在中东，及时行乐

人类的寿命更长了，但生活质量也更好了吗？数据显示，如今患慢性疾病的人数量众多，人们的生活质量堪忧。20世纪起，全球死亡的主要原因已从传染病转变为长期慢性疾病。如今让人们死亡的不是流感或结核病，而是心脏病和癌症。事实上，每年有超过120万美国人死于这两种疾病。最新发布的《中国心血管健康与疾病报告2023》指出，中国的心脑血管病患病率处于持续上升阶段，且已成为我国居民健康的最大威胁之一。 妙佑医疗国际（梅奥诊所）的心血管专家斯蒂芬·科佩基（StephenKopeck,M.D.）两次患癌之后，开始探索我们可以采取什么样的行为预防慢性疾病，提升生活质量。他发现只需对日常生活进行微小的改变，就可以获得长期巨大的效益，比如转变饮食习惯、养成良好的运动习惯、管理压力和睡眠等。这些行为不仅可以保持身体健康，还能改善生活品质并延长寿命。需要注意的是，成功的关键不仅在于这些步骤本身，而在于如何完成它们。科佩基博士在自己的生活经验之上提出了一种以证据为基础的方法，这种方法可以指导人们预防常见的慢性疾病，实现长久的健康生活。

本书旨在为播音与主持专业在校学生、有声语言艺术爱好者、教师、培训人员等正在或即将以嗓音为职业的人员，有纯正普通话语音、美化声音的愿望，对语音或发声有着浓厚兴趣的各行业人士，系统地讲解语音发声相关知识，使听者根据训练方法提示有效地掌握声、韵、调的发音要领，纯正字音，扫除语音障碍。

这是一部里程碑式的王室回忆录，由查尔斯三世和戴安娜王妃的次子哈里王子亲述。 哈里王子以罕见的勇气和坦诚，讲述了他身为王室替补继承人的人生轨迹: 幼年丧母带来一生无法消解的痛，少年时在王室光环下的孤独与迷茫，成长过程中被媒体审视的压抑，面对家庭内部微妙复杂关系的纠结，对王室传统规范的困惑与抗争，爱情降临时在王室责任与个人幸福间的艰难选择，以及为爱脱离王室远走他乡后对往昔的重新审视…… 呈现了哈里王子身为王室继承人的“备胎”，突破身份的束缚、追寻自我价值的心灵成长历程。

移居澳洲以后，我发现这里有一种职业，就是给人当妈妈。而且要当就当一辈子。 霞姨就是一个职业妈妈。 她没有学历，没有读过大学，但是因为有奈奈这样的残疾孩子让她照顾，她能成为一个妈妈，得到政府的津贴。 然而今年三月，霞姨打电话给我，说自己被澳大利亚警方逮捕了。罪名是虐待她的女儿奈奈。 我对霞姨被捕的事实难以置信，她在我的印象中，明明是最负责的妈妈，几乎没有之一。

【宫廷权谋+复仇+虐恋】我爹是个大奸臣。 八岁那年，我爹硬抓着我的手，把刀送进我娘的胸膛。 他说，从此我便能断了七情六欲，做一把他的好刀。 刀是好刀，用来杀谁就不一定了。