应用宝介绍

应用宝

允许应用自行添加主屏幕快捷方式。

安装快捷方式

允许应用自行删除主屏幕快捷方式。

卸载快捷方式

允许该应用发送持久广播消息，此类消息在广播结束后仍会保留。过度使用可能会导致手机使用过多内存，从而降低其速度或稳定性。

发送持久广播

允许该应用创建网络套接字和使用自定义网络协议。浏览器和其他某些应用提供了向互联网发送数据的途径，因此应用无需该权限即可向互联网发送数据。

拥有完全的网络访问权限

设置壁纸

允许该应用查看WLAN网络的相关信息，例如是否启用了WLAN以及连接的WLAN设备的名称。

查看WLAN连接

允许该应用与WLAN接入点建立和断开连接，以及更改WLAN网络的设备配置。

连接WLAN网络和断开连接

允许该应用查看网络连接的相关信息，例如存在和连接的网络。

查看网络连接

允许该应用停用键锁以及任何关联的密码安全措施。例如，让手机在接听来电时停用键锁，在通话结束后重新启用键锁。

停用屏幕锁定

控制振动

允许应用修改系统的设置数据。恶意应用可能会破坏您的系统配置。

修改系统设置

允许该应用添加、删除、更改您可在手机上修改的活动，包括朋友或同事的活动。此权限可让该应用冒充日历所有者发送消息，或在所有者不知情的情况下修改活动。

添加或修改日历活动，并在所有者不知情的情况下向邀请对象发送电子邮件

允许该应用结束其他应用的后台进程。此权限可导致其他应用停止运行。

关闭其他应用

允许该应用使用相机拍摄照片和视频。此权限可让该应用随时使用相机，而无需您的确认。

拍摄照片和视频

允许该应用检索近期运行的和当前正在运行的任务的相关信息。此权限可让该应用了解设备上使用了哪些应用。

检索正在运行的应用

读取您的SD卡中的内容

允许应用检索其代码、数据和缓存大小

计算应用存储空间

展开/收拢状态栏

允许该应用获取您的大致位置信息。这类位置信息来自于使用网络位置信息源（例如基站和WLAN）的位置信息服务。您必须在设备上开启这些位置信息服务，应用才能获得位置信息。应用会使用此类服务确定您的大概位置。

访问大致位置信息（以网络为依据）

修改或删除您的SD卡中的内容

允许该应用在其他应用之上或用户界面的特定部分绘图。这可能会干扰您对所有应用界面的使用，或使您在其他应用中看到的内容发生变化。

在其他应用之上显示内容

允许应用更改网络连接的状态。

更改网络连接性

允许该应用使用多播地址接收发送到WLAN网络上所有设备（而不仅仅是您的手机）的数据包。该操作的耗电量比非多播模式要大。

允许接收WLAN多播

允许应用阻止手机进入休眠状态。

防止手机休眠

允许应用设置有关系统壁纸大小的提示。

调整您的壁纸大小

允许该应用通过全球定位系统(GPS)或网络位置信息源（例如基站和WLAN）获取您的精确位置信息。您必须在设备上开启这些位置信息服务，应用才能获得位置信息。应用会使用此类服务确定您的位置，这可能会消耗更多电量。

访问确切位置信息（以 GPS 和网络为依据）

允许该应用使用麦克风录制音频。此权限可让该应用不经您的确认即可随时录制音频。

录音

请求安装文件包

允许该应用使用其他的位置信息提供程序命令。此权限使该应用可以干扰GPS或其他位置信息源的运作。

获取额外的位置信息提供程序命令

允许该应用将任务移动到前台和后台。该应用可能不经您的命令自行执行此操作。

对正在运行的应用重新排序

允许应用在系统完成引导后立即自动启动。这样可能会延长手机的启动时间，并允许应用始终运行，从而导致手机总体运行速度减慢。

开机启动

允许该应用读取某个帐号的同步统计信息，包括同步活动历史记录和同步数据量。

读取同步统计信息

允许该应用读取某个帐号的同步设置。例如，此权限可确定“联系人”应用是否与某个帐号同步。

读取同步设置

允许该应用修改某个帐号的同步设置。例如，此权限可用于在“联系人”应用与某个帐号之间启用同步。

启用和停用同步

允许该应用查看手机上的蓝牙配置，以及与配对设备建立连接或接受其连接请求。

与蓝牙设备配对

允许应用与近距离无线通信(NFC)标签、卡和读取器通信。

控制近距离通信

允许应用配置本地蓝牙手机，并允许其查找远程设备且与之配对。

访问蓝牙设置

允许该应用修改全局音频设置，例如音量和用于输出的扬声器。

更改您的音频设置

当前优先支持“Snapdragon® X Series”cpu系列 其他cpu型号敬请期待

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热量减肥法有什么用？
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【定制健康饮食计划】
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【热量减肥法优势】
理念优势：减肥是目的，健康是前提，只有在健康的前提下去完成减肥目标。
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LEFU热量减肥法

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4、设备信息，包含已连接智能设备的MAC地址、设备蓝牙名称、设备设置信息，这些数据用户识别和管理你的终端设备，以及设备升级。

本应用退出后，需要在后台连接网络来完成数据的同步、消息接收、设备配置更新、日志上传服务等功能。

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“体感切水果”是一款将AI动作捕捉技术与经典水果切切切玩法完美结合的体感游戏。在这里，各种新鲜诱人的水果从屏幕中飞出，等待着你用敏捷的动作将它们一一斩落！现在，让我们一起走进“体感切水果”的奇妙世界，切西瓜、水果摇……开启一场前所未有的水果盛宴，感受前所未有的爽快与刺激！

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通过身体动作来控制角色移动，一起吃掉屏幕中的豆子吧！挑战身体的敏捷性和灵活性，提升心肺功能与身体协调性，不知不觉流汗减肥，堪称运动与娱乐完美结合的典范之作！


