应用宝介绍

应用宝

允许应用自行添加主屏幕快捷方式。

安装快捷方式

允许应用自行删除主屏幕快捷方式。

卸载快捷方式

允许该应用发送持久广播消息，此类消息在广播结束后仍会保留。过度使用可能会导致手机使用过多内存，从而降低其速度或稳定性。

发送持久广播

允许该应用创建网络套接字和使用自定义网络协议。浏览器和其他某些应用提供了向互联网发送数据的途径，因此应用无需该权限即可向互联网发送数据。

拥有完全的网络访问权限

设置壁纸

允许该应用查看WLAN网络的相关信息，例如是否启用了WLAN以及连接的WLAN设备的名称。

查看WLAN连接

允许该应用与WLAN接入点建立和断开连接，以及更改WLAN网络的设备配置。

连接WLAN网络和断开连接

允许该应用查看网络连接的相关信息，例如存在和连接的网络。

查看网络连接

允许该应用停用键锁以及任何关联的密码安全措施。例如，让手机在接听来电时停用键锁，在通话结束后重新启用键锁。

停用屏幕锁定

控制振动

允许应用修改系统的设置数据。恶意应用可能会破坏您的系统配置。

修改系统设置

允许该应用添加、删除、更改您可在手机上修改的活动，包括朋友或同事的活动。此权限可让该应用冒充日历所有者发送消息，或在所有者不知情的情况下修改活动。

添加或修改日历活动，并在所有者不知情的情况下向邀请对象发送电子邮件

允许该应用结束其他应用的后台进程。此权限可导致其他应用停止运行。

关闭其他应用

允许该应用使用相机拍摄照片和视频。此权限可让该应用随时使用相机，而无需您的确认。

拍摄照片和视频

允许该应用检索近期运行的和当前正在运行的任务的相关信息。此权限可让该应用了解设备上使用了哪些应用。

检索正在运行的应用

读取您的SD卡中的内容

允许应用检索其代码、数据和缓存大小

计算应用存储空间

展开/收拢状态栏

允许该应用获取您的大致位置信息。这类位置信息来自于使用网络位置信息源（例如基站和WLAN）的位置信息服务。您必须在设备上开启这些位置信息服务，应用才能获得位置信息。应用会使用此类服务确定您的大概位置。

访问大致位置信息（以网络为依据）

修改或删除您的SD卡中的内容

允许该应用在其他应用之上或用户界面的特定部分绘图。这可能会干扰您对所有应用界面的使用，或使您在其他应用中看到的内容发生变化。

在其他应用之上显示内容

允许应用更改网络连接的状态。

更改网络连接性

允许该应用使用多播地址接收发送到WLAN网络上所有设备（而不仅仅是您的手机）的数据包。该操作的耗电量比非多播模式要大。

允许接收WLAN多播

允许应用阻止手机进入休眠状态。

防止手机休眠

允许应用设置有关系统壁纸大小的提示。

调整您的壁纸大小

允许该应用通过全球定位系统(GPS)或网络位置信息源（例如基站和WLAN）获取您的精确位置信息。您必须在设备上开启这些位置信息服务，应用才能获得位置信息。应用会使用此类服务确定您的位置，这可能会消耗更多电量。

访问确切位置信息（以 GPS 和网络为依据）

允许该应用使用麦克风录制音频。此权限可让该应用不经您的确认即可随时录制音频。

录音

请求安装文件包

允许该应用使用其他的位置信息提供程序命令。此权限使该应用可以干扰GPS或其他位置信息源的运作。

获取额外的位置信息提供程序命令

允许该应用将任务移动到前台和后台。该应用可能不经您的命令自行执行此操作。

对正在运行的应用重新排序

允许应用在系统完成引导后立即自动启动。这样可能会延长手机的启动时间，并允许应用始终运行，从而导致手机总体运行速度减慢。

开机启动

允许该应用读取某个帐号的同步统计信息，包括同步活动历史记录和同步数据量。

读取同步统计信息

允许该应用读取某个帐号的同步设置。例如，此权限可确定“联系人”应用是否与某个帐号同步。

读取同步设置

允许该应用修改某个帐号的同步设置。例如，此权限可用于在“联系人”应用与某个帐号之间启用同步。

启用和停用同步

当前优先支持“Snapdragon® X Series”cpu系列 其他cpu型号敬请期待

QQ扫码加入应用宝arm版内测体验群，反馈问题更高效

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运动健康管家：你的贴身健康伙伴
 
还在为搞不清运动效果而烦恼吗？还在为没法随时关注身体状况而焦虑吗？别担心，“运动健康管家”APP来帮你，一站式解决你的健康管理难题。
 
运动数据全记录，每一步都算数
 
无论是日常散步、跑步锻炼，还是骑行兜风，“运动健康管家”都能精准追踪。它就像你的私人运动秘书，实时记录运动步数，测量运动距离，让你对自己的运动量了如指掌。同时，结合你的个人身体参数，它还能科学计算运动消耗的卡路里，助你合理规划热量管理，轻松迈向理想身材。每次运动结束后，详细的运动报告即刻生成，用数据见证你的努力与进步，激励你不断挑战自我。
 
