教师上班摸鱼指南｜又是身心愉悦的一天🥂

对于上班哄自己开心这件事情，我实在太拿手啦！ 小摸提神醒脑，大摸回家种田，尤其对于一个每周上14节课的人民教师而言，不摸鱼简直对不起我的嗓子了！ ✅摸鱼养生：☺好的体魄是工作的关键，现在00后都开始养生了 1⃣多喝水，喝养生茶，咖啡也喝无糖的，戒糖戒饮料，也不难 2⃣梳头100下，放松头皮，为了一头靓发想尽办法 3️⃣中午睡个午觉，不困也小眯一会，补给能量 4️⃣多看看窗外，缓解眼部疲劳，没事出去转一圈 5️⃣久坐了就起来站一站，拉伸一下，适当放空自己 6️⃣秋冬干燥，坚持涂护手霜，润唇膏 ✅摸鱼学习：📝工作是工作，学习是学习，不以工作为目的的学习更容易投入 1⃣读书（教学类、内核类都可以） 2⃣随手记录所思所想，写教学反思 3⃣上网课，学习自己感兴趣的知识 4️⃣看纪录片 5️⃣学习ppt技巧 6️⃣简单记录一天的工作，方便写工作总结 ✅摸鱼娱乐：🤭作为一名网瘾少年，期末考试周，作为美术老师停课坐班，不消遣放松一下都对不起一学期辛苦上课的自己 1⃣刷剧（我可攒了太多好剧了，这几天先把清明上河图密码看完） 2⃣刷B站，一边消遣一边还输入 3⃣玩小游戏，不费脑的那种，比如消消乐～ 4⃣戴上耳机听音乐、看小说 今天也是快乐划水的一天，嘿嘿，谁说刷剧玩小游戏就是玩手机的？屏幕太小怎么过瘾，小屏小字的盯久了真的费眼又伤神。嘿嘿，一个应用宝电脑版全搞定！不得不说，电脑大屏看剧就是爽！这个优酷独播剧《清明上河图密码》甚是好看，电脑也可以跑手机app了，整个页面布局就很还原手机端，比手机还方便！应用宝电脑版下载的优酷自带录屏工具，录屏、截屏都支持，分享再利用也好方便。 还有不同app还能分屏共列，多任务处理也很流畅，可以一边听歌一边看小说，或者一边视屏会议一边记录要点。 特别说下可以设置的老板键了，一键隐藏，碰到领导、学生突然造访也不再怕的，妥妥学习、娱乐两不误，摸鱼也能见缝插针，如鱼得水。