减肥不能只看体重 —— 体重不变可能在减脂、体重涨了可能在增肌。小卡同时跟踪体重曲线、体脂率、肌肉量、腰围 / 臀围 / 大腿围等多维指标，让你看见真实的身体变化，避免&#34;称重焦虑&#34;和&#34;短期波动误判&#34;。
5. 个性化减脂食谱
不知道吃什么？营养师团队定制的减脂食谱按地域口味、节气、人群分类，结构参考《中国居民膳食指南（2022）》。一键复制到每日饮食打卡，&#34;对着吃&#34;就行，不用每顿想破头。
6. 轻断食辅助
基础代谢稳定下来需要时间，配合轻断食方案（14:10 入门 / 16:8 经典 / 18:6 进阶等）可以更好地稳定胰岛素 / 提升脂肪供能比例。小卡内置完整的轻断食追踪器与配套食谱，让减脂过程更有节奏。
7. AI 搭子陪伴坚持
减肥失败率高的根本原因是&#34;放弃&#34;。小卡 AI 搭子基于 DeepSeek 深度思考模型，化身你想要的角色 —— 温柔闺蜜、毒舌教练、专业营养师 —— 在你想放弃、吃多了、想吃宵夜、平台期、心情差的每个瞬间陪着你。坚持下来才是减肥成功的关键，AI 搭子负责陪你坚持。
8. 月度自动复盘
每个月小卡自动生成一份完整的减脂报告：体重变化、体脂趋势、围度变化、平均每日热量缺口、运动量、达标天数、饮食结构。一份报告让你看清自己这个月到底有没有真的在减肥、问题出在哪里。

小卡健康不是只能&#34;记录热量&#34;，它是一个完整的减肥 / 减脂周期管理工具。从目标制定 → 摄入控制 → 消耗跟踪 → 多维监测 → 饮食指导 → 节奏控制 → 情绪陪伴 → 月度复盘，每一步都有对应的工具支撑，让科学减肥变成一件可以做下来、做明白、做出结果的事。

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小卡健康拍照识别食物和热量计算的技术原理
很多 App 都有&#34;拍照识别&#34;，但识别准不准、份量估得对不对，差别很大。小卡的识别链路由三部分构成：
1. 视觉大模型（VLM）做食物理解
基于通用视觉语言模型对照片做语义识别 —— 不只是&#34;这是什么食物&#34;，而是&#34;由几种食材组成、烹饪方式、配料、容器类型&#34;。
2. 私有食物数据库做精准匹配
通用大模型只能给出大致类别，营养数据需要落到真实食物上。我们将识别结果与自建的 100 万级中文食物数据库做匹配与校准。
3. AR 分量测距
利用 AR 深度感知与平面识别，结合餐具基准（盘子、碗、勺）的相对比例，给出食物体积与重量估算。这一步解决了行业里多数识别工具&#34;识别准但份量乱猜&#34;的问题，让卡路里 / 营养数值更贴近实际摄入。
识别准确度受拍摄角度、光线、食物遮挡等因素影响，建议俯拍 + 完整餐具入镜以获得更稳定结果。

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小卡健康AI相机的五大模式
[普通食物] 家常菜、外食、火锅、自助餐、零食、水果，识别每道食材的名字、克数、热量与营养，自动汇总当餐。
[包装食品] 便利店薯片、酸奶、坚果、能量棒 —— 识别包装与 LOGO，匹配品牌商品。
[条形码扫描] 扫包装条码，读取 SKU 级营养成分表（蛋白质、钠、脂肪、糖、配料表）（全球仅特定地区支持）
[饮品] 奶茶、咖啡、果汁、运动饮料 —— 识别杯型、品牌、加糖等级，估算糖分与热量。
[外卖订单] 拍美团 / 饿了么订单截图，AI 解析订单并导入今日饮食打卡。

