如何做一个情绪稳定的成年人
已完结
作者：清流
更新时间：2021.8.1
通过应用宝app下载微信读书继续读
通过应用宝电脑版下载微信读书继续读
扫码下载手机
APP阅读
作品简介
『情绪心理科普！集本土临床案例与有效干预方法于一体，壹心理创始人诚意推荐！』 ——真正困扰我们的，并不是负面情绪本身，而是我们看待情绪的方式。 内容简介：成年人的崩溃都是默不作声的，逃避和压抑情绪已经被默认为“成熟”和“情商高”。然而，长期处于负面情绪中，人很容易有抑郁、焦虑倾向，严重的甚至会导致身体疾病。 压抑和控制并不能让负面情绪真正消失。每种情绪其实都代表着不同的心理需求。比如，愤怒是在我们面对伤害和威胁时，进行自我保护的需求；嫉妒是当我们面对比自己优秀的人时，想要提升自我的需求…… 在这本书中，情绪管理专家清流结合多年经验总结，从专业心理学角度阐释了各种情绪的起因、表现和管理办法，教我们如何与情绪温柔相处，做情绪稳定的成年人。同时，也帮助我们学会如何理解和接纳他人的情绪，以拥有和谐的人际关系。
应用宝阅读新体验：起点读书与微信读书海量书籍触手可及
应用宝作为腾讯官方应用平台，现已集成起点读书和微信读书的海量热门书籍资源。您可通过应用宝下载浏览和阅读两大平台的丰富书籍，享受无缝的阅读体验。
双平台阅读 《如何做一个情绪稳定的成年人》，轻松便捷
官方授权，让您在电脑上和手机上都能轻松享受阅读乐趣。应用宝为您提供了一个便捷的入口，让您随时随地都能在线看您想要的书籍。
如何在应用宝电脑版上免费阅读《 如何做一个情绪稳定的成年人》全文 ？
只需简单三步，即可开启您的在线阅读之旅：
第一步：点击下载应用宝电脑版客户端
第二步：应用宝电脑版检测电脑环境，安装引擎以提供在电脑上运行移动 app 的能力
第三步：应用宝电脑版下载并打开起点读书或者微信读书，跳转到《如何做一个情绪稳定的成年人》页面
现在就来应用宝，无论是热门小说、经典文学还是专业书籍，都能一键开启在线阅读模式。
详细信息
无病毒
已通过腾讯手机管家、金山手机毒霸检查
无广告
已通过腾讯手机管家、金山手机毒霸检查
腾讯下载
已通过腾讯下载数据审核
开发商
深圳市腾讯计算机系统有限公司
运营商
广州腾讯科技有限公司
备案号
粤B2-20090059-2029A
主办者
深圳市腾讯计算机系统有限公司
更新时间
2026.4.3
版本号
10.1.0
下载应用宝，领新人专享福利！
扫一扫下载
应用宝电脑版
电脑上玩手机APP · 跨端互通
你可能还喜欢
更多
「私奔」的母亲（轻纪实）
作者：《人物》杂志 林秋铭
四岁被母亲遗弃的彭佳，用了半生时间，与“母亲”这个概念撕扯。当生母李爱军因肝癌离世，那些被愤怒包裹的困惑化作暗潮：为什么被抛弃？母亲究竟爱过我吗？
已完结
半小时漫画中国史：秦汉三国
作者：陈磊·半小时漫画团队
仅仅通过手绘漫画和段子的形式，陈磊（笔名：混子哥）和半小时漫画团队就捋清了从秦朝到三国的历史脉络：
大秦帝国，过把瘾就死；
整个西汉，都是在给汉武帝还债；
三国就像碰碰车，碰着碰着就起火！
……
掀开纷繁复杂的历史表象，略去无关紧要的细枝末节，每一页都有历史段子，每三秒让你笑翻一次。
翻开本书，在哈哈大笑中不知不觉记住历史知识。
已完结
杀死一只鹿
作者：宁唯是
1995年，北方小镇烟城乡，派出所所长老乔和新人警察丁建调查一起柴禾垛纵火案时，意外发现诡异命案：一尸体在谷子地里被发现，做成了稻草人的模样，领子后面插着14根谷穗，嘴里塞着一条蛇。不曾想这个案子只是开始，陆续有新的案件发生，受害人死法不同，现场各有特点，但尸体的嘴里都塞着动物，有老鼠，有蝎子，有蜈蚣，而且凶手杀完人后，都会在现场燃放一支烟花，仿佛在故意昭示杀人的时间和地点。
老乔、丁建协助刑警队竭尽全力侦破案件。线索指向1983年，当时老乔还不是所长，他参与了一场严打。当年，有一个中学老师因师生关系原因被揭发，该老师在被抓前死亡，老乔给出的结论是自杀。老师死亡之前，其女儿行踪不明，有人做证，说她去了南方。
