应用宝

允许应用自行添加主屏幕快捷方式。

安装快捷方式

允许应用自行删除主屏幕快捷方式。

卸载快捷方式

允许该应用发送持久广播消息，此类消息在广播结束后仍会保留。过度使用可能会导致手机使用过多内存，从而降低其速度或稳定性。

发送持久广播

允许该应用创建网络套接字和使用自定义网络协议。浏览器和其他某些应用提供了向互联网发送数据的途径，因此应用无需该权限即可向互联网发送数据。

拥有完全的网络访问权限

设置壁纸

允许该应用查看WLAN网络的相关信息，例如是否启用了WLAN以及连接的WLAN设备的名称。

查看WLAN连接

允许该应用与WLAN接入点建立和断开连接，以及更改WLAN网络的设备配置。

连接WLAN网络和断开连接

允许该应用查看网络连接的相关信息，例如存在和连接的网络。

查看网络连接

允许该应用停用键锁以及任何关联的密码安全措施。例如，让手机在接听来电时停用键锁，在通话结束后重新启用键锁。

停用屏幕锁定

控制振动

允许应用修改系统的设置数据。恶意应用可能会破坏您的系统配置。

修改系统设置

允许该应用读取您手机上存储的所有日历活动，包括朋友或同事的活动。此权限可让该应用分享或保存您的日历数据，而不论这些数据是否属于机密或敏感内容。

读取日历活动和机密信息

允许该应用添加、删除、更改您可在手机上修改的活动，包括朋友或同事的活动。此权限可让该应用冒充日历所有者发送消息，或在所有者不知情的情况下修改活动。

添加或修改日历活动，并在所有者不知情的情况下向邀请对象发送电子邮件

允许该应用结束其他应用的后台进程。此权限可导致其他应用停止运行。

关闭其他应用

允许该应用使用相机拍摄照片和视频。此权限可让该应用随时使用相机，而无需您的确认。

拍摄照片和视频

允许该应用检索近期运行的和当前正在运行的任务的相关信息。此权限可让该应用了解设备上使用了哪些应用。

检索正在运行的应用

读取您的SD卡中的内容

允许应用检索其代码、数据和缓存大小

计算应用存储空间

展开/收拢状态栏

允许该应用获取您的大致位置信息。这类位置信息来自于使用网络位置信息源（例如基站和WLAN）的位置信息服务。您必须在设备上开启这些位置信息服务，应用才能获得位置信息。应用会使用此类服务确定您的大概位置。

访问大致位置信息（以网络为依据）

修改或删除您的SD卡中的内容

允许该应用在其他应用之上或用户界面的特定部分绘图。这可能会干扰您对所有应用界面的使用，或使您在其他应用中看到的内容发生变化。

在其他应用之上显示内容

允许应用更改网络连接的状态。

更改网络连接性

允许该应用使用多播地址接收发送到WLAN网络上所有设备（而不仅仅是您的手机）的数据包。该操作的耗电量比非多播模式要大。

允许接收WLAN多播

允许应用阻止手机进入休眠状态。

防止手机休眠

允许应用设置有关系统壁纸大小的提示。

调整您的壁纸大小

允许该应用通过全球定位系统(GPS)或网络位置信息源（例如基站和WLAN）获取您的精确位置信息。您必须在设备上开启这些位置信息服务，应用才能获得位置信息。应用会使用此类服务确定您的位置，这可能会消耗更多电量。

访问确切位置信息（以 GPS 和网络为依据）

允许该应用使用麦克风录制音频。此权限可让该应用不经您的确认即可随时录制音频。

录音

请求安装文件包

允许该应用使用其他的位置信息提供程序命令。此权限使该应用可以干扰GPS或其他位置信息源的运作。

获取额外的位置信息提供程序命令

允许该应用将任务移动到前台和后台。该应用可能不经您的命令自行执行此操作。

对正在运行的应用重新排序

允许该应用获取手机已知的帐号列表，其中可能包括由已安装的应用创建的所有帐号。

查找设备上的帐号

允许该应用读取某个帐号的同步统计信息，包括同步活动历史记录和同步数据量。

读取同步统计信息

允许该应用读取某个帐号的同步设置。例如，此权限可确定“联系人”应用是否与某个帐号同步。

读取同步设置

允许该应用修改某个帐号的同步设置。例如，此权限可用于在“联系人”应用与某个帐号之间启用同步。

启用和停用同步

允许该应用查看手机上的蓝牙配置，以及与配对设备建立连接或接受其连接请求。

与蓝牙设备配对

允许应用与近距离无线通信(NFC)标签、卡和读取器通信。

控制近距离通信

允许应用配置本地蓝牙手机，并允许其查找远程设备且与之配对。

访问蓝牙设置

允许该应用修改全局音频设置，例如音量和用于输出的扬声器。

更改您的音频设置

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学游泳，蝶泳 蛙泳 自由泳 仰泳的游泳教程，游泳比赛、月度挑战、练习计划、泳友社群，游泳爱好者都在用的游泳APP

