微习惯·瘦身篇
已完结自我管理健身
作者：斯蒂芬·盖斯
更新时间：2020.8.1
通过应用宝app下载微信读书继续读
通过应用宝电脑版下载微信读书继续读
扫码下载手机
APP阅读
作品简介
本书是《微习惯》的姊妹篇。盖斯在大量研究的基础上分析了各种瘦身方法的弊端，提出我们可以用“微习惯”策略获得更美好的形体，并给出了详细、实用的方案。他表示，为了实现真正的改变，我们需要让改变得以持续。找对方法后，这些改变不会越来越难坚持，而是会随着大脑的适应而变得越来越简单。等到了那个时候，我们就不需要按照任何计划行事，而会自然地以健康的新方式生活。盖斯从改变饮食与生活习惯的角度为读者提供了不会带来痛苦的瘦身法则。掌握微习惯策略后，不止在瘦身塑形方面，在人生中很多其他方面，我们都能更轻松地实现长久的积极改变。
应用宝阅读新体验：起点读书与微信读书海量书籍触手可及
应用宝作为腾讯官方应用平台，现已集成起点读书和微信读书的海量热门书籍资源。您可通过应用宝下载浏览和阅读两大平台的丰富书籍，享受无缝的阅读体验。
双平台阅读 《微习惯·瘦身篇》，轻松便捷
官方授权，让您在电脑上和手机上都能轻松享受阅读乐趣。应用宝为您提供了一个便捷的入口，让您随时随地都能在线看您想要的书籍。
如何在应用宝电脑版上免费阅读《 微习惯·瘦身篇》全文 ？
只需简单三步，即可开启您的在线阅读之旅：
第一步：点击下载应用宝电脑版客户端
第二步：应用宝电脑版检测电脑环境，安装引擎以提供在电脑上运行移动 app 的能力
第三步：应用宝电脑版下载并打开起点读书或者微信读书，跳转到《微习惯·瘦身篇》页面
现在就来应用宝，无论是热门小说、经典文学还是专业书籍，都能一键开启在线阅读模式。
详细信息
无病毒
已通过腾讯手机管家、金山手机毒霸检查
无广告
已通过腾讯手机管家、金山手机毒霸检查
腾讯下载
已通过腾讯下载数据审核
开发商
深圳市腾讯计算机系统有限公司
运营商
广州腾讯科技有限公司
备案号
粤B2-20090059-2029A
主办者
深圳市腾讯计算机系统有限公司
更新时间
2026.6.23
版本号
10.2.0
下载应用宝，领新人专享福利！
扫一扫下载
应用宝电脑版
电脑上玩手机APP · 跨端互通
你可能还喜欢
更多
生来闪耀
作者：郑秀妍
我会成为最耀眼的那一个
还是被遗忘在阴影之中？
为了追求成为歌手的梦想，十七岁的瑞秋有很多规则要遵守：
高强度的训练，保持可爱、神秘和完美，不谈恋爱……
她在激烈的竞争中拔得头筹，却发现自己沦为公司炒作的牺牲品。
心灰意冷之际，瑞秋得到了期待已久的机会。
当舞台升起，
我是否还能站到聚光灯下？
已完结
致限量版的你（治愈漫画）
作者：范小白
悄悄崩溃又悄悄自愈，哪个人不是这样长大的？
把破碎了千百万次的自己，永不停歇地救出水火。
这是百万粉丝、人气少女漫画家范小白的治愈系小宇宙，以独一无二的笔触，萌魅出圈的图鉴，将本来平淡、沮丧又伤痕累累的生活，描绘出通透的光彩和犀利的态度。
她相信自己就是自己的超级英雄，所以即便痛苦，也不放弃努力。
她相信好的关系是舒服的，被爱的感受不会伪装。所以即便孤单，也绝不将就自己。
她是会全力以赴爱自己的范小白；
是允许一切发生，顺从内心，积极向阳的范小白；
更是一个毫不内耗，一边成长一边自恰的闪光少女。
但我们每个人的心里都有一个勇敢努力，美好得一塌糊涂的范小白。
在这个治愈的宇宙中，我们就是自己的光！
往前走吧！鲜花和发光的自己都在前面！
已完结
怪屋谜案2
作者：[日]雨穴
静冈市内发生一起十六岁少年杀害家人的案件，随后，一个可怕的传闻不胫而走：那家房子的户型有问题。根据房屋平面图来看，这栋二层民宅十分普通。然而，倘若试着把自己看成房子里的住户，换位思考一下，你会发现，这栋屋子里存在种种不适宜居住之处。没有房门的卧室、容易发生争吵的出入口、吃饭时有臭味飘来的客厅......在毫无隐私的空间中长大的问题少年……不，这座房子所孕育的黑暗，或许不止如此......
