如何做一个情绪稳定的成年人
已完结
作者：清流
更新时间：2021.8.1
通过应用宝app下载微信读书继续读
通过应用宝电脑版下载微信读书继续读
扫码下载手机
APP阅读
作品简介
『情绪心理科普！集本土临床案例与有效干预方法于一体，壹心理创始人诚意推荐！』 ——真正困扰我们的，并不是负面情绪本身，而是我们看待情绪的方式。 内容简介：成年人的崩溃都是默不作声的，逃避和压抑情绪已经被默认为“成熟”和“情商高”。然而，长期处于负面情绪中，人很容易有抑郁、焦虑倾向，严重的甚至会导致身体疾病。 压抑和控制并不能让负面情绪真正消失。每种情绪其实都代表着不同的心理需求。比如，愤怒是在我们面对伤害和威胁时，进行自我保护的需求；嫉妒是当我们面对比自己优秀的人时，想要提升自我的需求…… 在这本书中，情绪管理专家清流结合多年经验总结，从专业心理学角度阐释了各种情绪的起因、表现和管理办法，教我们如何与情绪温柔相处，做情绪稳定的成年人。同时，也帮助我们学会如何理解和接纳他人的情绪，以拥有和谐的人际关系。
应用宝阅读新体验：起点读书与微信读书海量书籍触手可及
应用宝作为腾讯官方应用平台，现已集成起点读书和微信读书的海量热门书籍资源。您可通过应用宝下载浏览和阅读两大平台的丰富书籍，享受无缝的阅读体验。
双平台阅读 《如何做一个情绪稳定的成年人》，轻松便捷
官方授权，让您在电脑上和手机上都能轻松享受阅读乐趣。应用宝为您提供了一个便捷的入口，让您随时随地都能在线看您想要的书籍。
如何在应用宝电脑版上免费阅读《 如何做一个情绪稳定的成年人》全文 ？
只需简单三步，即可开启您的在线阅读之旅：
第一步：点击下载应用宝电脑版客户端
第二步：应用宝电脑版检测电脑环境，安装引擎以提供在电脑上运行移动 app 的能力
第三步：应用宝电脑版下载并打开起点读书或者微信读书，跳转到《如何做一个情绪稳定的成年人》页面
现在就来应用宝，无论是热门小说、经典文学还是专业书籍，都能一键开启在线阅读模式。
详细信息
无病毒
已通过腾讯手机管家、金山手机毒霸检查
无广告
已通过腾讯手机管家、金山手机毒霸检查
腾讯下载
已通过腾讯下载数据审核
开发商
深圳市腾讯计算机系统有限公司
运营商
广州腾讯科技有限公司
备案号
粤B2-20090059-2029A
主办者
深圳市腾讯计算机系统有限公司
更新时间
2026.7.23
版本号
10.2.1
下载应用宝，领新人专享福利！
扫一扫下载
应用宝电脑版
电脑上玩手机APP · 跨端互通
你可能还喜欢
更多
回到乡村后，我找回了独一无二的自己（轻纪实）
作者：罗逸
于建刚曾是北京奥美广告公司的白领，却在繁华都市中迷失了自我——农民出身的他既无法融入城市的浮华，又难以坦然面对自己的乡土根脉。带着对身份的困惑，辞职后的他辗转农场、壮寨、瑶山，最终与妻子回到浙江桐乡的蚕桑故里。
他不再以“逃离者”或“拯救者”自居，而坦然接纳了“农民”这一身份，在桑基鱼塘的循环中，追寻着生活的节奏与文化的尊严。
已完结
白居易：大唐明星诗人的宦海沉浮（轻历史）
作者：张梦焕
从"有阙必规"的左拾遗，到"饱食终朝"的醉吟先生，白居易用25年官场生涯演绎了唐代知识分子的精神突围——在理想主义废墟上，建起一座诗酒风流的避难所。
16岁写出"野火烧不尽"，29岁登科题名大雁塔，36岁成皇帝近臣却因直言贬谪江州。当44岁的白居易在浔阳江头写下"同是天涯沦落人"，长安城里3000首诗歌正在被换作酒钱。
这位大唐顶流诗人用75年人生证明：最炽烈的理想主义与最清醒的享乐主义，可以在同个灵魂中共存。
已完结
遇见兔子镇 夏七酱暖系插画作品集
作者：夏七酱
欢迎来到兔子镇，接下来让我们一起进入这个温暖美好的世界吧！ 本书收录了作者夏七酱以“兔子镇”为主题的插画作品。作者用画笔描绘了一个美好的“世外桃源”，兔子镇里有幸福的“兔比小姐一家”，有热闹非凡的集市，还有神奇的“魔女村”、有趣的“森林奇境”、唯美的“花花之乡”和清爽的“渔村”。这些不同的区域里住着不同的居民，大家虽然有不一样的生活习惯，但却相处得非常融洽。 本书适合每一位心怀浪漫的读者阅读，也适合作为亲子阅读的绘本使用。相信读者可以在兔子镇里，找回童心，找到一份简单而又真挚的美好。