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小卡健康（CalorieMate），打开就拍、拍完就懂、说一句就记 —— 视觉大模型与 AR 分量测距技术结合 50 万级食物数据库，配合智能体脂秤与 AI 健康搭子，让你的饮食、运动、体重、围度、喝水都能轻松记下来。

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谁在用小卡健康
科学减脂的健身爱好者、增肌人群、私教、营养师；产后恢复 / 备孕 / 哺乳期妈妈；高血脂 / 糖尿病 / 痛风等需要饮食管理的人群；以及每个想&#34;吃得明白一点、动得清楚一点&#34;的普通人。

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科学减肥的完整闭环 · 为什么很多人选小卡健康
科学减肥的核心只有一句话：长期保持适度的热量缺口 + 合理的营养结构 + 可持续的执行方式。这件事说起来简单，做起来失败率很高 —— 因为日常要解决的小问题太多：每顿饭吃了多少？真的少吃了吗？运动消耗够不够？要不要再加一组？体重没下来是水分还是脂肪？
小卡把一次完整的减肥 / 减脂周期拆解成 7 个环节，每一环都在 App 里有对应的工具，环环相扣形成闭环：
1. 个性化目标设定
输入身高、体重、年龄、性别、活动等级、目标体重、目标周期，App 基于 Mifflin-St Jeor 公式计算你的基础代谢（BMR）与每日总消耗（TDEE），并推荐适合你的每日热量摄入目标（含碳水 / 蛋白质 / 脂肪三大宏量营养素的克数），不让你饿过头、也不让你减得太慢。
2. 精准热量摄入记录
拍照识别 + 50 万食物库 + AR 分量测距 + 条码扫描 + 外卖订单解析 + 包装食品识别  —— 多种相机模式覆盖你所有的吃饭场景，从家常菜到外卖到便利店零食，每一口热量都能记下来，让&#34;管住嘴&#34;变成可量化的事。
3. 全维度热量消耗跟踪
跑步、力量训练、瑜伽、游泳、骑行、爬山、跳绳……数600 多种运动类型基于 MET 代谢当量自动估算消耗。步数通过 Apple Health / 华为运动健康自动同步，让&#34;迈开腿&#34;也能被准确算到卡路里里。
4. 体重 + 体脂 + 围度三维监测
减肥不能只看体重 —— 体重不变可能在减脂、体重涨了可能在增肌。小卡同时跟踪体重曲线、体脂率、肌肉量、腰围 / 臀围 / 大腿围等多维指标，让你看见真实的身体变化，避免&#34;称重焦虑&#34;和&#34;短期波动误判&#34;。
5. 个性化减脂食谱
不知道吃什么？营养师团队定制的减脂食谱按地域口味、节气、人群分类，结构参考《中国居民膳食指南（2022）》。一键复制到每日饮食打卡，&#34;对着吃&#34;就行，不用每顿想破头。
6. 轻断食辅助
基础代谢稳定下来需要时间，配合轻断食方案（14:10 入门 / 16:8 经典 / 18:6 进阶等）可以更好地稳定胰岛素 / 提升脂肪供能比例。小卡内置完整的轻断食追踪器与配套食谱，让减脂过程更有节奏。
7. AI 搭子陪伴坚持
减肥失败率高的根本原因是&#34;放弃&#34;。小卡 AI 搭子基于 DeepSeek 深度思考模型，化身你想要的角色 —— 温柔闺蜜、毒舌教练、专业营养师 —— 在你想放弃、吃多了、想吃宵夜、平台期、心情差的每个瞬间陪着你。坚持下来才是减肥成功的关键，AI 搭子负责陪你坚持。
8. 月度自动复盘
每个月小卡自动生成一份完整的减脂报告：体重变化、体脂趋势、围度变化、平均每日热量缺口、运动量、达标天数、饮食结构。一份报告让你看清自己这个月到底有没有真的在减肥、问题出在哪里。

小卡健康不是只能&#34;记录热量&#34;，它是一个完整的减肥 / 减脂周期管理工具。从目标制定 → 摄入控制 → 消耗跟踪 → 多维监测 → 饮食指导 → 节奏控制 → 情绪陪伴 → 月度复盘，每一步都有对应的工具支撑，让科学减肥变成一件可以做下来、做明白、做出结果的事。

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小卡健康拍照识别食物和热量计算的技术原理
很多 App 都有&#34;拍照识别&#34;，但识别准不准、份量估得对不对，差别很大。小卡的识别链路由三部分构成：
1. 视觉大模型（VLM）做食物理解
基于通用视觉语言模型对照片做语义识别 —— 不只是&#34;这是什么食物&#34;，而是&#34;由几种食材组成、烹饪方式、配料、容器类型&#34;。
2. 私有食物数据库做精准匹配
通用大模型只能给出大致类别，营养数据需要落到真实食物上。我们将识别结果与自建的 50 万级中文食物数据库做匹配与校准。
3. AR 分量测距
利用 AR 深度感知与平面识别，结合餐具基准（盘子、碗、勺）的相对比例，给出食物体积与重量估算。这一步解决了行业里多数识别工具&#34;识别准但份量乱猜&#34;的问题，让卡路里 / 营养数值更贴近实际摄入。
识别准确度受拍摄角度、光线、食物遮挡等因素影响，建议俯拍 + 完整餐具入镜以获得更稳定结果。

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小卡健康AI相机的五大模式
[普通食物] 家常菜、外食、火锅、自助餐、零食、水果，识别每道食材的名字、克数、热量与营养，自动汇总当餐。
[包装食品] 便利店薯片、酸奶、坚果、能量棒 —— 识别包装与 LOGO，匹配品牌商品。
[条形码扫描] 扫包装条码，读取 SKU 级营养成分表（蛋白质、钠、脂肪、糖、配料表）（全球仅特定地区支持）
[饮品] 奶茶、咖啡、果汁、运动饮料 —— 识别杯型、品牌、加糖等级，估算糖分与热量。
[外卖订单] 拍美团 / 饿了么订单截图，AI 解析订单并导入今日饮食打卡。