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小卡健康的100 万级食物数据库
数据库由自有营养师团队搭建与维护，参考依据：
- 中国营养学会《中国居民膳食指南（2022）》
- 《中国食物成分表（标准版第 6 版）》
- 《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023 版）》
- 国家卫健委《食养指南》系列文件
覆盖范围：
- 中式家常 + 八大菜系（川、粤、东北、淮扬、湘、闽、徽、鲁等）
- 主流外卖品类：奶茶、咖啡、汉堡、披萨、烧烤、便当、轻食沙拉、米线、麻辣烫
- 连锁餐饮菜品：星巴克、肯德基、麦当劳、海底捞、瑞幸、喜茶、奈雪、Manner、霸王茶姬等
- 包装食品：扫码即查营养成分，覆盖国内主流商超大量 SKU
- 食材原料：蔬菜、肉类、海鲜、水果、坚果、调味料、谷物、豆制品
- 同等热量参照：每条食物自带&#34;≈ 几只苹果 / 几碗米饭&#34;换算
由专业的营养师团队每周维护更新。

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专业营养师团队
自有营养师团队
团队成员持有注册营养师 / 公共营养师 / 临床营养相关资质，负责食物库录入与营养成分核对、食谱研发（减脂 / 增肌 / 慢病饮食 / 产后 / 孕期 / 青少年方向）、AI 知识库校审、用户专业问题答复。
与高校的技术研究合作
我们与设有计算机视觉、人工智能、营养学相关方向的高校开展研究合作，方向包括食物图像识别与份量估算技术、AI 营养师对话与膳食推理算法、多模态大模型在饮食评估场景中的应用。研究成果会陆续转化为产品内的识别算法升级与营养建议规则迭代。

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小卡 AI 搭子 · 基于深度思考模型
减脂难的是坚持，小卡给你一个&#34;搭子&#34;陪着。
底层模型：AI 对话采用 DeepSeek 深度思考模型作为推理引擎，结合自建的营养与运动私域知识库做 RAG（检索增强），让回答既贴合中国饮食结构、又有较强逻辑推理能力。
功能特点：
- 自定义人设：温柔知心、毒舌教练、闺蜜风、专业营养师……
- 自定义背景：上传图片给搭子换头像、聊天背景
- 一句话语音记录：&#34;我刚吃了一碗牛肉面&#34;，AI 识别 + 自动记录
- 一句话文字记录：&#34;今天体重 65.2kg&#34;、&#34;喝了 300ml 水&#34;、&#34;打了 30 分钟篮球&#34;分类入库
- 饮食问答：手中食物能吃吗？有没有更合适的替代
- 健康知识：低 GI / 生酮 / 低 FODMAP / 妊娠期饮食注意事项
- 陪伴鼓励：减脂遇瓶颈时让 AI 搭子用你设定的人设方式给予鼓励
AI 提供的内容为通用饮食与运动信息参考，不构成医疗建议。

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个性化食谱
营养师团队定制食谱，结构参考《中国居民膳食指南（2022）》膳食宝塔。按目标推荐（减脂 / 增肌 / 降糖 / 产后恢复 / 青少年发育 / 抗炎饮食）、按地域口味（京 / 川 / 粤 / 淮扬式）；上百款热门食谱含地域风味、节气养生、明星同款系列；食材可被自动平替成你喜欢的同热量食物。

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轻断食追踪器
多种断食方案：14:10 入门 / 16:8 经典 / 18:6 进阶 / 5:2 / 隔日断食。进食 / 断食时段倒计时、推送提醒、配套食谱、与体重曲线联动。
孕产期、儿童青少年、体重过低或患有慢性疾病的人群请在医生指导下决定是否采用。

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体重记录
- 多种打卡方式：手动输入体重，蓝牙体脂秤自动同步，Apple Health 和华为运动健康同步
- 完整指标记录：除体重外，还可记录 BMI、体脂率、肌肉量、骨量、水分率、蛋白质率、基础代谢
- 历史曲线：周 / 月 / 年三种时间维度查看，趋势一目了然
- 目标差值实时计算：距目标体重还有多少、平均每周变化多少，都自动算好
- 周期对比：本周 vs 上周、本月 vs 上月，看看自己有没有进步
- 多次称重支持：早晚各称一次

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体脂秤连接
- 与市场上多家知名体脂秤设备达成合作，小卡健康 App 可以无缝连接合作商的蓝牙款的体脂秤
- 通过体脂秤可以自动记录体重，分析体脂率，肌肉量、骨量、水分率、蛋白质率、基础代谢

