学会读书

修正思维地图 提升人生境界 经常陷入情绪内耗却无能为力? 对人际关系感到心累，忍不住胡思乱想? 总是很焦虑，又不知道在悲观什么? 当情绪“过敏”时，你有没有想过这样一种可能不是你太敏感了，相反，是你还不够敏感一一对事实真相和正确的解读方式不够敏感。 在人类的认知误区中，最常出现的错误就是归因错误。它会带来错误的解读方式，导致我们产生过量的负面情绪，进而产生冲动、内耗等各种情绪问题。 经过恰当的思维训练，每个人都有可能优化解读方式、改善状态、改变命运! 结合多年职场经验及个人成长咨询经验，作者发现面对复杂的情况，高手大多只会聚焦“以后怎么做”。他们拥有开放的心态，善于识别归因错误，习惯把矛盾的焦点从“人”转移到“事”上，不会被负面情绪困扰太久，进而从容应对各种人际难题，拥有更加清醒、自在的人生! 读罢本书，你可以学会驾驭情绪，从更高的维度看待困境。 不仅如此，你还能读懂各种人际关系，读懂他人行为和情绪背后的逻辑，减少误解、消辑敌意，改善人际关系质量。 在本书中，作者基于阿德勒心理学，总结了 16 堂钝感力训练课,这也是情绪稳定的高手常用的思维工具针对各种内耗场景，助你情绪自救，优化人生体验，获得稳定内核! 缓解人际冲突一一非敌思堆，深焦恩修，错配思堆，平级恩维 修复自我概念一一全览思维，脱钩思维，接纳思维，非争思维 解除自我封印一-童责思维，解绑恩维，落瓶思维，快闪恩维 重塑自我效能一一低期思维，成长思维，换靶思维，导航恩缝

1943年，不平等条约被废除；蒋介石写作并发表了《中国之命运》并且与罗斯福和丘吉尔在开罗会议上会晤；蒋夫人宋美龄在美国国会发表了历史性的演说；新疆脱离了苏联长达十年的控制回归中央；河南遭遇了灾难性的饥荒；中共正在经历延安整风中最后也是极左的“抢救运动”。 一旦把关注点集中在特定的一年，就能发现这一年发生的很多事件，都对后来的历史发展起了重要作用……

《我好，你好》一书是美国精神病学家托马斯·A.哈里斯撰写的有关沟通分析理论的经典之作。本书自诞生之日起，就以其独到的见解、对人性的深刻认识以及通俗的语言吸引了全世界各地的读者，也使本书成为继人际沟通分析流派创始人艾瑞克·伯恩的《人间游戏》之后的又一本介绍沟通分析的畅销书。全书共包括13 章，对“父母”“儿童”和“成人”自我状态以及四种心理地位等内容作了深入的介绍，具体阐述了“父母”“儿童”和“成人”自我状态在婚姻中的作用，以及如何运用人际沟通分析对儿童和青少年进行治疗工作。最后，作者还特别针对人际沟通分析中的道德价值观问题进行了论述。由于本书所使用的词语（如“父母”）的特定含义，读者最好要遵循从前往后的顺序阅读本书，才能真正领悟本书的深刻内涵。

“每天清晨有多少双眼睛睁开，有多少人的意识苏醒过来，便有多少个世界。” 在当地人的带领下，我们去了三个非洲原始部落。 多少年以后，当我回忆这次旅行，我记得夹杂着灰土和沙尘的空气，幽闭茅屋里的烟火焦煳味；我记得清冽的塞伦盖蒂啤酒，略带腥膻味的烤羊；我记得坐落在山顶的酒店，向外望去的夕阳和猴面包树；我记得夜里的风，动物的吼叫，燃起的篝火，我记得这片大地的穷困、热烈与单纯。 我大概会忘记一切事物，但我会记得情绪和感觉。那是逝去岁月最后的保留地，是生命的精华，是我们以为眼泪已经流干之后，又让我们重新潸然泪下。

内容简介 这是一本人人都能读懂的大模型综合指南，既是一本大模型的科普书，又是一本大模型的商业书。由中国电信研究院天翼智库官方出版，从核心技术、基础设施、商业应用、产业体系、安全治理5个维度全面讲解了大模型。语言上通俗易懂，内容上深入浅出，呈现上图文并茂，给读者良好阅读体验的同时，让读者对大模型的理解事半功倍！ 无论你是AI工程师，还是完全没有IT技术背景的爱好者；无论你是一线的从业人员，还是企业的管理者和决策者，你都能通过本书系统理解和掌握大模型，从而深刻认识大模型的核心价值和应用潜力，把握住大模型带来的变革和商机。 通过阅读本书，我们每个人都能从中收获以下知识： （1）AI的本质和AI发展的4个阶段； （2）大模型的核心技术和大模型的技术进化路线； （3）大模型的算力基础设施和数据基础设施； （4）基座模型的智能涌现和3大应用模式； （5）大模型对互联网行业的影响以及带来的机会； （6）大模型的应用全景，以及医疗、媒体、金融、政务、工业等领域的大模型解决方案； （7）大模型的产业图谱和商业模式，以及大模型产业的发展趋势； （8）大模型带来的风险及其治理思路； （9）大模型未来在经济发展、社会治理、科技创新、AI治理等方面能发挥的作用和价值。 希望这本书能实现人工智能和大模型普惠，帮助我们每个人、每一家企业把握住大模型的时代机遇，成为时代的引领者和弄潮儿。