如何做一个情绪稳定的成年人
已完结
作者：清流
更新时间：2021.8.1
通过应用宝app下载微信读书继续读
通过应用宝电脑版下载微信读书继续读
扫码下载手机
APP阅读
作品简介
『情绪心理科普！集本土临床案例与有效干预方法于一体，壹心理创始人诚意推荐！』 ——真正困扰我们的，并不是负面情绪本身，而是我们看待情绪的方式。 内容简介：成年人的崩溃都是默不作声的，逃避和压抑情绪已经被默认为“成熟”和“情商高”。然而，长期处于负面情绪中，人很容易有抑郁、焦虑倾向，严重的甚至会导致身体疾病。 压抑和控制并不能让负面情绪真正消失。每种情绪其实都代表着不同的心理需求。比如，愤怒是在我们面对伤害和威胁时，进行自我保护的需求；嫉妒是当我们面对比自己优秀的人时，想要提升自我的需求…… 在这本书中，情绪管理专家清流结合多年经验总结，从专业心理学角度阐释了各种情绪的起因、表现和管理办法，教我们如何与情绪温柔相处，做情绪稳定的成年人。同时，也帮助我们学会如何理解和接纳他人的情绪，以拥有和谐的人际关系。
应用宝阅读新体验：起点读书与微信读书海量书籍触手可及
应用宝作为腾讯官方应用平台，现已集成起点读书和微信读书的海量热门书籍资源。您可通过应用宝下载浏览和阅读两大平台的丰富书籍，享受无缝的阅读体验。
双平台阅读 《如何做一个情绪稳定的成年人》，轻松便捷
官方授权，让您在电脑上和手机上都能轻松享受阅读乐趣。应用宝为您提供了一个便捷的入口，让您随时随地都能在线看您想要的书籍。
如何在应用宝电脑版上免费阅读《 如何做一个情绪稳定的成年人》全文 ？
只需简单三步，即可开启您的在线阅读之旅：
第一步：点击下载应用宝电脑版客户端
第二步：应用宝电脑版检测电脑环境，安装引擎以提供在电脑上运行移动 app 的能力
第三步：应用宝电脑版下载并打开起点读书或者微信读书，跳转到《如何做一个情绪稳定的成年人》页面
现在就来应用宝，无论是热门小说、经典文学还是专业书籍，都能一键开启在线阅读模式。
详细信息
无病毒
已通过腾讯手机管家、金山手机毒霸检查
无广告
已通过腾讯手机管家、金山手机毒霸检查
腾讯下载
已通过腾讯下载数据审核
开发商
深圳市腾讯计算机系统有限公司
运营商
广州腾讯科技有限公司
备案号
粤B2-20090059-2029A
主办者
深圳市腾讯计算机系统有限公司
更新时间
2026.2.4
版本号
10.0.3
下载应用宝，领新人专享福利！
扫一扫下载
应用宝电脑版
电脑上玩手机APP · 跨端互通
你可能还喜欢
更多
去做自己的山
作者：刘思远
一本帮助打破固有思维，穿越迷茫周期收获前行勇气和力量的成长说明书，激励女性勇敢向前活出无限可能!
已完结
也门：当一群人不想恋爱、结婚、生子（轻游记）
作者：猴面包的树
我们9个人在也门索科特拉岛旅行，分别来自中国、委内瑞拉、厄瓜多尔、意大利和加拿大。
基恩是个妖娆的男人，他喜欢男人。
欧门有30多个女友，20多个兄弟姐妹。
Amanda不想谈恋爱，总有人问她30多岁为什么单身，她说：我选择单身，而不是被迫单身。
已完结
人是一团无用的激情：闻名中外的36位传奇人物
作者：上官文露编
本书涵盖了从古至今世界各地及各个领域的杰出人物，他们的事迹和成就不仅在当时产生了深远的影响，而且至今仍然被人们传颂和铭记。这些人物的共性就是他们身上都一种非常暴烈的激情。不惜一切代价，不管为爱，为艺术，为事业。因为这种激情，他们才在那么多人中间被看见。
就像萨特所说的“人是一团无用的激情”，激情无“用”，它只是我们在一个荒诞的无意义的世界中挣扎的表现。激情让这些人物达成了华丽而充满破碎感的人生演出。“只有完全没有遭遇过激情的人，在其一生中出现的唯一瞬间，他们的激情也许才会像雪崩似的、像狂飙骤起似的突然爆发出来。”这是茨威格写的，激情这种东西有些人一生只有一次，但还有另外一些人，他们整整一生都是由无数次狂飙和雪崩构成。
