简介

拉伸是一种有效的功能运动，随着年龄增长，身体灵活性和代谢水平逐步下降，易导致身体各项机能和皮肤状态变差。美国医学学会（ACSM）建议为了身体健康，每周至少做2-3次的拉伸运动。定期拉伸可以对身体有恢复、改善和再生的作用，每天5分钟，变美逆龄更年轻。 【元气拉伸的亮点】 -多目标全场景覆盖 变美逆龄轻运动，晨间唤醒、晚间助眠、工作间放松、运动前后多场景覆盖，满足随时随地的变美需求。 -专属拉伸课程 根据你的身体条件和练习目标，生成个人专属拉伸课程，坚持拉伸，每天5分钟，变瘦变美变年轻。 -专业指导真人带练 专业老师视频带练，并配有语音口令指导，简单易学，沉浸式课程体验。 -简单方便0成本开练 无需器械，随时随地自由拉伸。