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喝水记录
- 自定义杯量：自定义任意容量，预设常用规格一键添加
- 饮品类型区分：白水、茶、咖啡、果汁分类记录，部分饮品按&#34;折算水量&#34;计入（咖啡、茶等利尿饮品折算系数可调）
- 每日目标设定：参考《中国居民膳食指南（2022）》建议（成年人每日 1500-1700ml），结合体重 / 运动量个性化推荐目标
- 历史回看：日 / 周 / 月 / 年饮水统计图，长期看自己有没有&#34;长期缺水&#34;
- 运动后补水建议：根据当日运动消耗 / 出汗量，建议额外补水量

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运动记录
- 数十种运动类型：跑步、骑行、力量训练、瑜伽、游泳、爬山、跳绳、HIIT、椭圆机、动感单车、舞蹈、滑雪、滑板、羽毛球、网球、篮球、足球、乒乓球、引体向上、深蹲、卷腹等
- MET 代谢当量自动估算：基于你的体重 + 运动类型 + 时长，按国际通用 MET（Metabolic Equivalent of Task）公式估算卡路里消耗，比简单倍数估算更科学
- 强度可调：低 / 中 / 高三档强度，对应消耗系数不同，更贴近实际
- 自定义运动：找不到的运动可以自己添加名称与 MET 值，常用的自动收藏到顶部
- 心率 / 时长 / 距离：从可穿戴设备同步
- 力量训练详细记录：组数、次数、负重，可记录每次训练的动作序列
- 步数自动同步：支持从Apple Health、华为运动健康同步数据，每日步数自动汇总，转换为卡路里消耗
- 运动日历：哪天运动了、哪天偷懒了，月度视图一目了然
- 运动 + 饮食联动：每天热量&#34;摄入 - 消耗 = 净值&#34;自动计算，看真实卡路里赤字 / 盈余
- 收藏与快捷打卡：常用运动一键打卡，无需重复选择

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围度记录
- 6 个关键部位：胸围、腰围、臀围、上臂围、大腿围、小腿围，覆盖减脂 / 增肌都关心的位置
- 趋势图：每个部位独立时间曲线，周 / 月 / 年视图

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系统深度适配
针对系统的特色能力，小卡做了原生级接入：
- 桌面卡片：桌面卡片直接展示今日热量进度、体重趋势
- 沉浸光感：随系统光感动态调整界面色调，弱光环境下自动降亮，app 体验更加丝滑
- AR 高精几何重建：利用AR 深度感知，对食物体积做更精细的三维重建，份量估算更稳定
- 智感握姿：拍照时感知手机握持姿态，UI自动适应宽屏手机

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荣誉与认可
奖项与官方认可
- NextWorld 2024 风采奖（七麦数据）
- 2025 AI Top 50 产品（七麦数据）
- 2025 AI 创新 100 产品（量子位）
- 联合创始人代表小卡健康亮相 CCTV 央视频「青年科创 +」创业大赛，进入总决赛
品牌代言
- 滑雪冠军倾情代言
小红书、抖音用户口碑
- 小红书和抖音小卡健康相关话题播放量超过 5000 万
- 在小红书平台上，搜索以下饮食与健康管理关键词，小卡健康均稳定出现在排名前列：减肥 App、减脂 App、减肥软件、热量计算 App、体重记录 App、饮食记录 App
（数据来源：小红书、抖音官方搜索结果）

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隐私与安全
- 全部数据加密传输与存储，仅你和你授权的人可见
- 支持账户注销
- 严格遵守《个人信息保护法》《数据安全法》相关要求

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免费的功能（不限次数）
如果你在找一款免费的减肥 App、免费的热量计算 App、免费的饮食记录 App、免费的体重记录 App、免费的喝水提醒 App、免费的运动记录 App，下面这些核心能力全部永久免费、不限次数、无需开通会员：
饮食记录与热量计算：手动添加食物、100 万食物库搜索、条形码扫描、餐次打卡、复制历史饮食、食物收藏夹
体重与体脂管理：手动 / 体脂秤打卡、体重曲线、体脂率 / 肌肉量 / 骨量 / 水分率 / 蛋白质率 / 基础代谢同步、体重前后对比照
围度记录：胸围、腰围、臀围、上臂、大腿、小腿趋势图
喝水打卡：自定义杯量、自定义提醒、日 / 周 / 月统计
运动与步数：跑步 / 骑行 / 力量训练 / 瑜伽 / 游泳 / 爬山等数600种运动手动记录、MET 自动估算消耗、Apple Health / 华为运动健康步数同步
日历月历回看：每天卡路里收支、运动、体重一目了然，全月概览
营养分析：日 / 周 / 月碳水 / 蛋白 / 脂肪 / 纤维 / 钠 / 糖结构、微量元素覆盖、缺口提醒
月度体征报告：体重 / 体脂 / 肌肉 / 围度 / 饮食结构 / 运动量 / BMI 区间
生态接入：iOS Widget、 iOS 锁屏控制中心、灵动岛、Apple Watch、苹果快捷指令、Apple Health 双向同步、华为运动健康同步