已完结
夜场里的“妈妈桑”
作者：栗子酱
【夜场人生+女性挣扎+现实与选择】“我见过凌晨一巴掌打醒不听话的妹子，也见过王兰在儿子面前温柔似水。”作为夜场的前台，我目睹了太多光鲜背后的故事。凌晨，雷厉风行的营销经理，带领01组稳居业绩榜首，却因带妹子吸毒入狱；王兰，从陪酒女蜕变为精明经理，却在婚姻与金钱的夹缝中挣扎。夜场的光鲜背后，是她们无法逃避的现实与选择。
已完结
乌斯怀亚：在世界的尽头相遇（轻游记）
作者：猴面包的树
我来到世界尽头，南美大陆的最南端，乌斯怀亚。
这里的一切都寒冷而潮湿。
火地岛国家公园里，偶遇的英国男人谈起世界尽头的邮局：一个无政府主义者建立的乌托邦。
奇妙的是与日本男孩的三次偶遇，从智利百内到火地岛大巴，荒野中的饥饿让我终于理解博物馆里吃企鹅的探险者。
最温暖的意外是el calafate山坡那家没有菜单的餐馆，厨师在后院摘着沙拉叶说："Lo que sucede conviene（一切都是最好的安排）"。
我终于懂得——所谓世界的尽头，不过是无数灵魂跨越时空的相遇站。
已完结
热门书籍
更多
钢铁是怎样炼成的
作者：[苏]尼古拉·奥斯特洛夫斯基
本书是苏联作家尼古拉·奥斯特洛夫斯基的经典励志小说。
这部作品以作者自身经历为蓝本，讲述了主人公保尔·柯察金从一个贫寒少年，在革命熔炉中成长为无产阶级革命战士的传奇历程。书中生动描绘了保尔在战争、劳动和病痛中的坚韧与不屈，展现了他钢铁般的意志和对理想的执着追求。
本书不仅是一部热血沸腾的青春之歌，更是一部深刻的人生教科书。它传递了“不因虚度年华而悔恨，不因碌碌无为而羞愧”的人生哲理，激励着无数读者在困境中奋起。
已完结
夜航船全鉴
作者：[明]张岱
本书是不仅是一部百科全书，也是作者张岱眼中的大千世界。夜航船是古代南方水乡苦途长旅的象征。人们外出都要坐船，在时日缓慢的航行途中，坐着无聊，便以闲谈消遣，谈话内容包罗万象。《夜航船》并非高深莫测的古书，而是用较为浅显的文言叙述的文化常识段子，这些条目绝大多数都是人们应该熟知的内容，包括天文部、地理部、人物部、考古部、伦类部等二十个章节。《夜航船全鉴》对其内容进行了精心的注释与翻译，便于读者在忙碌之余轻松阅读。
已完结
读者（2025年第8期）
作者：读者
《读者》，原名《读者文摘》，是由读者出版传媒股份有限公司主办的中文版半月刊物。《读者》杂志发掘人性中的真、善、美，体现人文关怀。《读者》在刊物内容及形式方面与时俱进，追求高品位、高质量，力求精品，并以其形式和内容的丰富性及多样性，赢得了各个年龄段和不同阶层读者的喜爱与拥护。发行量稳居中国期刊排名第一，亚洲期刊排名第一，世界综合性期刊排名第四。被誉为“中国人的心灵读本”、“中国期刊第一品牌”。 《读者》收录的文章融思想性、知识性、趣味性为一体，追求高质量、高品位，篇篇精品。这里有正确的思想、高尚的道德、崇高的理想、生活的哲理，使读者在轻松愉快的阅读中陶冶情操、净化心灵！具有深广的影响力与历久弥新的力量！
已完结
莫泊桑短篇小说精选
作者：[法]莫泊桑
收录法国文学巨匠居伊·德·莫泊桑的经典短篇。
他以犀利的批判现实主义笔触，撕开19世纪法国社会的华丽外衣，以手术刀般的精准刻画人性百态，用意外结局直击灵魂。
已完结
在死亡咖啡馆里，我看到了一百种人生（轻纪实）
作者：栗顺
这是一家死亡主题咖啡馆。
它看上去与一般的咖啡馆没有什么区别：极简的装修风格，柔和的暖光灯，两三张小圆桌，质感的粗麻布门帘。 然而，店内陈设的各种款式的寿衣、骨灰盒，一下子将它与一般的咖啡馆区别了开来。
在这里，坐下来，用你的故事，能换一杯精致拉花的“奠”字咖啡，有“酸”“甜”“苦”“辣”四种口味。
不避讳地谈论“死亡”，这些年轻人已经面向自我，展开一场生死教育。
已完结