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小卡健康的50 万级食物数据库
数据库由自有营养师团队搭建与维护，参考依据：
- 中国营养学会《中国居民膳食指南（2022）》
- 《中国食物成分表（标准版第 6 版）》
- 《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023 版）》
- 国家卫健委《食养指南》系列文件
覆盖范围：
- 中式家常 + 八大菜系（川、粤、东北、淮扬、湘、闽、徽、鲁等）
- 主流外卖品类：奶茶、咖啡、汉堡、披萨、烧烤、便当、轻食沙拉、米线、麻辣烫
- 连锁餐饮菜品：星巴克、肯德基、麦当劳、海底捞、瑞幸、喜茶、奈雪、Manner、霸王茶姬等
- 包装食品：扫码即查营养成分，覆盖国内主流商超大量 SKU
- 食材原料：蔬菜、肉类、海鲜、水果、坚果、调味料、谷物、豆制品
- 同等热量参照：每条食物自带&#34;≈ 几只苹果 / 几碗米饭&#34;换算
由专业的营养师团队每周维护更新。

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专业营养师团队
自有营养师团队
团队成员持有注册营养师 / 公共营养师 / 临床营养相关资质，负责食物库录入与营养成分核对、食谱研发（减脂 / 增肌 / 慢病饮食 / 产后 / 孕期 / 青少年方向）、AI 知识库校审、用户专业问题答复。
与高校的技术研究合作
我们与设有计算机视觉、人工智能、营养学相关方向的高校开展研究合作，方向包括食物图像识别与份量估算技术、AI 营养师对话与膳食推理算法、多模态大模型在饮食评估场景中的应用。研究成果会陆续转化为产品内的识别算法升级与营养建议规则迭代。

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小卡 AI 搭子 · 基于深度思考模型
减脂难的是坚持，小卡给你一个&#34;搭子&#34;陪着。
底层模型：AI 对话采用 DeepSeek 深度思考模型作为推理引擎，结合自建的营养与运动私域知识库做 RAG（检索增强），让回答既贴合中国饮食结构、又有较强逻辑推理能力。
功能特点：
- 自定义人设：温柔知心、毒舌教练、闺蜜风、专业营养师……
- 自定义背景：上传图片给搭子换头像、聊天背景
- 一句话语音记录：&#34;我刚吃了一碗牛肉面&#34;，AI 识别 + 自动记录
- 一句话文字记录：&#34;今天体重 65.2kg&#34;、&#34;喝了 300ml 水&#34;、&#34;打了 30 分钟篮球&#34;分类入库
- 饮食问答：手中食物能吃吗？有没有更合适的替代
- 健康知识：低 GI / 生酮 / 低 FODMAP / 妊娠期饮食注意事项
- 陪伴鼓励：减脂遇瓶颈时让 AI 搭子用你设定的人设方式给予鼓励
AI 提供的内容为通用饮食与运动信息参考，不构成医疗建议。

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个性化食谱
营养师团队定制食谱，结构参考《中国居民膳食指南（2022）》膳食宝塔。按目标推荐（减脂 / 增肌 / 降糖 / 产后恢复 / 青少年发育 / 抗炎饮食）、按地域口味（京 / 川 / 粤 / 淮扬式）；上百款热门食谱含地域风味、节气养生、明星同款系列；食材可被自动平替成你喜欢的同热量食物。

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轻断食追踪器
多种断食方案：14:10 入门 / 16:8 经典 / 18:6 进阶 / 5:2 / 隔日断食。进食 / 断食时段倒计时、推送提醒、配套食谱、与体重曲线联动。
孕产期、儿童青少年、体重过低或患有慢性疾病的人群请在医生指导下决定是否采用。

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体重记录
- 多种打卡方式：手动输入体重，蓝牙体脂秤自动同步，Apple Health 和华为运动健康同步
- 完整指标记录：除体重外，还可记录 BMI、体脂率、肌肉量、骨量、水分率、蛋白质率、基础代谢
- 历史曲线：周 / 月 / 年三种时间维度查看，趋势一目了然
- 目标差值实时计算：距目标体重还有多少、平均每周变化多少，都自动算好
- 周期对比：本周 vs 上周、本月 vs 上月，看看自己有没有进步
- 多次称重支持：早晚各称一次

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体脂秤连接
- 与市场上多家知名体脂秤设备达成合作，小卡健康 App 可以无缝连接合作商的蓝牙款的体脂秤
- 通过体脂秤可以自动记录体重，分析体脂率，肌肉量、骨量、水分率、蛋白质率、基础代谢

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喝水记录
- 自定义杯量：自定义任意容量，预设常用规格一键添加
- 饮品类型区分：白水、茶、咖啡、果汁分类记录，部分饮品按&#34;折算水量&#34;计入（咖啡、茶等利尿饮品折算系数可调）
- 每日目标设定：参考《中国居民膳食指南（2022）》建议（成年人每日 1500-1700ml），结合体重 / 运动量个性化推荐目标
- 历史回看：日 / 周 / 月 / 年饮水统计图，长期看自己有没有&#34;长期缺水&#34;
- 运动后补水建议：根据当日运动消耗 / 出汗量，建议额外补水量

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运动记录
- 数十种运动类型：跑步、骑行、力量训练、瑜伽、游泳、爬山、跳绳、HIIT、椭圆机、动感单车、舞蹈、滑雪、滑板、羽毛球、网球、篮球、足球、乒乓球、引体向上、深蹲、卷腹等
- MET 代谢当量自动估算：基于你的体重 + 运动类型 + 时长，按国际通用 MET（Metabolic Equivalent of Task）公式估算卡路里消耗，比简单倍数估算更科学
- 强度可调：低 / 中 / 高三档强度，对应消耗系数不同，更贴近实际
- 自定义运动：找不到的运动可以自己添加名称与 MET 值，常用的自动收藏到顶部
- 心率 / 时长 / 距离：从可穿戴设备同步
- 力量训练详细记录：组数、次数、负重，可记录每次训练的动作序列
- 步数自动同步：支持从Apple Health、华为运动健康同步数据，每日步数自动汇总，转换为卡路里消耗
- 运动日历：哪天运动了、哪天偷懒了，月度视图一目了然
- 运动 + 饮食联动：每天热量&#34;摄入 - 消耗 = 净值&#34;自动计算，看真实卡路里赤字 / 盈余
- 收藏与快捷打卡：常用运动一键打卡，无需重复选择