心率检测黑科技，健康状况早知道
 
想随时随地了解自己的心脏健康吗？“运动健康管家”创新性地运用摄像头光电容积脉搏波（PPG）技术，实现了便捷的心率检测。只需将手指轻轻放在摄像头上，短短几秒，你的实时心率数据便会清晰呈现。无论是运动前了解静息心率，还是运动后监测心率恢复情况，又或是日常健康监测，它都能为你提供及时、准确的心率信息。APP还会自动保存每次检测结果，生成直观的心率变化曲线，方便你随时回顾，掌握心脏健康的长期趋势，为你的健康保驾护航。
 
智能分析与建议，专属健康方案定制
 
“运动健康管家”不仅是数据的记录者，更是你健康生活的智慧顾问。它将运动步数、运动距离、卡路里消耗以及心率等多维度数据进行深度整合与分析，运用专业算法，为你量身定制个性化的健康建议。依据你的运动习惯和心率状态，APP会推荐适合你的运动强度和运动类型，确保你在享受运动乐趣的同时，保障运动安全与效果。此外，通过长期的数据跟踪，它能敏锐察觉你的身体状态变化，及时发出健康预警，让你防患于未然。
 
简洁界面易上手，健康管理零门槛
 
在设计上，“运动健康管家”秉持简洁易用的理念，致力于为用户打造流畅、舒适的使用体验。打开APP，直观清晰的界面布局映入眼帘，各个功能模块一目了然。无论是运动数据的查看分析，还是心率检测操作，都只需简单几步即可完成。哪怕是初次使用的小白，也能迅速上手，轻松开启健康管理之旅。而且，APP还支持与多种智能穿戴设备无缝连接，实现数据自动同步，让你在不同场景下都能便捷管理健康数据。
 
选择“运动健康管家”，就是选择一种积极主动的健康生活方式。下载“运动健康管家”，开启你的专属健康之旅，遇见更健康、更美好的自己！

运动健康管家

健身减肥减脂、运动健康瘦身

运动健身计划是一款功能强大、去水印、健身、为你量身体质健身计划、丰富健身课程的健身记录、健身打卡、运动健康app

数百套智能定制健身计划、健身、燃脂、增肌、塑性、胸肌锻炼、手臂、臀部、腿部等，根据身体数据和需求、科学锻炼你的专属训练计划；
 功能特点：
【全民健身-开启塑形、增肌之旅】：运动健身计划属于你的免费专属私人教练 
【丰富课程训练-多维展示、细节尽现】：训练课程覆盖全面、不同难度健身秘籍帮你蜕变
【详细运动健身记录（你的汗水总有收获）】：打卡记录属于你的健身记录管家
【课程日历（为你进行科学训练）】：科学训练你的体能，全面分析你的身体潜能 

*1000+训练动作、卧推、深蹲、拉伸、热身
*各项锻炼数据全记录，见证自己的改变，你的汗水总有收获
*开启塑形、增肌之旅：运动健身计划始终陪伴您，无论是炎炎夏日、数九寒冬，在家里、在户外、在健身房

运动健身计划

乐刻运动核心特点-
  【丰富的健身模式】
  花样团课、量身定制私教课、包月私教、训练营、瑜伽普拉提、综合体能训练、专业铁馆等多种健身体验,符合你的多重需求,更让健身不再枯燥。
  【全国超2000家门店】
  覆盖居家1公里健身圈,24小时营业、自助扫码入场、智能运动科技,带来更多便利,环境舒适精致、无推销,每一处都物尽其用。
  【精选私教,严格选拔,专业周到】
  明星私教全程陪伴,为你量身定制课程,AI生成身材照，让你的运动效果事半功倍
  【运动账户,玩法纷呈】
  运动陪伴官小乐仔伴你运动,还能帮你赚乐币兑好礼，运动搭子玩法不断升级，与搭子一起练、互动养火花
  【运动数据,智能记录】
  线上线下运动数据全面打通，自动+手动录入结合，运动记录工具全面优化，还有饮食、经期等记录工具等你使用
  【动态社区,运动分享】
  这里是属于运动爱好者的领地，汇聚百万用户分享干货、心得体会、运动故事...还有专区分类、干货合集、热门话题、教练团课种草推荐，show出运动态度，分享运动快乐。

