简介

一款融合习惯养成与舒缓助眠的生活陪伴 APP，兼顾自我管理与身心放松两大核心需求，帮你平衡日常作息、告别失眠焦虑。 在自律打卡板块，你可自由自定义好习惯清单，洗漱护肤、绘画学习、早睡早起等日常事项一键添加，系统自动记录连续坚持天数，直观见证自我蜕变。完成每日目标即可打卡标记，以轻量化打卡形式培养长期自律，用微小行动重塑生活节奏。 助眠专区专为压力人群打造，内设压力测试、舒缓助眠音频、21 天助眠课程与午休小憩书单。海量经典书籍有声内容循环放送，搭配分层渐进式助眠引导课程，午休时聆听放松心神，睡前跟随课程舒缓紧绷情绪，缓解日常焦虑。红绿色调柔和界面设计视觉舒适，操作简洁易懂。 底部首页、助眠、打卡、我的四大分区清晰划分功能，切换流畅无负担。无论你想养成自律作息，还是被失眠、高压困扰，这款 APP 都能温柔陪伴，一边坚持好习惯提升自我，一边卸下疲惫，拥抱安稳睡眠，治愈你的日常。