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围度记录
- 6 个关键部位：胸围、腰围、臀围、上臂围、大腿围、小腿围，覆盖减脂 / 增肌都关心的位置
- 趋势图：每个部位独立时间曲线，周 / 月 / 年视图

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荣誉与认可
奖项与官方认可
- NextWorld 2024 风采奖（七麦数据）
- 2025 AI Top 50 产品（七麦数据）
- 2025 AI 创新 100 产品（量子位）
- 联合创始人代表小卡健康亮相 CCTV 央视频「青年科创 +」创业大赛，进入总决赛
品牌代言
- 滑雪冠军倾情代言
小红书、抖音用户口碑
- 小红书和抖音小卡健康相关话题播放量超过 5000 万
- 在小红书平台上，搜索以下饮食与健康管理关键词，小卡健康均稳定出现在排名前列：减肥 App、减脂 App、减肥软件、热量计算 App、体重记录 App、饮食记录 App
（数据来源：小红书、抖音官方搜索结果）

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隐私与安全
- 全部数据加密传输与存储，仅你和你授权的人可见
- 支持账户注销
- 严格遵守《个人信息保护法》《数据安全法》相关要求

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免费的功能（不限次数）
如果你在找一款免费的减肥 App、免费的热量计算 App、免费的饮食记录 App、免费的体重记录 App、免费的喝水提醒 App、免费的运动记录 App，下面这些核心能力全部永久免费、不限次数、无需开通会员：
饮食记录与热量计算：手动添加食物、50 万食物库搜索、条形码扫描、餐次打卡、复制历史饮食、食物收藏夹
体重与体脂管理：手动 / 体脂秤打卡、体重曲线、体脂率 / 肌肉量 / 骨量 / 水分率 / 蛋白质率 / 基础代谢同步、体重前后对比照
围度记录：胸围、腰围、臀围、上臂、大腿、小腿趋势图
喝水打卡：自定义杯量、自定义提醒、日 / 周 / 月统计
运动与步数：跑步 / 骑行 / 力量训练 / 瑜伽 / 游泳 / 爬山等数600种运动手动记录、MET 自动估算消耗、Apple Health / 华为运动健康步数同步
日历月历回看：每天卡路里收支、运动、体重一目了然，全月概览
营养分析：日 / 周 / 月碳水 / 蛋白 / 脂肪 / 纤维 / 钠 / 糖结构、微量元素覆盖、缺口提醒
月度体征报告：体重 / 体脂 / 肌肉 / 围度 / 饮食结构 / 运动量 / BMI 区间
生态接入：iOS Widget、 iOS 锁屏控制中心、灵动岛、Apple Watch、苹果快捷指令、Apple Health 双向同步、华为运动健康同步

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部分免费、完整需会员
- 上百款热门食谱（地域风味、节气养生、明星同款等系列）：免费试看部分内容，会员解锁完整食谱
- 轻断食计划：基础方案免费使用，进阶 / 专项方案需会员

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会员功能（提供免费试用次数）
以下三项功能依赖大模型与高算力，长期使用需会员，新用户均可免费试用：
- 拍照识别食物（视觉大模型 + AR 分量测距）
- AI 搭子对话（DeepSeek 深度思考模型）
- AI 自定义食谱（按目标 / 偏好 / 忌口实时生成专属食谱）
试用次数用完后，仍可继续使用免费功能。

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重要提示
本 App 提供的所有营养、运动、健康信息仅供日常饮食与运动参考，不能替代医疗诊断与治疗。慢病管理、孕产期、术后恢复人群在使用前请咨询专业医生。体脂率、肌肉量等指标受测量条件影响，仅作为参考趋势。

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小卡健康 — 让每一顿饭、每一次称重、每一杯水，都被认真记下来。
立即下载，开始你的健康饮食记录。

小卡健康

该应用以传统八段锦功法为核心，结合了科学健康管理，致力于帮助用户建立规律养生习惯、追踪身体数据、实现身心协同调理。应用通过体系化的动作指导、智能化的打卡及多维健康监测功能，让传统养生智慧融入现代生活节奏。
【适用人群】
•	久坐办公的亚健康群体
•	钟爱传统文化的养生爱好者
•	需科学管理体重的健康践行者
•	寻求低强度运动的中老年用户
【核心功能】
1.	八段锦动作图文精解
2.	智能习惯养成系统，每日打卡统计
3.	一体化记录体重、体围、体脂率、饮食热量及饮水量等数据。

八段锦365养生打卡

谁说健康管理只能是冷冰冰的数字和计划？轻断食本可以充满惊喜：完成今日断食任务，既能收获身体的轻盈，还能抽盲盒、养萌宠、DIY专属小窝。「可萌轻断食」来了，用趣味承包你的健康之旅，让坚持从此不再需要毅力。
可萌轻断食的核心功能：
「专属断食计划——轻松享瘦」
根据你的身体状况、生活习惯和减重目标，为你量身定制个性化轻断食方案，无论是16:8、5:2还是其他模式，都能找到最适合你的节奏，科学断食不盲目。
「专属食谱推荐——吃出好身材」
不知断食期间该吃什么？别担心！我们的营养师团队为你精心准备了低卡又美味的健康食谱，涵盖早、中、晚餐，一应俱全。每份食谱都附有详细的制作步骤和营养成分，让你吃出好身材。
「数据可视化——见证瘦身蜕变」
清晰记录断食时长、体重变化、饮水情况等关键数据。通过图表，你可以清晰看到自己的进步轨迹，分析轻断食过程中的优点与不足，让瘦身效果事半功倍。
「生理期记录——贴心呵护」
特别为女性用户打造贴心的生理期管理功能，不仅能精准记录生理期时间，还能智能预估经期来临时间，并科学推算排卵日，让你提前做好身体护理准备。
「盲盒——惊喜奖励」
为你的轻断食旅程增添一份小惊喜！完成每日轻断食任务，有机会抽取神秘盲盒哦～盲盒中藏着惊喜小礼物、可爱萌宠、装扮道具……
「萌宠养成 × DIY房间——快乐陪伴」 
你不是一个人在战斗！断食的同时，你将拥有一些可爱的萌宠，可以喂养萌宠，还能解锁新的萌宠装扮，更能DIY专属房间。让萌宠伴你轻松享瘦！