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官方微信公众号：乐刻运动
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乐刻运动

把健身房、瑜伽馆和康复中心统统装进手机，AI 导师 724 小时陪你练。
核心亮点  
1. 真人体感跳绳  
   手机摄像头即可识别跳跃动作，实时计数、纠正姿势，跳完直接生成消耗报告。  
2. AI 训练导师  
   文字、语音随便问，从“如何制定减脂计划”到“运动中受伤怎么办”，秒级专业答复。  
3. 全场景课程库  
   - 力量：哑铃、杠铃、自重增肌  
   - 有氧：跑步、HIIT、燃脂舞  
   - 瑜伽：猫牛式、下犬式、斜板式等 100+ 体式，分阶教学  
   - 康复：盆底肌、术后恢复、办公室拉伸  
4. 数据闭环  
   计步、跳绳、训练时长、卡路里一键同步，自动生成“个人健康报告”，趋势一目了然。  
5. 零门槛启动  
   无需外设，打开摄像头或携带手机即可开练；支持离线缓存课程，地铁、公园都能练。

适用人群  
- 想减脂塑形却办不起私教的上班族  
- 产后需要安全恢复的新手妈妈  
- 久坐腰痛、肩颈不适的“屏幕党”  
- 追求高效增肌的健身老炮

下载运动健康健身，今天就开始雕刻更强大的自己！

运动健康健身

一款健康记录助手，从打开 APP 的那一刻起，每日健康状态、体重体脂核心数据、饮水进度与专属体龄评估一目了然，让你轻松开启科学管理之路。在这里，你可以轻松录入体重、体脂、腰围等多维度数据，通过专属健康日记本记录每一次变化，直观查看体重、体脂趋势曲线；也能设定目标体重与体脂，追踪每日热量摄入与饮水进度，配合饮食随手记快速记录三餐热量，还有健康挑战、饮食搭配建议等实用功能，帮你养成健康习惯。告别模糊感知，让每一份努力都有清晰反馈，轻松实现健康目标。

Okok体脂秤

英语OK口语，寓意 “英语学习，一切 OK”，是一款一站式英语学习助手，为不同阶段的学习者提供清晰、高效、有成就感的学习体验。
它整合了多元课程体系，从基础英语夯实核心能力，到即时翻译解决沟通障碍，再到沉浸式情景对话告别 “哑巴英语”，还有每日精选短文在阅读中提升语感。同时，专业词书库覆盖中考、高考、四六级、考研等全阶段词汇，一键加入即可精准攻克单词。智能学习计划会根据你的目标定制进度，清晰展示已学、今日任务和剩余天数，还可灵活调整节奏，搭配优质教学资源满足进阶需求。学习日记功能则会自动记录你的努力点滴，留存成长轨迹，让每一次坚持都有方向，每一次进步都看得见。

英语OK

健身运动减肥教学 App，一款让健身更有效更健康的软件，不管你是减肥瘦身，增肌。还是塑形，增高，打开APP，制定属于你的专属方案。
你是否因为这些问题而放弃健身？
工作太忙没时间去健身房，家里也没有器械可以使用
网上攻略太多，不知道哪个靠谱，怕练习了没有效果
这是一款集健身减肥、运动减脂、普拉提教学，线上私教为你一对一指导的全面健康减肥健身软件，让你在各个阶段的练习中循序渐进，并坚持下去。
【快乐减脂，有效练肌】
你的私人健身教练，不用去健身房，自己在家就能练出人鱼线马甲线，无论你的目标是减脂、增肌还是塑形，都能在这里得到有效的变化。

健身运动减肥教学

欢迎使用自律茄子，这是一款专为让卡路里计算和营养追踪变得轻松便捷而设计的智能应用程序。无论您是开始减重之旅，还是仅仅想保持均衡饮食，自律茄子都是您的得力助手。利用先进的AI技术即时识别和分析您的食物，在几秒钟内为您提供详细的营养参考信息。

