
教师的正念:管理教学中的情绪与压力的方法
已完结
作者:[美] 帕特里夏·詹宁斯
更新时间:2024.3.1
通过应用宝app下载微信读书继续读
通过应用宝电脑版下载微信读书继续读
扫码下载手机
APP阅读
作品简介
英国埃克塞特大学临床心理学教授威廉姆·库伊肯曾说“如果你想在学校里进行并推广正念教育,就必须从教师开始……”。《教师的正念》正是基于作者帕特里夏·詹宁斯博士作为正念实践者、教师、教师教育者和科学家的丰富经验而专门写给教师的正念实践指南。这本书借鉴了神经科学、心理学和教育领域的基础研究和应用研究,提供了关于正念如何帮助教师在教学过程中管理自己的情绪和压力,以改善教学成果,提升学生的课堂专注力和表现力。
应用宝阅读新体验:起点读书与微信读书海量书籍触手可及
应用宝作为腾讯官方应用平台,现已集成起点读书和微信读书的海量热门书籍资源。您可通过应用宝下载浏览和阅读两大平台的丰富书籍,享受无缝的阅读体验。
双平台阅读 《教师的正念:管理教学中的情绪与压力的方法》,轻松便捷
官方授权,让您在电脑上和手机上都能轻松享受阅读乐趣。应用宝为您提供了一个便捷的入口,让您随时随地都能在线看您想要的书籍。
如何在应用宝电脑版上免费阅读《 教师的正念:管理教学中的情绪与压力的方法》全文 ?
只需简单三步,即可开启您的在线阅读之旅:
第一步:点击下载应用宝电脑版客户端
第二步:应用宝电脑版检测电脑环境,安装引擎以提供在电脑上运行移动 app 的能力
第三步:应用宝电脑版下载并打开起点读书或者微信读书,跳转到《教师的正念:管理教学中的情绪与压力的方法》页面
现在就来应用宝,无论是热门小说、经典文学还是专业书籍,都能一键开启在线阅读模式。
详细信息
无病毒
已通过腾讯手机管家、金山手机毒霸检查
无广告
已通过腾讯手机管家、金山手机毒霸检查
腾讯下载
已通过腾讯下载数据审核
开发商
深圳市腾讯计算机系统有限公司
运营商
广州腾讯科技有限公司
备案号
粤B2-20090059-2029A
主办者
深圳市腾讯计算机系统有限公司
更新时间
2026.2.4
版本号
10.0.3
下载应用宝,领新人专享福利!
电脑上玩手机APP · 跨端互通
你可能还喜欢
更多

不配得感:我们为什么会破坏自己的成功与快乐
作者:[美]盖伊·亨德里克斯
你是否有过这样的体验:当自己得到来自他人的夸赞、等来期盼已久的好消息、建立了一段美满的恋情、在职业上有所建树,或收获各种意义上的成功与快乐时,内心深处会冒出一个小小的声音——“我没有这么好”“我不配拥有这一切”“我只是运气好”……“不配得感”在不知不觉间就替代了原本的快乐和满足。
我们对美好的感受有着某种“容忍”限度,每当达到这个上限时,就会产生出一些负面想法,甚至做出破坏现在的行为。这就是作者在本书中所说的“上限问题”,它源自于四种恐惧以及相关联的错误信念,分别是:
“我天生就有缺陷”
“成功,就等于背弃了往昔生命中的人们”
“我是个负担”
“必须掩盖自身的光芒,这样就不会让他人感到不适”
在童年时期接受的“有条件的爱”,让我们无意识地认为这些信念是正确的,并进一步构建起自己的上限问题。上限问题不仅会阻碍我们享受应得的快乐和成功,让我们沉溺于自我质疑,同时也抑制了我们的潜力与更好人生的可能性。在这本书中,作者讲述了众多真实案例,帮助我们了解自身不配得感背后的心理成因。他还提出了一套简单而全面的计划,能够有效提升我们对富足、爱和成功的容纳能力,从而在超越上限的过程中,锚定并尽情发挥自身的独特天赋,活出更自在、圆满的人生。
已完结

读懂水浒:金圣叹批注+押沙龙新解
作者:[明]施耐庵 押沙龙
读原著,触摸施耐庵笔下的热血;看押沙龙新解,照见当代社会的处世学问。读懂林冲的雪夜,就看透了中年危机;宋江的招安之路,藏着每个理想主义者的困局;从一百单八将的选择里,找到属于你的人生刻度。
已完结

美丽中国美丽四川
作者:张妙弟
四川地跨青藏高原、横断山脉、云贵高原、秦巴山地、四川盆地等几大地貌单元,地形复杂多样,以龙门山—大凉山一线为界,东部为四川盆地及盆缘山地,西部为川西高山高原及川西南山地。作为“天府之国”,这里有神奇仙境九寨沟,有翠甲天下的蜀南竹海,有多彩的少数民族风情……从高原、山地、峡谷到盆地、丘陵、平原,从江河湖泊到温泉瀑布,从岩溶地形到丹霞地貌,它一应俱全,举世罕见。
已完结