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广场舞视频大全 拥有超多丰富广场舞视频， 适合中年及中老年人群。收纳热门的广场舞教学视频、广场舞分解教学视频、广场舞视频大全、知名舞队精彩视频荟萃，这里有广场舞16步、水兵舞、红尘情歌、火火的姑娘等2017年新红的广场舞，还有时下流行的广场舞歌曲，小苹果、我从草原来、山里红等热门舞曲， 更有抖音 快手等热门广场舞合集 让你紧跟时代的潮流。你要的，这里都有！

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如果您是女性，想健身、减肥、平腹、瘦腿、美臂美胸，选择《女性健身 - 女性锻炼减肥App》就对了！
《女性健身 - 女性锻炼减肥App》是一款专门针对女性设计的健身App，在家锻炼，无需器械，随时开始！
使用《女性健身 - 女性锻炼减肥App》，快速达到健身效果！每天七分钟，就能很快拥有比基尼身材！
《女性健身 - 女性锻炼减肥App》可以助你拥有纤细的腰围，紧实臀部，燃烧腹部脂肪，瘦大腿，美臂美胸，强壮腰背，快开始在家训练吧！燃烧脂肪，拥有健康的身体。

为什么要选择这款健身减肥App
* 专门针对女性设计，科学证明可以改善健康，达到减肥效果
* 不收费！没有锁定功能
* 专业的家庭私人教练，无需任何器械设备
* 详细的动画教学指南
* 臀部锻炼，女性腹部锻炼，减肥运动，燃烧脂肪锻炼，女性腿部锻炼

7种锻炼模式可供选择
✓ 每天全身训练
✓ 每天5分钟拥有平趟的腹部
✓ 7分钟臀部训练
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✓ 7分钟健身

教练教学
详细的动画教学将指导您快速开始训练。科学的动作将助您获得健身效果。装在您口袋里的私人健身教练！

女性健身减肥

600多个动作，视频教学，轻松掌握训练技巧

如果你喜欢力量训练，想要增肌、塑形，那么练练健身非常适合你，600多个动作，配有视频演示、文字说明，不用去健身房请私教也能轻松学会如何训练。

训练计划：练练健身提供了科学的增肌训练计划，你不需要考虑每天训练什么动作、如何安排训练日、休息日，科学的计划安排让你事半功倍。

训练记录：在练练健身，你可以记录和查看每次的训练内容，更有统计数据，随时回顾过往记录，看见自己的成长。

饮食记录：记录自己吃了多少热量、碳蛋脂比例，还可以吃多少千卡，可以为增肌、减脂、休息日配置不同的饮食模板

身体数据：你还可以记录自己的体重、体脂、体围，曲线图的展示方式，可以非常方便的看到自己的进步

心得笔记：训练中的感受、心得，你可以随时在 App 里记录下来，形成自己的知识系统。

习惯打卡：把你的习惯记录下来，每次打卡都是你一次坚持的见证，让他成为你建立习惯的小帮手吧。

健身学院：这里可以学习健身知识， 有小白科普文，有训练常见问题，为你提供系统的健身知识，健身不再迷惑。

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【每天仅需几分钟，在家就能获得好身材！】
全民健身是一款为你量身打造的私人健身教练，无需任何器械，不必受地点影响，只需在家打开全民健身，即刻打造一副你想要的好身材。
不管你的目标是瘦身还是增肌，无论你是运动小白还是健身达人，全民健身都可以针对你的个人目标，贴心的来为你提供不同的课程。每天仅需几分钟，足不出户，既可获得你想要的好身材！

【你是否也有如下困扰】
- 平日太忙，工作太多，没有时间去健身房锻炼
- 健身教练总是催你办卡，价格太贵又觉得没必要
- 健身房器械太多，锻炼感觉漫无目的，健身效率不高
- 在家没有器械，网上教程又鱼龙混杂，锻炼不一定有成效。

【全民健身来帮您！】
- 丰富的课程，针对不同人群提供相应的课程，让你不再找不到方向。
- 在家就能健身！不受地方限制，想练就练。
- 每天仅需几分钟，即可练出想要的身材。

