作家榜名著：人性的枷锁

一本宋朝美食老饕的珍藏秘籍，汴梁樊楼菜单竟有240道菜？皇帝宣唤市食背后藏着怎样的美食暗战？探秘黄金分割的茶百戏艺术，围观南宋贵妇如何用"蓝桥风月"酒斗茶。从禁夜令瓦解到夜市通宵营业，龙团胜雪茶配爊鸭的顶级吃法，州桥夜市50种小吃地图。解密《东京梦华录》未载的皇家外卖秘闻，看苏轼如何在西湖现切鱼脍，宋仁宗为何为一碗鱼羹泪洒皇宫。

分别有着三个女儿和三个儿子的齐、曹两家好街坊，因齐家第三个女儿出生时便是白化儿，换子不成，互生嫌隙，暗自较劲，上演了一出“谁说女子不如男”的温情大戏。悲欢离合过后，始才明白——远亲不如近邻！

人人都用得上的“孙子兵法”决策与实操心法 电视剧《狂飙》的热播让《孙子兵法》再度冲上热搜榜，原本只在军迷、商业课堂上讨论的《孙子兵法》成了普通人也趋之若鹜的经典。《孙子兵法》里的智慧似乎也是普通人可以学习参考的心法。 与商学院的《孙子兵法》讲解不同，本书既不会讲如何行军打仗，也不会只服务于创业者、企业家，更多是把《孙子兵法》的原理为用户提炼成心法，结合生活、职场、沟通、投资中的案例，提供普通人能用到的思维方法。 书中对《孙子兵法》十三篇进行逐句的翻译与讲解，每段皆有且不止一个案例，案例涉及古今、中西、职场、投资、沟通等多个领域，确保理解容易，实操简单。 书中还会对《孙子兵法》里的重点心法，如「势」、「兵者诡道」、「避实击虚」、「守正出奇」、「上兵伐谋」进行专题式讲解，融合主讲本人的研究与心得，进行深入剖析。真正让每个人，不用研读古书，就能用得上《孙子兵法》的决策，在生活和实践中运筹帷幄！

牛津大学临床生化博士基利58岁时被诊断罹患糖尿病，医生嘱咐他要少量多餐，且早餐一定要吃。但基利博士每天亲自测量血糖却发现了一个惊人事实：早餐后他的血糖异常升高。这让他重新审视早餐与他的关系。为什么早餐会让血糖飙升？基利博士分析人体的昼夜规律和糖尿病患者出现的黎明现象，解说皮质醇、游离脂肪酸的作用，探讨早餐后的血糖比午晚餐后高的原因。 因此基利博士决定破除“早餐是蕞重要的一餐”“早餐要吃得好”等迷思，亲自进行早餐断食法，很快他就发现早餐断食不仅让他稳定了血糖，腰围还小了一圈！基利博士针对早餐断食的科学研究＋亲身实证，提供另一种反思饮食习惯的新角度。

诺贝尔文学奖得主黑塞以小说闻名于世，同时也是出色的诗人与散文家。黑塞的散文记录了他对历史、社会的观察与思考，也反映了他个人生活的变迁。《聊聊疾病聊聊天》包括三辑，收录黑塞对疾病、生命、自然的观察与思考。 第一辑《温泉疗养客》记叙黑塞因坐骨神经痛到巴登疗养的故事，被誉为“黑塞最幽默的作品”。黑塞在书中是一个高度敏感的患者：在病痛和无聊之间来回受折磨，被邻居的噪声打扰而心生怨愤，疗养期间暴饮暴食、无法抗拒赌博的诱惑，陷入消费主义日常的深深荒谬。但黑塞相信人性的复杂和一体性，最堕落的人也可在顷刻间完全复原，经过疗养，黑塞重新认识了人与疾病的关系，获得了精神的新生。 第二辑《漫游记》见证了黑塞在阿尔卑斯山一带河谷漫游时的所见所悟，这里有明媚的阳光、斑斓的山色、质朴的农舍，黑塞仔细观察一草一木，不仅获得了身心的和谐统一，个体生命也在大自然的无限怀抱中领会深深的慰藉。 第三辑《秋日人生》记录了黑塞在瑞士山谷与湖泊间漫游、迁居、与朋友交游的经历，表现出作者对时间、友谊、信仰、生命本质的洞察。