教师的正念：管理教学中的情绪与压力的方法

本文选自朱自清散文集《朱自清：热闹是它们的，我什么也没有》，收录《背影》《儿女》两篇文章，将父子情、亲子情展现得淋漓尽致。在《背影》里，父亲艰难攀爬月台买橘子的背影令人动容，传递出深沉父爱。《儿女》则真实记录育儿日常，从对孩子的愧疚，到对育儿责任的思考，满是生活烟火气。

“肾为先天之本”，大多数人的天年都能达到120岁而不衰，而“脾胃为后天之本”，我们的实际寿命往往由后天的生活习惯和环境决定，因此要“补养后天以资助先天”，可见调养脾胃是养生的重中之重！

每个人的内心，都住着个还没准备好长大的精神小孩。 小时候不爱吃鱼，却总被大人强迫吃鱼，可有些东西，不喜欢就是不喜欢，没办法啊！ 长大后每次被问“你还好吗？”都已经习惯地回答，“我没事。”不管自己是不是真的没事…… 小时候那个一碰就掉眼泪，受不了一点委屈的小孩， 长大后就成了个高敏感，不合群，但有仇就报，有火必发，精神状态很超前的小松。 虽然这世界没把我打磨得圆滑、通透、游刃有余， 但我还是想守护好这个难养的小孩，让他在我心里慢悠悠地长大。 这世界很大，我们不用着急长大成熟。 一边看风景，一边活着，不好吗？ 嗨！小孩，别哭了，送你一首小歌……

43篇茅盾文学奖得主王旭烽创作的散文，在小桥流水中，品味江南韵味。第一辑“家在西子湖上”多为作者在江南水乡成长的故事，描绘与故乡、家人的感情，收录《家在西子湖上》《杭州花事》等文章；第二辑“等花落下来”置身于草木人间中，感知万物生灵，收录《等花落下来》《悠然见南山》《在雨中》等文章；第三辑“大隐隐于山”则从杭州相关的名人出发，收录《半颗心留在江南的北方人》《苏东坡修出的杭州之眉》《杨孟瑛的西子湖》等文章；第四辑“茶禅一味”回归到品茶的人生哲学上，收录《听茶》《民间茶事》《香草爱情》等文章。王旭烽写出了独特的江南气质，语言也是少见的隽永多情，犹如江南流水涓涓而出，随其进入诗情画意的世界。

【13个真实人物故事+学习困难门诊+破产家庭留学生+张雪峰+北大寒门学子】 为什么机会变多了，资源变广泛了，竞争却愈加焦灼了？我们在教育中寻找什么？ 从家长、孩子到老师，三个视角审视我们当下教育系统里的众生相。 你会发现，无论是名门精英的贵族教育，还是农村里匮乏的乡村教育，对人的培养本质上都指向了焦虑的竞争，而这也是人类保持自身优势的螺旋天梯。 在集体无意识的焦虑情绪中，没有一个人能真正独善其身。 解决教育焦虑的核心，是建立完善的自我认知系统，让每一个人都富有价值感和尊严。 本书是围绕着当下的教育热点，展开真实的人物故事。教育只是社会焦虑的一个横切面，你会发现它的辐射竟然如此平等的庞大。 当寒门学子考进北大，他们像闯入命运迷宫的迷失者，晚熟的认知让他们在被人艳羡的路上如履薄冰；而那些中产和精英的家长们，则成为整个社会“剧院效应”里站得高高的前排，他们以狠夺的决心在这本可以全身而退的教育系统中，从学区房、精英复制、身高到陪读，全面打响焦虑的战役； 与之相得益彰的，是这个时代焦灼和失焦的孩子们，他们的成长历程有着过剩的物质，却普遍浸染着父母的情绪，常伴有歇斯底里的慌张，并因为父母在未来承受着不确定的代价。 我们总是会忘了那些生来不平等的命运，“小镇做题家”的路犹如这天梯下最深的天坑，而他们也想去摘下天空中最亮的星星…… 想给孩子最好的未来，并不能成为损耗孩子当下能量的借口。 本书更像是一部本土版的，《你的孩子不是你的孩子》。