不配得感：我们为什么会破坏自己的成功与快乐
已完结
作者：[美]盖伊·亨德里克斯
更新时间：2025.4.11
通过应用宝app下载微信读书继续读
通过应用宝电脑版下载微信读书继续读
扫码下载手机
APP阅读
作品简介
你是否有过这样的体验：当自己得到来自他人的夸赞、等来期盼已久的好消息、建立了一段美满的恋情、在职业上有所建树，或收获各种意义上的成功与快乐时，内心深处会冒出一个小小的声音——“我没有这么好”“我不配拥有这一切”“我只是运气好”……“不配得感”在不知不觉间就替代了原本的快乐和满足。 我们对美好的感受有着某种“容忍”限度，每当达到这个上限时，就会产生出一些负面想法，甚至做出破坏现在的行为。这就是作者在本书中所说的“上限问题”，它源自于四种恐惧以及相关联的错误信念，分别是： “我天生就有缺陷” “成功，就等于背弃了往昔生命中的人们” “我是个负担” “必须掩盖自身的光芒，这样就不会让他人感到不适” 在童年时期接受的“有条件的爱”，让我们无意识地认为这些信念是正确的，并进一步构建起自己的上限问题。上限问题不仅会阻碍我们享受应得的快乐和成功，让我们沉溺于自我质疑，同时也抑制了我们的潜力与更好人生的可能性。在这本书中，作者讲述了众多真实案例，帮助我们了解自身不配得感背后的心理成因。他还提出了一套简单而全面的计划，能够有效提升我们对富足、爱和成功的容纳能力，从而在超越上限的过程中，锚定并尽情发挥自身的独特天赋，活出更自在、圆满的人生。
应用宝阅读新体验：起点读书与微信读书海量书籍触手可及
应用宝作为腾讯官方应用平台，现已集成起点读书和微信读书的海量热门书籍资源。您可通过应用宝下载浏览和阅读两大平台的丰富书籍，享受无缝的阅读体验。
双平台阅读 《不配得感：我们为什么会破坏自己的成功与快乐》，轻松便捷
官方授权，让您在电脑上和手机上都能轻松享受阅读乐趣。应用宝为您提供了一个便捷的入口，让您随时随地都能在线看您想要的书籍。
如何在应用宝电脑版上免费阅读《 不配得感：我们为什么会破坏自己的成功与快乐》全文 ？
只需简单三步，即可开启您的在线阅读之旅：
第一步：点击下载应用宝电脑版客户端
第二步：应用宝电脑版检测电脑环境，安装引擎以提供在电脑上运行移动 app 的能力
第三步：应用宝电脑版下载并打开起点读书或者微信读书，跳转到《不配得感：我们为什么会破坏自己的成功与快乐》页面
现在就来应用宝，无论是热门小说、经典文学还是专业书籍，都能一键开启在线阅读模式。
详细信息
无病毒
已通过腾讯手机管家、金山手机毒霸检查
无广告
已通过腾讯手机管家、金山手机毒霸检查
腾讯下载
已通过腾讯下载数据审核
开发商
深圳市腾讯计算机系统有限公司
运营商
广州腾讯科技有限公司
备案号
粤B2-20090059-2029A
主办者
深圳市腾讯计算机系统有限公司
更新时间
2026.4.3
版本号
10.1.0
下载应用宝，领新人专享福利！
扫一扫下载
应用宝电脑版
电脑上玩手机APP · 跨端互通
你可能还喜欢
更多
15分钟了解Deepseek：DeepSeek R1轻松上手指南（轻科技）
作者：魔云兽
【15分钟了解Deepseek】
DeepSeek R1 的发布意义重大，它让普通中国人首次真切感受到如同西方体验 GPT - 4 般的震撼。过去，国内用户使用各类 “类 GPT” 产品，总觉得不够尽兴，如今 R1 的出现，让大家明白我们也能拥有自己的顶尖 AI，不再只是旁观者。
从程序员到学生，从创业者到普通用户，都在社交媒体上表达惊叹。人们在与 R1 的交流中，获得了前所未有的被理解和关怀的感觉，有人称这是 “被时代安慰”，是 “真正的科技浪漫”。
