寿命是一点一滴努力来的

英国埃克塞特大学临床心理学教授威廉姆·库伊肯曾说“如果你想在学校里进行并推广正念教育，就必须从教师开始……”。《教师的正念》正是基于作者帕特里夏·詹宁斯博士作为正念实践者、教师、教师教育者和科学家的丰富经验而专门写给教师的正念实践指南。这本书借鉴了神经科学、心理学和教育领域的基础研究和应用研究，提供了关于正念如何帮助教师在教学过程中管理自己的情绪和压力，以改善教学成果，提升学生的课堂专注力和表现力。

新增秦东魁老师讲2016年运程，凡事稳守，莫急进，强调了不发脾气和戒邪淫的重要性。 中共中央党校资深教授任登第为本书撰写长序，认为“这部书实实在在是一本名副其实的圣贤书”，值得每一个人阅读、体会、不折不扣地践行。圣贤所言真实不虚，改变心性，改变脾气，上等命运在自己身上，每一个人都是自己命运的设计师！

沧海横流，方显英雄本色。 大厦将倾，才知中流砥柱。 力挽狂澜，且看铁血首辅张居正。 明朝中后期，国库空虚，土地兼并严重，官吏腐败，边境寇乱，水利失修，问题重重……在这个生死存亡关头，首辅张居正挺身而出，他整顿吏治，清丈土地，开创了万历中兴的时局。 张居正生前一言九鼎，死后一无所有。有人说他舍身谋国，锐意改革，一手开创了万历中兴，也有人说他贪污腐败，任人唯亲，肆意妄为，私德有亏……他的一生，并非满腔热血、一生清白，也不像是海刚峰一样宁折不弯、青天昭昭，他深谙权谋，不择手段，清除异己，贪财弄权，但是他同样也敢于改革，不惧风险，弃家忘身，为国事鞠躬尽瘁。 其实，无论哪一个他，都是真实的他。千秋功过，自有后人评说。 本书通过张居正改革的背景、过程及其个人的身前身后事，为读者呈现了一个立体的、多面的张居正形象，并对明朝晚期的政治、经济、军事、文化等各个方面进行了深入分析。通过对张居正改革的全面解读，读者可以更深刻地理解这位历史人物的复杂性，以及他在中国历史上的重要地位和影响。作者以细腻的笔触，将张居正的政治智慧、改革手段以及他所面临的挑战和困境一一展现，使读者仿佛身临其境，亲自去触摸、感受一个力图自救的王朝。

本书聚焦亲密关密中的自恋型伴侣，以心理咨询师视角，讲述了五位女性来访者的真实故事。这些来访者的伴侣都表现出不同程度的自恋型人格，这类人格的心理特征是高度自恋，以自我为中心，察觉不到伴侣的感受。作者通过鲜活的亲历案例，总结出五种不同类型的自恋型伴侣以及他们的特征、行为模式和心理成因，来帮助我们识别和深入了解。 书中记录了来访者令人心碎的遭遇和痛苦的心声，通过咨询师与来访者的对话展现心理疗愈的过程，让我们看到她们与伤痛和解，重拾自我，获得走出困境的力量。作者还从丰富的一线心理咨询经验中，总结出好的关系的核心：会说不如会听。结合具体的场景和恋爱过程中的种种细节，帮助读者理解情感中的困惑，增进对良好亲密关系的认识。

本书以美国心理学会历史上唯一一位包揽了三项大奖的社会心理学家埃略特·阿伦森为主要作者，阿伦森教授所获的三项大奖分别是杰出写作奖、杰出教学奖和杰出研究奖。与其他社会心理学著作相比，本书生动的语言和清晰的叙述风格使学习社会心理学成为一种享受。 《社会心理学》第10版全面、系统地分析了诸如社会认知、社会知觉、社会影响、自尊、人际吸引、亲密关系、 侵犯性、偏见等话题。此外，本书的最后三章强调了结合生活实践学习社会心理学知识的重要性。 每章开头的“小调查”与结尾的“思考题”首尾呼应，鼓励学习者进行创新性的阅读与批判性的思考。学习者 可以通过完成每个小节结尾的“问题回顾”，以及每章结尾的“自测”增强学习效果。此外，本书中的“试一试” 练习，有助于学习者将书中所学应用到生活中。与之前的版本相比，新版对社会心理学各个领域的新研究都做了大 量更新，同时新增了“热门话题”版块，便于读者与时俱进地更新自己的知识体系。 本书适合高校与研究机构的心理学学习者、教育者及研究者，也适合所有对社会心理学感兴趣的大众阅读、参考。