屋檐下

你是不是也经常这样——明明一天什么都没干，却累得像跑了场马拉松？脑子里的小剧场24小时不间断上演：“我刚刚那句话是不是说错了？”“他是不是对我有意见？”“万一搞砸了怎么办？”……结果，能量全耗在自我拉扯上，真正该做的事反而一拖再拖。 内耗，就像一台永远关不掉的后台程序，悄悄吞噬你的精力、快乐和行动力。但你知道吗内耗不是你的错，只是你还没找到关掉它的开关。 “至少今天不内耗”——不是口号，而是一场轻松的实验。不必承诺永远摆脱焦虑，只要今天，试着按下暂停键，把耗在“想太多”上的能量，统统抢回来。

从房思琪到北大的包丽，女性因男性的恶意和控制而走向绝境的故事，在世界每个角落蔓延，但你不知道，男性对女性实施PUA的本意其实是“搭讪艺术家”； 而网络上有一群“非自愿独身”的男性，则把自己所有的失败归因于女性的权力，从而诉诸暴力来强迫女性和煽动厌女； 还有截然相反的“米格道社群”，主张男性应完全避免与女性的交往，独立于女性生活…… 充斥着互联网各个角落的这些男性极端社群，共同宣扬着一种极端厌女的意识形态，它们密切联系在隐秘的角落里，掀起着一场场针对女性的暴力，包括大规模枪机案、性侵犯和谋杀等。这些暗处的毒瘤，加剧社会的分裂，危害人类的生存。 英国女性主义作家劳拉·贝茨长期卧底网络社群，通过大量的访谈、真实的案例以及惊人详实的数据，揭开了“十种厌女男性”的真实面目，写成了这部让人大开眼界的女性主义社会调查著作。

本文选自鲁迅先生作品《呐喊》。鲁迅用饱含深情的笔触，带你重返那段难忘的童年时光。它以质朴文字勾勒出乡村月夜行船、船头看戏、月下归航等场景，充满童真与趣味。作者于平实叙事中，将对童年挚友、故乡山水的眷恋，对往昔岁月的追思，融入点滴细节。

从年薪 40 万到月薪 3千 ，当时代红利退潮，我们该如何自救？建筑设计师李冉经历行业崩塌，收入断崖式下跌至3381元；人力资源高管小宅被迫接受街道办月薪三千的清闲工作；银行项目经理啾啾返乡后陷入体制内低薪困境。三位都市精英跌落云端，她们被迫重构生活：有人靠存款维持体面，有人靠刷手机麻痹焦虑，有人靠留学梦想对抗平庸…...

每个节气都是一个养生的节点，随着二十四节气来调整我们的日常生活和饮食，就能达到事半功倍的养生效果。 目前处于春季，作者根据春季每个节气的养生重点，搭配相应的饮方和食方。这些方法来源于作者家族百年来坚持顺时而食的实践经验，结合现代人群体质精心配伍，让您一家老小养好体质，不生病，少生病，每天都过得平平安安。