这本书将为你揭晓 R1 的诞生故事、全球影响、核心技术，还会教你如何快速掌握并充分发挥它的强大功能，让你不再错过这场科技盛宴。
已完结
鸢尾花（“浪漫主义的自由骑士”黑塞，兼具诗意与哲思的故事）
作者：[德]赫尔曼·黑塞
本书是黑塞短篇童话故事集。黑塞与茨威格相似，青年时代成长于19世纪末科技大发展的乐观主义中，不料中年历经20世纪两次世界大战，逐渐怀疑起欧洲理性精神与科学技术的有限性。归结于个体之上，在“上帝已死”，科技又在战争中唯以残虐面孔示人的情况下，孤单个体何为？人生有什么意义？诸如此类的问题绵亘在一代知识人的心中。
黑塞的经典作品《荒原狼》等都在表达或回应这些问题，本书也不例外。《鸢尾花》中安塞尔姆用尽一生都在追寻那生命最初的甜香；《诗人》中韩复为了研习诗艺而背井离乡；《奥古斯图斯》拥有人见人爱的本领，却总是惘然若失……黑塞对欧洲充满了失望：《欧洲人》嘲讽欧洲自负的理性精神，《来自外星的奇怪信息》揭露战争的残酷，《周幽王》等篇展示了他对神秘东方的兴趣。
除黑塞在十岁时创作的第一篇文学作品《两兄弟》风格不明显外，绝大部分篇目有着典型的“黑塞风格”。
已完结
经理人员的职能（珍藏版）
作者：[美]切斯特I.巴纳德
本书系统地阐述了有关经理人员职能等相关的问题，特别关注个体，再由个体到组织，循序渐进。它开创了一个组织管理研究的新时代，标志着“人和由人所组成的群体”终于成为管理研究的核心。本书不仅在整体布局上与众不同，而且内容上还有哲学思想，深入浅出，发人深省。
已完结
文白对照 纲鉴易知录 (套装共8册)
作者：吴乘权等撰
吴乘权酷爱读史，却常苦于在令人望而生畏的鸿篇巨制之外，难以觅一部繁简适宜、雅俗共赏的通史著作，洵为憾事！时值康熙四十四年（1705年），吴乘权受到“弱冠工举子业，而尤邃史学”的忘年挚友周之炯（静专）、周之灿（星若）辑录的《纲目全编》的启迪，便相约二人共同编辑一部自古迄今的简明编年体史籍。他们相互砥砺，爬梳剔抉，不间祁寒暑雨，穷六载之心力，终于在康熙五十年（1711年）完成了凡107卷180万言的《纲鉴易知录》。镂版行世后，好评如潮。
已完结
能量场
作者：苏祺
全球最受欢迎的能量心理学课程！一部关于能量操控的百科全书。哈佛大学30年研究试验成果，美国FBI、军队、全球500强企业都在秘密学习！最强大的人能建立自己的能量场，最智慧的人可进入他人的能量场，这是一本能彻底改变我们行为模式与生活习惯的心理学著作。讲述能量守恒定律的科学原理以及在工作、生活、情感上等现实生活的全面运用。只要了解你自身的能量场，知道它是如何散发并引导这股能量的，你就可以聚集正能量、排除负能量，甚至可以拥有把坏事转换成好事。从此，你就可以成为给人带去养分的那个人！作者以大量生动实例和简单易行的方法，将物理学、心理学、生命科学结合在一起，传授给普通人这一步一步是如何做成的！
已完结
热门书籍
更多
我对自己有办法：如何走出日常生活中的50个心理困境
作者：壹心理 著 大鱼九九 绘
尼采曾说：“人生是一面镜子，我们梦寐以求的第一件事情就是从中辨认出自己。”
在社会加速变化的大背景下,年轻人看似比以前有了更多选择：裸辞、斜杠青年、数字游民……但也比以往更加迷茫，还没来得及完成社会化的转变，便被推入更庞大的课题中：自我认同、情绪健康、人格成长、原生家庭、人际关系……
那么，办法究竟在哪里？
本书通过50个日常生活场景引出都市年轻人典型的心理困境，并通过问题入手分析心理成因，给出专业并实用的心理学建议。
搭配50幅轻松疗愈的心理漫画，与漫画中那些软萌的小动物们共同踏上疗愈之旅。