主要功能：

拍照分析：AI食物识别
拍下您的餐点照片，让自律茄子协助您完成记录。我们先进的AI算法可以快速识别食物，估算卡路里和主要营养成分，为您提供即时且丰富的营养档案。

文字输入：便捷高效的食物记录
喜欢打字？只需描述您的餐点，自律茄子就会智能识别并分析卡路里和营养成分，使餐点记录快速简便。

为什么选择自律茄子：

AI驱动的效率：利用前沿的AI技术实现快速的食物识别和卡路里分析。
用户友好界面：自律茄子的设计简单直观，让饮食追踪变得轻松。
多维营养洞察：获取根据您的饮食需求定制的卡路里、宏量营养素等详细信息。


注意：我们不提供医疗建议。自律茄子提供的所有营养信息和建议仅供参考。在对您的饮食或营养计划做出任何重大改变之前，请务必咨询医疗专业人员。

自律茄子

爱健身是一款健身运动应用，致力于为用户提供个性化训练计划、科学健身指导、健康数据追踪等功能，帮助用户高效达成健身目标，塑造健康体态。

爱健身

宥马高校体育管理信息化平台（简称：宥马运动），是一款高校体育信息化管理工具，功能覆盖高校体育业务全流程。平台以宥马运动APP、高校体育管理信息化系统PC端、公众号、教学PAD等多产品形态为载体，满足教师、学生、管理员等角色的应用。

PC端：包含流程、门户、教学管理、课外锻炼、运动会编排、体质测试、在线理论考试、智慧场馆、智能门禁、体育教学视频资源、数据统计报告、审批管理、通知、活动等多个特色功能。

APP端：教师工作台和学生操作台包含教学、锻炼、竞赛、场馆、体测、理论、审批、通知等多个特色功能。另有：体育知识，教学视频、我的超级课表、笔记本、相册、健康日记、战术板等多个常用功能。

平台已完成ICP备案、公安网备案、信息系统安全等级保护备案、教育移动互联网应用程序备案、APP信息安全认证等工作，全方位保护用户信息安全，使用宥马运动，更智能更安心。

如您有任何疑问或意见，欢迎与我们联系。
电子邮箱：service@328ym.com
官方微信：gh_78836573f579

宥马运动

有氧运动健身，健身运动打卡

健身有氧运动为您提供男女健身计划，引导您完成一些有氧运动锻炼和训练；这是一种快速而紧张的日常有氧运动，可同时提高您的心率，燃烧卡路里和调理肌肉，无论身在何处，都可以做到，不需要任何设备

keep健身，简单的界面，配有动画，计时器和语音教练，可让您轻松地跟随并理解每个动作，轻松减肥减脂

自定义锻炼可让您通过一系列练习来构建自己的健身计划：您可以选择练习，持续时间，并通过自己的训练来挑战自己

健身有氧运动特征：
- 减肥、减脂、运动健康
- 超过70项自定义锻炼的运动
- 3个难度等级
- 训练动画和演示
- 30天有氧锻炼计划
- 自定义锻炼计划

健身有氧运动

首页方便您随时记录体重，清晰掌握体重变化情况。健康页聚焦养生知识，还有人气排行供您参考，助您了解热门健康资讯。而饮食页更是干货满满，训练课程、教学课程能指导您科学锻炼，跳绳科普让您知晓跳绳的诸多益处与正确方法。无论是关注自身体重，还是想全方位提升健康素养、开启健康生活方式，【手机电子秤】app 都能贴心相伴，满足您的多样需求。

手机电子秤

打开就拍、拍完就懂、说一句就记
核心技术：视觉大模型 + AR 分量测距 + 100 万级中文食物数据库，识别准、份量准、热量更贴近实际摄入
五大相机模式：普通食物 / 包装食品 / 条形码扫描 / 饮品 / 外卖订单截图。食物照还可生成"饮食 Plog"贴纸分享到社交平台
50 万食物库：营养师团队维护，参考《中国居民膳食指南（2022）》。覆盖中式八大菜系、连锁餐饮、外卖、包装食品、食材原料
AI 搭子：基于 DeepSeek 深度思考模型，可自定义人设。一句话语音 / 文字记录饮食、体重、运动、喝水
永久免费功能：找免费的减肥 App、热量计算 App、饮食记录 App、体重记录 App、喝水 App、运动 App，都可以选小卡 —— 食物搜索、条码扫描、体重打卡、体脂秤同步、围度记录、喝水、运动、步数、日历月历、营养分析、月度体征报告全部永久免费
科学减肥闭环：BMR + TDEE 算热量目标 → 拍照记摄入 → MET 估消耗 → 体重 / 体脂/围度三维监测 → 减脂食谱 → 轻断食 → AI 搭子陪伴 → 月度复盘。