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部分免费、完整需会员
- 上百款热门食谱（地域风味、节气养生、明星同款等系列）：免费试看部分内容，会员解锁完整食谱
- 轻断食计划：基础方案免费使用，进阶 / 专项方案需会员

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会员功能（提供免费试用次数）
以下三项功能依赖大模型与高算力，长期使用需会员，新用户均可免费试用：
- 拍照识别食物（视觉大模型 + AR 分量测距）
- AI 搭子对话（DeepSeek 深度思考模型）
- AI 自定义食谱（按目标 / 偏好 / 忌口实时生成专属食谱）
试用次数用完后，仍可继续使用免费功能。

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重要提示
本 App 提供的所有营养、运动、健康信息仅供日常饮食与运动参考，不能替代医疗诊断与治疗。慢病管理、孕产期、术后恢复人群在使用前请咨询专业医生。体脂率、肌肉量等指标受测量条件影响，仅作为参考趋势。

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小卡健康 — 让每一顿饭、每一次称重、每一杯水，都被认真记下来。
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小卡健康

一款专为产后妈妈打造的盆底肌修复训练 APP，贴合产后作息，支持一键开启早晚训练。它提供分阶段修复计划，从 14 天温和唤醒、21 天基础重建到 28 天核心协同，适配产后全阶段需求。APP 里的碎片化训练库包含新手轻练、办公间隙等 1-3 分钟短课程，还有专属自由训练模式，可按需定制训练参数。每个动作都有清晰拆解，配合周期规划，让训练更科学。训练数据统计功能直观展示训练次数、时长与连续坚持天数，帮你记录每一步改变，轻松找回健康状态。

凯格尔Kegel运动健康

跑步圈app，一款简洁、准确、免费的跑步记录软件，精准记录您的跑步轨迹、跑步时间、跑步速度等；有周统计、月统计；还有跑步社区功能，与跑友们分享你的跑步数据，互相交流，坚持跑步，一起加油。

跑步圈

【乐刻教练APP4.0简介】
乐刻教练APP，是乐刻运动官方专门为教练提供的移动端使用工具。您可以通过APP便捷高效查看自己的上课行程、与学员沟通、安排私教课程，以及历史上课记录和收入。高效管理自己的时间和学员课程，提升收益。

乐刻教练

15年积累，科学减肥。热量计算、轻断食方案、健康记录。

【为什么那么多人选择薄荷健康App】
专注科学减肥方法，提供个性化减重服务
基于减重场景提供个性化方案，16:8轻断食、热量减肥等科学减肥法，助力身材管理
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海量食物数据库，热量营养素一查便知
15年来不断完善的薄荷食物数据库，涵盖100万+条食物的热量及营养素数据，以中国食物为主，方便实用
控制热量摄入，便捷记录、专业分析，高效管理
三餐热量、运动消耗、身体数据随手记， HealthKit、智能手表绑定后可同步数据，记录更加便捷准确
海量减肥成功故事，见证千万用户的改变
来自薄荷用户真实减肥成功故事，分享减肥成功经验，收获更好的自己
减肥互动，减肥知识、减脂打卡、结伴减脂不孤单
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乐刻运动核心特点-
  【丰富的健身模式】
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「闪动」是国内头部的数字体育服务商，面向运动俱乐部和体育场馆提供智能平台服务，针对体育运动细分空白市场，推出了集体育服务、内容社区、健康辅助和运动商城于一体的数字化产品，并致力于将其打造成一款国民级的互联网运动APP。截止目前，闪动已服务约15000家运动俱乐部，10W+运动场馆，50+细分运动品类，218个城市，数千万运动粉丝。「闪动」同时作为国内专业的线下活动执行方，总计承载过1200场体育赛事和500场品牌活动。同时推出国内首个线上线下整合式营销方案，帮助174个品牌进行广告推广和品牌投放，实现了最佳的品牌曝光效果。

