《实践论》《矛盾论》导读（增订版）

悄悄崩溃又悄悄自愈，哪个人不是这样长大的？ 把破碎了千百万次的自己，永不停歇地救出水火。 这是百万粉丝、人气少女漫画家范小白的治愈系小宇宙，以独一无二的笔触，萌魅出圈的图鉴，将本来平淡、沮丧又伤痕累累的生活，描绘出通透的光彩和犀利的态度。 她相信自己就是自己的超级英雄，所以即便痛苦，也不放弃努力。 她相信好的关系是舒服的，被爱的感受不会伪装。所以即便孤单，也绝不将就自己。 她是会全力以赴爱自己的范小白； 是允许一切发生，顺从内心，积极向阳的范小白； 更是一个毫不内耗，一边成长一边自恰的闪光少女。 但我们每个人的心里都有一个勇敢努力，美好得一塌糊涂的范小白。 在这个治愈的宇宙中，我们就是自己的光！ 往前走吧！鲜花和发光的自己都在前面！

修正思维地图 提升人生境界 经常陷入情绪内耗却无能为力? 对人际关系感到心累，忍不住胡思乱想? 总是很焦虑，又不知道在悲观什么? 当情绪“过敏”时，你有没有想过这样一种可能不是你太敏感了，相反，是你还不够敏感一一对事实真相和正确的解读方式不够敏感。 在人类的认知误区中，最常出现的错误就是归因错误。它会带来错误的解读方式，导致我们产生过量的负面情绪，进而产生冲动、内耗等各种情绪问题。 经过恰当的思维训练，每个人都有可能优化解读方式、改善状态、改变命运! 结合多年职场经验及个人成长咨询经验，作者发现面对复杂的情况，高手大多只会聚焦“以后怎么做”。他们拥有开放的心态，善于识别归因错误，习惯把矛盾的焦点从“人”转移到“事”上，不会被负面情绪困扰太久，进而从容应对各种人际难题，拥有更加清醒、自在的人生! 读罢本书，你可以学会驾驭情绪，从更高的维度看待困境。 不仅如此，你还能读懂各种人际关系，读懂他人行为和情绪背后的逻辑，减少误解、消辑敌意，改善人际关系质量。 在本书中，作者基于阿德勒心理学，总结了 16 堂钝感力训练课,这也是情绪稳定的高手常用的思维工具针对各种内耗场景，助你情绪自救，优化人生体验，获得稳定内核! 缓解人际冲突一一非敌思堆，深焦恩修，错配思堆，平级恩维 修复自我概念一一全览思维，脱钩思维，接纳思维，非争思维 解除自我封印一-童责思维，解绑恩维，落瓶思维，快闪恩维 重塑自我效能一一低期思维，成长思维，换靶思维，导航恩缝

英国埃克塞特大学临床心理学教授威廉姆·库伊肯曾说“如果你想在学校里进行并推广正念教育，就必须从教师开始……”。《教师的正念》正是基于作者帕特里夏·詹宁斯博士作为正念实践者、教师、教师教育者和科学家的丰富经验而专门写给教师的正念实践指南。这本书借鉴了神经科学、心理学和教育领域的基础研究和应用研究，提供了关于正念如何帮助教师在教学过程中管理自己的情绪和压力，以改善教学成果，提升学生的课堂专注力和表现力。

我们很乐于去做那些我们擅长的事，于是就会一直去做，做得越多，就越擅长，越擅长就越愿意去做。这样的一个循环能让我们在这方面获得更多的经验，但却容易陷入能力陷阱，在其他方面无法突破。 每个人都要特别警惕这种能力的陷阱，避免把大量时间花在日常琐事上。如果你想获得更多更好的发展，就要从日常琐事中解脱出来，转变到进行更多策略性思考、在日常工作外建立人际关系网络、提升影响力等能够给你持续带来价值的工作上，这样你才能在各领域获得更好的发展。

走过的路越多，越喜欢宅着。 见过的人越多，越喜欢孩子。 《小孩》——现象级畅销书作家大冰2019年全新作品。 说书人大冰用富有韵律感的笔调、田野述事化的描述、正在进行时的方式讲述那些小孩——苦中作乐的小孩、知苦灭苦的小孩、赤子之心的小孩、自度度人的小孩： 在生存压力与生命无常中为自己及同类寻找出路的拉祜族小孩瓶罐、爱嬉闹爱助人常怀一颗赤子之心的顽童大松、把儿子以1块钱卖掉舍弃舒心生活照料父亲的台北儿子阿宏、抗争宿命漂泊半生为血脉丝承拼尽全力的客家姑娘采、爱憎分明雪中送炭不问回报的老大哥黄健翔、世俗而透亮干净而简单自度亦度人的老潘婷婷梁叔、种过大米养过小猪为自己找家找亲人的东北姑娘樱桃，还有那个留在记忆深处乖巧而干净的苹果…… 这些赤诚的干净的散发着微微光芒的小孩，用他们的故事，如烛火、萤光、流星和闪电，点亮独行的暗夜，也劈散世间戾霾，与恒河沙数的普通人和普通事一起，红尘历劫，构成有情人间。 不是所有的故事都能改变你的生活。 不过，它一旦做到了，就是一辈子。