小卡健康

15年积累，科学减肥。热量计算、轻断食方案、健康记录。

【为什么那么多人选择薄荷健康App】
专注科学减肥方法，提供个性化减重服务
基于减重场景提供个性化方案，16:8轻断食、热量减肥等科学减肥法，助力身材管理
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15年来不断完善的薄荷食物数据库，涵盖100万+条食物的热量及营养素数据，以中国食物为主，方便实用
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三餐热量、运动消耗、身体数据随手记， HealthKit、智能手表绑定后可同步数据，记录更加便捷准确
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这里有理解你的减肥伙伴，温暖有力的鼓励，专业的减肥营养知识
薄荷商店，健康饮食新消费平台
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薄荷健康App不涉及任何医疗手段及诊疗目的。

薄荷健康

情愿跑死在路上,也不愿病死在床上!

走路还能领『现金红包』！悦动圈让运动更有趣！
徒步/跑步/骑行/健身等运动精准数据记录与专业指导！
『百度金熊奖』『腾讯腾飞奖』『36氪』优秀跑步计步应用！

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支持健走、骑行、跑步、健身等多种记录模式，计步准确率达到95.8%准确率。
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跳绳、平板支撑、高位平板支撑、俯卧撑、跪姿俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、开合跳、深蹲、简易深蹲跳、右体侧运动、左体侧运动、左深蹲提腿、右深蹲提腿、侧弓步交换压腿、俯身箭步跳跃、课间视力操、广播体操、睡前视力操、乒乓球颠球训练、前跨步、后跨步、高平板抬手、高平板抬腿。
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#悦运动，悦健康#

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一款让健身更有效更健康的软件，不管你是减肥瘦身，增肌。还是塑形，增高，打开APP，制定属于你的专属方案。

【健身烦恼】
1.大肚腩，大象腿，梨形身材，买不到美美的衣服？
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【产品介绍】
1.女性臀部锻炼 专业配套的健身减肥视频，详细的文字解说，准确的时间记录，劳逸结合，让你练就火辣身材；
2.BMI计算器 BMI指数(身体质量指数，简称体质指数)，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，输入身高和体重，计算BMI数值，了解自己的体重指标，方便决定减肥还是增重。
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暖心提示：管住嘴，迈开腿！运动健身，合理饮食，控制好热量摄入，卡路里平衡才能事半功倍！

健身宝典

健身教学App是一款帮助健身爱好者的学习健身的应用 ，内容有许多健身视频教学、鸡汤文章心情语录,教学内容丰富有器械健身教学视频、家庭无器械教学视频、女性健身教学等等.....本应用意在帮助健身爱好者学习健身，欢迎体验使用！

健身教学

乐动健身是一款针对健身、热量计算、健康记录的app。

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乐动健身

如果您是女性，想健身、减肥、平腹、瘦腿、美臂美胸，选择《女性健身 - 女性锻炼减肥App》就对了！
《女性健身 - 女性锻炼减肥App》是一款专门针对女性设计的健身App，在家锻炼，无需器械，随时开始！
使用《女性健身 - 女性锻炼减肥App》，快速达到健身效果！每天七分钟，就能很快拥有比基尼身材！
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为什么要选择这款健身减肥App
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7种锻炼模式可供选择
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教练教学
详细的动画教学将指导您快速开始训练。科学的动作将助您获得健身效果。装在您口袋里的私人健身教练！

女性健身减肥

#AI运动新体验

在这个充满活力的时代，运动不再局限于传统的健身房，而是在创意与科技的融合中焕发出全新魅力。天天跳绳通过AI动作捕捉技术，将你的身体与游戏世界紧密相连。你不再是通过屏幕操作虚拟角色，而是直接用自己的身体参与游戏！经典和创新的训练动作都在这：切水果、吃豆人、跳绳、跳舞、跑步、健身，还有羽毛球、乒乓球等趣竞技！只需手机对准身体，与屏幕中的元素互动得分，随时随地开动，即可达到减肥健身的效果！天天跳绳App，让运动变得不再枯燥，让减肥轻松有趣！

#体感切水果：水果盛宴，一“切”即发！

“体感切水果”是一款将AI动作捕捉技术与经典水果切切切玩法完美结合的体感游戏。在这里，各种新鲜诱人的水果从屏幕中飞出，等待着你用敏捷的动作将它们一一斩落！现在，让我们一起走进“体感切水果”的奇妙世界，切西瓜、水果摇……开启一场前所未有的水果盛宴，感受前所未有的爽快与刺激！