每篇结束后特设“心灵地图”环节，记录温柔实用的自助方法，跟随这本小书摸索出最适合自己的自爱行动指南。
在千千万万个无能为力的时刻，或许你可以不再向外寻求帮助。
这本书帮你再次看见自我，助你找到专属于自己的“人生办法”。
然后单方面宣布，所有的不开心到此结束！
已完结
过渡劳动：平台经济下的外卖骑手（独家首发）
作者：孙萍
本书是一部关于平台劳动的人类学民族志作品，深入探讨了中国平台经济背景下外卖骑手的劳动形态及其社会意义。通过在19个城市历时7年的田野调查，作者带着行动主义的热情，记录下骑手悬浮于正式与非正式劳动之间的真实状态，关注到平台从对劳动者本身的控制转向对劳动过程的精细控制的关键转变，提出了“过渡劳动”这一颇具解释力的劳动概念，反映出劳动者对未来职业发展的关切。书中深入探讨了算法技术对骑手劳动的影响，特别关注了女骑手在家庭和工作中的双重挑战，并为此提供了丰富的田野数据和新的研究视角。
如今，平台化正在形塑全新的社会关系。外卖、家政、物流、打车等数字平台方便了人们的日常生活，与此同时也催生了大批依附平台的零工劳动者。本书在对骑手零工进行记录反思的同时，相信个体在不确定性中塑造生活的经验和勇气，憧憬一种更加良性向善的算法。
已完结
财经（2025年第6期）
作者：财经
提振投资与消费「双引擎」，全方位扩内需。消费和投资组成的内需是经济增长的重要引擎，扩大内需则是推动中国经济回升向好的有效路径
已完结
看世界（2025年第4期）
作者：看世界
"1999年底，由广州日报市委宣传部、市新闻部出版局、市社科联等单位进行的穗版期刊评比中，我刊以总比分第一名的成绩被评为""穗版优秀期刊""；在2000年广东省第三届优秀期刊评选活动中，我刊获""广东省优秀期刊""。2002年又被评为新闻出版社总署""双效期刊""。1999年6月，中央电视台""经济半小时""对报刊的发展之路给予较高的评价和充分报道；《新闻出版社》分别在1999年12月、2000年5月和8月三度刊文正面分析我刊的成功经验。2001年～2002年由香港亚视授权本期刊独家推出""《看世界》版百万富翁、《看世界》版各出奇谋""栏目，并成功地于2001年9月27日在广州天河宏城广场与亚视联手举办了""我与《看世界》有个约会""大型宣传活动，香港著名艺员陈启泰应邀主持，同事还有近20家香港传媒记者莅临参加，这次活动在省港两地引起了较大反响。2002年元月15日，开中国期刊宣传先河之举的""广州--北京""""《看世界》号列车""首发。该列车上所有的宣传标志均由《看世界》提供，列车上也只卖《看世界》等几种指定期刊。2002年获得国家""双效""期刊奖。2003年年初又荣获第二届国家期刊奖百种重点期刊！2005年年初又荣获第三届国家期刊奖百种重点期刊！"
已完结
小敏家（三十岁离婚又怎样？《六姊妹》作者力作 ！）
作者：伊北
【现实婚恋+两性关系+人到中年】年过三十离婚会怎样？荒诞又真实的女性困境！前夫前妻齐聚一堂，重组姐弟互生情愫，保姆变婆婆，发小变情敌……
《六姊妹》作者伊北力作！同名改编剧由周迅、黄磊主演。
王素敏独自抚养两个女儿刘小敏、刘小捷长大，没想到女儿们却先后离了婚。刘小敏和男朋友陈卓都离异有娃，没考虑过再婚。一次意外怀孕却让两个人不得不重新审视彼此的关系，而这个重组家庭里的两个孩子的感情也在悄悄变质……
刘小捷三十出头，离异无孩。离婚后，她与比自己小且没有婚姻经历的男孩恋爱。这场“不平等”的恋爱瞬间引起强烈反对。两人坚定追爱，却引发了不可挽回的意外……
离过婚似乎成了她们的原罪，但每个人都有重新追求幸福的权利！再婚太麻烦，请看小敏家！
已完结