藏在11个普通房屋中的强烈违和感，你能透过户型图看穿真相吗？
已完结
菜市忙人（轻文学）
作者：陈慧
本文选自陈慧作品《在菜场，在人间》，聚焦菜市场里的绍兴老太太，展现了她充满烟火气的生活。老太太租下逼仄楼梯间创业，卖经佛、蔬菜，还自制美食、转租摊位，努力应对经营难题。她经历过收款风波、价格战冲突，却始终没有放弃。文中故事生动有趣，能让你看到普通人在生活中的坚韧与执着。能感受市井生活的酸甜苦辣，体会平凡人在困境中努力打拼的力量。
已完结
读者（原创版）（2025年第1期）
作者：读者·原创版
《读者（原创版）》（月刊）创刊于2003年,由读者出版传媒股份有限公司主管主办。主要栏目：特别报道、心的对话、城南旧事、笔端流云、人在旅途、百家杂谈、专栏、文化瞭望等。
已完结
热门书籍
更多
模拟造人（世界科幻大师丛书 科幻世界出品）
作者：[美]菲利普·迪克
路易斯·洛森与合伙人创办的“美声”公司面临倒闭，存亡之际，他们创造出一个完美复现林肯的电子仿生人。
然而，林肯仿生人的出现让洛森坠入事业和感情的双重危机：上门拜访的地产大亨巴罗斯企图利用“林肯”实现他的商业骗局；让洛森着迷不已的女人普莉丝离他而去，成了巴罗斯的情人。
绝望之际，走投无路的洛森转向“林肯”寻求人生的建议，这成为他走向疯狂之路的开端……
已完结
风风雨雨一百年（精装珍藏版）
作者：季羡林
本书是迄今唯一一本以图文形式记录季羡林百年人生历程的自传作品，作者从“我的童年、十年回顾、一个老知识份子的回忆、我和书、在病中、我的学术总结、我的人生感悟”七个方面对自己的人生进行了一次彻底总结。本书收录了近百幅独家珍贵照片，可以说是季羡林从私孰孩童到百岁老人的全记录。
已完结
从零开始学鉴茶·泡茶·赏茶
作者：戴玄
知己、懂茶，身心俱养，是千年中国茶带给我们的宝贵财富，也符合现代人养生的最高法则。《从零开始学鉴茶·泡茶·赏茶》介绍了七大茶类各种常见茶叶的鉴别、选购；全国各大茶区；茶具、茶礼、茶艺等茶文化知识。全书配茶文化及紫砂壶鉴赏视频二维码，读者根据实际需要随时随地扫描即可欣赏。
已完结
白居易：大唐明星诗人的宦海沉浮（轻历史）
作者：张梦焕
从"有阙必规"的左拾遗，到"饱食终朝"的醉吟先生，白居易用25年官场生涯演绎了唐代知识分子的精神突围——在理想主义废墟上，建起一座诗酒风流的避难所。
16岁写出"野火烧不尽"，29岁登科题名大雁塔，36岁成皇帝近臣却因直言贬谪江州。当44岁的白居易在浔阳江头写下"同是天涯沦落人"，长安城里3000首诗歌正在被换作酒钱。
这位大唐顶流诗人用75年人生证明：最炽烈的理想主义与最清醒的享乐主义，可以在同个灵魂中共存。
已完结
过敏者的噩梦：当春天成为酷刑（轻纪实）
作者：《人物》杂志 王双兴
又是一年春天，北京的圆柏再次上了新闻。随着气温回暖，北方多地进入花粉高峰期。这一切都意味着，过敏者的噩梦又来了。
很多人会用修辞形容这种痛苦：恨不得把眼珠子抠出来放手里搓，放水里涮；恨不得用牙签戳眼睛、戳鼻子、戳耳朵；
单眼皮揉成双眼皮，双眼皮肿成单眼皮；感觉眼睛里有一堆蚂蚁在咬，喉咙里放了一只八脚猫，鼻子里装了一个小水库…
当苍翠的圆柏成为“健康公敌”，我们是否该重新思考，如何与自然共处，又如何真正理解他人的痛苦？
已完结