#AR吃豆人

通过身体动作来控制角色移动，一起吃掉屏幕中的豆子吧！挑战身体的敏捷性和灵活性，提升心肺功能与身体协调性，不知不觉流汗减肥，堪称运动与娱乐完美结合的典范之作！


天天跳绳

Keep 9.1 全新升级，越练，越懂，越健康！
在 Keep，与 4 亿运动爱好者共同见证专业与科技的完美融合。Keep 9.1 继续围绕 AI 运动教练体验进化，基于 Keep 运动健康大模型 Keepace.ai，AI 教练更懂你的训练节奏与身体变化。从训练安排、健身记录、跑步陪伴，到吃练睡数据解析与身体状态洞察，让每一次运动都更清晰、更有反馈。

你是否也常遇这些运动困扰：居家无从入门、课程难适配、训练记录繁琐、跑步缺陪伴、数据难解读、热量缺口难把控？

Keep 9.1 带来全套解决方案：
万节精品课程覆盖全训练目标，适配各水平用户随时开练；
专业工具支持健身房训练记录，进步清晰可见；
AI 语音互动跑全程反馈；
AI 教练 “卡卡” 定制训练日程；
吃练睡数据整合解析输出身体洞察，身体年龄直观反映体能；
拍照识热量，轻松管控饮食摄入。

另有全品类课程、达人内容、赛事活动、户外趣味玩法及一站式数据平台，同步智能设备数据，全方位满足运动需求。

Keep会员到期前24小时由应用宝自动代扣续费，包月/季/年分别延期31/92/366 天，取消需提前 48小时在“我的-会员”操作

Keep - AI 运动教练

运动减肥，减脂瘦身，keep好身材

运动减肥速成旨在让您快速安全地减肥。包含系统的锻炼，运动减肥，经科学证明，这将有助于您增强体质，改善睡眠，塑造身形。坚持锻炼，您的身体将比以前更美丽

运动计划内容包含手臂，臀部，腹部和腿部的锻炼以及部分瑜伽动作减肥减脂，以帮助您减轻多余的体重并塑造您的身体。只要您坚持锻炼，keep健身，就能够有效帮助您减去赘肉，塑造fit体形。动画动作实时指导，确保每次运动效果；锻炼内容无需器械，可随时在家或其他地方进行锻炼

还可以查看图表追踪减肥进度，并清楚看到您消耗的卡路里，体重记录，是你健身减肥打卡不可多得的运动健康健身软件。还可以设定减肥目标，运动打卡，自我激励。运动强度也是逐步增加，循序渐进，减脂瘦身，达到理想身材

特征
- 追踪减肥进度
- 追踪消耗的卡路里
- 动画动作指导
- 多种锻炼方式
- 逐步增强运动强度

运动减肥速成

【0基础0门槛】不论何时何地、有无器械、有无健身经验，打开APP轻松开练！
【智能健身计划】根据您的身体情况量身打造专属于您的（减脂/增肌）健身计划。
【一键开练】只需选择健身时间，点击“开始”，即刻感受健身的快乐！
【健身趋势复盘】健身数据记录，见证坚持的力量。

硬汗健身APP会根据您的目标和个人情况，利用AI算法并结合HIIT、无氧、瑜伽等运动，为您定制21天专属健身计划，让您的坚持给身体带来肉眼可见的变化。我们还将严格跟踪你的每日锻炼情况，记录健身数据，共同见证坚持的力量。

硬汗健身用户服务协议：https://www.dailyworkout.cn/fitness_user_agreement.html
硬汗健身隐私协议：https://www.dailyworkout.cn/fitness_privacy_policy.html
硬汗健身会员及自动续费服务协议：https://www.dailyworkout.cn/fitness_member_agreement.html

