简介

「大象冥想」——帮您按摩情绪，平静身心，缓解压力，睡得更好！ 冥想是大脑的健身房，会让你的大脑变得更聪明更灵活，大象冥想随时随地刷新你的大脑，是你学习，工作，生活的好伙伴！ 你是否遇到过： -情绪突然很down，需要很长时间才能把自己从负面情绪中排解出来 -负面情绪爆棚，每天活得感觉对不起自己 -难以专注，尝试过forest和番茄钟也无法把神游的自己抓回来 -睡前胡思乱想，天马行空，辗转难眠，造成第二天精神不振 -冥想小白，不知冥想是何物？明知冥想好处多多，但不知从何入手，又害怕半途而废 以上情况怎么办？「大象冥想」帮您解决： -通过放松和呼吸的基础冥想练习，缓解紧急情绪，把你从负面情绪中解救出来 -多场景冥想练习专题，无论你是每日早上醒来或是遇到需要做决定的时候，都可以进行，让你随时随地抚平紧绷的神经 -主题化冥想课程练习，可针对不同场景或情绪问题进行专项的冥想练习，简单高效 -如果你是冥想小白，「基础冥想练习」带你快速入门，帮助你明确冥想意图，增加未来练习的持续性 -觉察呼吸练习，帮助你训练控制自己注意力，潜移默化中提升你的专注力,让你无论是工作或是学习都更加有效率 -大象冥想融合极简的设计风格，当你开启app，便会身临其境，远离浮躁世界 「大象冥想」精选练习 -七天放松练习 -快速入眠练习 -缓解焦虑冥想 -消除产后压力 -冥想技巧练习 -情绪紧急救助冥想 -轻松人际关系 -健康减肥冥想 -专注力提升冥想 -基础冥想练习 每日冥想10分钟，让焦虑不再！