练练健身
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简介
想要增肌、塑形,或是提升体能?这款健身APP为你提供了全面的支持。丰富的动作库,搭配专业的视频演示,不需要私教也能轻松上手。每天只需跟着科学计划训练,快速实现你理想中的身体状态。 科学训练计划 无需思考每天训练什么,如何安排休息日,我们为你精心设计了科学的训练计划。跟着做,事半功倍。每个动作和训练日的安排都经过精心设计,帮助你高效达成目标。 训练记录与统计 随时记录每次训练,查看详细数据和进步曲线。回顾过往记录,清晰看到自己的成长,激励自己不断前行。 饮食追踪与优化 记录每日摄入的热量和三大营养素比例,我们为你提供不同的饮食模板,帮助你在增肌、减脂或休息日调整饮食,助力目标实现。 身体数据追踪 轻松记录体重、体脂、身体围度等数据,实时查看进度和变化,帮助你更好地调整训练计划。 心得笔记 记录每次训练的感受与体会,形成属于你自己的知识系统,逐渐积累成效,训练变得更有意义。 习惯打卡,见证坚持 记录并打卡每一个习惯,看到自己每天的进步,让它成为你坚持的动力和小帮手,打造强大的自律系统。 健身学院,知识掌握 无论你是健身小白还是进阶者,我们为你提供丰富的健身知识。通过专业的科普文章和训练问答,让你不再迷茫,轻松掌握健身的关键要素。 女性专属经期记录 专为女性用户设计的经期记录功能,了解自己所处的生理阶段,便于更科学地安排训练计划,提升训练效果。 手表训练,随时随地 支持在智能手表上进行训练,简化操作,轻松勾选、计时,脱离手机独立使用,让训练变得更加自由与便捷。 教练助手,专业管理 无论是指导徒弟还是带学员,我们的教练助手都能轻松帮你分配训练计划、记录训练内容并提供反馈。还可以查看并点评学员的饮食记录,提升你的教学效率。更能追踪学员的课程和身体数据,让它成为你得力的私教工具。
如何在电脑上下载并使用练练健身
详细信息
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开发商
广州云科信息科技有限公司
运营商
广州云科信息科技有限公司
备案号
粤ICP备17148260号-9A
主办者
广州云科信息科技有限公司
更新时间
2025.3.19
版本号
25.03.20
力量训练增肌减脂计划,学习健身
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