乘风破浪的明朝姐姐们

人类的寿命更长了，但生活质量也更好了吗？数据显示，如今患慢性疾病的人数量众多，人们的生活质量堪忧。20世纪起，全球死亡的主要原因已从传染病转变为长期慢性疾病。如今让人们死亡的不是流感或结核病，而是心脏病和癌症。事实上，每年有超过120万美国人死于这两种疾病。最新发布的《中国心血管健康与疾病报告2023》指出，中国的心脑血管病患病率处于持续上升阶段，且已成为我国居民健康的最大威胁之一。 妙佑医疗国际（梅奥诊所）的心血管专家斯蒂芬·科佩基（StephenKopeck,M.D.）两次患癌之后，开始探索我们可以采取什么样的行为预防慢性疾病，提升生活质量。他发现只需对日常生活进行微小的改变，就可以获得长期巨大的效益，比如转变饮食习惯、养成良好的运动习惯、管理压力和睡眠等。这些行为不仅可以保持身体健康，还能改善生活品质并延长寿命。需要注意的是，成功的关键不仅在于这些步骤本身，而在于如何完成它们。科佩基博士在自己的生活经验之上提出了一种以证据为基础的方法，这种方法可以指导人们预防常见的慢性疾病，实现长久的健康生活。

43篇茅盾文学奖得主王旭烽创作的散文，在小桥流水中，品味江南韵味。第一辑“家在西子湖上”多为作者在江南水乡成长的故事，描绘与故乡、家人的感情，收录《家在西子湖上》《杭州花事》等文章；第二辑“等花落下来”置身于草木人间中，感知万物生灵，收录《等花落下来》《悠然见南山》《在雨中》等文章；第三辑“大隐隐于山”则从杭州相关的名人出发，收录《半颗心留在江南的北方人》《苏东坡修出的杭州之眉》《杨孟瑛的西子湖》等文章；第四辑“茶禅一味”回归到品茶的人生哲学上，收录《听茶》《民间茶事》《香草爱情》等文章。王旭烽写出了独特的江南气质，语言也是少见的隽永多情，犹如江南流水涓涓而出，随其进入诗情画意的世界。

本书展现了曾国藩最后二十年的夹缝人生和晚清大变局的转折关头。短短二十年里，曾国藩由丁忧侍郎先后擢升至两江总督、直隶总督、大学士。与此殊荣相伴的却是常人难以背负的如山压力和难以承受的生死煎熬。这期间，曾国藩主动或被动与死亡擦肩的瞬间不下五次，看似权力极大的督帅却不得不挣扎在各方势力的夹缝中，一次次啃下一个又一个硬骨头。 到底是什么一再将他逼入生死绝境，又是什么让他死而不亡？这正是本书要回答的问题。诚如作者所说，“这既是个人境遇所逼，也是时代潮流所迫”。担任总督之前，曾国藩率孤军迎敌，受到君王中枢的猜忌，常陷战阵之危的困局。担任两江总督后，不仅要想御敌之策，更要协调各战区的关系，处理复杂的人事纠葛和权力纠缠，常因心绪焦虑而陷入迷茫绝望的困局中。而当上直隶总督后，他又面临处理中外事务的难题，处在“外惭清议，内疚神明”的夹缝中。每次生死局都牵扯着时局中的各种势力，也都煎熬着曾国藩的肉体和精神。 作者紧扣曾国藩的五大生死局，以其奏疏、日记、家书、书信及亲朋僚友的记载为核心资料，探究其人生各阶段所陷生死局的时代背景、自身处境和心理状态，揭示一位晚清督帅如何处理自身与时代、家事与国事、欲望与权力的复杂关系。 虽然本书考察曾国藩应对不同生死局的不同做法和心态，但无论时局如何变化，他还是曾国藩，他内心的某种坚守从未改变。因此，本书所要探讨的不仅是时代和他的“变”，更是他在大变局里的“不变”。也许，内心的坚守才是曾国藩精神力量的真正所在，也是我们重新审视曾国藩精神遗产的意义所在。

在我和男友盛大的婚礼上，一个陌生男子推开大门，优雅地步入礼堂。 他是谁？ 他要干什么？ 他是要祝福我，还是毁灭我？ 当男人微笑着抬起手，轻飘飘地将我从楼顶推下去，我终于想起了他是谁。 命运在毁掉我之后，又赐予了我重生的机会。 既然如此，我决定，永不低头，永不认输。 哪怕堕入无间地狱，也在所不惜。

不读宋史，不知历史如此有趣！ 宋朝，是中国古代的黄金时代，也是文化发展的巅峰。就让我们跟随作者叶知秋的视角，穿越宋朝，一窥千年前的繁华盛景，感受宋人的有趣和风华。 赵匡胤曾是偷菜汉，却逆袭为开国皇帝；郭进预见子孙卖楼，其家族兴衰令人感慨；杨砺凭借一个梦助力襄王登上皇位；福康公主与宦官梁怀吉的爱情故事，令人动容；“帽妖”事件轰动一时，其实只是“UFO”；宰相冯拯竟被传投胎变毛驴，荒诞离奇；妓女李氏骂退西夏十万大军，英勇非凡；陆游幼子陆子遹强拆土地，丑恶行径令人唾弃。 33个故事，个个妙趣横生，展现了宋朝朝堂与市井的众生相，让您领略宋朝独特的历史风貌，感受那个时代的别样精彩与独特魅力。