全民健身

健身教学App为一款健身视频教学应用,无商城链接的健身视频教学软件,本应用意在帮助健身爱好者学习健身,可以在app中添加好友交流健身经验、在健身中找到成就感！

健身教学

聊一下APP 创新发布，为大家带来了令人兴奋的聊币玩法，让你的聊天之旅更加丰富多彩！

在“聊一下”中，聊币成为了一种独特的互动元素。

用户可以通过多种方式获取聊币，比如完成特定任务、参与有趣活动、达成聊天成就等。

有了聊币，你可以解锁更多的专属功能和惊喜。

用聊币去兑换各种道具，让你的聊天界面独具特色，展现你的个性魅力。

不仅如此，聊币还能让你参与到刺激的聊天竞赛和排行榜中。与其他用户一较高下，看看谁能积累更多的聊币，成为“聊一下”的聊天达人。

同时，我们会不断推出丰富多样的聊币相关活动，让你在享受聊天的同时，还能收获满满的惊喜和快乐。

快来加入“聊一下”APP，体验全新的聊币玩法，与好友们尽情畅聊，共同创造难忘的聊天回忆吧！无论是休闲时光还是寻找乐趣，“聊一下”都将是你的最佳选择！

聊一下

健身管理是一款瘦身健身app，包含多种健身瘦身教程，瘦身视频，健身视频等内容，一起来减肥瘦身吧！！！
健康的男性，力量和灵活性缺一不可，但锻炼起来却不太容易，男人由于工作繁忙，可能没有时间去健身房，一项调查时发现，只有大概四成的男性在过去7天曾参与中度剧烈及剧烈的运动。运动起来，是要有计划方法的，而且还需要坚持，运动能让你在各种场合下，都能有好的展示。

这款APP就是为了给你私人健身教练的体验而应运而生，在这里你可以全面了解人体肌肉各个机能的作用，并分类列出每个部位的肌肉锻炼教程。

健身管理

海健身App是一款为所有健身爱好者、专业健身健美运动员提供优质体育服务的移动应用软件。
【丰富场景，专业服务】
多场精彩赛事及培训，提供专业辅导和晋升培训，方便用户快速报名，查看历史详情。
【动态社区，健身分享】
汇聚健身用户的干货分享、健身心得、健身故事、饮食搭配和训练技巧，记录每一天的进步和汗水。同时为你推荐专业健身用户，让健身不在枯燥。
【海量门店，明星教练】
超多门店、类型丰富、明星教练任你选择，助你找到满意门店。
【精彩课程，多样教学】
专业团队精心打造训练课程，标准示范训练动作，配备高品质视频呈现，免费观看。
【身份勋章 标识个性】
标识个性，彰显身份，增加曝光，助你收获更多粉丝。

海健身

威尔仕健身APP是威尔仕集团官方运营平台，为威尔仕会员及广大健身爱好者提供健身分享交流、记录运动数据、制定健身计划、线上预定课程、查找威尔仕健身会所、获悉威尔仕的活动公告等服务。

社区-广大健身爱好者的沟通交流平台，发现身边的健身好友，让健身不再枯燥乏味。

门店查询-提供威尔仕会所信息查询，随时了解门店信息及设施。

商城-提供全面的健身周边配套商品。

视频-丰富的线上课程，可随时随地跟随教练开启健身之旅。

运动数据及健身计划-记录个人身体数据并同步至健康(Health)、制定个人健身计划及生成运动报表。

威尔仕健身

一款让健身更有效更健康的软件，不管你是减肥瘦身，增肌。还是塑形，增高，打开APP，制定属于你的专属方案。

【健身烦恼】
1.大肚腩，大象腿，梨形身材，买不到美美的衣服？
2.健身减肥零基础，没有经验，不知道该怎么运动？
3.上班，加班，没时间去健身房，如何利用碎片时间？ 
4.没有健身教练指导，担心动作不标准？
5.家里没有运动器材，跑步机太贵？
【产品介绍】
1.女性臀部锻炼 专业配套的健身减肥视频，详细的文字解说，准确的时间记录，劳逸结合，让你练就火辣身材；
2.BMI计算器 BMI指数(身体质量指数，简称体质指数)，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，输入身高和体重，计算BMI数值，了解自己的体重指标，方便决定减肥还是增重。
3.饮食计划 减肥需要注意饮食均衡，可不能一味节食哦！根据不同体质、体重制定30天健康减肥饮食计划，打造专属你的健身减肥方案；

暖心提示：管住嘴，迈开腿！运动健身，合理饮食，控制好热量摄入，卡路里平衡才能事半功倍！

健身宝典

轻健身App 是极轻体育的“轻健身”24小时全自助社区健身连锁店的自助预约平台。使用“轻健身”全自助门店前，必须通过本软件进行预约。
1.健身预约：App有效注册用户通过本平台选择所需门店，确定训练时间，完成付款流程后生成预约订单；
2.入场钥匙：在有效预约订单时段内，该App为用户进入“轻健身”无人全自助健身房的认证钥匙，通过App扫描门禁动态二维码获得入场权限；
3.办理会籍：所有注册会员均自动获得通用按次消费卡会籍，并可通过本App办理“轻健身”各种长期会籍；
4.健身日志：同步记录用户在“轻健身”的训练计划及完成体验，成为日志。

轻健身

「哈巴一下」做自己的心理咨询师。

现实中，很多人都在情绪的泥潭和糟糕的关系中苦苦挣扎，只有很少人得到过真正有效的帮助，「哈巴一下」正是为受困于情绪和关系的你而生。

「哈巴一下」作为一款情绪训练系统，提供了「哈巴对话」、「哈巴冥想」、「哈巴私教」、「哈巴社区」等定制化成长内容，通过“AI+情绪训练”应用创新，帮助你停止重复无效的模式，通过三个阶段的训练，提升驾驭情绪的能力，不但解决情绪问题，还能将问题转化为成长机会，让你拥有更智慧、更自由、更有力量的人生。

