伏天氏

近年来，跑步引发了全民运动的热潮，成为大众参与度最高的运动之一。然而，除了健康、积极的生活方式，跑步给人们带来的还有挥之不去的伤痛。如何跑步才能不受伤？本书由慧跑联合创始人戴剑松、郑家轩倾心创作，是慧跑3年多以来针对中国跑者的跑步研究与实践结晶。本书以普通大众能看得懂的语言，图文并茂地讲解了科学、靠谱的跑步知识与技能，为读者提供了可循证、体系化的无伤跑步解决方案。本书从跑步的基础知识与技能入手，分别介绍了跑前热身、跑后拉伸的正确做法，以及什么才是合理的跑姿，跑者的柔韧性、力量训练该如何做，跑后如何恢复，适合跑者的营养方案和如何跑步减肥最有效等跑者最为关切的问题。此外，书中还提供了马拉松赛前、赛中、赛后的详细的全流程参赛指导。

本套装共两册，分别为《万物生而有翼》和《让我们来谈谈我们的灵魂》。鲁米，神秘主义的“泰戈尔”，人类伟大的精神导师、历史上伟大的天才诗人之一，被联合国评价为“属于整个人类的伟大的人文主义者、哲学家和诗人”。网上鲁米译作流传广泛的译者万源一，他翻译的鲁米的诗空灵动人，着力10年推广传播鲁米作品，被广大网友推崇为优秀的鲁米诗集译者。他的《客栈》译本被广为流传。

《福布斯》《华盛顿邮报》年度图书；《纽约时报》畅销书榜No.4，《波士顿环球报》畅销书榜No.1。一部让你爱上跑、懂得跑的经典杰作。 每天清晨，羚羊都知道，它必须跑得比最快的狮子快；狮子知道，它必须跑得比最慢的羚羊快。不管是狮子还是羚羊，太阳升起时，都要开始奔跑。地球上的其他哺乳动物都在自由奔跑，难道只有人类是例外？ 墨西哥的铜峡谷，隐居着史上最强的长跑族群塔拉乌马拉人。他们能活下来，是因为父辈跑得比鹿快，而父辈能活下来，是因为祖父跑得比阿帕奇人的战马快。他们永远不知道追赶猎物时要跑多快多久。只有随时调整姿势、方向和速度，敏捷地在石块和沟壑间蹦跳，才能跑过错综的山路，爬上陡峭的岩壁，回家。 塔拉乌马拉人跑，与其说是为了更快，不如说是为了彼此更接近，与自然无限地接近。 原来，人天生就会跑！

其实，曹操的崛起之路，就是一部创业史。 189年，34岁的曹操发现，安天下已不可行，如今天下大乱，不如取天下。于是，他决定放弃官职，孤注一掷，开始创业。 没有启动资金，他变卖家产；没有员工，他从熟悉的同乡、门客、小吏入手。 好不容易拉起了一支几千人的队伍，结果第一战就全军溃败，曹操还差点丧命。 曹操的创业之路，充满了坎坷、破折与辛酸。经过一番惨淡经营，他拿下了兖州，才算有了自己的地盘。接下来，招降黄巾军，推行屯田制，他才有了争霸的资本。196年，曹操挟天子以令诸侯，成为朝廷的代言人。207年，曹操统一北方。这一年，他52岁，基本实现了自己的创业目标。 中年创业的曹操为什么能成功？他如何在朝堂的尔虞我诈中立足？如何在错综复杂的局面中出奇制胜？如何在权力的游戏中成为最后的赢家？这本书为你揭开一切。

这是一本有关“习惯力”的实用类自我提升、职场励志书，也是在日常生活中，有意地做些小改变的实用指南。在工作和生活中，我们95%以上的行为都是习惯性行为。好的习惯能让我们对自己的工作和生活有更好的规划，能帮助我们摆脱负能量，强化正能量，健康生活，提高效率、行动力，打造良好的人际关系。告别“没有时间”“没有动力”“没毅力”“总是想不起来要去做……”，告别懒散、拖延、完美主义，养成好习惯，收获理想的自己！