联系邮箱：yhfitness@dailyworkout.cn

硬汗健身

热量减肥法-记录健康饮食健身减脂
健康饮食、科学减肥、运动减脂
营养搭配、习惯养成、计划管理


热量减肥法有什么用？
【帮您建立健康档案】
体重、饮食、体脂、BMI、三围、喝水、锻炼多种身体数据为您长期保存，随时可查询，随时了解身体健康状况。

【定制健康饮食计划】
减肥瘦身、减脂塑性、运动健身、生理期、产后恢复……根据身体数据定制健康饮食计划，只有吃得健康，身体才能健康 。

【营养师服务】
营养师一对一服务，为您饮食健康更合理搭配。营养师为您在不同时期、不同季节提供健康饮食服务。

【大数据更健康】
几十万种食物营养参数和食物热量表一键查询，为您在健康减肥、生理期健康、孕期等特殊时期提供很好的数据支持，为您不同时期吃得健康保驾护航。

【热量减肥法优势】
理念优势：减肥是目的，健康是前提，只有在健康的前提下去完成减肥目标。
行动优势：从吃入手，解决肥胖的根本原因。健康合理摄入热量是减肥开始。
规划优势：了解自己的身体，根据身体需求规划健康饮食，让自己减肥同时养成健康饮食习惯，为自己身体健康做好坚实的基础。

LEFU热量减肥法

运动中经常遇到的问题：
- 工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械
- 健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身
- 网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果
- 天气不好或者没有人陪伴，就选择偷懒，甚至放弃
- 马瘦健身，是一款为力量训练，减肥健身，无器械运动爱好者打造的健身APP，它能自动编排训练计划，跟踪效果，健身打卡。
- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划
- 所有动作均配有视频，标准的动作演示和语言描述带你快速入门
- 为每个人制定科学的健身计划

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600多个动作，视频教学，轻松掌握训练技巧

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训练记录：在练练健身，你可以记录和查看每次的训练内容，更有统计数据，随时回顾过往记录，看见自己的成长。

饮食记录：记录自己吃了多少热量、碳蛋脂比例，还可以吃多少千卡，可以为增肌、减脂、休息日配置不同的饮食模板

身体数据：你还可以记录自己的体重、体脂、体围，曲线图的展示方式，可以非常方便的看到自己的进步

心得笔记：训练中的感受、心得，你可以随时在 App 里记录下来，形成自己的知识系统。

习惯打卡：把你的习惯记录下来，每次打卡都是你一次坚持的见证，让他成为你建立习惯的小帮手吧。

健身学院：这里可以学习健身知识， 有小白科普文，有训练常见问题，为你提供系统的健身知识，健身不再迷惑。

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轻健身App 是极轻体育的“轻健身”24小时全自助社区健身连锁店的自助预约平台。使用“轻健身”全自助门店前，必须通过本软件进行预约。
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7. 增肌：俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。
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《饥困荒野》获得Klei正版授权，是以经典PC游戏“饥荒：联机版”为基础开发的全新沙盒生存类手游，冒险家们将从这里进入一个未经探索的奇幻世界，开启一段超高自由度的探索、挑战、生存与成长之旅。这里充满了奇怪的生物以及隐藏的危险，你将需要持续探索世界、收集资源、制作工具、击败怪物，解开古老而神秘的谜团，体验一次又一次刺激而欢乐的求生历程。你可以叫上伙伴们一起并肩作战，共同克服未来的难题，在这个自由沙盒的世界中一起战斗、收集、建设和探索吧！

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《星际理想国 》——意识飞升，跨越星辰大海！
《硅基宇宙》现正式更名为《星际理想国》。在这款无边界开放宇宙沙盒冒险游戏中，你将挣脱肉身束缚，以数字生命的形态穿梭于浩瀚星河。从炽热的硅晶星球到极寒的流浪行星，从腐殖弥漫的虫族巢穴到生机盎然的千岛群星——无需加载切图、没有区服隔阂，宇宙的每一寸空间都为你敞开！
这里没有“设定好的路线”，五大文明、数十种赛博格角色任你魂穿：包括人类碳基生命、硅源晶体生物、虫族节肢生物等，每种角色均拥有独特的肢体结构、移动方式、特长及战斗风格。
你可以做持枪仗剑的星际游侠，也可以驾驶机甲体验铁与火的浪漫，抑或是亲临一场场大规模星舰集群战役；若是厌倦了战争，还可以就地建造独属自己的星际家园、开采稀有资源、养殖外星生物、经营贸易航线，见证文明兴衰的变迁。
宇宙近在眼前，星辰触手可及，新的未来史诗，待你书写！

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《未眠野》是一款以物理 × 化学双引擎为核心驱动的万物交互开放世界 RPG。
在这片名为未眠野的广阔大地与海洋中，神秘的“哈扎珥物质”于地底和地表间周期往复，所过之处万物如梦境般混沌交织、解离重构。而在奇遇之中拥有特殊“溯行”力量的你，将依托人类最前沿的技术深潜哈扎珥物质之海，以物理与化学双引擎构筑的万物连锁反应为法则，在文明的遗骸间追寻存续的答案。
你穿梭于光怪陆离的险境，却并不孤单——无数代“溯行者”前赴后继，而在这场求索的旅途中，你们终将相遇。