#产品特色
1.情绪成长系统化
「哈巴一下」中每个主题，都有14个单元的学习内容，是一步一个台阶、循序渐进的过程，每次都会提升你认知力、感受力、行动力三个维度的能力。
2.对话内容定制化
你可以沉浸式体验到，一对一个性化的对话内容，对话中会代人你生活中的某个场景，帮助你一步步觉察想法、情绪、身体压力和习惯性反应。
3.训练工具科学化
「哈巴一下」有6大系统化的集成工具，比如咨询式对话、哈巴百科、事件书写单、哈巴冥想、场景实践、评估报告等，来帮助你提升自己三个维度的能力。
4.成长轨迹可视化
「哈巴一下」每一章学习内容都有科学依据

哈巴一下

「3秒自检体质，专属养生方案」
为了自己与家人的健康，就用关心一下

养生、健康管理中经常遇到的问题：
①不清楚自己的体质，以为不生病就是很健康？
②有点小毛病时，去医院，觉得没必要，不去医院，又有点小担心？
③人人都在谈养生，但养生误区太多，不知道谁靠谱？
④想调理身体，又不知道该吃点什么，习惯了跟风养生？
⑤逢年过节想给家里的老人买点东西，又不知道他们能吃什么？

「关心一下」解决的方式：
①智能自检: 用相机拍摄舌面便可辨别体质，同时系统还会推送科学合理形式丰富的专属养生调理方案；
②家庭健康：通过智能自检，为家人建立健康档案，创建家庭组，配合智能穿戴，随时查看家人健康状态，家人健康提醒、用药监督，让关心看得见。
③调理方案: 让养生调理回归生活全场景，例如早上的一杯水，闲暇的一杯茶，晚上的一顿饭、正确溜达方式等等。重点推出针对常见健康状态如：失眠、疲劳、脱发、肥胖、熬夜、焦虑等专业性调理方案。
④健康档案: 通过智能自检，构建健康全息画像，并通过持续追踪健康状态，以周报、月报形式，持续查看健康变化；
⑤养生直播: 平台已与省名中医专家团队建立了深度合作关系，大佬趣味分享，小白轻松吸收；
⑥健康课程: 居家、户外、办公室...多元化运动场景，全面满足不同用户的需求，简单易学，随时随地，即学即练。
⑦调理商城: 根据个人和家庭健康状况推送专属调理产品，品类丰富。

平台介绍
关心一下是一款新推出的一站式健康管理APP，平台以中医学科为基础，以健康预防和调理为核心和重点，结合中医养生学、运动学、营养学、心理学、生活学、中医电商等手段，将互联网与中医优势及健康管理相结合，对用户提供长效的健康跟踪和科学的健康管理。简单易用、实用又好玩、通过各种有意思的健康引导机制，在欢乐中保持个人和家庭的健康。
特色功能
【智能自检】由平台以海量舌象大数据为基础，结合机器学习、深度学习的神经网络算法，识别更精准。用手机拍摄舌面，3秒便可辨别体质。同时系统还会推送科学合理的专属养生调理方案。
【家庭健康管理】用户可邀请家人，创建家庭组，协助进行智能自检，每日推荐养生方案，配合智能穿戴，随时查看健康数据，监督家人调理，推荐精选好物，增进亲情互动，让关心冲破距离的限制，看得见的关心，才是真的爱。
【健康档案】健康数据管理、指标趋势分析、风险评估、调理提醒、健康预警推送，周报、月报全面分析总结，全方位帮助用户做好健康管理。
【健康课程】简单易学，随时随地，即学即练，多元化场景运动方案，运动养生更简单。
【养生科普】邀请中医养生领域行业专家、意见领袖、教授学者加盟，辅以养生知识内容策划，资讯图文、短视频等呈现形式多样化，传递更有价值的健康养生内容。
【健康商城】根据个人和家庭健康状况推送专属调理产品，品类丰富，折扣、满减、秒杀统统都有。
【健康工具】更有科学评测、科学计算器、睡眠音乐等实用健康工具。
【智能设备】设备直连，长线健康数据跟踪，异常数据提醒，为您的健康保健护航~

一起加入关心一下，从今天开始更健康的生活吧！

官方公众号：关心一下APP（gxyxapp）
联系电话:15257497650
联系邮箱：386810368@qq.com


-体质:体质辨识,体质测试,体质监测,体脂监测,体脂,活法,营养
-健康:健康生活,喝水,更美,雯讯健康,优健康,国家医保,科瑞泰Q医,灸大夫
-中医:中医养生,中医通,灸大夫,挂号
-养生:养生堂,养生保健,养生之道,养身,养胃,食谱养生
-睡眠:睡眠音乐,蜗牛睡眠,小情绪,打呼噜,失眠 
-走路:咕咚,乐刻运动,微信,运动,悦动圈,keep,
-体重:减肥,减肥记录,悦动圈,keep