萤
作者:[日]村上春树
村上春树最负盛名的短篇故事集,跨越现实与常识的边界。收录《挪威的森林》的原型之作《萤》。收录由韩国导演李沧东改编执导、引爆戛纳的电影《燃烧》的原著《烧仓房》。五种不同的风格,极具颠覆性的后现代童话,为你呈现教科书级别的短篇小说。村上高产时期的指标性著作,具有哀伤、寓言与梦境的质感。《萤》是村上第三部短篇小说集,共收有五个短篇,包括“萤”“烧仓房”“跳舞的小人”“盲柳与睡女”“三个德国的幻想”,跨越现实和常识的边界,极具张力,展示了村上文学风景的扑朔迷离和一触即发的创作潜能,是村上创作道路上的十字路口。
已完结

隐秘的角落:无孔不入的厌女症
作者:[英]劳拉·贝茨
从房思琪到北大的包丽,女性因男性的恶意和控制而走向绝境的故事,在世界每个角落蔓延,但你不知道,男性对女性实施PUA的本意其实是“搭讪艺术家”;
而网络上有一群“非自愿独身”的男性,则把自己所有的失败归因于女性的权力,从而诉诸暴力来强迫女性和煽动厌女;
还有截然相反的“米格道社群”,主张男性应完全避免与女性的交往,独立于女性生活……
充斥着互联网各个角落的这些男性极端社群,共同宣扬着一种极端厌女的意识形态,它们密切联系在隐秘的角落里,掀起着一场场针对女性的暴力,包括大规模枪机案、性侵犯和谋杀等。这些暗处的毒瘤,加剧社会的分裂,危害人类的生存。
英国女性主义作家劳拉·贝茨长期卧底网络社群,通过大量的访谈、真实的案例以及惊人详实的数据,揭开了“十种厌女男性”的真实面目,写成了这部让人大开眼界的女性主义社会调查著作。
已完结
你可能还喜欢
更多
热门书籍
更多

和你在一起(轻经典)
作者:李银河 王小波
本文选自王小波、李银河著《假如你愿意,我们就恋爱吧》。你是否向往一场纯粹且热烈的灵魂之恋?翻开《和你在一起》,便能走进王小波与李银河浪漫又深刻的情感世界。王小波用诙谐、真挚的文字,毫无保留地倾诉爱意,直白又深情。文中既有热恋的甜蜜,又有对生活、理想的深度探讨。在书信往来间,能看到他们相互欣赏、共同成长。
已完结

桃李
作者:李飞刀
隐秘深情清冷才女x毒舌痴缠云麾将军
丹青才女卷入东宫权斗,将军身陷剿匪困局。
"人活一世,不该只为旁人。可李潜,我不中意你,我再也不见你了。"
"舍命陪君子,我李藏锋只娶陶家女。"
"揭画之痛,终需余生为你画尽山河来偿。"
已完结

趣说清朝296年(一)
作者:关丁
你以为的清朝是宫斗剧?错!这是一场持续296年的生存游戏。努尔哈赤用十三副铠甲撬动帝国杠杆,皇太极玩转“权力的游戏”反杀亲兄弟,多尔衮死后竟“限时称帝”两个月……
从“七大恨”到“扬州十日”,从孝庄的权谋到乾隆的GDP泡沫,本书用脱口秀式毒舌拆解大清魔幻操作。透过296年历史迷雾,揭示权力博弈的底层逻辑:从萨尔浒之战的“风投失败”到洋务运动的“转型困局”,从剃发令的“品牌重塑”到闭关锁国的“战略误判”。
连载中

DeepSeek原理与项目实战
作者:未来智能实验室 代晶
DeepSeek 是一种基于 Transformer 架构的生成式 AI(Artificial Intelligence)大模型,融合了MoE 架构、混合精度训练、分布式优化等先进技术,具备强大的文本生成、多模态处理和任务定制化能力。本书系统性地介绍了开源大模型 DeepSeek-V3 的核心技术及其在实际开发中的深度应用。 全书分三部分共12章,涵盖理论解析、技术实现和应用实践。第一部分从理论入手,详细解析了Transformer 与注意力机制、DeepSeek-V3 的核心架构与训练技术等内容,并探讨了 Scaling Laws 及其在模型优化中的应用。第二部分聚焦于大模型初步体验、开放平台与API 开发、对话生成与代码补全的实现,以及函数回调与缓存优化(Visual Studio Code),帮助读者快速掌握关键技术的基础理论和落地实践。第三部分则通过实际案例剖析DeepSeek在Chat类客户端、智能 AI 助理、VS Code编程插件等多领域中的实用集成开发,展示了开源大模型技术在工业与商业场景中的全面应用。 本书通过深度讲解与实用案例相结合的方式,帮助读者理解 DeepSeek 大模型从原理到开发的完整流程,学习新技术的实现方法与优化策略,全面提升在大模型领域的理论素养与开发能力。本书适合生成式 AI 技术研究者、软件开发工程师、数据科学家,以及希望快速掌握大模型技术并将其应用于实际场景的 AI 技术爱好者和高校师生阅读。
已完结

我朋友一心想嫁有钱人(轻故事)
作者:月落
【婚姻+情感+阶层跨越】一心渴望找个有钱人逆天改命的朱珍珍,瞄准了家庭和婚姻正遭受重大坎坷的企业老总郭迪,想要第三者插足。但有钱人并没有那么简单,遭遇坎坷如渡劫一般的女孩,最终在现实中寻找到了属于自己的位置,了解欲望终须昂贵的代价。
另一边,郭迪和妻子的婚姻更像是捆绑的利益交换,每个人都在痛苦中挣扎。
野心和算计,欲望和攻心,你准备好接受这蓬勃欲望背后的标价了吗?
已完结
热门书籍
更多