未眠野

《堡垒之夜》 是一款百人PvP竞技射击游戏，在游戏中玩家将扮演一名参与选拔的青年，与其他对手竞争，决出最后的赢家，带领大家拯救村庄，保卫家园。

堡垒之夜

《街机恐龙》作为《恐龙快打》同源IP正版授权的首款横版动作战术手游，采用3D轻废土美漫风格，
主打街机闯关的横版战术动作手游，以角色本身技能动作+多样战术性武器道具形成独特的双操式战斗体验。
游戏在还原《恐龙快打》经典人物形象与互动场景（建筑破坏，道具拾取、投掷等）的基础上，
通过竞速闯关、荒野飙车、无尽冒险等玩法，雕琢原汁原味的街机体验。按键代替摇杆搓招，还原街机格斗精粹，
注重游戏流畅操作和战斗畅爽感。另外辅以组队副本、佣兵/武器/装备自由养成、巅峰赛事等全新玩法填充PVE、PVP内容对游戏进行全面升级，为玩家带来全新体验。
游戏CG预告片链接：f3363aatinm

街机恐龙

《王牌星舰》是一款以宇宙科幻为题材的挂机类战舰手游，游戏包含卡牌、放置、SLG、Roguelike等多元玩法。在诺亚宇宙，玩家扮演的指挥官可以通过巡航、任务、虫洞、活动等获取强力的星舰、装备、僚机等，以此来逐渐增强舰队的实力；也可以结识朋友，加入阵营，参与星系的资源掠夺；还有更多精彩副本，派遣，挑战等PVE/PVP玩法等待指挥官们的探索体验！

王牌星舰

各位冒险家，欢迎来到这片充满惊喜的像素大陆！在这里，复古的方块世界与热血的自由探险完美融合，战士、法师、刺客等5种职业任你选择，每个职业都有独特的技能树与成长路线。无论是单人挑战海岛任务击杀海盗，还是与公会伙伴组队攻打BOSS，丰富的冒险探索玩法都能满足你的需求。即便暂时离开，挂机系统也能让角色持续积累经验，跟上大部队的脚步。而风格各异的时装系统，更是让你能随心所欲打造独一无二的个性形象。PVP 竞技场、灵宠培养、妖灵陪伴、限时活动舞会…… 超多玩法等你来解锁，快叫上好友，一起书写属于你们的像素冒险传奇！

风之海岸

蒸汽与机械的轰鸣穿破迷雾，神秘的低语在耳畔回响。
这是机械与魔法共生的诡秘纪元，你将踏入这片被神秘与疯狂笼罩的大地，重启一场非凡旅程。

◆ 《诡秘之主》官方正版
《诡秘之主：愚者》是由《诡秘之主》官方小说&动画双重正版授权的游戏新作。游戏扎根原著世界观，重现了那个被迷雾与疯狂笼罩的诡秘世界，将带你沉浸式踏入超凡世界。

◆ 亲临原著名场面
打破读者的旁观视角，你将跟随克莱恩的成长轨迹，加入值夜者小队，驰骋危机四伏的苏尼亚海，深入神弃之地。塔罗会的隐秘聚会、安保公司的日常……原著中所有名场面都将在游戏中完整重现。

◆ 角色锚点还原
诡秘世界的底色，更多的是黑暗时代的人性微光。游戏围绕原著角色的性格锚点深度还原，老尼尔、邓恩、科林、洛薇雅……直面宿命的普通人，守护一方的值夜者，在命运洪流中前行的塔罗会成员，你将与他们并肩同行。

◆ 英伦古典美学
游戏以英伦古典美学为基调，融合维多利亚时代服饰建筑、蒸汽朋克元素与神秘学视觉符号，重现那个被迷雾与疯狂笼罩的诡秘世界。你将走过廷根街巷，穿行于贝克兰德，踏入巨人王庭。游戏中每个场景都兼顾时代质感与神秘学氛围，全方位带你坠入诡秘纪元。

诡秘之主：愚者

《魔神英雄传》是由万代正版授权开发的冒险放置卡牌手游。你可以在游戏中召唤经典魔神，重温儿时回忆，和“救世主”小渡一起勇闯创界山，拯救神部界；还可以与同服好友们一起进行跨服资源掠夺战，指挥魔神编队，与他服玩家展开激烈攻防，最终决战荣耀之巅

运动健康管家

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