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TOPSPORTS滔搏运动全新升级！
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【什么是训记？】

你没看错，这就是一款比较「硬核」的健身app。所谓硬核就是不适合大多数人，这大多数指的是那些并没有想要记录自己训练计划的人或者是那些并没有在健身举铁中坚持下来的人。

因此，这款APP很遗憾，不是为了满足大部分的需求而做的，所以我也并不考虑。 在训练中记录笔记，精确到每一组的重量和次数，在健身爱好者之中是极为重要的，这一点我就不再扯了，具体的之后会在我的收费部落中讲述。

这款软件的初心是：更好的记录和分析自己的训练内容。


【为什么我要做这样一款软件？】

举铁的训练质量与重量、次数等因素密切相关，而训练中的王者：训练容量 = 组数*重量*次数，因此方便记录自己训练质量的工具就应运而生。

在上古时代，人们使用的是纸和笔，自从微软发布 Excel 以后，人们开始使用 Excel 来进行记录分析，其实还是有很大的痛点所在： 直至今日，仍然有很多人在坚持使用纸和笔到健身房辅助记录数据，包括现在大部分的教练员都是使用纸和笔，帮助会员记录、分析数据。 纸和笔最大的好处就是，灵活。 但就在目前而言，这个优势其实很小很小，其最大的痛点就是容易丢和数据的零散杂乱。

对于这一

训记

吃药啦是一款帮助您按时服药的APP。您可以添加药品服用时间，到您设置的时间会通过消息推送通知您及时服药。
我们提供了如下功能：

「服药提醒」设置服药时间、药品名、药品剂量，到您设置的时间会自动提醒您及时服药，支持一天1次、一天n次、每天服药、每n天服药等多种模式。

「服药日历」详细查看您的服药记录。

「语音播报」个性化语音播报服药明细。

「家庭药箱」管理您吃过的药，可设置开启/关闭服药提醒、买药提醒等。

「服药记录」统计您的服药记录，为您生成健康报告，推送适合您的健康资讯。

「药品大全」收集整理近3万种NMPA审核通过的药品说明书，可方便查询和参考。

吃药啦

数字心动App是专为追求卓越的跑者和运动爱好者打造的全方位服务平台。我们以专业的技术支持、丰富的赛事资源和贴心的运动服务，助你突破自我边界，开启更智能、更高效的运动人生。
「跑遍中国·虚拟征服计划」
脚步丈量祖国大地，用奔跑点亮热爱
覆盖全国海量线上赛事，无论你身处城市还是乡野，皆可参与。简化的报名流程+灵活赛程，跑者可自由选择时间和地点参赛。创新推出虚拟地图点亮系统，完成挑战即可点亮对应省份。赛后更可获得精美电子完赛证书、专属完赛纪念奖印或实物奖牌，为每一次奔跑留下荣誉见证。
「精准计时」
技术驱动精准每一步
官方认证高精度计时计步模块，连接多种智能穿戴设备，结合成熟算法技术，覆盖路跑、骑行等多种运动模式，实时记录你的每次训练与比赛数据。建立个人运动档案，追踪成长轨迹，精选跑路骑行路书推荐，陪伴你每一次更快、更远的突破。
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微信公众号：「数字心动」、「跑遍中国系列赛」
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跑步计步器是市面上热门的跑步信息记录软件，提供了丰富的运动记录和分析功能，包含里程、步频、配速、运动时间、速度、热量估算等等，功能是自动计步、身材体重管理、悦跑圈子MAF训练支持。是运动健康管理类应用的领跑者。
—跑步计步器是简约的计步器软件，使用智能计算和AI技术。
—支持多种运动类型记录，实时记录和管理跑步、骑行、登山、健走等运动类型。计算运动轨迹、时间、速度、距离与卡路里，全程记录全面。
—运动时，无论走路、骑车或是跑步，GPS定位随处跟踪记录。
—省电模式下，无需开启GPS也可以全天后台计步，内存占用低。
—健康指数和运动数据报表，数据记录到分秒，日、月、年历史数据随时回顾。
—方便的体重记录，体重变化趋势图，即刻助你轻松掌控减肥、减脂、瘦身进度。
—专业的运动、健身、健康攻略，详细的图文介绍，减肥食谱推荐，帮你养成优秀生活习惯！

