简介

超慢跑节拍器是为所有人设计的跑步步频节拍器，适合跑步初学者、健康减肥者、想要提高心肺功能、减少运动伤害的跑者。通过精准的节拍控制，超慢跑节拍器帮助您维持恒定的超慢跑步频，从而优化跑步效果，让您的每一步都充满节奏感和舒适感。 为什么推荐超慢跑： 超慢跑的原理基于“低强度、长时间”的有氧运动理论。 低强度的运动可以使心率保持在最大心率的60%-70%之间，这一区间被认为是最佳的脂肪燃烧和心肺功能提升区间。在这个心率区间内，身体主要使用脂肪作为能量来源，而非糖原，这有助于脂肪减少和体重管理。 超慢跑有什么好处： -提高心肺功能：长期的超慢跑可以增强心脏功能，提高氧气利用率。 -减少运动伤害：由于跑步强度低，对关节和肌肉的压力小，因此能显着降低运动伤害的风险。 -促进脂肪燃烧：在低强度运动下，身体更倾向于使用脂肪作为能源，有助于体重控制和减肥。 -提高睡眠质量：规律的超慢跑可以改善睡眠质量，帮助身体和心理更好地放松。 -增强心理健康：慢跑过程中，跑者往往能享受到跑步带来的放松和快乐，有助于减少压力和抑郁情绪。 超慢跑节拍器指南： -步频调节器- 支持步频调节，根据您的日常习惯选择你的跑步步频，包含火爆日本的180bpm节拍、150bpm节拍、200bpm节拍等，快定制你的跑步节拍吧！ -超慢跑节拍- 海量180bpm节拍音乐供选择，跟着节拍一步一步跑，不伤膝盖。音乐与节拍的结合，边跑步边享受，让跑步充满乐趣~ -计步器- 你只管跑，数据交给我们，每次慢跑都会帮你记录步数、公里数、消耗的卡路里、跑步时间 -计时器- 每天一个小目标，设置锻炼时间，即可启动超慢跑计时器，定时提醒！ -数据分析- 详细记录您的跑步数据，包括速度、步频、跑步时间和消耗的卡路里，并通过图表和分析报告展示您的进步。 一天15分钟，不喘不累、强化心肺，不管你要锻炼身体，还是要健身减肥，超慢跑节拍器都是你不二选择，冲鸭~ 立即下载，改变从现在开始！