简介

一、睡眠记录 界面呈现：首页展示 “上午好” 问候，搭配静谧自然风景图，营造舒适氛围 。 核心功能：可开启睡眠记录流程，后续能回溯睡眠时长、睡眠阶段等数据，帮你了解睡眠周期规律 。 二、呼吸练习 专属页面：设有独立呼吸练习界面，以带有雨滴的植物背景，营造宁静感 。 操作流程：可设置闹钟，点击 “开始练习”，跟随引导进行规律呼吸训练，助你放松身心，为入眠做准备 。 三、助眠白噪音 音乐分类：涵盖多类助眠音频，像宁静轻音乐（冥想、自然白噪音、舒缓旋律 ）、舒缓纯音乐（生活场景音、钢琴、吉他演奏 ）、放空自然音（闪电、风声、雨声 ）。 使用方式：进入 “音乐” 页面，按需选择分类及具体音频，播放助眠，还可查看 “我的音乐” 管理收藏，从 “播放历史” 回顾聆听记录 。 四、去睡眠 特色模式：提供 “睡眠仪式” 和 “开始睡眠” 两种选择 。“睡眠仪式” 可定制睡前流程，如逐步放松步骤；“开始睡眠” 一键开启睡眠监测，配合前期呼吸、白噪音功能，打造完整助眠闭环，引导你进入优质睡眠 。