跑步计步器

Keep 9.1 全新升级，越练，越懂，越健康！
在 Keep，与 4 亿运动爱好者共同见证专业与科技的完美融合。Keep 9.1 继续围绕 AI 运动教练体验进化，基于 Keep 运动健康大模型 Keepace.ai，AI 教练更懂你的训练节奏与身体变化。从训练安排、健身记录、跑步陪伴，到吃练睡数据解析与身体状态洞察，让每一次运动都更清晰、更有反馈。

你是否也常遇这些运动困扰：居家无从入门、课程难适配、训练记录繁琐、跑步缺陪伴、数据难解读、热量缺口难把控？

Keep 9.1 带来全套解决方案：
万节精品课程覆盖全训练目标，适配各水平用户随时开练；
专业工具支持健身房训练记录，进步清晰可见；
AI 语音互动跑全程反馈；
AI 教练 “卡卡” 定制训练日程；
吃练睡数据整合解析输出身体洞察，身体年龄直观反映体能；
拍照识热量，轻松管控饮食摄入。

另有全品类课程、达人内容、赛事活动、户外趣味玩法及一站式数据平台，同步智能设备数据，全方位满足运动需求。

Keep会员到期前24小时由应用宝自动代扣续费，包月/季/年分别延期31/92/366 天，取消需提前 48小时在“我的-会员”操作

Keep - AI 运动教练

小日常打卡是一款专注日常目标习惯打卡的软件

你是否曾经也立下目标计划？每年年初立下的flag：要坚持跑步、坚持看书、运动减肥、要变美变瘦、健康饮食、早睡早起……每年年底回过头来看看是不是每个flag都没完成？

小日常目标打卡是一个通过目标打卡签到，助你达成目标养成好习惯、专注学习、工作、成长的手机APP。没有社交、没有小组，只关注自己的每一天的极简应用，是习惯打卡、任务目标管理的好帮手。

主要功能：
1. 打卡分类：小日常目标打卡习惯设多种分类，食物、娱乐、学习、心情，运动、休闲、背单词、写作业等常规的分类分类更方便您的选择，您还可自定义签到内容。
2. 打卡内容：打卡签到不仅为了督促自己养成习惯，您还可为自己配上好看的图片，让这一天的打卡更充满仪式感，配上自己做的美食图片、配上减肥过程中你的变化，您还可加上自己的心情文字、心路历程、日后当做你的相册日记来翻阅。
3. 配图版：选择配图板上的图片，简化打卡流程，让每天打卡更简单

所有的习惯都不是一蹴而就的。选一个你想要的生活方式、你想养成的良好习惯，坚持去完成去打卡吧

小日常目标打卡

海健身App是一款为所有健身爱好者、专业健身健美运动员提供优质体育服务的移动应用软件。
【丰富场景，专业服务】
多场精彩赛事及培训，提供专业辅导和晋升培训，方便用户快速报名，查看历史详情。
【动态社区，健身分享】
汇聚健身用户的干货分享、健身心得、健身故事、饮食搭配和训练技巧，记录每一天的进步和汗水。同时为你推荐专业健身用户，让健身不在枯燥。
【海量门店，明星教练】
超多门店、类型丰富、明星教练任你选择，助你找到满意门店。
【精彩课程，多样教学】
专业团队精心打造训练课程，标准示范训练动作，配备高品质视频呈现，免费观看。
【身份勋章 标识个性】
标识个性，彰显身份，增加曝光，助你收获更多粉丝。

海健身

如果您是女性，想健身、减肥、平腹、瘦腿、美臂美胸，选择《女性健身 - 女性锻炼减肥App》就对了！
《女性健身 - 女性锻炼减肥App》是一款专门针对女性设计的健身App，在家锻炼，无需器械，随时开始！
使用《女性健身 - 女性锻炼减肥App》，快速达到健身效果！每天七分钟，就能很快拥有比基尼身材！
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为什么要选择这款健身减肥App
* 专门针对女性设计，科学证明可以改善健康，达到减肥效果
* 不收费！没有锁定功能
* 专业的家庭私人教练，无需任何器械设备
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7种锻炼模式可供选择
✓ 每天全身训练
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教练教学
详细的动画教学将指导您快速开始训练。科学的动作将助您获得健身效果。装在您口袋里的私人健身教练！

