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呼吸疗愈:激活身体自愈力,找回内心平静

呼吸疗愈:激活身体自愈力,找回内心平静

已完结

作者:[英]丽贝卡·丹尼斯

更新时间:2024.9.12

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作品简介

静下来,过有“呼吸感”的生活! 11大疗愈主题|20多年整体疗法与替代疗法实践|80个简单有效的呼吸练习 英国广播公司(BBC)、《GQ杂志》、Vogue联袂推荐 呼出烦恼,吸入平静。本书是适合每个人的呼吸指南,为解决压力、焦虑等问题提供可实践的有力支持,帮助解决压力和焦虑的必备手册,让每个人的日常生活更加轻松。 丽贝卡·丹尼斯是英国领先的呼吸教练,拥有超过15年的经验,她专注于使用呼吸疗法治疗特定问题和疾病。她相信,有意识的呼吸是我们幸福、健康和内心平静的终极关键。丽贝卡的使命是教人们通过有意识的呼吸技巧增强身体素质,改善身心健康。她曾与谷歌、英国广播公司、妮维雅、欧莱雅等众多知名机构合作,帮助他们制定可持续的健康计划,实现成功和健康。 本书中的每一部分都简单易行,能立竿见影地帮助解决焦虑、压力和创伤等问题,同时找到快乐、自信、专注力、精力充沛、深度睡眠、增强免疫力、延缓衰老以及增强复原力的方法,还有适合家庭的练习,对孩子和父母都有帮助。

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更新时间

2026.2.4

版本号

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