从定制计划到记录成长，从美食相伴到萌宠同行，可萌轻断食 APP 承包了你轻断食路上的所有需求。这里没有枯燥的坚持，只有满满的动力与惊喜。

可萌轻断食

天天跳绳计数是一款智能跳绳计数软件，可以帮助您实时记录跳绳数据。通过超强的摄像头人体识别功能，精准快速捕捉跳绳动作，为你提供精准的绳数据、形成运动打卡日历。

-智能识别，实时计数：手机对准人体，实时自动记录训练成绩，统计运动数据，一起达成每日运动目标！
-统计数据，记录进步：自动记录您的跳绳数据，并生成跳绳报告；帮助您了解自己的训练效果和进步。
-多种模式，自由选择：支持定时模式、定量模式、自由模式三种跳绳锻炼模式自由选择。

天天跳绳计数

恶~龙~咆~哮~ 喵呜~~

你近期有听大家讨论从XXL到S码的秘诀吗？据说，不节食、不运动也能减肥哦！好像就是这个《柠檬轻断食》
 
‘轻断食’是近些年来风靡一时的一种饮食方法，这种方法既能减肥，又能增强活力、延缓衰老哦！它不规定你该吃或不该吃的食物，而是控制你进食的时间。敲重点：能瘦！

《柠檬轻断食》的作用：
【量身定制专属轻断食计划】
柠檬轻断食根据你录入的信息，为你量身定制，打造出一款简单、实用、专属于你的轻断食计划~
【DIY家居装扮】
来装扮你的可爱小家，努力的日子不再孤单。
【胖友圈】
柠檬专属贴贴功能上线，把胖友们的温馨提醒贴在桌面上吧！
【食谱推荐】
根据你的断食计划，为你推荐每一餐的掉秤食谱
【专属运动】
想搭配运动瘦得更快但是不知道怎么锻炼？柠檬为你定制专属私教课程，让你足不出户练出马甲线~
【每日记录】
记录身体状态，一步一步见证你蜕变逆袭的过程
【大姨妈记录】
随时随地提醒每位小仙女，贴心守护更安心哦
【围度记录】
绝不忽略身体的每一处变化，辣妹曲线看得见
【吃什么盲盒】
让你告别减肥星人不知道吃什么的烦恼

你这么好看，可不能月半啊！
答应本喵，一点要看瘦

柠檬轻断食

‘轻断食’又叫‘间歇性断食’，是近些年来风靡一时的一种可以减肥的饮食方法。
它并不是节食，而是在一个期间内进行断食与进食循环的一种饮食模式。
它不去规定你吃的食物，只要控制好你进食的时间，就能瘦喔！

《喵喵轻断食》为您提供：
【科学计划】
喵喵轻断食涵盖当今热门的多种轻断食计划，根据你录入的信息，推荐简单、实用的轻断食计划~
在断食过程中给你提供记录追踪的功能。坚持下去，达到你的目的！
【每日记录】
你可以记录每日体重、身体状态，一步一步见证你蜕变逆袭的过程！
【数据报告】
随时记录查看身体数据，帮助你了解不同阶段的身体状态，可视化你的体重的每日变化。
你这么优秀！不瘦下来，你永远也体会不到穿s码的快乐！

喵喵轻断食

抖音博主争相推荐！火爆全球的科学健康减肥方法！

世界已有近10亿人次尝试轻断食这种全新的健康生活方式，这些年来很多明星都在种草推荐！

《天天轻断食》是根据全球风靡的间歇性断食法（Intermittent Fasting)而打造出的一款健康、实用、简洁的轻断食减肥记录APP。无需节食、不强制运动，只需按照计划规律的断食和进食，躺着不动也能瘦！

什么是轻断食?

轻断食，就是短暂严格限制你摄取的热量。轻断食的理由是希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。

轻断食又名间歇性断食，是近年来风靡一时的一种饮食方法，这种方法既能减肥，又能缓解某些疾病症状。轻断食并非节食，而是在一个期间内进行断食与进食循环的一种饮食模式。它不去规定你该吃或不该吃的食物，而是控制你进食的时间。

现代社会，生活和饮食习惯的改变，导致很多慢性病高发，这与生活、饮食直接有关。轻断食能很好地缓解这些慢性疾病的症状，研究发现轻断食对防治便秘、脂肪肝、高血压、脂代谢紊乱、肥胖、骨性关节炎、风湿性关节炎、银屑病、睡眠呼吸暂停综合症等疾病的效果很好。

《天天轻断食》核心功能：

【断食计划】
这里涵盖当今热门轻断食计划，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、5+2、6+1、10in2，满足你的多种个性化需求。