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OKOK健康管理APP基于智能蓝牙秤设备辅助您进行体重称量、记录和管理。通过APP结合蓝牙秤智能硬件以及WIFI称智能硬件，您可以管理您的体重、体脂、身体水分、肌肉含量等多项参数，全面关爱您的健康。

1、测量21项体征 全面考量健康

OKOK健康APP通过蓝牙或者WIFI绑定体脂秤，利用BIA生物电阻抗技术，当用户赤脚踩到体脂秤上的金属电极之后，其内部的BIA模块会测量用户从左脚到右脚的电阻，借助公式计算出体重、BMI、脂肪率、内脏脂肪、肌肉含量、骨量、水分、基础代谢8项身体数据。

2、检测身体指标，提供改善建议

OKOK健康APP在了解您的测量数据后，针对您的日常生活习惯提供对应的饮食与锻炼建议。

3、创建多个角色，关爱家人健康

一部手机可添加多位家庭成员，系统自动识别不同角色，准确记录数据。

4、资讯推送功能 分享专业知识

OKOK健康APP每天定时推送专业健身知识，内容涉及减肥、运动、饮食、母婴、健康贴士等。

5、科学记录饮食，管理每日摄入目标，监控热量平衡

OKOK健康APP可记录每天所吃的食物与所做的运动，通过计算摄入的卡路里帮您转换成该做多少运动。

6、社区打卡功能 分享健身心得

每次锻炼完后将心得以图片+文字的形式发布到社区，和大家一起分享你的汗水与收获。

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Zepp Life 支持全新小米手环7，继续为您提供全面的服务。你可以更新到最新版App进行绑定。

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久坐提醒时刻关注你的健康，远离长期久坐给身体带来的伤害；

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GameDetail

《饥困荒野》获得Klei正版授权，是以经典PC游戏“饥荒：联机版”为基础开发的全新沙盒生存类手游，冒险家们将从这里进入一个未经探索的奇幻世界，开启一段超高自由度的探索、挑战、生存与成长之旅。这里充满了奇怪的生物以及隐藏的危险，你将需要持续探索世界、收集资源、制作工具、击败怪物，解开古老而神秘的谜团，体验一次又一次刺激而欢乐的求生历程。你可以叫上伙伴们一起并肩作战，共同克服未来的难题，在这个自由沙盒的世界中一起战斗、收集、建设和探索吧！

饥困荒野

《王者万象棋》是《王者荣耀》IP英雄策略对战游戏。
欢迎来到万象大赛的现场，超高人气的英雄卡牌竞技秀火热进行中！你将同众多棋手一起，在这个舞台上一决高下。数不胜数的卡牌带来了无限的可能性，运用你的智慧、勇气，还有必不可少的一点点运气，去赢得比赛，成为王者，夺下冠军的荣耀吧！这一次没你不行！

王者万象棋

《大奉打更人》是一款武侠搜打撤MMO，核心玩法“天渊征伐”采用搜索，战斗，撤离的经典塔科夫玩法，带玩家进入武侠版的大逃杀。
在游戏中玩家结识原著主角许七安，一同破获一桩桩离奇案件，惩恶扬善，快意恩仇；当然也有属于玩家自己的原创剧情线，更凶险环境，遭遇更强大的敌人。
游戏拥有爽快的动作战斗要素，摒弃了固定职业设定，玩家可以体验所有武器和功法，近百种技能自由搭配，组合出自己的个性战斗流派。
在野外自由PK地图中，可击杀其他玩家爆装备，同时也要小心自身成为猎物，在这里了结恩怨，享受快意恩仇的真江湖。
游戏内可自由交易，无论是掉落的还是自己打造的装备都可以在拍卖行交易，打金打装备，商城淘宝，闲来无事做个商人也不错。