现在死去的人，或明或暗，似乎都与这对父女有关系……
已完结
鬼差小环（轻情感）
作者：花灯
【鬼差日常+生死轮回+阴间奇谈】我是一个鬼差，负责押送死了的魂去阴间。
人死灯灭，我看着每一个人从生到死，在生生死死间一趟趟行走。
我手持销魂刀，腰间别着能照见人前生的离恨镜，押送亡魂去奈何桥。
已完结
春季养命食方（轻养生）
作者：陈允斌
每个节气都是一个养生的节点，随着二十四节气来调整我们的日常生活和饮食，就能达到事半功倍的养生效果。
目前处于春季，作者根据春季每个节气的养生重点，搭配相应的饮方和食方。这些方法来源于作者家族百年来坚持顺时而食的实践经验，结合现代人群体质精心配伍，让您一家老小养好体质，不生病，少生病，每天都过得平平安安。
已完结
热门书籍
更多
三和大神：第一逆袭仔红牛哥（轻故事）
作者：黑暗森林
【逆袭爽文 + 底层神话 + 暗黑励志】在深圳龙华区的三和人才市场，有一群以90后为主的年轻人，他们被称为“三和大神”，火遍全网。他们中的很多人没有身份证，身背债务，与家人断绝了联系，靠打零工生活，号称“工作一天，可以玩三天”。红牛哥就是其中一位。他终日泡在网吧里，时常会噼里啪啦地打字，有人说他在聊天，有人说他在打游戏，还有人说他是搞传销的，但谁也不知道他究竟在做什么。他因为有身份证和只喝红牛在这里小有名气，是网吧的座上宾，不过他很快就穷困潦倒，只能在最便宜的面馆用刷碗换饭吃，住十块钱一晚的床位，打危险程度最高的工。他日益落魄，有一天，甚至饿晕在街头，他愿意用高额报酬来换来他人救济，可面对伸到嘴边的水，却喊出一句“我只喝红牛”，路人只当他是发疯。他被警察救走后，很快便消失在人们的视野。当三和的人们已经淡忘他时，网吧老板竟然在网络文学年终盛会视频中发现了他的身影——原来，他是一位名叫“我只喝红牛”的网文大神。
已完结
我没有变成无聊的大人（轻诗歌）
作者：徐康硕
长大，是否就意味着变得无聊？
在这里，光会送玫瑰花，船能在陆地想家，还有拽住影子的三个太阳。
生活中的寻常事被赋予奇思妙想，在轻盈的文字里，架起现实与超现实的桥梁，用孩童视角重构成人世界的庸常，让每个生活褶皱都折射出诗意的星星。
找回未泯的童心，别让自己变成无聊的大人。
已完结
略萨作品：略萨谈马尔克斯：弑神者的历史
作者：[秘]马里奥·巴尔加斯·略萨
1971年，巴尔加斯·略萨在攻读博士学位时，非常欣赏加西亚·马尔克斯。作为自己的博士研究课题，这位秘鲁作家深入研究了加西亚·马尔克斯的生平和创作，于是诞生了这本精深而厚重的博士论文。然而，两人在1976年突然决裂，本书随即遭到雪藏，直到近五十年后，《百年孤独》的作者已不在人世，这本加西亚·马尔克斯研究领域的重要专著才终于以单行本的形式重新出版。
在小说家之外，巴尔加斯·略萨也是一位犀利的文学评论家。这本书不仅包含了他为加西亚·马尔克斯所作的详尽传记，更展现了他扎实非凡的精读功力，细致入微地拆解了哥伦比亚作家当时的每一部作品。他向世人雄辩地证明，即便在最专业、最挑剔的批评者眼中，从《枯枝败叶》到《百年孤独》的每一个细节仍都是经得起推敲的。
已完结
我认庶子做儿子（轻古言）
作者：星辰轨迹
【重生+宅斗+复仇】“这簪子可是宫中御赐的！"林婉宁摔碎玉簪的刹那，苏婉玉呕出满口鲜血。
重生归来，她偏要穿素衣赴庶子婚宴，当众揭穿妾室八个月身孕的丑闻。
看她如何借太傅之手捧庶子登科，用西域秘药让嫡子绝嗣，更在婆母寿宴上抖出夫君与青楼花魁的艳信。
当傅家祠堂挂满白幡，苏婉玉捻着染血的孔雀翎轻笑："主母的位置，得拿命来换。"
已完结
躺着做了皇后（轻古言）
作者：朱瞻
【古言+复仇+宫斗】“我是皇后，但皇上不爱我。”
20岁的我，嫁给皇帝，却因“年纪过大”而失宠。前世，我是被算计的棋子，这一世，我带着前世的记忆重回后宫。面对太后的心机、妃嫔的争宠和皇帝的试探，我步步为营。
这一世，我不会再轻易认输。
当我以为自己终于掌控了命运，却发现真相远比我想象的更复杂。
已完结