【每日打卡】
记录体重、记录用餐、记录动态、饮水量追踪、步数统计，简单记录每一天，轻松养成健康生活习惯。

【历程回顾】
打卡数据自动生成时间轴，可随时回顾自己的轻断食过程，一天一天见证自己的蜕变。

【数据统计】
丰富的统计图表，数据变化一目了然，全面掌握自己的身体指标变化。

【食物热量】
海量食物热量数据库，全部免费开放查询。

免责声明：
间歇性禁食可以帮你养成健康的生活方式，下述情况人群，你也许可以禁食，但需要在医务人员监督下进行，永远不要忽视专业的医疗帮助。
1.患有精神病或有精神病史以及有家族精神病史者，严重神经官能症患者以及严重忧郁症患者，癔症患者
2.严重心脏病者，脏器动过移植手术者，恶性病变晚期者，身体极度衰弱者，身体严重瘦弱者
3.年龄过大(超过70岁)和过小者(处于身体生长发育高峰期)
4.消化系统有严重溃疡病患者，内脏经常出血者
5.心志不坚、性格多疑且易怒易变者往往效果不明显，因此也不宜参加
6.肺结核病人以及有传染病着，先天严重不足者(包括完全失去你劳动力、听力、视力者、痴呆着等)
7.未成年人
8.怀孕或哺乳期
9.因禁食而感到身体明显不适

用户协议：
http://www.ttqingduanshi.com/h5/user-agreement.html

隐私政策：
 http://www.ttqingduanshi.com/h5/privacy-policy.html

天天轻断食

来央视频看世界杯，4K高清画质，全程免费畅看，搭配专业权威解说，观赛低延时超流畅，沉浸式看球体验拉满。
央——背靠中央广播电视总台强大的内容生产能力和节目资源，打造品质内容和强大IP；
洋——紧跟时代潮流，适合手机用户碎片化的信息消费习惯；
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在央视频不仅能看到权威的时事内容，还可以看到“泛文体、泛资讯、泛知识”多元化的精彩视频；不仅有轻松好玩的文娱、动漫、影视等内容，还有知名主播、记者、编导等总台“名人”为央视频创作的独家视频；不仅聚合了《新闻联播》《动物世界》《天下足球》《航拍中国》《舌尖》等数不胜数的新老热播节目，也汇聚了央视及各地方卫视三十余个频道的电视节目直播，更有丰富的赛事和热点事件的实况报道。
央视频，做有品质的视频社交媒体。

央视频

多锐是一款专注室内、室外运动健身的神器！跑步、徒步、骑行、约跑多种室外运动方式随心选择；减肥、增肌、塑形多种室内健美课程一网打尽。



独家研发多锐智能健康秤，根据多次实验研究出最适合中国人体质的算法，通过多锐app连接智能硬件可以更全面的了解身体各项数据，通过后台数据云分析给出指导和建议，更有专业团队私人定制更科学更符合你实际情况的减肥塑形方案。



这里还有最前沿的运动健身知识，最健康的科学减肥方法。与美国明尼苏达大学

运动流行病实验室合作，引进美国最先进的运动健身和科学减肥方法，为健康减肥保驾护航。



线上比赛、线下寻宝，活动丰富多样，让运动不再枯燥难坚持。



你想瘦身吗？想拥有马甲线吗？想拥有人鱼线吗？想拥有蜜桃臀吗？来这里！让运动更科学！让自己更完美！





【更科学】

核心团队由运动健将及健身博士组成，联合打造个性化运动健身方案，提供科学指导，运动健身的路上少走弯路，避免运动损伤。



【更丰富】

突破场地限制，解决雾霾天烦恼，室外：跑步、徒步、骑行、约跑，室内：减肥、增肌、塑形，各种需求都能满足。



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连接智能健康秤，全面检测19项身体数据（身体年龄、体脂、肌肉、BMI等等），自动生成身体数据报表，日报、周报详细比较，身体变化轻松掌握。



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根据智能硬件收集的身体大数据以及减肥或塑形等不同的身材管理需求，反馈到私人教练和营养师，为你私人定制专属饮食方案与运动计划，每天固定一个时间段为你解疑答惑，瘦下来就是这么简单。 



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线上比赛，让运动竞技突破地域限制，榜单实时刷新，冠军争夺一触即发；线下寻宝，让同城活动更加智能好玩，成绩自动排名，多重玩法等你来战！



联系我们：

微博：多锐运动

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【绝影之竞】是一款搭配麦瑞克超燃脂健身设备使用的全新竞技化健身APP。
在这里，你可以与全国各地健身好友共同竞速，快乐健身！让运动减肥不再孤单枯燥难以坚持。

【绝影之竞】核心特点：
专业竞速模式：设置了不同地图场景以及跑道，支持同时段8人在线竞技健身，也可自定义房间邀请好友一同参与运动。
趣味锻炼模式：此模式将固定健身设备阻力，您可以运用策略帮助您完成比赛，消耗更多卡路里。

多里程赛道：我们提供短、中、长三种公里区间的赛道，搭配沙漠，沼泽，火山，雪原等多样化地图场景，且不同地图场景适配丰富环境音效，打造沉浸式健身体验。

健康系统：根据测算BMI值科学制定每日运动目标，完成目标消耗可获得对应积分奖励

任务系统：设置多种运动健身任务类型等你挑战。

联系我们：
—微信公众号：绝影之竞
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绝影之竞

好营养是一款智能营养摄入APP，通过已知食品重量，配合食品库，计算出食物的营养素含量，能有效帮助减肥，健身，等用户的食物摄入控制。

食品库不断更新，输入方法灵活多变，同时提供自定义输入功能，自定义录入食材为用户提供不同的需求。好营养根据用户基础资料，计算出用户每日摄入营养元素参考量，通过配餐功能，帮助用户定制属于自己的营养摄入计划，做到精准控制摄入，保持完美身材。

咖啡秤功能，配合好营养只需打开手冲咖啡功能，即可由营养秤变成手冲咖啡秤，帮助用户在短时间内冲泡出比例恰当，香味浓郁的手冲咖啡。

好营养

小米穿戴是一款整合小米手表运动数据与健康服务的应用程序，为用户提供专业、极致的使用体验， 打造贴心的个人健康助手。后续将会支持更多穿戴设备，开发更多好用好玩的功能，敬请期待。

