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简介

心境奇旅是一款心理自助 app。在这里,你可以成为自己的「心理咨询师」,自助舒缓焦虑与情绪问题,持续探索自我,可以为自己的心情充电。在心境旅途中与自己相处,享受属于自己的奇妙时光。 【心情记录】 心情记录有助于我们提升认知与情绪管理能力。在心境旅途中,我们可能会见证潮起潮落,经历阴晴雨雪。心情记录功能是旅途中的驿站,将旅途中的见闻与自己的想法和心情记录下来吧。 此外,心情统计与分析功能可以帮助我们直观地了解我们的情绪变化,发现心情规律。 【自助心理练习】 当我们遇到了心情或情绪困境,试着用自助练习成为自己的「心理咨询师」吧。心理自助练习基于认知行为疗法(CBT)、积极心理学等专业内容研发,传递专业知识信息,同时引导书写练习。帮助我们舒缓情绪减轻压力,改变负面思维,增进解决问题的能力以及自我意识。 像锻炼身体一样锻炼情绪调节能力吧!在心境奇旅中做自己的心灵向导,给自己力量。 【能量充电站】 用简单的心理工具(每日开心事、感恩日记等)为自己充电。这些小工具被研究证明可以有效地提升我们的心理健康水平。 【心理测评】 专业研发的心理测评可以帮助我们了解自己的焦虑水平、抑郁水平,以及探索自我。

如何在电脑上下载并使用《心境奇旅

心境奇旅是一款移动应用程序,通常在手机上使用。如果您想在电脑上使用心境奇旅,可以尝试使用应用宝电脑版, 它能在电脑上运行android12系统,并允许您下载和使用心境奇旅应用程序,通过以下步骤即可在应用宝电脑版下载并使用心境奇旅
1.打开电脑浏览器,访问应用宝官网 sj.qq.com
2.在官网下载应用宝电脑版exe文件,运行并完成安装
3.打开应用宝电脑版,搜索“心境奇旅”进入应用详情页
4.点击详情页“安装”按钮,下载并安装“心境奇旅”应用程序
5.打开“心境奇旅”按照提示畅玩应用
6.下次使用时,可从桌面图标、系统栏、菜单再次启动“心境奇旅

详细信息

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开发商

北京心境奇旅科技有限公司

运营商

北京心境奇旅科技有限公司

备案号

京ICP备2023016274号-2A

主办者

北京心境奇旅科技有限公司

更新时间

2024.6.27

版本号

1.7.0

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心情记录与自助心理练习

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