
别让慢病找上你
已完结
作者:[美]斯蒂芬·科佩基
更新时间:2024.12.29
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作品简介
人类的寿命更长了,但生活质量也更好了吗?数据显示,如今患慢性疾病的人数量众多,人们的生活质量堪忧。20世纪起,全球死亡的主要原因已从传染病转变为长期慢性疾病。如今让人们死亡的不是流感或结核病,而是心脏病和癌症。事实上,每年有超过120万美国人死于这两种疾病。最新发布的《中国心血管健康与疾病报告2023》指出,中国的心脑血管病患病率处于持续上升阶段,且已成为我国居民健康的最大威胁之一。 妙佑医疗国际(梅奥诊所)的心血管专家斯蒂芬·科佩基(StephenKopeck,M.D.)两次患癌之后,开始探索我们可以采取什么样的行为预防慢性疾病,提升生活质量。他发现只需对日常生活进行微小的改变,就可以获得长期巨大的效益,比如转变饮食习惯、养成良好的运动习惯、管理压力和睡眠等。这些行为不仅可以保持身体健康,还能改善生活品质并延长寿命。需要注意的是,成功的关键不仅在于这些步骤本身,而在于如何完成它们。科佩基博士在自己的生活经验之上提出了一种以证据为基础的方法,这种方法可以指导人们预防常见的慢性疾病,实现长久的健康生活。
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备案号
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主办者
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更新时间
2026.4.3
版本号
10.1.0
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