关心一下

【0基础0门槛】不论何时何地、有无器械、有无健身经验，打开APP轻松开练！
【AI智能健身计划】根据您的身体情况量身打造专属于您的（减脂/增肌）健身计划。
【一键开练】只需选择健身时间，点击“开始”，即刻感受健身的快乐！
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硬汗健身APP会根据您的目标和个人情况，利用AI算法并结合HIIT、无氧、瑜伽等运动，为您定制21天专属健身计划，让您的坚持给身体带来肉眼可见的变化。我们还将严格跟踪你的每日锻炼情况，记录健身数据，共同见证坚持的力量。

硬汗健身用户服务协议：https://www.dailyworkout.cn/fitness_user_agreement.html
硬汗健身隐私协议：https://www.dailyworkout.cn/fitness_privacy_policy.html
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联系邮箱：yhfitness@dailyworkout.cn

硬汗健身

JK健身主打徒手健身 

徒手健身是一种不依赖器械，仅通过自身重量进行锻炼的健身方式。

它具有以下特点：

1. 便捷性：随时随地都可进行。

2. 经济性：无需购买昂贵的器材。

3. 综合性：能锻炼多部位肌肉。

4. 平衡发展：有助于身体的均衡发展。


徒手健身的优点包括：

1. 提升身体素质：增强力量、耐力和灵活性。

2. 改善身体代谢：促进新陈代谢，有助于减肥。

3.提高身体协调性：更好地控制身体。

JK健身，您的专属健身伙伴！
无论您是新手还是健身达人，这款 app 都能满足您的需求。它设计简洁，操作方便，呈现出简单整洁的设计风格，它拥有丰富的徒手专业健身课程，涵盖各种训练类型，无需任何器材，即可让您随时随地开启健身之旅。。实时记录运动数据，让您全面了解自己的进步。更有社交功能，与朋友分享健身成果，互相激励。开启健康生活新篇章！

JK健身

乐动健身是一款针对健身、热量计算、健康记录的app。

【高效训练计划】
根据您的身体数据，定制有效的训练计划，让您健身更科学放心。

【针对训练】
管理减肥过程，高效助力减脂计划，针对各个部位有效制定计划，告别拜拜肉。

【随时随地开练】不论何时何地、有无器械、有无健身经验，总能找到合适的健身方式！

【海量健身视频】
跟着运动达人动起来，跟着视频带你一键开启甩肉模式，养成科学健身好习惯。


乐动健身

首体健身是一款专业的运动健康APP，免费为大家提供丰富的运动知识和专业的运动指导，佩戴专用运动手表还可以为大家提供安全监护功能，在发生跌倒、溺水、心血管等危险事件时，向所在运动场馆自动发出报警，以便获得及时的救助。

首体健身

光猪•圈健身APP是一个突破传统健身行业的智能互联便利的移动健身应用。                             其线下拥有遍布全国的智能化健身房集群。致力于用互联网加物联网的全新模式搭建线上线下的互联健身平台。                                                                     实现店面一目了然、购买一步到位、预约一键解决、数据一应俱全、社交一呼百应的全新健身体验。

光猪圈健身

适合女性在家燃脂和减肥的好助手，通过每天的简短锻炼身体部位锻炼，您可以消除胸部赘肉和腹部赘肉，每天仅需10分钟，燃脂运动走起来。无需器械，只要天天坚持就能练出完美S形身材。

3个难度级别
提供3个难度级别的训练初级、中级、高级，适用于所有人，包括初学者和专业人士，由专业的健身教练设计，专注解决女性腹部、腿部、手臂、臀部、胸部的锻炼难度。每天都有不同的锻炼难度

计划打卡
提供6个不同的计划，可以根据自身需要锻炼的进度来做选择，每天做完运动后会自动打卡，可以将打卡日历分享到朋友圈好友。

挑战难度
设置腹部、腿部、手臂、臀部、胸部不同部位的挑战难度，挑战成功可以分享到朋友圈

健身减肥

你在运动中是不是遇到过这些问题:

-工作太忙，想健身但没有时间去健身房?
-想在家里健身，空有热情但无从下手?
-网上的健身攻略不详细，怕跟着练伤身体?
-上班太累回家不想运动，想尝试瑜伽和冥想?
-健身跑步骑行计步数据散落在不同平台，查看起来不方便?