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《梦入云山》是一款国风开放世界探索修仙手游，随时随地踏入仙途，轻松修炼体验修仙生活。作为一名初窥仙途之人，从清虚观开始修仙之旅，在旅途中可以与中国神话众仙，一起斩妖伏魔自由探索广阔的中州大地，触发仙缘获得灵根，收服妖兽，炼器炼宝，与志同道合之人一同攀登仙途，共同抵御妖邪与天劫！

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《热力无限赛车》是一款漂移赛车模拟游戏，提供了前所未有漂移赛车的逼真体验，让你在众多赛道上驾驶真实的跑车。如果你喜欢漂移，那就准备好沉浸在游戏中，享受其中的乐趣吧；

拉起手刹，体验漂移的快感；
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尽情释放你的赛车性能，让烟雾弥漫整个赛道！

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- 你期待已久的游戏模式！现在你可以和好友实时漂移了。组队，选择地点，尽情漂移，赢取积分。
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视觉改装
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热力无限赛车

蒸汽与机械的轰鸣穿破迷雾，神秘的低语在耳畔回响。
这是机械与魔法共生的诡秘纪元，你将踏入这片被神秘与疯狂笼罩的大地，重启一场非凡旅程。

◆ 《诡秘之主》官方正版
《诡秘之主：愚者》是由《诡秘之主》官方小说&动画双重正版授权的游戏新作。游戏扎根原著世界观，重现了那个被迷雾与疯狂笼罩的诡秘世界，将带你沉浸式踏入超凡世界。

◆ 亲临原著名场面
打破读者的旁观视角，你将跟随克莱恩的成长轨迹，加入值夜者小队，驰骋危机四伏的苏尼亚海，深入神弃之地。塔罗会的隐秘聚会、安保公司的日常……原著中所有名场面都将在游戏中完整重现。

◆ 角色锚点还原
诡秘世界的底色，更多的是黑暗时代的人性微光。游戏围绕原著角色的性格锚点深度还原，老尼尔、邓恩、科林、洛薇雅……直面宿命的普通人，守护一方的值夜者，在命运洪流中前行的塔罗会成员，你将与他们并肩同行。

◆ 英伦古典美学
游戏以英伦古典美学为基调，融合维多利亚时代服饰建筑、蒸汽朋克元素与神秘学视觉符号，重现那个被迷雾与疯狂笼罩的诡秘世界。你将走过廷根街巷，穿行于贝克兰德，踏入巨人王庭。游戏中每个场景都兼顾时代质感与神秘学氛围，全方位带你坠入诡秘纪元。

诡秘之主：愚者

《龙珠战力之巅》是一款正版授权的全新龙珠3D手游，强力战士再次集结，邀你走进龙珠世界，一同开启属于你的冒险新篇章！

游戏以超人气动漫《龙珠Ｚ》为蓝本创作改编，3D实时渲染、自研光影技术打造高精建模，光与影的千变万化为你还原一个立体真实的龙珠世界！在游戏中你将重温原著动画，结识强力战士，上天入地自在飞行探索未知世界，触发随机奇遇，释放酷炫绝招进行3D战斗感受打击快感，极致策略头脑风暴，百种阵容卡组灵活搭配，更有深海钓鱼修复龙珠探测器等趣味玩法融入其中等你体验，快来和伙伴一起感受这场异彩纷呈的冒险之旅吧！

超高品质精美CG，还原经典热血剧情。集齐龙珠召唤神龙，化身超级赛亚人对决精锐战士基纽特战队，为守护伙伴与地球而战！

6V6空中激斗，施展专属必杀技，龟派气功、魔贯光杀炮、气圆斩，高燃出击！来一场拼尽全力的战斗吧！

百种阵容自由搭配，为每一场战斗注入乐趣。策略至上，灵活控场，组建契合自己的卡组流派，用运筹帷幄的绝佳操作。

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《蒸汽堡垒》是一款蒸汽文明下的末日生存模拟经营策略对战游戏。在一颗类地外星球，人类文明到蒸汽时代后却被打断发展进程：星球因一颗陨石的撞击而遭受高度辐射的“奥晶”污染，由此产生的变异人种群凭借生物机能的强化以及对“前同类”的残酷迫害，成为新的星球统治者。玩家将通过在地下修筑各类房间，打造末日地下堡垒，逐步发展壮大以应对地下怪物巢穴、突发事件等各种挑战！幸存的人类，驾驶蒸汽载具，一起奔赴地表吧！

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