【十大运动模式，精准记录】
跑步、骑行、登山、越野等 10 大运动模式的数据精准记录，打开App便能查看每一次运动的完整数据。每天、每周、每月的运动情况，一目了然。还能根据自身情况设定目标，督促自己积极完成。

【夜晚睡眠监测，专业分析】
记录每晚睡眠信息，通过深度分析深睡、浅睡、快速眼动等睡眠状态，生成专属睡眠报告，提醒你及时调整睡眠习惯。

【多功能 NFC，公交、门禁一刷即开】
通过小米穿戴App绑定公交卡、门禁卡，带上手表抬手就能进站上车。

【小爱同学智能助理，语音操控 MIoT 智能家居】
唤醒全能的小爱同学，一句话帮你搞定日常事务。在App上可以get小爱同学的全部技能，让她做你的贴身智能助理。

【各项贴身提醒，不错过每一个重要时刻】
可以在小米穿戴App里设置你所需要的应用通知或事件提醒，例如微信、短信等，通过手表随时提醒你，不让你错过任何一个重要时刻。

【更多健康计划、资讯，越用越有趣】
在这里你可以得到小米手表的最新信息，最有趣的玩法，绑定设备还能添加健康计划，跟大家一起完成挑战。更有专业资讯为你提供运动、健康方案，精彩活动敬请期待。

小米穿戴

最智能、最好用的身体指标监测和每日运动量管理App！
不但自动记录您的每日运动量和卡路里燃烧，还为您分析每分钟步行、每次运动达到了怎样的积极效果。每一步对好身材和健康体魄都价值非凡，配合精准体征监测，带给你时时可见的惊喜改变。

有品PICOOC App单独使用，可追踪和分析您的体重、体围等塑形关键指标，并根据身体状态制定最合理的每日步行目标，自动记录步行情况，及时提供反馈报告。
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热门综艺看不停：种地吧第4季、天才厨人、喜欢你我也是6、超燃青春的合唱、奔跑吧第10季、哈哈哈哈哈第6季
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1、内容特权：院线新片、海量高分大片、热剧抢先看、热门综艺、付费影片折扣、畅读小说。
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爱奇艺

芒果TV—看见好时光
【精彩内容更不停】
《歌手2026》万种声响，皆入场。
《良陈美锦》高智嫡女携手内阁重臣缘定良辰，共赴美景。
《爸爸当家5》爸爸当家，拥抱自己一下！
《乘风2026》真我登场，自成风浪！
《你是迟来的欢喜》暗恋曝光？魏哲鸣郑合惠子欢喜掉马。
《大侦探 第11季》和侦探们一起踏入探案世界，揭开一切真相！
《亲爱的·客栈2026》慢下来「趣」生活。
《我家那小子2026》演绎“活出彩”的热血答案。
《好好的时光》春节必看！梅婷田雨陈昊宇合家。
《你好，星期六2026》你好星期六，精彩看不够
《女神蒙上眼》以法为刃！辛芷蕾林雨申演绎精英律师。
《玉茗茶骨》甜度爆表！侯明昊古力娜扎互撩上头。
《声生不息·华流季》以华流为笔 共画同心圆。
《声鸣远扬2025》青春敢唱，一鸣惊人！
《水龙吟》视觉盛宴！罗云熙携众人一秒入江湖。
《再见爱人 第五季》催更团集结各显神通，三组爱人悬崖相见。
《向往的生活-戏如人生》带领观众走进充满人文情怀和戏剧艺术魅力的“向往的生活”。
《欢乐家长群2》喜爽升级！张嘉益陈好带娃新攻略。

芒果TV

GameDetail

《饥困荒野》获得Klei正版授权，是以经典PC游戏“饥荒：联机版”为基础开发的全新沙盒生存类手游，冒险家们将从这里进入一个未经探索的奇幻世界，开启一段超高自由度的探索、挑战、生存与成长之旅。这里充满了奇怪的生物以及隐藏的危险，你将需要持续探索世界、收集资源、制作工具、击败怪物，解开古老而神秘的谜团，体验一次又一次刺激而欢乐的求生历程。你可以叫上伙伴们一起并肩作战，共同克服未来的难题，在这个自由沙盒的世界中一起战斗、收集、建设和探索吧！

饥困荒野

《王者万象棋》是《王者荣耀》IP英雄策略对战游戏。
欢迎来到万象大赛的现场，超高人气的英雄卡牌竞技秀火热进行中！你将同众多棋手一起，在这个舞台上一决高下。数不胜数的卡牌带来了无限的可能性，运用你的智慧、勇气，还有必不可少的一点点运气，去赢得比赛，成为王者，夺下冠军的荣耀吧！这一次没你不行！

王者万象棋

斗罗大陆正版授权Q版放置休闲RPG——《斗罗大陆：指尖试炼》开启测试，邀您畅爽冒险指尖启航！

在这片广袤无垠的斗罗世界里，您将扮演一位初入斗罗的魂师，开启一段热血刺激的指尖斗罗之旅。神秘莫测的星斗大森林，恢弘壮丽的天斗城，千变万化的武魂殿......你可以自由自在的探索、发现神秘宝箱、组队猎杀魂兽，逐渐成长为传奇的封号斗罗！

【游戏特色】
正版授权，沉浸体验
穿越斗罗大陆，探索神秘迷雾地图！沉浸式剧情还原经典名场面，跟随主角开启热血冒险，揭开大陆未知的奥秘！

爽爆抽卡，随心搭配
招募强力魂师！千仞雪、宁荣荣等角色悉数登场，自由搭配强攻、控制、辅助等不同流派阵容，打造你的专属战队！

指尖割草，爆装超爽
轻松操作，畅享丝滑走位！割草式清怪体验，技能连招爽快爆表，挑战强力BOSS掉落珍稀魂环，提升实力瞬间逆袭！

宗门兽栏，孵化魂兽
加入宗门，结交战友，参与热闹社交玩法！圈养魂兽培育资源，组队猎杀魂兽爆稀有魂骨，提升战力，共闯斗罗巅峰！

轻松放置，奖励不断
离线挂机也能变强！玄天功练功收益，主角经验暴涨，随时随地享受成长乐趣，休闲变强两不误！

斗罗大陆：指尖试炼

公司重要合作伙伴纵深科技新品《新三国：荣耀再起》，产品是由成都纵深观海科技开发的，三国2D硬写实三谋类SLG，在前作《荣耀新三国》基础上，融入沙盒地形改造与拼接，玩法有新颖性，以地形改造打造多样GVG对抗策略，配合轻度化小服设计维持长线赛季生态。研发团队有平台内成功经验，产品整体完成度高，已于25年10月取得版号。