-无器械满足不了你，还有百种器械锻炼等着你。

-专业的器械健身教练为你打造专业的身体塑形，减肥计划

-专业的专题训练课程包括减肥，健身，增高课程等
	
-来这里，每天只需要短短的7分钟，简单有效

如果这样【7分钟健身】能够帮助你：

-只需一张椅子、墙壁和自身的体重。7分钟运动健身基于科学研究，可在很短的时间内获得更大的健身好处。

-无需访问网络。随时随地运动健身

-几百种健身动作和专业的科学规划让你训练更有效

-强大的健身饮食功能
  
-健身爱好者可进行多次循环运动健身

-随时随地运动健身。无需设备和器戒。

-通过每天7分钟的锻炼挑战养成运动健身习惯

-根据你的需求和喜好创建锻炼计划

-每次的运动的记录统计让训练有迹可循

-它还能帮助你记录体重，图表数据,BMI计算让你轻松get体脂体重的变化。


7分钟健身

健身运动减肥、运动健康减脂

全民健身计划是一款适合所有人的全民健身、运动、减肥的运动app，量身定制健身计划、丰富的健身课程，健身记录、运动打卡、运动健康app

智能定制健身计划、健身、燃脂、增肌、塑性、胸肌锻炼、手臂、臀部、腿部等，根据身体数据和需求、科学锻炼

 健身计划功能特点：
- 200+训练动作、卧推、深蹲、拉伸、热身
- 锻炼课程覆盖全面、不同难度健身秘籍帮你蜕变
- 定制健身计划，重点突破自我
- 各项锻炼数据全记录，见证自己的改变
- 开启塑形、增肌之旅，适合任何人任何地方随时锻炼

全民健身计划

【韩寒推荐，超千万用户的健身选择】
Fit－你的私人健身教练，随时随地Fit一下，身材更有型。
无论你的目标是减脂、增肌还是塑形，Fit都能根据你的健身基础和日程，为你度身定制个人专属健身和营养饮食计划。

【会员0元练一年】
－ 独享专业教练陪伴指导，给你一对一的训练建议，陪你一起进步，保证你有效进阶，效果稳稳达成；
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有氧运动健身，健身运动打卡

健身有氧运动为您提供男女健身计划，引导您完成一些有氧运动锻炼和训练；这是一种快速而紧张的日常有氧运动，可同时提高您的心率，燃烧卡路里和调理肌肉，无论身在何处，都可以做到，不需要任何设备

keep健身，简单的界面，配有动画，计时器和语音教练，可让您轻松地跟随并理解每个动作，轻松减肥减脂

自定义锻炼可让您通过一系列练习来构建自己的健身计划：您可以选择练习，持续时间，并通过自己的训练来挑战自己

健身有氧运动特征：
- 减肥、减脂、运动健康
- 超过70项自定义锻炼的运动
- 3个难度等级
- 训练动画和演示
- 30天有氧锻炼计划
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健身有氧运动

  闪现一下，热闹的游戏玩家社区！目前已有近百款热门游戏官方入驻，获取精品游戏资讯，领取高价值游戏福利，探索更有趣的游戏世界。同时支持优秀创作者创建专属圈子，组队交友、攻略交流、大神互动、成就分享，游戏乐趣加倍，在这里从不落单！

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【联系我们】
官方网站：shanxian.qq.com 
闪现社区官方ID：闪闪
APP内反馈途径：“我的---设置---我要反馈”

闪现一下

魔训APP 是一款专注于帮助用户坚持健身的个性化训练软件。无论你是在家健身，还是在健身房锻炼，这款APP都能为你提供科学有效的健身指导，让你的每一次训练更有趣、更高效！此外，还可以方便地预约线下私人教练，获得1对1的专业指导和支持。

主要功能：

个性化健身计划：根据身体状况和目标定制，随时调整。
智能体能跟踪：通过肌肉档案等级系统，轻松掌握健身进度。
线下私教预约：灵活预约专业的真人私教，享受定制的一对一训练。
连续打卡挑战：设定每周150分钟健身目标，解锁勋章，保持动力。
搭子系统：与健身伙伴一起挑战，增强训练的互动性和趣味。
多样化健身课程：涵盖HIIT、力量训练、核心塑形等，满足各阶段需求。
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为什么选择魔训APP？

双重专业指导：线上智能分析与线下个人教练相结合，更快达到健身目标。

科学与乐趣并存：游戏化元素让健身过程充满乐趣。

随时随地训练：适应不同环境，确保你的训练计划永不间断。

魔训

【什么是训记？】

你没看错，这就是一款比较「硬核」的健身app。所谓硬核就是不适合大多数人，这大多数指的是那些并没有想要记录自己训练计划的人或者是那些并没有在健身举铁中坚持下来的人。

因此，这款APP很遗憾，不是为了满足大部分的需求而做的，所以我也并不考虑。 在训练中记录笔记，精确到每一组的重量和次数，在健身爱好者之中是极为重要的，这一点我就不再扯了，具体的之后会在我的收费部落中讲述。

这款软件的初心是：更好的记录和分析自己的训练内容。


【为什么我要做这样一款软件？】

举铁的训练质量与重量、次数等因素密切相关，而训练中的王者：训练容量 = 组数*重量*次数，因此方便记录自己训练质量的工具就应运而生。

在上古时代，人们使用的是纸和笔，自从微软发布 Excel 以后，人们开始使用 Excel 来进行记录分析，其实还是有很大的痛点所在： 直至今日，仍然有很多人在坚持使用纸和笔到健身房辅助记录数据，包括现在大部分的教练员都是使用纸和笔，帮助会员记录、分析数据。 纸和笔最大的好处就是，灵活。 但就在目前而言，这个优势其实很小很小，其最大的痛点就是容易丢和数据的零散杂乱。

