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练练健身

开发者:

广州云科信息科技有限公司

V25.03.20

运营者:

广州云科信息科技有限公司

2025.3.19更新应用权限隐私政策

应用宝

开发者:

深圳市腾讯计算机系统有限公司

V8.9.2

运营者:

深圳市腾讯计算机系统有限公司

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简介

想要增肌、塑形,或是提升体能?这款健身APP为你提供了全面的支持。丰富的动作库,搭配专业的视频演示,不需要私教也能轻松上手。每天只需跟着科学计划训练,快速实现你理想中的身体状态。 科学训练计划 无需思考每天训练什么,如何安排休息日,我们为你精心设计了科学的训练计划。跟着做,事半功倍。每个动作和训练日的安排都经过精心设计,帮助你高效达成目标。 训练记录与统计 随时记录每次训练,查看详细数据和进步曲线。回顾过往记录,清晰看到自己的成长,激励自己不断前行。 饮食追踪与优化 记录每日摄入的热量和三大营养素比例,我们为你提供不同的饮食模板,帮助你在增肌、减脂或休息日调整饮食,助力目标实现。 身体数据追踪 轻松记录体重、体脂、身体围度等数据,实时查看进度和变化,帮助你更好地调整训练计划。 心得笔记 记录每次训练的感受与体会,形成属于你自己的知识系统,逐渐积累成效,训练变得更有意义。 习惯打卡,见证坚持 记录并打卡每一个习惯,看到自己每天的进步,让它成为你坚持的动力和小帮手,打造强大的自律系统。 健身学院,知识掌握 无论你是健身小白还是进阶者,我们为你提供丰富的健身知识。通过专业的科普文章和训练问答,让你不再迷茫,轻松掌握健身的关键要素。 女性专属经期记录 专为女性用户设计的经期记录功能,了解自己所处的生理阶段,便于更科学地安排训练计划,提升训练效果。 手表训练,随时随地 支持在智能手表上进行训练,简化操作,轻松勾选、计时,脱离手机独立使用,让训练变得更加自由与便捷。 教练助手,专业管理 无论是指导徒弟还是带学员,我们的教练助手都能轻松帮你分配训练计划、记录训练内容并提供反馈。还可以查看并点评学员的饮食记录,提升你的教学效率。更能追踪学员的课程和身体数据,让它成为你得力的私教工具。

用户评论(10)

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平安就是福

真的不错,简洁明了,功能也多。无套路,不像其他,一堆广告或者问卷。

2023-07-16
3
0
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Stephen🎋

希望尽快支持华为手表

2023-11-07
0
0
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正秀

简直太棒啦,作为一个新手真的太方便了

2023-08-05
0
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珊珊

算得上良心宝藏软件。好用,已经用了半个月

2023-07-16
1
0
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如何在电脑上下载并使用练练健身

练练健身是一款移动应用程序,通常在手机上使用。如果您想在电脑上使用练练健身,可以尝试使用应用宝电脑版, 它能在电脑上运行Android13系统,并允许您下载和使用练练健身应用程序,通过以下步骤即可在应用宝电脑版下载并使用练练健身
1.打开电脑浏览器,访问应用宝官网 sj.qq.com
2.在官网下载应用宝电脑版exe文件,运行并完成安装
3.打开应用宝电脑版,搜索“练练健身”进入应用详情页
4.点击详情页“安装”按钮,下载并安装“练练健身”应用程序
5.打开“练练健身”按照提示畅玩应用
6.下次使用时,可从桌面图标、系统栏、菜单再次启动“练练健身

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2025.3.19

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