已完结
妈妈，请先爱自己（轻纪实）
作者：天才捕手计划 雷一心
她戴着烘焙手套喂饭，凌晨三点练习控腿，却在艺考前狂吞炸鸡——这不是叛逆，而是17岁少女对母亲未竟舞蹈梦的终极反抗。当心理咨询师揭开三代女性的命运循环：外婆为家族企业放弃舞台，母亲为女儿化身魔鬼教练，而暴食成为打破诅咒的黑暗仪式。本文用四个月的治疗日记，记录两代女性如何从病态共生走向彼此救赎。
已完结
光绪是被慈禧毒死的吗（轻历史）
作者：黄艾禾 今古传奇杂志社
1908年11月，37岁的光绪与73岁的慈禧在24小时内先后去世，非常蹊跷的巧合。本文作者通过追踪军医、检测光绪头发及衣物等，以刑侦手段揭开光绪砒霜中毒死亡的真相。文中不仅呈现了科学检测过程，还记录了史学界的争议。
已完结
热门书籍
更多
报复性存钱的年轻人（轻纪实）
作者：《人物》杂志 易方兴
面对众多的不确定性，人们更喜欢存钱了。豆瓣「靠利息生活」小组，从五年前的不到一万人，到如今加起来已经超过七十万人，在小组中，大家最关心的事情之一，就是如何存钱。 报复性存钱是怎样的表现，会有怎样的后果，又会带来怎样的影响？这或许不仅仅与存钱方式的选择相关，也与人们对不确定性的态度有关，它关乎人们对于未来的期许，也关乎每个人对于自由的想象。
已完结
我二十一岁那年（轻经典）
作者：史铁生
本文选自史铁生先生作品《我与地坛》。在青春正好的二十一岁，有人肆意奔跑，而史铁生却在这一年双腿瘫痪。在二十一岁那年里，他没有抱怨命运的不公，而是用细腻且真挚的文字，记录下自己在病榻上的内心挣扎与感悟。阅读这本书，就像走进史铁生的内心世界，看他如何在苦难中寻找生命的意义。
已完结
写给孩子的封神演义（全集）
作者：许仲琳 孙智正编著
10—16岁青少版，轻松好读带孩子迷上传统文化！小读客大语文经典阅读；原著一篇未删，扩展成语知识；上古仙魔、神话故事、民间传说尽在其中。《写给孩子的封神演义》为《封神演义》原著的中小学生适龄读本，以姜子牙率领的周军、门人、截教诸仙与商军、阐教战斗，并最终推翻殷商、建立周朝为主线。分为“商纣无道”“武王东征”“周代殷商”三个部分。本书保留原著一百回完整结构，对其中血腥、重复、拖沓的情节进行改编，使之阅读更新、更流畅，也更轻松。内容里有神行天地的仙人、浪漫色彩的英雄、高潮迭起的战斗，可以带着孩子上天入地，用想象力丈量整个世界！
已完结
风月锦囊（热播剧《锦囊妙录》原著小说）
作者：水合
讲述了命运坎坷的罗疏，因洞悉人心、善解人意，得花名“锦囊”。为摆脱桎梏，她毛遂自荐助力新任县令韩慕之破解一起大案，自此暂留县衙化身捕快协助查案，过程中结识了想游历江湖的纨绔少年齐梦麟，两人联手屡破奇案，并相知相爱共同成长的故事
已完结
野史下酒：南北朝
作者：恶霸波
五胡乱华，风起云涌，各色人物，横空出世，绝望、痛苦与等待交织成历史的一幕幕。西晋八王野心勃勃，手足相残；陶潜、周玘三定江南，力挽狂澜，但依然阻止不了国家滑向分崩离析的深渊；东晋皇帝司马炽在匈奴汉国端茶倒水，卑躬屈膝，中原不可遏制地陷落；胡人进犯，鲜卑、拓跋等少数民族势力拔地而起，焚毁长安、洛阳，留下一片废墟；祖逖怀惴着“王师北定”的愿望，数次北伐，终不能恢复汉家荣光，含恨而亡。愚笨的皇帝、贪婪的王侯、忠诚的将军、冷漠的朝廷……有人割地卖国乞求原谅，有人埋骨江北热血难凉，朝堂交锋，战场厮杀，五胡乱华的历史是由人血和白骨铺就而成！但这些就是历史的全部吗？五胡十六国的历史混乱而残酷，但我们仍能看见遥远的时空里，王侯将相们绝境求生的智慧，背水一战的勇气，至死方休的情怀。历史不是故事，没有永远和谐美满的结局和永远光辉正义的人物，它有正面亦有反面，有圆满必有缺憾。让我们一起走进五胡乱华的时代，触摸历史真实的脉络。
已完结
