至少今天不内耗（自我疗愈手册，B站人气UP主“安慰记小店”新作）

36 岁的陈喂喂在疫情前被裁员，面对职场年龄歧视，她意外加入《故事FM》成为制作人。丈夫老王从高管转型独立编剧，经历被骗稿、失业的低谷。同事小米因流产遭冷遇，朋友徐栖带娃面试被拒，Yoko做微商遭拉黑。故事展现中年人在职场与家庭间的挣扎，用真实经历打破 "35岁危机" 的刻板印象。

本文选自张爱玲著《倾城之恋》，被誉为“文坛最美的收获”。故事里，曹七巧被封建礼教和金钱禁锢一生。从青春活泼的少女，到满心怨毒的母亲，她在压抑中一步步走向人性的深渊。这部小说以独特的视角、细腻的描写和深刻的主题，展现了张爱玲卓越的文学才华，对中国现代文学产生了深远影响。

善意能消戾，善意能得缘，善意能带业往生，善意能回头是岸。 善意能够帮人捕捉并建立起独特的幸福感。 “我不”是一种善意坦然，也是一种善意的随缘，更是一句善意的自省。 书中的每一个故事都可以叫《我不》： 十年如一日坚守藏地、为藏民基础教育尽一己之力的书店老板；亦正亦邪浪荡洒脱，散尽家财救助灾区、带重病母亲游历世界的东北浪子；木讷寡言对绝症女友不离不弃的流浪歌手；心系31年前阵亡战友、不愿偷生于世、为古城安危置生死于度外的不死老兵……书中的每一个有情众生，都在对命运说：我不！ 玩命拼命不认命，我命由我不由天。 不服，不要，不怕，不羁、不二、不懈，不屈不挠，不破不立，不卑不亢…… 他们因不，而不同。 乃至不凡。 《我不》中的他们，真实存在于这个世界上，他们的故事也是他们的真实生活。他们在无常里学会坦然，坦然中历劫着不幸，于是故事变得动人——凡人解封了神性。但，所有当下动人的故事，全都不是首次发生。大冰笔下的故事，也许正是你心中的往事，故事中的他们，也许就是你。 所以，也许这本书于你而言是一次寻找自我的孤独旅程，亦是一场发现同类的奇妙过程： 愿你我永远善意地面对这个世界，乃至善意地直面自己。 愿你知行合一，愿你能心安。 愿这一声“我不”，能助你涉川。

成为杀人犯之前，他们都过着怎样的生活？ 所有的邪恶都是从纯真开始的。刑辩律师刘焱是一个频繁在暗影里穿行的人。 从业10年，他经历过各类离奇凶案，见过上百名杀人犯，也看到了人世间各种错综复杂的故事。 想“替天行道”的连环杀手，在法庭上舌战群儒，认为自己应该无罪释放； 身患绝症的男人把得罪过自己的5个人写进一份“死亡名单”后，带着一把15厘米尖刀，开始全城追杀； 女人筹划17年，杀害结婚20多年的丈夫，并剪下他的生殖器装进老式瓷碗…… 一个杀人凶手的作案动机能有多诡秘？ 行凶时他们在想什么？ 为什么家庭、学校、社会，没能接住他们？ 作者刘焱把这些故事都记录在了这本书里，每一次对案件的梳理，都是在提醒我们对现实保持积极和警惕，每一次对凶手人生轨迹的追溯，都是为了我们更加勇敢地直面你我共存的世界。

横扫全球的口碑话剧《初步举证》原作小说，朱迪·科默主演，斩获奥利弗奖、托尼奖等多项国际大奖，舞台纪录电影正在火热上映。辛芷蕾主演《初步举证》中文版话剧，荣获白玉兰戏剧表演艺术奖主角奖。 来自工人家庭背景的女孩泰莎，凭借勤奋与努力，在英国剑桥大学法学院毕业后，成为在法律界崭露头角的精英女律师，她擅长以犀利的言辞和敏锐的洞察力，为性侵嫌疑人辩护。然而，一次与暧昧男同事的约会，却让她从辩护者变成了被害者。 泰莎决定亲自起诉施害者，而站在证人席上的泰莎发现，那些曾经被她视为“程序正义”的辩护，却让她的身体和情感遭受了一次又一次的“凌辱”：在性侵案件中，举证责任往往落在受害者身上，她不得不反复回忆并叙述自己的受害经过，而她又能如何证明自己在那一刻的“不同意”？那些模糊的记忆、缺失的证据，明明是被害者的正常反应，如今却让她的维权举步维艰…… 面对着冰冷的审判目光和复杂的法律程序，她她开始思考：法律究竟是为了保护弱者，还是成为了强者手中的武器？在这个以男性为主导的社会中，女性的声音和权益又该如何被听见和保障？在这场注定艰难的诉讼中，她能否找回失去的尊严？那些隐藏在司法体系中的偏见和不公，又该如何被揭露和纠正？"