废物俱乐部（轻纪实）

煤气灯效应作为一种情感虐待和控制的手段，其操控者可以是男性或女性、伴侣或恋人、老板或同事、父母或兄弟姐妹。它利用的是我们心中最深层的恐惧、最焦虑的念头，以及最渴望被理解、欣赏和爱的愿望，不断瓦解一个人的自尊，即便是最自信的人也逃不过它的魔掌。 罗宾·斯特恩博士所著的《煤气灯效应》是关于本概念的经典心理学著作，帮助无数的读者找回了自尊。无论是你，还是某个你认识的人正在煤气灯操控中苦苦挣扎，这本书都能够帮助你不断反思、重新梳理并调整这段关系，或者彻底结束。同时，你一定要相信自己，你有能力、有权利改变这一切，重获新生，拥有更加美好的亲密关系。

本文收录老舍先生《想北平》《我热爱新北京》《北京的春节》三篇文章。这三篇文章都围绕北京展开，饱含老舍对北京深厚的情感。既有对老北京的怀念，也有对新北京变化的欣喜，还详细描绘了北京春节的热闹场景，展现出北京不同时期的风貌和韵味。

知道夏日幽灵(精)的都市传说吗？ 据说，只要在夏日夜晚点燃烟花，那位年轻女性的幽灵，就会从废弃的机场跑道上现身。 无法迈向心仪人生的友也、寻不到容身之处的葵、未来时日无多的凉——三名想要自杀的少年，怀着不同的心绪，来到了飞机场。 他们希望见到已死之人，问问对方：“死，是什么感觉？” 精彩书摘

静下来，过有“呼吸感”的生活！ 11大疗愈主题|20多年整体疗法与替代疗法实践|80个简单有效的呼吸练习 英国广播公司（BBC）、《GQ杂志》、Vogue联袂推荐 呼出烦恼，吸入平静。本书是适合每个人的呼吸指南，为解决压力、焦虑等问题提供可实践的有力支持，帮助解决压力和焦虑的必备手册，让每个人的日常生活更加轻松。 丽贝卡·丹尼斯是英国领先的呼吸教练，拥有超过15年的经验，她专注于使用呼吸疗法治疗特定问题和疾病。她相信，有意识的呼吸是我们幸福、健康和内心平静的终极关键。丽贝卡的使命是教人们通过有意识的呼吸技巧增强身体素质，改善身心健康。她曾与谷歌、英国广播公司、妮维雅、欧莱雅等众多知名机构合作，帮助他们制定可持续的健康计划，实现成功和健康。 本书中的每一部分都简单易行，能立竿见影地帮助解决焦虑、压力和创伤等问题，同时找到快乐、自信、专注力、精力充沛、深度睡眠、增强免疫力、延缓衰老以及增强复原力的方法，还有适合家庭的练习，对孩子和父母都有帮助。

这是你成为父母前的必修课。 《父母：挑战》是一本聚焦亲子关系的实用书籍。它深入探讨了孩子成长过程中出现的各类行为问题，以及父母应对这些问题时所面临的挑战。作者以深刻洞见揭示了孩子行为背后的心理动机，帮助父母理解孩子看似叛逆、不听话等表象下的真实需求。书中提供了大量具体且可操作的方法，指导父母如何运用正确的沟通技巧、设定合理界限、给予恰当鼓励等，从而化解亲子间的矛盾冲突，建立起相互尊重、信任且充满爱的亲子关系，助力父母在育儿道路上更从容自信地迎接挑战。