重塑大脑回路：如何借助神经科学走出抑郁症

［自我压抑＋生命＋生存挣扎］这是一段被时光尘封，却又充满人性光辉的往事。在广州北边帽峰山脚下的麻风村中，一群老人正在被遗忘。他们身患麻风，被社会边缘化，却在这片被遗弃的土地上，用坚强和乐观书写着自己的生命篇章。 这是一幅幅宁静而又充满生命力的画面。然而，在这份宁静背后，是老人们曲折的人生经历与无尽的辛酸。他们中有的是被拐卖的少女，有的是曾是文工团的风琴手，有的是热爱戏剧的青年……麻风病将他们的命运紧紧相连，也让他们的人生轨迹发生了翻天覆地的变化。 在这里，爱情如同春天里蓬勃生长的藤蔓，悄然绽放。尽管外界对他们投以歧视与冷漠，但老人们之间却产生了深厚的情谊与爱情。他们用简单的方式表达着爱意，用陪伴与关怀温暖着彼此的心灵。然而，麻风村并非与世隔绝的世外桃源。老人们也曾面临过生存的困境与内心的挣扎。他们如何在逆境中保持尊严与勇气？如何在病痛中寻找希望与力量？ 这是一部充满人性光辉与情感力量的纪实文学。它让我们重新审视生命的意义与价值，感受爱与被爱的美好。

【吃“免费餐”的人各有心酸，那不是他们的错】 去年冬天，我偶然在网络发现，许多小餐馆决定为生活遇到困难的人提供“免费吃饭”，这些店铺星星点点，几乎遍布全国各地，大到北京、上海、广州、乌鲁木齐，小如广元、湘潭，店主多是个体户，散落在大城市的边边角角。谈不上作秀，因为小本经营既无实力也无必要。我很好奇，这些平常的店家为什么决定去做免费餐？又是什么样的人会去吃？他们都是在怎样的困窘之下，决定接受这“一饭之恩”？

希希总是觉得自己是透明的，她开始怀疑，是不是因为自己太敏感，才让人远离。但当希希决定勇敢地走进人群，她发现，原来敏感让她更能理解他人的感受，更能与他人建立深厚的联系。敏感不再是她的负担，而是她连接世界的桥梁。 在这个充满挑战和变化的世界里，希希学会了如何用她的敏感去感知、去理解、去爱。她发现，敏感让她看到了生活中细微的美好，也让她在困境中找到了新的希望。敏感，是她的超能力，也是她独特的光芒。

生活中，我们在与人交往时遇到的许多问题都是由于“界限不清”造成的。树立良好的界限意识有助于我们正确认识我们与他人的关系，把握好人际交往的尺度。本书作者正是运用心理界限的相关知识，从职场关系、亲情、爱情、友情四个方面深入探讨我们在人际交往中常见的问题，并给出了实用的方法和建议，帮助我们更好地认识界限、设立界限，收获良好的人际关系。

牛津大学临床生化博士基利58岁时被诊断罹患糖尿病，医生嘱咐他要少量多餐，且早餐一定要吃。但基利博士每天亲自测量血糖却发现了一个惊人事实：早餐后他的血糖异常升高。这让他重新审视早餐与他的关系。为什么早餐会让血糖飙升？基利博士分析人体的昼夜规律和糖尿病患者出现的黎明现象，解说皮质醇、游离脂肪酸的作用，探讨早餐后的血糖比午晚餐后高的原因。 因此基利博士决定破除“早餐是蕞重要的一餐”“早餐要吃得好”等迷思，亲自进行早餐断食法，很快他就发现早餐断食不仅让他稳定了血糖，腰围还小了一圈！基利博士针对早餐断食的科学研究＋亲身实证，提供另一种反思饮食习惯的新角度。