读者（2025年第3期）

静下来，过有“呼吸感”的生活！ 11大疗愈主题|20多年整体疗法与替代疗法实践|80个简单有效的呼吸练习 英国广播公司（BBC）、《GQ杂志》、Vogue联袂推荐 呼出烦恼，吸入平静。本书是适合每个人的呼吸指南，为解决压力、焦虑等问题提供可实践的有力支持，帮助解决压力和焦虑的必备手册，让每个人的日常生活更加轻松。 丽贝卡·丹尼斯是英国领先的呼吸教练，拥有超过15年的经验，她专注于使用呼吸疗法治疗特定问题和疾病。她相信，有意识的呼吸是我们幸福、健康和内心平静的终极关键。丽贝卡的使命是教人们通过有意识的呼吸技巧增强身体素质，改善身心健康。她曾与谷歌、英国广播公司、妮维雅、欧莱雅等众多知名机构合作，帮助他们制定可持续的健康计划，实现成功和健康。 本书中的每一部分都简单易行，能立竿见影地帮助解决焦虑、压力和创伤等问题，同时找到快乐、自信、专注力、精力充沛、深度睡眠、增强免疫力、延缓衰老以及增强复原力的方法，还有适合家庭的练习，对孩子和父母都有帮助。

人鱼（《三体》导演杨磊执导，黄杨钿甜、董勇等主演同名影视剧） 《人鱼》是一部长篇小说。作品以两个女高中生为主人公，从受害者与目击者视角，讲述了上世纪90年代几个平凡家庭的善恶与悲喜。 爸爸用我做了利益交换，筹码是我的消失，妈妈哭泣过，*终沉默了。反正我们之间除了血缘关系，什么都没有。反正只要有弟弟，他们就是幸福的一家人了。我并不觉得愤怒，只打算像个蛆虫一样平凡地活下去。 …… 此时此刻，我坐在下水道里写下这些，内心始终有一种奇怪的感觉。似乎我过去、现在、将来一直都属于这里。我身上的某种牵绊——与头顶那个世界联结的——已经被彻底割断了。在我的生活中始终出现的减号，终于到了尽头，划上了等号。 在等号的后面，我看到了“零”。 1994年，我的人生要重新开始了。

本书作者罗尔夫·多贝里讲到自己曾与一名美国友人分享发现——小概率事件往往具有颠覆全局的破坏力。这个美国人后来据此写了一本书成为大畅销书，这本书就是《黑天鹅》，那个美国人叫纳西姆·塔勒布。于是，多贝里决定自己写一本书，这就是在德国率先超越《乔布斯传》登上畅销书排行榜榜首的《清醒思考的艺术》。

楚华大学东家属区大院门口，门卫大叔接了个电话之后，拉开窗子朝不远处的小树林中气十足一声吼：“黑炭，你妈叫你回家吃饭！”　　嗖——　　一只黑猫从小树林那边茂密的草丛里冲射而出，朝某栋楼跑去，眨眼间便消失在楼道口。　　在它之后，一个个猫头接连从草丛那边冒出来。饭点了，各回各家，各找各妈。　　……　　有人说，猫是这个世界上唯一一个整个种族都是神经病的动物，元芳你怎么看？　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　无修真，想看修真的可以点“X”了。——————新书《未来天王》已发。

本书通过追溯焦虑的根源一杏仁核，探讨 了如何有效地管理焦虑。通过设定目标、了解 焦虑产生的两种途径、学习杏仁核的语言以及 以睡眠、运动和饮食等方式调节杏仁核的活 动，读者可以学会控制焦虑。此外，书中还介 绍了如何通过暴露疗法训练杏仁核，以及识别 那些可能激活杏仁核的想法。重新训练你的大 脑，有效地管理焦虑，不仅可以提高生活质 量，还能让我们在面对困难时更加从容，重新 掌握生活的主导权。