对于这一

训记

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「健康管理工具」
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《方舟：生存进化》手游版是一款大型生存探索沙盒手游，由Wildcard工作室原班欧美团队研发，依托虚幻4引擎，凭借超高品质还原了端游的所有玩法。故事讲述一群人醒来便出现在神秘海滩，面对饥饿和寒冷的随时相伴，你必须寻找资源，制作工艺品，种植农作物，研究技术，甚至要根据动态天气变化（酷热白昼、冰冷夜晚）搭建住处。为了生存而探索这个远古的开放世界，你需要使用智慧和资源来杀死或驯养在这片土地上漫游的巨兽恐龙和其他原始动物，并与数百名其他玩家合作或猎食，以生存，支配......并逃脱！

方舟生存进化

《王者荣耀：星之破晓》由腾讯天美工作室群全新研发，是《王者荣耀》IP的首款英雄动作手游。王者英雄空降星魂战场，在安全范围不断缩小的空间中，战至最终时刻！全新大地图战场，长安、稷下、长城等王者大陆区域任你自由探索。经典技能零门槛开团，双英雄搭配随时切换，战场策略玩出不同花样。更有炫酷星魂技，一键开大扭转战局！48人同场公平竞技，快与好友一起组成三人小队，战场集合，准备进圈！
还有更多丰富的游戏模式，高燃格斗、沉浸剧情，尽在《王者荣耀：星之破晓》！

【游戏特色】
【超熟悉！王者英雄经典技能】
王者英雄齐聚，经典技能再现，铠的魔铠变身、李白的青莲剑阵、上官婉儿的飞天、孙尚香的翻滚突袭……在自由大战场上，感受英雄经典技能，不同视角下碰撞的火花！

【快摇人！三人组队欢乐开团】
上分怎能没有搭子，邀上好友一起开黑！三排摇人不用等，一键发车秒匹配。实时语音，畅快开麦，队友互动零距离！

【双英雄！对抗策略不止一种】
多元策略，可秀可苟。远程近战双英雄丝滑切换，进攻方式更加多样。草丛、血包、防御塔……看峡谷经典记忆，在新战场如何玩出更多花样。还可携带星魂技，与队友分工协作——你控人，我输出！默契配合，瞬间扭转战局！

【零门槛！人人皆是动作王者】
无论你是操作高手，还是入门新人，在这里都能找到自由竞技的乐趣。一键放大招，见面就开团，零压力上手，人人皆是动作王者！

【大地图！身临其境王者战场】
王者经典赛年区域精心还原。长安的繁华街市，稷下的静谧书院，长城的肃穆关哨……身临其境、自由探索你最熟悉的王者大世界！

【齐进圈！多人战场公平竞技】
战场渐渐坍塌，危险步步紧逼，快和队友一起进圈！ 48人同场公平竞技，跑圈战斗，一决高下，看谁能登顶王者之巅？

【多玩法！高燃格斗爽快刷关】
更多动作玩法，尽在星之破晓。高燃对决，搓出酣畅淋漓的技能连招，释放全屏炫酷破晓技。沉浸剧情，英雄故事独家揭秘，等你探寻背后秘密。

王者荣耀星之破晓

《和平精英体验服》是和平精英对外开放的测试服务器（仅限安卓服务器），类似于其他游戏的体验服。任何重要的更新都会在体验服优先进行，如新地图、新枪械、新玩法模式等，可以满足玩家各种的尝鲜需求。进入《和平精英》体验服需要专门的客户端，并且QQ帐号/微信号拥有《和平精英》体验服的资格才行。
常见问题：
1资格申请成功之后，可以立马玩和平精英体验服吗？
体验服的资格并非实时开通，官方将在招募活动结束后的15个工作日内，集中为大家开通资格，开通资格后才可以进入游戏！
2为什么下载安装完进入游戏后，为什么提示更新维护未完成？
体验服是需要资格才能进入，没有资格的玩家会显示更新维护未完成，资格开通后才能正常进入。
3未成年人可以获得体验服资格吗？
不能，因防沉迷升级，未成年玩家无法正常进入体验服。
4体验服开启后，体验服更新不了&下载不了&安装不了处理方法？
直接在应用宝下载最新版的体验服安装包即可解决，有旧的客户端的记得先删掉旧的客户端再下载。
5上次和平精英体验服账号的资格现在还可以使用吗?
官方会不定时对和平精英体验服资格进行清除，为了确保自己每次都能进入体验服，建议还是来参加应用宝专属招募。
6如果正式服长时间不登陆，体验服是不是就进不去了呀？
正式服长时间不登陆不影响体验服的资格，但是如果正式服违规开外挂、卡bug作弊之类的可能会影响到体验服。体验服的资格非永久，官方可能会不定期清理账号资格。
7体验服招募支持IOS手机参与吗？
招募仅限安卓手机参与，暂无iOS手机版。
8体验服资格是否是永久的？
体验服的资格非永久，官方可能会不定期清理账号资格。

