秒懂金融：你的金融理财必修课（轻技能）

自然瘦身力帮你轻松瘦身10KG！教你摆脱“瘦一点就反弹”的瘦身死循环！养生瘦身顾问艾莉专注瘦身集大成之作！ 厘清误区：肥胖=摄入的热量＞消耗的热量？ 很多人为了减肥去计算热量、严格控糖、拼命健身、近乎绝食，请停止这些无意义的努力，瘦身不只是计算热量缺口，更要警醒的是：肥胖=身体循环状态不佳！ 正确瘦身：瘦身需要先认清自己的体质。 气虚、血虚体质、水滞体质、中庸体质、湿热体质等，通过书中的诸多体质测试，你可以找到适合自己的养生瘦身方法。 养成习惯：改变习惯自然瘦。 让内脏机能带动基础代谢，将日常行为变成瘦身习惯，打造良好的身体内循环。 瘦身并不需要做什么特殊的训练。 本书通过诸多体质测试，先教你认清自己的体质，然后从食疗、疗愈、感受、运动、睡眠等方面，提出82个实用瘦身TIPS，教你改变日常习惯，找到适合自己的养生瘦身方法，轻松“享瘦”。

炎性肠病发病有年轻化、高发化的趋势，发病率在全球均呈上升趋势，且病程很长，病人对此疾病治疗和管理的自我了解需求非常大。 本书是为炎性肠病患者量身打造的健康科普书，由上海交通大学医学院附属仁济医院等专家合力撰写而成，并与患者互动形成本书内容。内容包括“炎症性肠病患者如何预防胃肠炎”“肛周术后真的要躺一个月吗？”“肛周术后可以使用超声疗法进行康复吗？”“炎症性肠病患者会发生肠道癌变吗？如何预防呢？”“流感季节炎症性肠病患者可以使用中药防治吗？”等等患者所关心的问题解答。

1980年8月，汪曾祺先生写下一个四十三年前的梦。 这是汪曾祺最具代表性的作品之一，是一幅充满诗意的民俗画卷。小说以小和尚明海和少女小英子的懵懂感情为线，勾勒出荸荠庵别具一格的和尚生活，展现了庵赵庄的风土人情。作品文风清新自然，如潺潺溪流，将人性的美好与生活的质朴娓娓道来。在这里，你能看到纯真的爱情、善良的人性，感受汪曾祺笔下那充满烟火气与灵动性的世界，体会到至纯至美的人间温情。

古印度贵族少年悉达多，在无花果园的玫瑰小径上漫步沉思。 自出生以来，悉达多就拥有了大多数人渴望的成功：显赫的家世，聪慧的头脑，父母的爱护，朋友的追随，异性的倾慕…… 但这些并不是他想要的人生。悉达多内心充满困惑，渴望洞悉人生真谛。刚刚，他做了一个决定：放下眼前的一切，去寻找真正的自我。 翻开本书，跟随悉达多，踏上灵性开悟的智慧之旅，成为更好的自己。

本文选自陈行甲先生作品《在峡江的转弯处：陈行甲人生笔记》。 作者饱含深情的回忆以鄂西山村为幕，细腻勾勒了母亲吴治杰在饥荒、贫困与动荡中淬炼的生命史诗。她于溺婴阴影下幸存，以半边户母亲的坚韧扛起家庭重担，用“苦字像人脸”的朴素智慧启蒙儿子，更以接济乡邻、敬畏洁净的生存哲学播撒人性微光。作者从母亲汗味与青草香的脊背上读懂苦难，将“贵人之母”的预言化为扶贫攻坚的步履，在公益路上延续着“爱干净穷不久”的家训。文字既是个人记忆的深情回溯，更是中国乡土母亲的集体画像——那些在补丁衣衫里缝入尊严、于命运裂缝中点燃星火的女性，终将借由子辈的书写与行动，让母性光辉穿越生死，永恒照亮人间。