我要做好孩子

悄悄崩溃又悄悄自愈，哪个人不是这样长大的？ 把破碎了千百万次的自己，永不停歇地救出水火。 这是百万粉丝、人气少女漫画家范小白的治愈系小宇宙，以独一无二的笔触，萌魅出圈的图鉴，将本来平淡、沮丧又伤痕累累的生活，描绘出通透的光彩和犀利的态度。 她相信自己就是自己的超级英雄，所以即便痛苦，也不放弃努力。 她相信好的关系是舒服的，被爱的感受不会伪装。所以即便孤单，也绝不将就自己。 她是会全力以赴爱自己的范小白； 是允许一切发生，顺从内心，积极向阳的范小白； 更是一个毫不内耗，一边成长一边自恰的闪光少女。 但我们每个人的心里都有一个勇敢努力，美好得一塌糊涂的范小白。 在这个治愈的宇宙中，我们就是自己的光！ 往前走吧！鲜花和发光的自己都在前面！

《美丽湖北》，近三十年来关于湖北最权威、最详实、最通俗的湖北地理科普读物。在这本书里，湖北这个自然风光独特、历史厚重的省份，被深度剖析，深度解读。神秘的“华中屋脊”神农架、万里长江的恩赐三峡、美丽与壮观并存的恩施大峡谷、天下江山第一楼的黄鹤楼、道教第一名山的武当山、江山如画的东坡赤壁、天堑变通途的武汉长江大桥……

你是不是也经常这样——明明一天什么都没干，却累得像跑了场马拉松？脑子里的小剧场24小时不间断上演：“我刚刚那句话是不是说错了？”“他是不是对我有意见？”“万一搞砸了怎么办？”……结果，能量全耗在自我拉扯上，真正该做的事反而一拖再拖。 内耗，就像一台永远关不掉的后台程序，悄悄吞噬你的精力、快乐和行动力。但你知道吗内耗不是你的错，只是你还没找到关掉它的开关。 “至少今天不内耗”——不是口号，而是一场轻松的实验。不必承诺永远摆脱焦虑，只要今天，试着按下暂停键，把耗在“想太多”上的能量，统统抢回来。

本书是一部书写平凡劳动者的纪实类散文集。作者长期生活在社会基层，用自己的独特视角观察普通平凡人的生活，并基于这些生活观察提炼为散文素材。书中记录了三十三位平凡而普通的人物，他们或慈祥年老，或闪亮质朴，或坚韧不拔，或执着简单，折射出普通民众生活的方方面面、角角落落，呈现了人间百态。作者笔下与眼中的每位人物都有着不同色彩的闪光点，引发读者对生活、对社会、对人生的思考。

心理治疗大师、家庭治疗的创始人弗吉尼亚·萨提亚认为，每个人都是一座冰山，能被看见的只是外在的行为。我们在人际沟通中，不能只停留在表面的行为，因为复杂的感受、观点、期待、渴望，都隐藏在水面之下——那是我们真正期待被看见的部分，也是深层次沟通发生的地方。 萨提亚的冰山理论，不但能用于自我探索，更是人际沟通的利器。沿着冰山脉络展开对话，只需寥寥几句，就能带来惊人的神效。因为那是真正“直抵内心”的对话，是让彼此感觉被看见、被理解的沟通方式。 本书作者李崇建深耕萨提亚模式教学与咨询二十年，在这本书里，他诠释了萨提亚的冰山理论，并以中国读者日常生活中的亲密关系、亲子关系等实例，教读者从外在的事件、行为、应对姿态入手，一步步探索和走进自己与他人的内心。阅读这本书，不但能够疗愈自己，也能学会和他人有效沟通，实现深刻而亲密的联结。 附赠笔记书《冰山练习曲》，提供数十个情境的对话练习，让读者通过对话和书写，见证自己内在的成长。