新三国：荣耀再起

今日无事，勾栏听曲！国民级正版IP新游《新大奉打更人》预约开启！穿越成为许七安，亲历大奉市井江湖，修炼绝世武道，从铜锣小吏自在逆袭，活出逍遥打更人生！

游戏特色
【正版IP  还原大奉烟火气】
爆款原著正版授权，复刻原汁原味的大奉世界！税银谜案、桑泊诡事等经典剧情神还原；魏渊、临安、浮香、怀庆等角色形神兼备；京城街巷、司天监、勾栏瓦舍实景落地，一秒沉浸式回归热血大奉！

【轻松探案 用现代知识破奇案】
告别硬核烧脑，沉浸式体验许七安用现代知识断案日常！市井谜案、朝堂秘闻、江湖诡事层层解锁，查线索、辨真伪，还原真相轻轻松松，做个风流又自在的断案高手！

【勾栏听曲 尽享市井松弛感】
还原名场面「勾栏听曲」！巡街探案之余，去勾栏品桂花糕、饮梅子酒，赴教坊司看浮香抚琴跳舞，忙时查案守安稳，闲时享乐享清欢，探案修行也能过得松弛又快活！

【佛系修行 轻松变强不费肝】
拒绝熬夜爆肝，轻轻松松就能提升修为！从九品小吏稳步突破境界，习得天地一刀斩、金刚不败神功等原著绝学，领悟玉碎意境，轻松逆袭成大奉超品武神！

新大奉打更人

国风玄幻手游预约开启！国民IP《斗破苍穹》正版授权，邀您共赴斗气之巅！

斗帝之路已开启，谁能问鼎苍穹？

在这里，您将化身斗者，踏上热血沸腾的修炼征途！自由连招、策略战斗，体验拳拳到肉的极致打击感；探索云岚宗、迦南学院等经典场景，与萧炎并肩而战，书写属于您的斗破传奇！

【异火降世，焚天炼地】
斗气大陆浩瀚无垠，天地孕育万千异火——青莲地心火、陨落心炎、净莲妖火……每一种异火，都蕴含着毁天灭地的力量！收服异火，炼化本源，让万火臣服于你的掌心！

【斗破苍穹，强者为尊】
莫欺少年穷！失去斗气又如何？逆天改命，踏破九霄！从斗者到斗帝，每一次突破都是涅槃重生。宗门争霸、异火争夺，唯有真正的强者，才能屹立于大陆之巅！

【自由战斗，千变斗技】
三千雷动疾如闪电，佛怒火莲焚灭万物！自由组合斗技，打造专属战斗流派。策略连招，见招拆招，每一场战斗都酣畅淋漓！

【宗门集结，共战魂殿】
独行快，众行远！组建宗门，与志同道合的伙伴结拜同行。挑战魂殿强敌，争夺异火至宝，在热血激战中缔结深厚情谊！

代号：斗破

《要塞纪元》是一款让你指尖掌控王国命运的挂机养成与策略战斗SLG手游。
在这里，每一场战斗都将决定你的王国未来！扩张你的领土、参与史诗级的攻城战，与盟友一起争夺王城，成为至高无上的国王！统治之下，税收滚滚而来，国库充盈，你将有权为功臣赏赐稀世珍宝，为勇士晋升爵位，而那些觊觎权力的小人，等待他们的将是地牢的幽暗深处。
各国之间的争霸一触即发，准备好了吗？召集你的勇士，他们已经在你的麾下蓄势待发，为了国王的荣耀，他们将义无反顾地踏上征途！在这个充满惊喜和挑战的世界里，每一次策略的决策都将带来意想不到的乐趣，快来体验这场史诗级的王者之战吧！
【高交互性】
团结力量，轻松制霸！加入集结，带队畅玩，无繁琐操作，战利品人人共享，打爆敌人不是梦！
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建造交易所，打造你的商业帝国！装备、材料、成品自由买卖，要塞瞬间变身繁荣贸易中心！
【玩法丰富】
探索神秘大地图，挖掘隐藏宝藏，体验RPG式玩法！每个纪元都是全新赛季和资料片，内容常变常新！
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官职体系、国库特权，国王的权力尽显无遗！统御全国资源，赏赐战利品，赢得万民拥戴！

要塞纪元

《了不起的0516》是一个箱庭世界的动作冒险游戏，在游戏的世界中，拥有着不同风格的场景区域，高度自由的探索挑战，丰富多彩的机关解谜，形态各异的野外怪物，你只需要有一丢丢的好奇心与耐心，就能在这个世界中自由翱翔。

了不起的0516

《新信长之野望》是以经典的日本战国历史策略模拟游戏IP《信长之野望：创造》为蓝本，正版授权研发的手游续作。光荣正版还原，沿袭IP在真实性、动态性和戏剧性上的游戏理念，从美术、音乐、武将、战斗体系等方面极致重现战国风云。以真实日本地图为蓝本，还原构建真实日本战国战场。从本州、四国到九州众多知名家族的上百位武将也将悉数登场。在荡气回肠的战国时代，是重现桶狭间之战的闪电奇袭，还是通过兵种搭配克制、重演长筱合战的史诗大捷？每个玩家在这里都可以谱写属于自己的恢弘战国史诗！

新信长之野望

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