和平精英体验服

《堡垒之夜》 是一款百人PvP竞技射击游戏，在游戏中玩家将扮演一名参与选拔的青年，与其他对手竞争，决出最后的赢家，带领大家拯救村庄，保卫家园。

堡垒之夜

《手工星球》是一款由腾讯游戏推出的星球冒险题材的大型多人在线沙盒游戏，玩家们可在各星球文明自由冒险、建造和战斗。作为一款集冒险、创造、社交于一体的在线星球沙盒游戏，你可以与好友一起探索超多奇异星球、体验海量的各类精品小游戏、或是随心建造风格迥异的星球家园，甚至创造自己的小游戏！
和我们一起创造和冒险吧！星球奇遇，与你同行！

手工星球

航海王：壮志雄心

《欢乐钓鱼大师》是一款3D休闲钓鱼手游，有着全球首创钓鱼玩法。我们的初衷是为大家提供一款钓鱼垂类的优选游戏！
【真实不设限】全面模拟真实钓鱼体验，感受水下世界的生动与真实！
【连杆不受限】丰富多样的渔具选择，打造神器助力连杆爆护！
【操作无极限】流畅精准的操作方式，尽情发挥你的钓鱼技巧，享受操作的乐趣！
【探索不局限】开放式的渔场世界，自由探索各种钓点，发现不同的鱼类乐园！

欢乐钓鱼大师

《饥困荒野》获得Klei正版授权，是以经典PC游戏“饥荒：联机版”为基础开发的全新沙盒生存类手游，冒险家们将从这里进入一个未经探索的奇幻世界，开启一段超高自由度的探索、挑战、生存与成长之旅。这里充满了奇怪的生物以及隐藏的危险，你将需要持续探索世界、收集资源、制作工具、击败怪物，解开古老而神秘的谜团，体验一次又一次刺激而欢乐的求生历程。你可以叫上伙伴们一起并肩作战，共同克服未来的难题，在这个自由沙盒的世界中一起战斗、收集、建设和探索吧！

【经典焕新，端游玩法完美还原】
手游复刻了原汁原味的“饥荒”联机版端游玩法，可以在手机上随时随地体验。

【生存挑战：明天和意外，谁知道哪个先来】
奇怪的生物，旧神的秘密，饱腹的食物，所有你看得见的东西都有可能成为夺取你生命的陷阱，你可以精心筹划策略应对，也可以靠奇思妙想来化解，都是属于你的生存哲学。
无论如何，请谨记一点：“在黑夜来临之前，你最好先吃点东西！”

【自由探索：一千种死法，一万种活法】
森林、沙漠、草原、雪地、沼泽、洞穴、海面…数不清的资源和未知的危险并存，随着四季的轮转，大自然会给你应有的回馈，可以选择战斗探索，也可以选择耕田采集烹饪，只要能守住三维的底线就是这里的法则。
毕竟“生命带来痛苦，痛苦带来生命”。

【多人联机：抱团才能活久一点】
危机四伏？拉上你信赖的探险伙伴！在夜晚的篝火边轮流守夜，看用啥能驱散四周诡异的怪影。遇到打不过的怪物？那就跑呀！
“我感到无尽的空虚。”不，你不会。

【哥特风美术：哥特式荒诞世界画风】
由哥特风格装饰的暗黑超自然世界里，古老的神庙被藤蔓覆盖，满月升起制造着危机，各式各样的诡计防不胜防，还有不断复活的雕像，都在等你开始永恒的生存之旅。
但，“没有药膏可以缓解存在的痛苦”不是吗。

【家园经营: 在这里，没有东西能伤害到你】
是卷上天的花园，还是无敌的堡垒，打造专属于自己的庇护所。
“我可不允许我的午餐跑来跑去。抓住它们！”

饥困荒野

《召唤先锋》是一款拥有丰富卡池和精美立绘的策略性轻卡牌手游，由风、火、水、土四大基础种族和光、暗两大高级种族组成，每个种族都有数位英雄，分别司掌力量、敏捷、智力属性。作为外来召唤师的你，将与心仪的英雄签订契约，共同探索这片未知大陆，展开属于自己的壮阔旅程。

卡池多样——涵盖中华传统神话、北欧神话、印度神话、西方神话，可以同时与雷神托尔、迦楼罗王、斗战胜佛、雅典娜等大众耳熟能详的角色携手作战。

视觉盛宴——高精度原画立绘及3D建模搭配细腻的战斗场景，设定英雄技能特效与战场气候的呼应等创新美术展现。

策略多变——风、火、水、土、光、暗六大种族相生相克，多种族及同种族内多属性设定，使得应对PVE副本属性、PVP战斗对手等不同情况时，在英雄出战搭配及策略方面有更多的操作空间。通过现有卡池搭配出有效的克制阵容，完成以弱胜强的绝杀战斗。

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